जुलाई 2019 के अंत में, फेडरेशन काउंसिल ने एक कानून को मंजूरी दी, जो फिटनेस जिमों को खेल प्रतियोगिताओं को आयोजित करने की अनुमति देता है, लेकिन क्या कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है - टीआरपी मानकों को पारित करने के लिए जनसंख्या तैयार करने का अधिकार।
कानून क्या है?
कानून के अनुसार, फिटनेस सेंटरों को अब देश में भौतिक संस्कृति और खेल के विषयों के रूप में माना जाता है, जिसका अर्थ है कि उनकी गतिविधियों का कानूनी आधार।
अब अधिकांश क्लब विभिन्न अखिल-रूसी और यहां तक कि अंतर्राष्ट्रीय संघों के सदस्य बन गए हैं, और उन्होंने सेवा गुणवत्ता मानकों को निर्धारित करना भी शुरू कर दिया है।
सामान्य तौर पर, यह इस तथ्य को प्रभावित करता है कि फिटनेस क्लबों के नेटवर्क विभिन्न आधिकारिक घटनाओं को पकड़ सकते हैं और तैयार श्रम और रक्षा परिसर के मानकों को पारित करने के लिए जनसंख्या तैयार कर सकते हैं।
इस क्षेत्र में अभ्यास के साथ केवल योग्यता और ज्ञान वाले कर्मचारी ही फिटनेस सेंटर में काम कर सकते हैं। साथ ही, पेशेवर गुणों के स्तर को सुधारने के लिए कोचों की आवश्यकता होती है, और लोगों को टीआरपी के लिए तैयार करने के लिए उच्च शिक्षा होती है।
तो आप सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि आप जिम नहीं जा रहे हैं, लेकिन एक भौतिक संस्कृति और खेल संगठन के लिए, जिसका उद्देश्य नागरिकों को शारीरिक प्रशिक्षण और शारीरिक विकास के लिए सेवाएं प्रदान करना है।
फिटनेस क्लब में टीआरपी की तैयारी कैसे करें
बेशक, आप स्वयं पेशेवर मानकों के वितरण के लिए तैयारी कर सकते हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि यह बहुत अधिक कठिन है। पेशेवर कोच बेहतर तरीके से जानते हैं कि मानकों को जल्दी और कुशलता से कैसे पारित किया जाए।
आप छोटे समूहों में अध्ययन कर सकते हैं, और यदि आप इसे व्यक्तिगत रूप से भी करते हैं, तो यह तर्कसंगत है कि आपके सोने के बैज होने की संभावना बढ़ जाएगी।
स्कूली बच्चों को लंबे रन पसंद नहीं हैं, क्योंकि उन्हें स्ट्रेंथ एक्सरसाइज और कम दूरी ज्यादा पसंद है।
लेकिन वयस्कों के लिए, अच्छे परिणामों के लिए लक्ष्य। उनके लिए उन कार्यों को पूरा करना आसान है जो कठिन नहीं हैं, लेकिन बड़ी संख्या में दोहराव के साथ।
किसी भी मामले में, टीआरपी के लिए तैयारी व्यापक होनी चाहिए और इसमें कई अलग-अलग अभ्यास शामिल हैं।
एक पेशेवर ट्रेनर, आपके खुद के विपरीत, आपको प्रशिक्षण प्रक्रिया को सही ढंग से वितरित करने में मदद करेगा, जो मानदंडों के अनुसार एक अच्छा परिणाम दिखाएगा।
तैयारी की जटिलता
जटिलता के लिए, टीआरपी मानकों को पारित करने के लिए अतिरिक्त वजन और बीमारियों के बिना एक व्यक्ति के लिए यह काफी आसान है, क्योंकि वे आम लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, न कि एथलीटों के लिए।
इसलिए, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, सही खाएं और पोषित आइकन लगभग आपकी छाती पर है। यदि आप उस एक्टिविस्ट नहीं हैं और अपना अधिकांश समय पार्कों या ट्रेनिंग में जाने के बिना बैठने की स्थिति में बिताते हैं, तो हम आपको सामान्य से मध्यम गति से तैयारी करने की सलाह देते हैं। शरीर पर बहुत अधिक तनाव न डालें और केवल एक मामले में चिकित्सक के पास जाएँ।
लेकिन यह इस प्रकार के लोगों के लिए है, जो सामान्य शारीरिक शिक्षा में संलग्न नहीं हैं, और अतिरिक्त प्रशिक्षण की संभावना काम में आएगी। हमने गणना की कि शून्य तैयारी को ध्यान में रखते हुए, प्रशिक्षण में 3 महीने लगेंगे। बाकी के लिए, एक महीना पर्याप्त है।
फिटनेस रूम में तैयारी के दौरान, हम आधिकारिक सूची से परीक्षण पास करने और चुनने के लिए दिए गए विकल्पों को चुनने की सलाह देते हैं। सप्ताह में 3 बार व्यायाम दोहराएं और उत्साह को खत्म न होने दें।
राज्यों ने TRP की तैयारी के लिए लगभग सभी शर्तों के साथ नागरिकों को प्रदान किया। हमें उम्मीद है कि आप समझ गए होंगे कि यह न केवल स्कूली बच्चों और आवेदकों के लिए महत्वपूर्ण है। कुछ संगठनों में, मानदंडों का वितरण पहले से ही आवश्यक है। मुख्य बात यह है कि अपनी क्षमताओं पर संदेह न करें और जितनी जल्दी हो सके फिटनेस रूम के लिए साइन अप करें।
