विभिन्न कारकों के कारण, विशेष रूप से, हार्मोनल व्यवधान, पुरानी बीमारियां, शारीरिक गतिविधि और अन्य चीजें, हृदय गति में परिवर्तन होता है।
चिकित्सा में, पुरुषों, महिलाओं, बच्चों और किशोरों के लिए स्पष्ट हृदय गति के मानदंड हैं, जिनमें से विचलन एक डॉक्टर से संपर्क करने और बाद की परीक्षा के लिए सबसे गंभीर कारण हैं।
हृदय की दर के मानकों को एक तालिका में दर्शाया गया है, जहां शारीरिक गतिविधि के दौरान आराम की स्थिति के लिए अलग-अलग संकेतक होते हैं, उदाहरण के लिए, दौड़ना या चलते समय, साथ ही नींद भी। समय के साथ अलार्म बजने के लिए हर व्यक्ति के लिए, यहां तक कि हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित नहीं होना महत्वपूर्ण है।
महिलाओं में प्रति मिनट हृदय गति
यह समझने के लिए कि प्रति मिनट पल्स की दर क्या है, यह समझना चाहिए कि इस अवधारणा का अर्थ है कि 60 सेकंड के भीतर हृदय में काम करने और जहाजों में प्राकृतिक रक्त उत्सर्जन के कारण धमनियों की चौड़ाई में कितनी बार वृद्धि होती है।
प्रत्येक व्यक्ति स्पर्श द्वारा धमनियों के ऐसे विस्तार को गिन सकता है, इसके लिए दाहिने हाथ की तीन अंगुलियों को गर्दन से या अंदर से कलाई पर लगाया जाना चाहिए।
महिलाओं के लिए प्रति मिनट पल्स की एक भी दर नहीं है, क्योंकि यह संकेतक इससे प्रभावित है:
- व्यक्ति की आयु;
- किसी भी विकृति और पुरानी बीमारियां;
- शारीरिक गतिविधि;
- शरीर का द्रव्यमान;
- एक दिन पहले तनाव का अनुभव;
- बुरी आदतें वगैरह।
सामान्य तौर पर, कार्डियोलॉजिस्ट और चिकित्सक के अनुसार, यह सामान्य माना जाता है जब 60 सेकंड में नाड़ी 60 से 90 बार होती है। अगर यह एक महिला इस समय शारीरिक गतिविधि कर रही है तो यह 130 गुना तक बढ़ सकती है।
ऊपर या नीचे एक विचलन तत्काल परीक्षा का कारण होना चाहिए और, संभवतः, अस्पताल में भर्ती होना, क्योंकि यह स्वास्थ्य और यहां तक कि जीवन के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है।
आराम से
मामले में जब एक महिला आराम की स्थिति में होती है, तो आदर्श तब होता है जब उसकी नाड़ी 60 से 90 बीट प्रति मिनट हो, इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति:
- कम उम्र में (20 से 39 वर्ष की उम्र तक), फिर नाड़ी 70 - 85 बीट हो सकती है;
- वयस्कता में (40 से 59 वर्ष तक) - 65 की सीमा में - 75 स्ट्रोक;
- 60 साल के बाद - अक्सर मूल्य 60 - 70 है।
उम्र के साथ, आराम से, हृदय गति कम हो जाती है और, परिणामस्वरूप धड़कन की संख्या 60 - 65 हो सकती है।
हालांकि, आराम के दौरान न केवल उम्र मानदंडों को प्रभावित करती है, बल्कि इसकी भूमिका भी:
- हृदय की कोई विकृति।
- संचार प्रणाली में गड़बड़ी।
- हार्मोनल समस्याएं जो अक्सर गर्भावस्था के दौरान और बाद में रजोनिवृत्ति के दौरान, स्तनपान के दौरान महिलाओं में निदान की जाती हैं।
- अपर्याप्त रूप से सक्रिय जीवन शैली।
यदि एक महिला बिस्तर में अधिक समय बिताती है, खेल नहीं खेलती है, तो ये संकेतक कम होंगे।
भागते समय
दौड़ने के दौरान, मांसपेशियों पर एक सक्रिय भार होता है, साथ ही साथ कार्डियोवास्कुलर सिस्टम भी होता है। नतीजतन, एक व्यक्ति अधिक ऊर्जा खर्च करता है, और उसका दिल तेजी से काम करना शुरू कर देता है। यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि जॉगिंग करते समय, नाड़ी बढ़ जाती है और प्रति मिनट 110 - 125 बीट तक पहुंच जाती है।
अधिक फुलाया दर संकेत कर सकता है कि एक महिला है:
- अंतःस्रावी तंत्र के साथ समस्याएं हैं।
- दिल की बीमारियां हैं।
- शारीरिक गतिविधि की कमी, उदाहरण के लिए, वह शायद ही कभी खेल के लिए जाती है और कोई भी शारीरिक व्यायाम करती है।
- अधिक वजन वाले हैं।
- उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर।
- वसायुक्त खाद्य पदार्थों, शराब, अर्द्ध-तैयार उत्पादों का दुरुपयोग करता है।
यदि, दौड़ते समय, पल्स दर अधिक होती है, तो महिला को तत्काल व्यायाम बंद करने, बैठने और फिर हृदय प्रणाली की जांच करने के लिए क्लिनिक जाने की आवश्यकता होती है।
जब चल रहा हो
इस तथ्य के बावजूद कि चलना एक उच्च शारीरिक गतिविधि नहीं है, यह अभी भी रक्त के प्रवाह में वृद्धि को प्रभावित करता है और हृदय गति में वृद्धि का कारण बनता है।
सामान्य तौर पर, चलते समय, एक महिला की हृदय गति एक मिनट में 100 से 120 बार तक हो सकती है।
मामले में जब यह संकेतक बढ़ाया जाता है, तो डॉक्टर मान सकते हैं कि:
- किसी व्यक्ति के लिए चलना मुश्किल है;
- अधिक वजन वाले हैं;
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में विकृति हैं।
यदि, सरल चलने के साथ, नाड़ी को नीचे गिरा दिया जाता है, तो महिला नोट करती है कि धड़कन की संख्या 120 प्रति मिनट से अधिक है, तो कार्डियोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति करना अनिवार्य है।
रात को
आराम के दौरान पल्स की धड़कन के विशेष मानक, जब कोई व्यक्ति आराम की स्थिति में होता है और सो रहा होता है। रात में यह सामान्य माना जाता है जब ये मूल्य 45 से 55 गुना तक होते हैं।
इस महत्वपूर्ण गिरावट के कारण है:
- सभी अंगों की गतिविधि में कमी;
- पूर्ण विश्राम;
- किसी भी शारीरिक गतिविधि की कमी;
- डर या उत्तेजना की कोई भावना नहीं।
जैसा कि कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा नोट किया गया है, सुबह 4 से 5 बजे तक सबसे कम स्ट्रोक होते हैं। संकेतक एक मिनट में 32 से 40 बार तक भी भिन्न हो सकता है।
महिलाओं में हृदय गति के आयु मानदंड - तालिका
प्रत्येक आयु के लिए, हृदय रोग विशेषज्ञों ने इष्टतम हृदय गति निर्धारित की है, जिसे एक सामान्य तालिका में संक्षेपित किया जा सकता है:
| नारी की आयु, वर्षों में | प्रति मिनट बीट्स की न्यूनतम संख्या | प्रति मिनट बीट्स की अधिकतम संख्या |
| 20 — 29 | 65 | 90 |
| 30 — 39 | 65 | 90 |
| 40 — 49 | 60 | 85 — 90 |
| 50 — 59 | 60 | 85 |
| 60 — 69 | 60 | 80 |
| 70 के बाद | 55- 60 | 80 |
ये मान आराम की स्थिति के लिए दिए गए हैं और जब एक महिला:
- किसी भी तंत्रिका या अन्य झटके का अनुभव नहीं करता है;
- हृदय प्रणाली के रोगों से ग्रस्त नहीं है;
- हार्मोनल व्यवधान का निदान नहीं किया गया है;
- मोटापे या कम वजन से पीड़ित नहीं है;
- नींद नहीं आती।
उम्र के साथ दिल की धड़कन की संख्या में एक प्राकृतिक कमी अपरिहार्य है और इसके साथ जुड़ी हुई है:
- चयापचय धीमा;
- ऊतकों और कोशिकाओं में उम्र से संबंधित परिवर्तन;
- बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल;
- हृदय गतिविधि और अन्य कारकों की गिरावट।
इसके अलावा, ये संकेतक बुरी आदतों से प्रभावित होते हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जो एक महिला की कम उम्र और परिपक्व उम्र में थीं।
हृदय की दर कब उच्च होती है?
कुछ महिलाओं में आवश्यकता से अधिक हृदय गति होती है।
कार्डियोलॉजिस्ट और थेरेपिस्ट के अनुसार, इस तरह के विचलन: के परिणामस्वरूप पता लगाया जा सकता है:
- दिल की बीमारी।
- उच्च शारीरिक गतिविधि।
यह ध्यान दिया जाता है कि पेशेवर एथलीटों में अन्य महिलाओं की तुलना में प्रति मिनट दिल की दर थोड़ी अधिक होती है।
- अंतःस्रावी विकार।
- तनाव।
- लगातार उत्तेजना।
- उच्च शरीर का वजन।
- धूम्रपान।
- कॉफी और मजबूत चाय का अत्यधिक सेवन।
- लगातार नींद और अन्य चीजों की कमी।
मामले में जब प्रति मिनट पल्स बीट्स की उच्च दर होती है, तो एक हृदय रोग विशेषज्ञ के लिए एक यात्रा अनिवार्य है।
महिलाओं के प्रत्येक आयु वर्ग के लिए, प्रति मिनट दिल की धड़कन की कुछ दरें हैं। ये संकेतक कई कारकों पर निर्भर करते हैं, विशेष रूप से, शारीरिक गतिविधि, जीवन शैली, पुरानी बीमारियां, और बहुत कुछ।
ऊपर या नीचे महत्वपूर्ण विचलन के साथ, प्रत्येक व्यक्ति को एक डॉक्टर से मिलना चाहिए और जांच की जानी चाहिए।
ब्लिट्ज - युक्तियाँ:
- प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या पर ध्यान देना सुनिश्चित करें, खासकर शारीरिक गतिविधि के दौरान, भले ही दिल की कोई समस्या न हो;
- यह समझना महत्वपूर्ण है कि उम्र के साथ, दिल की धड़कन की संख्या धीमी हो जाती है और यह एक प्राकृतिक परिवर्तन है;
- यदि, चलते या दौड़ते समय, एक महिला को लगता है कि उसका दिल बहुत तेजी से धड़क रहा है, तो आपको बैठना चाहिए, पानी पीना चाहिए और गहरी सांस लेनी चाहिए।
