क्या आपको सक्रिय खेल करना पसंद है? फिर रोगाइन वही है जो आपको चाहिए। यह दिलचस्प, सक्रिय और मजेदार है। प्रतियोगिता एक खुले क्षेत्र में आयोजित की जाती हैं। असीमित संख्या में टीमें एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करती हैं। खेल कुछ नियमों और शर्तों द्वारा नियंत्रित होता है।
Rogaine - यह क्या है?
रोजिंग एक प्रकार का खेल है जिसमें ओरिएंटियरिंग भी शामिल है। मुख्य फोकस दौड़ना, साइकिल चलाना और चलना जैसे व्यायामों पर है।
इतिहास से रूबरू होना
इसकी उत्पत्ति 1976 से ऑस्ट्रेलिया से हुई है। इस खेल के साथ तीन यात्रा मित्र आए। उनके नाम रॉड फिलिप्स (रॉड), गेल डेविस (गेल) और नील फिलिप्स (नील) थे। उनके नामों के प्रारंभिक अक्षरों से, नाम रागाइन का गठन किया गया था।
सबसे पहले, लोगों का एक संकीर्ण चक्र इस खेल में शामिल था, लेकिन फिर निवेशकों ने रगिंग के बारे में सीखा और रुचि हो गई। एक विज्ञापन अभियान आयोजित किया गया था, जिसकी बदौलत कम समय में अधिक से अधिक लोगों ने इसके बारे में सीखा।
जल्द ही, एक अंतर्राष्ट्रीय रॉगिंग संगठन का आयोजन किया गया। रूस में, 2012 में ही व्यापक रूप से रॉगिंग बन गया।
किस्में का रोग
इस प्रकार के खेल खेल के अंतरराष्ट्रीय प्रसार के बाद, न केवल पेशेवर और अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीटों में शामिल होना शुरू हुआ, बल्कि उम्र और लिंग की परवाह किए बिना साधारण शौकीनों ने भी, इसलिए, कई प्रकार का गठन किया गया था।
प्रतिभागियों के लिए, खेल का प्रारूप बनाया जा रहा है। यह खेल की अवधि और खेल में उपयोग किए जाने वाले आंदोलन के प्रकार की तुलना करने से आता है।
समय की लंबाई से, रूगीन को विभाजित किया जाता है:
- 24 घंटे का खेल। यह अवधि मूल रूप से सेट की गई थी जब खेल बनाया गया था।
- 12 से 23 घंटे तक की छोटी-छोटी प्रतियोगिताएं होती हैं।
- औसत अवधि 6-11 घंटे है।
- अवधि में सबसे बख्शते समय 3 से 5 घंटे तक है।
आंदोलन की तीन मुख्य दिशाएँ हैं:
- Daud।
- साइकिल चलाना। ज्यादातर गर्मियों में उपयोग किया जाता है।
- सर्दियों में क्रॉस-कंट्री स्कीइंग का उपयोग किया जाता है।
सेवानिवृत्ति की आयु के लोग स्कैंडिनेवियाई प्रकार के चलने का उपयोग करके खेलों से संतुष्ट हैं। कई प्रकार के आंदोलनों को एक साथ खेलों में जोड़ा जा सकता है।
नियमों का पालन करना, अयोग्यता के कारण
इस प्रकार की खेल प्रतियोगिता एक टीम गेम है। उद्देश्य: विशेष नियंत्रण बिंदुओं के लिए। प्रत्येक बिंदु के लिए, टीम को निर्धारित संख्या में अंक मिलते हैं।
यह खेल विशेष रूप से विकसित नियमों द्वारा निर्धारित है:
- टीम की रचना दो से पांच लोगों की होनी चाहिए। यदि उनमें से चौदह वर्ष से कम उम्र का बच्चा है, तो अठारह वर्ष और उससे अधिक की आयु में टीम में एक वयस्क प्रतिभागी होना चाहिए।
- उनके संगठन में शामिल लोगों को प्रतियोगिता में भाग लेने का कोई अधिकार नहीं है।
- प्रतिभागियों को किसी और की संपत्ति को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। जब मार्ग पर खेल के दौरान मैदान, बाड़ आदि को बोया जाता है, तो उन्हें तोड़ना और खराब करना मना है।
- यह धूम्रपान, प्रकाश की आग और मार्ग पर कचरा छोड़ने की अनुमति नहीं है।
- स्थानीय वनस्पतियों और जीवों को नुकसान पहुंचाने की अनुमति नहीं है।
- प्रतियोगिता शुरू करने के लिए टीम को आधिकारिक संकेत से पहले मार्ग शुरू नहीं करना चाहिए।
- पारित होने के दौरान, प्रतिभागियों को समय में अभिविन्यास के लिए एक मानक कम्पास, रूट मैप और घड़ी के अलावा किसी भी नेविगेशन एड्स होने से प्रतिबंधित किया जाता है।
- मार्ग में अग्रिम में किसी भी नेविगेशन डिवाइस और खाद्य पदार्थों को छोड़ने की सख्त मनाही है।
- सभी टीम के सदस्यों को एक दूसरे से इतनी दूरी पर होना चाहिए कि एक-दूसरे की आवाज़ सुनी जा सके।
- अंक जमा करने के लिए पूरी टीम को चेकपॉइंट पर दिखाई देना चाहिए।
- आपको केवल एक विशिष्ट गेम (चलने, साइकिल, स्कीइंग) के लिए नियमों द्वारा निर्धारित किए जाने की आवश्यकता है।
- आप मार्ग में अजनबियों से किसी भी मदद को स्वीकार नहीं कर सकते। किसी दूसरी टीम को जानबूझकर फॉलो करना मना है।
- प्रत्येक टीम के सदस्य के पास एक सीटी होनी चाहिए, आपात स्थिति में, इसकी मदद से, एक व्यक्ति एक निश्चित संकट संकेत दे सकेगा।
- चेकपॉइंट के लिए अंक स्कोर करने के लिए, टीम को एक विशेष पंच के साथ ऐसे बिंदुओं पर सही जगह पर चेकलिस्ट पर एक निशान छोड़ना होगा।
- और चेकपॉइंट पर, एक फॉर्म भरें जहां आने का समय, टीम नंबर और आने वाले अगले बिंदु की संख्या नोट की जाती है।
- अंक देने के लिए, पूरी टीम को प्रशासनिक कार्यालय में पूर्ण रूप से उपस्थित होना चाहिए।
ये सभी नियम बुनियादी हैं। यदि उनका कम से कम एक प्रतिभागी द्वारा उल्लंघन किया जाता है, तो पूरी टीम को अयोग्य घोषित कर दिया जाता है। यदि प्रतिभागी न्यायाधीशों के निर्णय से सहमत नहीं हैं, तो उन्हें निर्णय की समीक्षा करने के लिए लिखित शिकायत लिखने का अधिकार है।
अपनी पहली रोजिंग की तैयारी कैसे करें?
आपको रॉगिंग की तैयारी पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह समझा जाना चाहिए कि यह सिर्फ एक मजेदार शगल नहीं है। शारीरिक सहनशक्ति के अलावा, उपकरणों के बारे में मत भूलना, जो एक बड़ी भूमिका निभाता है।
आपको पहले से तैयारी शुरू करने की जरूरत है, खासकर अगर यह आपकी पहली भागीदारी है।
प्रतियोगिता से कुछ दिन पहले उपकरण की जांच की जानी चाहिए।
- बैकपैक हल्का और कमरे में होना चाहिए। बेल्ट को पहले से समायोजित करने की आवश्यकता है ताकि यह डगमगाने या झड़ न जाए।
- जूते। जूते की पसंद को बहुत सावधानी से लिया जाना चाहिए। अनुभवी खिलाड़ियों को सलाह दी जाती है कि वे पैर की चोटों से बचने के लिए प्रतियोगिता में नए और घिसे-पिटे जूते न पहनें। यह बेहतर है अगर यह हल्का स्पोर्ट्स स्नीकर्स है।
- यात्रा के लिए भोजन तैयार करें। अनुभवी रॉगिंग खिलाड़ियों को अपने साथ लगभग दो लीटर पीने का पानी लेने की सलाह दी जाती है।
भोजन के लिए, इसे सड़क पर ले जाने की सलाह दी जाती है:
- खेल पोषण भंडार से विभिन्न ऊर्जा पट्टियाँ उपलब्ध हैं।
- सैंडविच
- मूसली बार
- चॉकलेट
- किशमिश, सूखे खुबानी, नट
- पनीर
यह समझना महत्वपूर्ण है कि पानी और पोषण की कमी की स्थिति में, प्रतियोगिता का परिणाम खराब हो जाएगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ सकती है। मार्ग शुरू करने से पहले, मार्ग के साथ कम्पास, एक सीटी और एक मानचित्र की उपस्थिति की जांच करना सुनिश्चित करें।
अपनी पहली प्रतियोगिता में एक अनुभवी टीम का हिस्सा होना सबसे अच्छा है। यह एक अनुभवहीन खिलाड़ी को नए कौशल को जल्दी से सीखने और हासिल करने की अनुमति देगा।
जैसे कि:
- ओरिएंटियरिंग
- मार्ग की गणना
एथलीट समीक्षा करते हैं
मैं बहुत पहले से रॉगिंग कर रहा हूं। सबसे सकारात्मक छाप। यह केवल एक खेल नहीं है, यह प्रकृति के साथ एक वास्तविक मिलन है।
इरीना
रोजिंग समान विचारधारा वाले लोगों का एक आंदोलन है। यहां मुझे कई मित्र और मेरे प्रिय मिले।
इल्या
मुझे संक्षेप में और संक्षेप में कहें, तो घूमना स्वतंत्रता है। कहने का और कोई उपाय नहीं है। और जोड़ने के लिए और कुछ भी नहीं है।
स्वेतलाना
मैं बचकानी खुशी के साथ हर प्रतियोगिता का इंतजार कर रहा हूं। इस तरह की घटनाओं के बाद, धारणा सबसे अच्छे है। यह सिर्फ एक खेल नहीं है, यह एक पूरा परिवार है। यह जीवन भर है।
व्लादिमीर
रागिनी आओ। सुखद संचार और नए दिलचस्प परिचितों के अलावा, आप अपनी शारीरिक स्थिति को कस लेंगे। आप मजबूत और स्वस्थ हो जाएंगे।
निकिता
रोजिंग केवल एक खेल नहीं है। यह समान विचारधारा वाले लोगों का वास्तविक बड़ा परिवार है। यह जीवन के सभी पहलुओं को कवर करेगा। अपना जीवन काफी बदलना चाहते हैं? फिर छोटे से लेकर बड़े सभी को यही चाहिए होता है।
