नॉर्डिक पोल चलना किसी भी उम्र में बेहद उपयोगी है, खासकर 55 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए। ऐसी शारीरिक गतिविधि के लिए धन्यवाद, शरीर को मजबूत किया जाता है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है, हृदय की गतिविधि में सुधार होता है, और व्यक्ति को भी दूर ले जाता है...

प्रोटीन मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण तत्व हैं, वे हार्मोन और एंजाइमों के संश्लेषण में शामिल हैं, जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक बड़ी संख्या के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक हैं। जटिल प्रोटीन अणु अमीनो एसिड से निर्मित होते हैं। ल्यूसीन सबसे महत्वपूर्ण यौगिकों में से एक है...

सबसे दिलचस्प विषयों में से एक और आधुनिक खेलों में चर्चा की गई एथलीट के शरीर पर मिठाई का प्रभाव है। आज हम तथाकथित "तेज कार्बोहाइड्रेट" के बारे में बात करेंगे और उन्हें एथलीटों के लिए अनुशंसित क्यों नहीं किया जाता है। प्रशिक्षण के दौरान एथलीट का उपयोग क्यों नहीं करते...

चल रहा है! आपको पता चलेगा: सामान्य शुरुआती गलतियों से बचने के लिए मूल बातें चलाना...

आंखों को नुकसान अक्सर आसपास के हड्डियों के ढांचे, नरम ऊतकों और रक्त वाहिकाओं की अखंडता से समझौता करता है। इससे विनाश की साइट और चोट की प्रकृति का सटीक रूप से स्थानीयकरण करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, केवल एक नेत्र रोग विशेषज्ञ एक सटीक निदान स्थापित कर सकता है। के लिये...

+20 डिग्री के तापमान पर सुबह की सूरज की किरणों के तहत एक हल्का जॉग - यह कई नौसिखिया धावक के मन में है। लेकिन वास्तव में, यह पता चलता है कि आदर्श चलने की स्थिति बेहद दुर्लभ है। सबसे अधिक बार आपको दौड़ना पड़ता है...