हमने सभी पट्टियों के धावकों के लिए सर्वश्रेष्ठ iOS और Android ऐप्स राउंड अप किए हैं। चाहे आपका पहली बार जूतों की एक जोड़ी पहनना हो या अपने कुत्ते को रन पर खाना हो, आपको सबसे अच्छे परिणामों के लिए बाहर की मदद चाहिए।
सौभाग्य से, हर स्वाद और रंग के लिए, इसके लिए दर्जनों ऐप हैं। वे जानते हैं कि न केवल यात्रा की गई दूरी को ट्रैक करने के लिए, बल्कि उपयोगी सलाह देने के लिए, रन की लय में संगीत का चयन करें, ओवरलोड से बचाएं और बहुत कुछ।
आपकी सुविधा के लिए, हमने अपने पसंदीदा एप्लिकेशन एकत्र किए हैं और उन्हें श्रेणियों में विभाजित किया है, उनमें से प्रत्येक की अनूठी विशेषताओं के बारे में बात करना नहीं भूलना। चाहे आप एक शुरुआती या एक अनुभवी मैराथन धावक हों, आप इस सूची में एक उपयोगी उपकरण ढूंढना सुनिश्चित करते हैं जो आपकी उत्पादकता को नई ऊंचाइयों तक ले जाएगा।
वैसे, अधिकतम सुविधा के लिए, इनमें से कई ऐप फिटनेस कंगन के अनुकूल हैं। और अगर आपके पास अभी तक एक प्राप्त करने का समय नहीं है, तो विशेष रूप से आपके लिए, हमने सबसे अच्छे चलने वाले कंगन के शीर्ष को संकलित किया है।
शुरुआती के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप्स
मानव
मुख्य लाभ: खेल खेलने के लिए प्रेरित करता है
मानव न केवल हमारी सूची में सबसे उन्नत ट्रैकर्स में से एक है, बल्कि सबसे अच्छा प्रेरक भी है। आवेदन पृष्ठभूमि में चलता है, गतिविधि के समय को ट्रैक करता है (दौड़ना, चलना, साइकिल चलाना) और हर संभव तरीके से "हर दिन 30 मिनट के व्यायाम" के नियम के अनुपालन को प्रोत्साहित करता है। लेकिन असली प्रेरणा अन्य उपयोगकर्ताओं से आती है। मानव अन्य लोगों के साथ आपके डेटा की तुलना करता है और रेटिंग तालिका बनाता है, जिससे आप अपने निकटतम पड़ोसियों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।
मुफ्त है:IOS | एंड्रॉयड
सोफे से 5K तक
मुख्य लाभ: आत्मविश्वास से लक्ष्य की ओर जाने में मदद करता है
5K ऐप के लिए लोकप्रिय काउच अपने नाम से 100% सच है। यह एक व्यक्ति को सोफे की सब्जी से एक वास्तविक धावक में बदल देता है। कक्षाएं प्रति सप्ताह 7 आधे घंटे के ब्लॉक में विभाजित हैं। आवेदन का कार्य 9 सप्ताह में 5 किमी की दौड़ के लिए एक शुरुआती तैयार करना है। इस प्रक्रिया में, यह आपकी प्रगति को ट्रैक करता है और जीपीएस का उपयोग करके यात्रा की गई दूरी, और वर्चुअल ट्रेनर मूल्यवान सलाह प्रदान करता है। प्रत्येक दौड़ के बाद, आप ऐप के समाचार फ़ीड के माध्यम से अपने दोस्तों के साथ परिणाम साझा कर सकते हैं।
$2.99: IOS | एंड्रॉयड
पेसर
मुख्य लाभ: नियमित रूप से दौड़ना शुरू करने में मदद करता है
आवेदन की मुख्य कार्यक्षमता शांति से चलते समय चरणों की गणना करना है, लेकिन यह नौसिखिया धावकों के लिए भी उपयुक्त है। ह्यूमन की तरह, पेसर पृष्ठभूमि में काम करता है, दिन के दौरान यात्रा की गई दूरी को ट्रैक करता है, और शाम तक यह आपकी गतिविधि की समग्र तस्वीर को संकलित करता है। लेकिन एक ही समय में, यात्रा किए गए मार्ग को प्रीमियम संस्करण के मानचित्र और उपयोगकर्ताओं (केवल $ 5 प्रति माह) पर चिह्नित किया जाता है, समूह प्रतियोगिताओं, प्रशिक्षण योजनाओं और वीडियो ट्यूटोरियल तक पहुंच प्राप्त करते हैं।
मुफ्त है: IOS | एंड्रॉयड
उन्नत धावक के लिए सबसे अच्छा अनुप्रयोग
Strava
मुख्य लाभ: रूट ट्रैकिंग और सक्रिय सामाजिक संपर्क
साइकिल चालकों और धावकों के साथ लोकप्रिय, स्ट्रॉ शौक और पेशेवर समान के लिए एक बढ़िया विकल्प है। कार्यक्षमता में मानचित्र पर ट्रैकिंग और मेट्रिक्स की पूरी श्रृंखला पर नज़र रखने के लिए जीपीएस मार्ग शामिल है (और यदि आप प्रीमियम खाता खरीदते हैं तो और भी अधिक)।
लेकिन एप्लिकेशन की सबसे लोकप्रिय विशेषता अपने स्वयं के मार्गों को बनाने की क्षमता है, और फिर अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ अनुभाग पास करने में लगने वाले समय की तुलना करना है। इसके अलावा, प्रीमियम बीकन फ़ंक्शन को खोलता है - अर्थात, "बीकन"। यह एक सुरक्षा उपाय है जो कुछ उपयोगकर्ताओं को चलते समय उपयोगकर्ता के वर्तमान स्थान को ट्रैक करने की अनुमति देता है।
मुफ्त है: IOS | एंड्रॉयड
Runcoach
मुख्य लाभ: अनुकूली कसरत योजना जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है
Runcoach उन लोगों के लिए है जो अपना वर्कआउट प्लान बनाना चाहते हैं और उससे चिपके रहते हैं। एक चुनौती निर्धारित करें और नियमित रूप से अपनी प्रगति को अपडेट करें, और एल्गोरिथ्म आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए व्यक्तिगत सलाह प्रदान करेगा। और $ 20 एक महीने के लिए, आपकी योजना एक प्रमाणित ट्रेनर द्वारा बनाई जाएगी। चोटों, पोषण और अधिक के बारे में भी उनसे सलाह ली जा सकती है।
मुफ्त है: IOS | एंड्रॉयड
MapMyRun
मुख्य लाभ: चलाने के लिए नए मार्ग खोजना
कहीं नहीं भाग सकते? MapMyRun ऐप में उपलब्ध 70 मिलियन विकल्पों में से एक नया मार्ग चुनें। यह अंडर आर्मर ब्रांड का एक मालिकाना ट्रैकर है, जो यात्रा की गई दूरी, गति, ऊंचाई, कैलोरी बर्न और बहुत कुछ ट्रैक कर सकता है।
MapMyRun कई बॉडी ट्रैकर्स के साथ-साथ माय फिटनेस पाल ऐप के साथ संगत है। यह आपको अपने स्वयं के आहार और व्यायाम को एक साथ ट्रैक करने की अनुमति देगा, जिससे आपके स्वास्थ्य की स्पष्ट तस्वीर होगी।
मुफ्त है: IOS | एंड्रॉयड
नाइक + रन क्लब
मुख्य लाभ: रूट ट्रैकिंग, फोटो शेयरिंग, ऑडियो परामर्श
धावकों के लिए नाइके + रन क्लब ऐप सिर्फ स्टेप काउंटिंग पर नहीं रुकता है। इसके अलावा, कार्यक्रम कई प्रेरक और प्रशिक्षण कार्यों तक मुफ्त पहुंच प्रदान करता है।
जिसमें दुनिया के सर्वश्रेष्ठ एथलीटों का समर्थन, मार्ग की तस्वीरें साझा करने की क्षमता और उन्हें अपने स्वयं के परिणाम पृष्ठ की पृष्ठभूमि पर, साथ ही सर्वश्रेष्ठ नाइके कोचों से ऑडियो सलाह भी शामिल है। एक बोनस के रूप में, परामर्श को अपने पसंदीदा ट्रैक के बीच खेलने के लिए Spotify के साथ एकीकृत किया जा सकता है। उत्तम।
मुफ्त है: IOS | एंड्रॉयड
ISmoothRun
मुख्य लाभ: आपको एक ही समय में कई ऐप्स के साथ व्यायाम करने की अनुमति देता है
दूरी की यात्रा और दौड़ के समय जैसी बुनियादी जानकारी के अलावा, iSmoothRun चरणों की संख्या की गणना करता है, मौसम और उस गली का नाम दिखाता है जहां से आपने शुरू किया था।
इसके अलावा, ऐप चलने और जॉगिंग, अंतराल प्रशिक्षण के साथ संगत है, विभिन्न प्रकार के गैजेट्स के साथ सिंक करता है, जूता पहनने को ट्रैक करता है, और कसरत डेटा फ़ाइलों को बचा सकता है। ये फाइलें अन्य एप्लिकेशनों के साथ संगत हैं, जिससे iSmoothRun का डेटा आसानी से, कुछ MapMyRun को हस्तांतरित हो जाता है।
$4.99: आईओएस
सर्वश्रेष्ठ संगीत ऐप्स
Spotify
मुख्य लाभ: दौड़ने के लिए सर्वश्रेष्ठ प्लेलिस्ट
लोकप्रिय स्ट्रीमिंग सेवा अभी भी सभी प्रकार और शैलियों के सर्वश्रेष्ठ संगीत प्लेलिस्ट के साथ ऐप है। प्लेलिस्ट को उपयोगकर्ताओं द्वारा स्वयं बनाया जाता है, जिससे आप सुन सकते हैं कि असली लोग Spotify पर क्या चल रहे हैं, अध्ययन कर रहे हैं या काम कर रहे हैं।
सभी के सर्वश्रेष्ठ, एप्लिकेशन सबसे आधुनिक उपकरणों और उपकरणों के साथ संगत है। इसे स्थापित करने के बाद, आप शांत हो सकते हैं: संगीत हमेशा आपके साथ रहेगा। Spotify मुफ्त में उपलब्ध है, लेकिन एक सदस्यता कुछ अतिरिक्त सुविधाओं को अनलॉक करती है और कष्टप्रद विज्ञापनों को हटा देती है।
नि: शुल्क या मासिक सदस्यता: IOS | एंड्रॉयड
Apple संगीत
मुख्य लाभ: दौड़ते समय अपने पसंदीदा गानों का आनंद लें
Apple ने पहले iPod के बाद से मोबाइल संगीत की जगह ले ली है। इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आज ऐप की लाइब्रेरी में 50 मिलियन से अधिक ट्रैक हैं। ध्वनियों का यह सारा धन किसी भी ऐप्पल डिवाइस पर उपलब्ध है और जब आप चलाते हैं तो इसका आनंद लिया जा सकता है। छात्रों और परिवारों के लिए अच्छी खबर: आपके लिए शानदार दरें उपलब्ध हैं।
सदस्यता मूल्य पर शुरू होता है $4.99 प्रति माह: आईओएस
अमेज़ॅन संगीत असीमित और अमेज़न प्राइम संगीत
मुख्य लाभ: अमेज़ॅन प्राइम सदस्यता के साथ प्रवेश जो आपको अन्य लाभों के टन तक पहुंच प्रदान करता है
लाखों गीतों और दसियों हज़ारों व्यक्तिगत प्लेलिस्ट और रेडियो स्टेशनों तक पहुंचने के दो तरीके हैं। अमेज़न प्राइम सब्सक्रिप्शन खरीदें, या अमेज़न म्यूज़िक अनलिमिटेड के लिए भुगतान करें। बाद वाला विकल्प विभिन्न शैलियों और शैलियों के और भी अधिक ट्रैक खोलता है, और विज्ञापनों को भी पूरी तरह से हटा देता है।
खरीदी के साथ मुफ्त अमेजन प्रमुख। के लिए सदस्यता मूल्य अमेज़न संगीत असीमित से शुरू $7.99: IOS | एंड्रॉयड
WeavRun
मुख्य लाभ: आपको सही संगीत चलाने में मदद करता है
हालांकि यह कभी-कभी आपके पैरों को जमीन को छूने की आवाज सुनने में मददगार हो सकता है, दौड़ते समय दूसरी हवा पाने के लिए संगीत एक शानदार तरीका है। और WeavRun ऐप को इसके लिए विशेष रूप से बनाया गया था। यह आपके चल रहे ताल से मेल करने के लिए लोकप्रिय गीतों की गति को समायोजित करता है। इसके साथ, आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि एक धीमी गति से या इसके विपरीत, एक अत्यधिक ऊर्जावान गीत आपकी गति को तोड़ देगा।
मुफ्त है: आईओएस
सर्वश्रेष्ठ पॉडकास्ट और ऑडियोबुक ऐप्स
सुनाई देने योग्य
मुख्य लाभ: आप नवीनतम साहित्यिक सस्ता माल के बराबर रखने के लिए अनुमति देता है
कभी-कभी संगीत दौड़ से बहुत विचलित हो सकता है और गति को तोड़ सकता है। और कभी-कभी हमारे पास हमारे पसंदीदा लेखक की नई किताब पढ़ने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। दोनों मामलों में, श्रव्य आपकी पसंद है। एप्लिकेशन आपको लोकप्रिय लेखकों और मशहूर हस्तियों से हजारों ऑडियोबुक, पॉडकास्ट और शो तक पहुंच प्रदान करता है। श्रव्य के विशाल पुस्तकालय में, हर किसी को अपनी पसंद के अनुसार कुछ खोजने की गारंटी दी जाती है।
सदस्यता मूल्य पर शुरू होता है $14.95 प्रति माह: IOS | एंड्रॉयड
Apple पॉडकास्ट
मुख्य लाभ: एक स्थान पर सबसे अच्छा पॉडकास्ट
Apple पॉडकास्ट में हर तरह के विषयों पर हजारों रेडी-टू-पोड पॉडकास्ट हैं। एप्लिकेशन का समाचार फ़ीड आपको नवीनतम रुझानों के साथ अद्यतित रखेगा और लोकप्रिय एपिसोड, आपकी पसंदीदा श्रेणियों के भीतर शीर्ष प्लेलिस्ट और कुछ पॉडकास्ट में स्टार की भागीदारी के बारे में बात करेगा। बस अपने पसंदीदा शो के लिए साइन अप करें और वे अगली दौड़ के लिए ऑडिशन के लिए तैयार होंगे।
मुफ्त है: आईओएस
Google पॉडकास्ट
मुख्य लाभ: नए पॉडकास्ट के लिए सिफारिशें
गूगल इकोसिस्टम में सिर्फ पॉडकास्ट से ज्यादा के लिए फैंस इस ऐप को पसंद करते हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात, Google पॉडकास्ट आपको सूचनाएं भेजता है जब आपके पसंदीदा शो का एक नया एपिसोड डाउनलोड के लिए उपलब्ध होता है। और यदि आप पुराने पॉडकास्ट से ऊब गए हैं, तो ऐप में एक उन्नत सिफारिश प्रणाली शामिल है, धन्यवाद जिससे आप हमेशा अपनी पसंद के अनुसार पॉडकास्ट पाएंगे।
मुफ्त है: एंड्रॉयड
सीनेवाली मशीन
मुख्य लाभ: प्लेलिस्ट और श्रेणियों द्वारा पॉडकास्ट का वितरण
Stitcher आपको हजारों पॉडकास्ट मुफ्त में सुनने और डाउनलोड करने देता है। लेकिन प्रीमियम खाता अनन्य सामग्री, पूर्ण पैरोडी एल्बम को अनलॉक करता है, और विज्ञापन निकालता है।
इसके अलावा, कुछ समय बाद, एप्लिकेशन में पॉडकास्ट को संग्रह में भेजा जाता है, और सदस्यता उनके लिए उपयोग खोलती है। लेकिन शायद ऐप की सबसे अच्छी विशेषता आपके खुद के पॉडकास्ट प्लेलिस्ट बनाने की क्षमता है। इसका मतलब है कि आप अपने पसंदीदा कॉमेडी, अपराध या खेल पॉडकास्ट को एक साथ ला सकते हैं और पॉडकास्ट को सुनने के बिना लगातार उन्हें मैन्युअल रूप से स्विच कर सकते हैं।
मुफ्त है: IOS | एंड्रॉयड
सर्वश्रेष्ठ प्रेरक ऐप्स
Runtastic
मुख्य लाभ: दौड़ते समय थकान से विचलित होना
रनटैस्टिक एक अनूठी विशेषता के साथ एक मानक ट्रैकर है: रनिंग स्टोरीज़। कहानियाँ आपके फ़ोन में डाउनलोड की जाती हैं ($ 1 प्रत्येक के लिए) और जब आप चलाते हैं तो पॉडकास्ट के रूप में सुनी जा सकती है। प्रत्येक कहानी 35-40 मिनट तक चलती है - बस एक औसत रन के लिए पर्याप्त है।
मुफ्त है: IOS | एंड्रॉयड
चैरिटी माइल्स
मुख्य लाभ: चलाने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा प्रदान करता है
चैरिटी माइल्स आपके वर्कआउट में परोपकारिता का एक स्पर्श जोड़ने का एक शानदार तरीका है। ऐप यात्रा की गई दूरी को ट्रैक करता है और हर किलोमीटर की यात्रा के लिए चयनित फंड में 25 सेंट दान करता है। सुबह की दौड़ कभी इतनी सुखद नहीं रही।
मुफ्त है: IOS | एंड्रॉयड
लाश, भागो!
मुख्य लाभ: एक वीडियो गेम में चल रहा है
अगर रनिंग रुटीन आपको कमज़ोर करता है, तो इसे प्रेइम ऐप के साथ प्राइमल हॉरर की एक चुटकी के साथ पतला करके देखें! ऐप उपयोगकर्ता को रनिंग करते समय ऑडियो कहानियों और श्रवण मिशनों की एक श्रृंखला के साथ एक ज़ोंबी सर्वनाश के उपरिकेंद्र तक ले जाता है।
ऑडियो निर्देश सुनें, आभासी आपूर्ति एकत्र करें, एक ज़ोंबी-प्रूफ बेस का पुनर्निर्माण करें और मानवता को बचाएं। दौड़ने के लिए अधिक सम्मोहक प्रेरणा की कल्पना करना कठिन है।
मुफ्त है: IOS | एंड्रॉयड
व्यक्तिगत सुरक्षा ऐप्स
RoadID
मुख्य लाभ: दुर्घटना की स्थिति में मदद के लिए स्वचालित रूप से कॉल करता है
ब्रैड रोड आईडी अपने कंगन के लिए जाना जाता है, जो जानता है कि दुर्घटनाओं के मामले में मदद के लिए स्वतंत्र रूप से कॉल कैसे करें। इसके अलावा, कंपनी ने एक साथी ऐप जारी किया है जो परिवार और दोस्तों को आपके वर्तमान स्थान को ट्रैक करने की अनुमति देता है।
यदि आप 5 मिनट के लिए आगे बढ़ना बंद कर देते हैं और एप्लिकेशन अप्रतिसादी है तो RoadID एक SOS सिग्नल भेजता है। क्या सुविधाजनक है, आपके प्रियजनों को अपने उपकरणों पर कार्यक्रम स्थापित करने की आवश्यकता नहीं है: ईमेल और एसएमएस के रूप में सूचनाएं आती हैं।
मुफ्त है: IOS | एंड्रॉयड
सुरक्षा: साथी
मुख्य लाभ: दुर्घटना की स्थिति में दोस्तों और परिवार की त्वरित सूचना
रोडआईडी की तरह, कंपेनियन आपको अपने पसंदीदा संपर्कों को असाइन करने देता है जो आपके द्वारा चलाए जाने (या किसी अन्य गतिविधि) पर आपके स्थान को ट्रैक कर सकते हैं। आपका स्थान वास्तविक समय में, आवेदन और मेल या एसएमएस (यदि अनुरोध किया गया है) दोनों में प्रदर्शित होता है।
आवेदन खतरनाक स्थितियों को पहचान सकता है, जैसे कि निर्धारित मार्ग से गिरना या भटकना, और इसे चयनित संपर्कों को रिपोर्ट करना। सुविधा के लिए, आप मार्ग को बदल सकते हैं और सही समय पर चल सकते हैं, और यदि आवश्यक हो तो 911, एक बटन के स्पर्श में डायल किया जा सकता है। दुर्भाग्य से, यह हमारे अक्षांशों में काम नहीं करता है, लेकिन यदि आप यूएसए या यूरोप में जॉगिंग करते हैं, तो यह काम में आएगा।
मुफ्त है: आईओएस
