अमीनो अम्ल
1K 0 23.06.2019 (अंतिम संशोधित: 24.08.2019)
फेनिलएलनिन एक आवश्यक अमीनो एसिड (इसके बाद एए) है। मानव शरीर अपने आप ही इसका उत्पादन करने में असमर्थ है। इसलिए, बाहर से एके की आपूर्ति निरंतर और पर्याप्त मात्रा में होनी चाहिए। कुछ मामलों में, इस योज्य के साथ आहार पूरक के अतिरिक्त उपयोग की आवश्यकता होती है।
फेनिलएलनिन गुण
फेनिलएलनिन कई प्रोटीनों में पाया जाता है और एक अन्य एमिनो एसिड, टाइरोसिन का अग्रदूत भी है। टायरोसिन की मदद से वर्णक मेलेनिन को संश्लेषित किया जाता है, जो त्वचा के रंग को निर्धारित करता है और पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है। इसके अलावा, टाइरोसिन की मदद से, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के एक नंबर को संश्लेषित किया जाता है, उदाहरण के लिए, एड्रेनालाईन, डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन, थायरॉयड हार्मोन (स्रोत - विकिपीडिया)। ये पदार्थ मानवीय भावनात्मक पृष्ठभूमि के नियमन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
फेनिलएलनिन का उपयोग सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाना चाहिए। यह एके मुख्य रूप से मोटे लोगों के लिए भूख को दबाने के उद्देश्य से दिखाया गया है (अंग्रेजी में स्रोत - इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रीशन 2017 का वैज्ञानिक जर्नल)।
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खुराक और प्रभावकारिता
चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए, फेनिलएलनिन और डीएल-फेनिलएलनिन को 0.35-2.25 ग्राम / दिन की खुराक पर निर्धारित किया जा सकता है। एल-फेनिलएलनिन 0.5-1.5 ग्राम / दिन खुराक विशिष्ट रोगविज्ञान पर निर्भर करता है।
एके की प्रभावशीलता विटिलिगो के उपचार में सिद्ध हुई है, क्योंकि यह मेलेनिन (अंग्रेजी में स्रोत - वैज्ञानिक पत्रिका मैडिसन जर्नल ऑफ मेडिकल साइंसेज, 2018) के उत्पादन को विनियमित करने का कार्य करता है। फेनिलएलनिन पूरकता का उपयोग अवसाद के उपचार में किया जा सकता है जो मूड को नियंत्रित करने वाले न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में सुधार करता है।
फेनिलएलनिन लेना निम्नलिखित मामलों में प्रभावी है:
- तृप्ति की भावना पैदा करने के लिए (मोटे रोगियों के लिए);
- विटिलिगो थेरेपी (सामान्य मेलेनिन संश्लेषण सुनिश्चित करता है);
- अवसाद चिकित्सा (एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन के संश्लेषण को सुनिश्चित करना)।
फेनिलएलनिन के प्रकार
प्रश्न में एके के कई प्रकार हैं:
- डीएल-फेनिलएलनिन: प्रकार एल और डी का संयोजन विटिलिगो की अभिव्यक्तियों के खिलाफ लड़ाई में अत्यधिक प्रभावी है। मोटापे के उपचार को बढ़ावा देता है, परिपूर्णता की भावना प्रदान करता है।
- एल-फेनिलएलनिन: प्राकृतिक रूप। न्यूरोट्रांसमीटर का उत्पादन प्रदान करता है। थकान और स्मृति विकारों से लड़ने में मदद करता है।
- डी-फेनिलएलनिन: एक प्रयोगशाला संश्लेषित रूप जिसका उपयोग अमीनो एसिड के एक प्राकृतिक प्रकार की कमी के मामलों में किया जाता है। एंटीडिप्रेसेंट प्रभावकारिता प्रदर्शित करता है, न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को उत्तेजित करता है, और तंत्रिका विकारों से लड़ता है।
फेनिलएलनिन के प्राकृतिक स्रोत
जानवरों और पौधों की उत्पत्ति के आम खाद्य उत्पादों की संरचना में एके का व्यापक रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है। यह बहुमुखी प्रतिभा सुनिश्चित करती है कि अमीनो एसिड हर दिन प्राकृतिक रूप से वितरित किए जाते हैं।
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फेनिलएलनिन युक्त उत्पादों के उदाहरण।
| उत्पाद | एफ / एक सामग्री (मिलीग्राम / 100 ग्राम) |
| Loin (सूअर का मांस) | 1,24 |
| वील लोई | 1,26 |
| तुर्की | 1,22 |
| चॉप्स (पोर्क) | 1,14 |
| चिकन पट्टिका (स्तन) | 1,23 |
| मेमने का पैर | 1,15 |
| मेमने की लंगोटी | 1,02 |
| चॉप्स (भेड़ का बच्चा) | 0,88 |
| हाम (दुबला) | 0,96 |
| स्वोर्डफ़िश | 0,99 |
| पर्च (समुद्र) | 0,97 |
| कॉड मछली | 0,69 |
| टूना मांस | 0,91 |
| सैलमन मछली | 0,77 |
| मुर्गी के अंडे | 0,68 |
| मेम्ने मटर (छोले) | 1,03 |
| फलियां | 1,15 |
| मसूर की दाल | 1,38 |
| फलियां | 0,23 |
| पार्मीज़ैन का पनीर | 1,92 |
| इमोशनल चीज | 1,43 |
| मोत्ज़ारेला पनीर" | 0,52 |
| मक्का | 0,46 |
| तेल | 1,33 |
साइड इफेक्ट्स, ओवरसेटिंग और कमी
मानव शरीर के लिए फेनिलएलनिन के मूल्य को कम करना मुश्किल है। क्योंकि इसकी कमी से व्यापक चयापचय विकार का खतरा होता है। बाद में व्यक्त किया जा सकता है:
- स्मृति हानि;
- कम हुई भूख;
- अत्यंत थकावट;
- चक्कर में पड़ना।
इस एके का अत्यधिक संचय कम खतरनाक नहीं है। फेनिलकेटोनुरिया नामक एक गंभीर बीमारी है। पैथोलॉजी एक महत्वपूर्ण एंजाइम (फेनिलएलनिन हाइड्रॉक्सिलस) या इसके छोटे उत्पादन की अनुपस्थिति के कारण होती है, जो शरीर के विभाजन के लिए लागत को कवर नहीं करता है। फेनिलएलनिन संचित हो जाता है जिसके परिणामस्वरूप शरीर को आवश्यक तत्वों में इस एए को तोड़ने और प्रोटीन के निर्माण में उपयोग करने का समय नहीं हो सकता है।
अमीनो एसिड की सभी उपयोगिता के साथ, इसके समावेश के साथ आहार की खुराक का सेवन बहुत विशिष्ट मतभेद है:
- धमनी उच्च रक्तचाप: एए की अधिकता से रक्तचाप में और वृद्धि होती है;
- सिज़ोफ्रेनिया: एके एनएस को प्रभावित करता है, रोग के लक्षण बढ़ जाते हैं;
- मानसिक समस्याएं: एके की अधिकता न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में असंतुलन की ओर ले जाती है;
- अन्य दवाओं के साथ बातचीत: फेनिलएलनिन उच्च रक्तचाप के लिए एंटीसाइकोटिक्स और दवाओं पर प्रभाव दिखाता है;
- साइड इफेक्ट्स (मतली, सिरदर्द, गैस्ट्रेटिस का तेज होना): आहार की खुराक के प्रभाव के कारण स्थितियां होती हैं।
गर्भवती महिलाओं द्वारा फेनिलएलनिन का उपयोग अव्यावहारिक है यदि इसके लिए कोई प्रत्यक्ष संकेत नहीं है। यदि कोई चयापचय संबंधी विकार की पहचान नहीं की गई है, तो बाहरी स्रोतों से एए का सेवन शरीर के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त है।
फेनिलएलनिन के साथ पूरक आहार का अवलोकन
| योजक नाम | रिलीज़ फ़ॉर्म | कीमत, रगड़। |
| डॉक्टर बेस्ट, डी-फेनिलएलनिन | 500 मिलीग्राम, 60 कैप्सूल | 1000-1800 |
| स्रोत प्राकृतिक, एल-फेनिलएलनिन | 500 मिलीग्राम, 100 टैबलेट | 600-900 |
| अब, एल-फेनिलएलनिन | 500 मिलीग्राम, 120 कैप्सूल | 1100-1300 |
निष्कर्ष: क्यों फेनिलएलनिन संतुलन महत्वपूर्ण है
तो, फेनिलएलनिन अपूरणीय है, जैसा कि प्रयोगशाला अध्ययनों से साबित होता है। यह कई बुनियादी चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है। इसलिए, उसे भोजन के साथ दैनिक आहार में लगातार प्रवेश करना चाहिए।
आपको आहार पूरक के रूप में एके की अतिरिक्त खुराक कब लेनी चाहिए? उत्तर सीधा है। यदि इसके लिए वास्तविक आवश्यकता है, तो चिकित्सा परीक्षणों द्वारा पुष्टि की जाती है। अन्य मामलों में, इसे दैनिक (अभ्यस्त) खुराक से अधिक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है!
