अक्सर, दूसरे स्नीकर को खरीदने के बाद, पहले भाग के दौरान, जूता पैरों पर ऐसे कॉलस को रगड़ता है कि दौड़ना असंभव हो जाता है। और सबसे दिलचस्प बात यह है कि स्नीकर्स को उठाना असंभव है जो धावक की सभी जरूरतों को तुरंत पूरा करेगा, बस धावकों के खिलाफ किसी तरह की विश्व साजिश।
हालांकि, यह बिल्कुल सच नहीं है। यदि आप दौड़ने के लिए जूते चुनते समय कुछ सामान्य नियमों को जानते हैं, तो आप आसानी से और बहुत सारे पैसे के लिए बहुत अच्छे स्नीकर्स नहीं खरीद सकते हैं जो आपके पैरों को "मार" नहीं देंगे, बल्कि आंदोलन की स्वतंत्रता को बढ़ावा देंगे।
चलने के लिए जूते चुनते समय बुनियादी नियमों पर विचार करें
रनिंग शूज़ हल्के होने चाहिए
इस पर निर्भर करता है कि बाहर सर्दी है या गर्मी, जूते का वजन अलग-अलग होगा, इसलिए सर्दियों की तरह गर्मियों में बंद जाल के साथ स्नीकर्स और स्नीकर्स लेना सबसे अच्छा है। हालांकि, यहां तक कि सर्दियों के स्नीकर्स भी हल्के होने चाहिए।
गर्मियों के लिए, स्नीकर्स, प्रत्येक का वजन 200 ग्राम से अधिक नहीं होगा, आदर्श होगा। और सर्दियों के लिए 250 ग्राम। मुख्य बात यह समझना है कि इस मामले में पैर एक "कंधे" की भूमिका निभाता है। और यहां तक कि लंबी दूरी पर जूता वजन में 50 ग्राम की वृद्धि का परिणाम पर भारी प्रभाव पड़ सकता है। भौतिकी का नियम यहां काम करता है, इस तथ्य के आधार पर कि बल का कंधा जितना लंबा होगा, उतना ही विरोधी बल लगाना होगा। दूसरे शब्दों में, आप बेल्ट पर बंधे 50 ग्राम पर भी ध्यान नहीं देंगे। लेकिन पैर के अंत में 50 ग्राम, जो लंबे कंधे के रूप में कार्य करता है, बहुत महसूस किया जाएगा।
यदि जूते की विशेषताएं हैं, तो स्नीकर का वजन वहां देखा जा सकता है। यदि केवल कीमत का संकेत दिया गया है, तो स्नीकर को अपने हाथ में लेकर वजन निर्धारित करें। यह अनुमान लगाना बहुत आसान होगा कि जूता भारी है या नहीं। 200 ग्राम शायद ही हाथ में महसूस किया जाता है। लेकिन 300 पहले से ही काफी दृढ़ता से महसूस किए जाते हैं।
रनिंग शूज़ में अच्छी कुशनिंग होनी चाहिए
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कुशनिंग सतह के साथ विशेष जूते की आवश्यकता है। यह सिर्फ इतना है कि आपके चलने वाले जूते की रूपरेखा बहुत मोटी होनी चाहिए। स्नीकर्स के विपरीत, जो चलाने के लिए अत्यधिक हतोत्साहित होते हैं, स्नीकर्स में आमतौर पर मोटे और नरम तलवे होते हैं। इसके अलावा, जूते के बीच में, यह वांछनीय है कि एक छोटा सा निशान है, जो अतिरिक्त कुशनिंग देता है और फ्लैट पैरों को रोकता है। और जिनके पास पहले से ही है, उनके लिए इसे विकसित करने की संभावना कम हो जाती है।
आजकल, विभिन्न आउटलैंडिश तलवों वाले स्नीकर्स लोकप्रिय हो गए हैं। शॉक एब्जॉर्बिंग प्लेट्स, जूते के एकमात्र में निर्मित विशेष शॉक अवशोषक, एड़ी क्षेत्र में पारदर्शी आवेषण।
यह सब ज्यादातर मामलों में केवल द्रव्यमान में वृद्धि देता है स्नीकर, और चलाने का कोई फायदा नहीं है। ये नए-नए स्नीकर्स सबसे अधिक बार कुछ रनों के बाद अलग हो जाते हैं, और उनका पूरा कुशन सिस्टम या तो बिल्कुल काम नहीं करता है, या थोड़ी देर बाद काम करना बंद कर देता है। तो पहिया को सुदृढ़ करने की कोई आवश्यकता नहीं है और यह एक अच्छा नरम, हल्के और मोटे एकमात्र के साथ एक मानक प्रकार के स्नीकर खरीदने के लायक है।
विशेष स्टोर में चल रहे जूते खरीदें।
यदि आरामदायक जूते किसी भी दुकान में खरीदे जा सकते हैं, यदि केवल वे आरामदायक हैं, तो विशेष दुकानों में चल रहे जूते खरीदने की सलाह दी जाती है।
इन दुकानों में विशेष रूप से चलने के लिए डिज़ाइन किए गए जूते की पूरी अलमारियां हैं। और इसका मतलब यह नहीं है कि वे अतिरंजित होंगे। संकट के समय भी खरीदना संभव है, गर्मियों में 800 रूबल के लिए चलने वाले अच्छे जूते और 1200 के लिए सर्दियों के लिए। वे बेशक, बहुत ताकत नहीं रखते हैं, लेकिन उनके पास आराम, हल्कापन और एक अच्छा झटका-अवशोषित एकमात्र है।
यदि आपके पास शहर में चलने वाले जूते के साथ एक विशेष स्टोर नहीं है। तो, किसी भी अन्य स्टोर में स्नीकर्स की तलाश करें, मुख्य बात यह है कि उनके पास विशेषताएँ हैं जो ऊपर वर्णित थीं। और अगर आप नियमित स्नीकर्स खरीद रहे हैं, तो कीमत का पीछा न करें। यह केवल जूते के लिए बहुत अधिक भुगतान करने के लिए समझ में आता है जब आप एक ही नाइके के ब्रांडेड स्टोर में स्नीकर्स खरीदते हैं। अन्यथा, कीमत गुणवत्ता और सुविधा के लिए शायद ही सीधे आनुपातिक है।
और लेख में: महंगे रनिंग शूज़ सस्ते से कैसे अलग हैं, आप इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं कि क्या यह ब्रांडेड स्नीकर्स पर बड़ी रकम खर्च करने लायक है। या आप सस्ते चीनी खरीद सकते हैं।
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