बच्चों के विकास में भौतिक संस्कृति और खेल अभिन्न तत्व हैं। स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए, शैक्षणिक संस्थान विभिन्न गतिविधियों का संचालन करते हैं: पाठ; प्रतियोगिता; पर्यटक सभा।
बच्चे की प्रत्येक आयु, ऊंचाई और वजन के लिए, आदर्श के कुछ संकेतक हैं। स्कूलों में टीआरपी क्या है? पढ़ते रहिये।
स्कूलों में टीआरपी क्या है?
2016 के बाद से, रूसी संघ ने आखिरकार विशेष स्कूल खेल मानकों - टीआरपी की शुरुआत की है। वे आधुनिक खेलों को विकसित करने और स्कूल-आयु के बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए थे। वे विजयी स्थानों को लेना और परीक्षणों को पारित करने की पुष्टि प्राप्त करना भी संभव बनाते हैं - एक बैज या एक पदक।
यह युवा पीढ़ी को खेलों में कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक महान प्रोत्साहन है। एक विधायी दृष्टिकोण से, ये मानदंड उन लोगों के समान हैं जो एक बार यूएसएसआर में संचालित होते हैं। गतिविधियों को लिंग, ऋतु और कठिनाई द्वारा वर्गीकृत किया जाता है। उनमें परिचित कार्य और नए दोनों शामिल हैं।
केवल वे व्यक्ति जिन्होंने चिकित्सा परीक्षा उत्तीर्ण की है और स्वास्थ्य कारणों से उन्हें उत्तीर्ण करने की अनुमति है उन्हें परीक्षण लेने की अनुमति है। साथ ही, प्रत्येक प्रतिभागी को पंजीकरण करना होगा (बच्चों के लिए, ये क्रियाएं माता-पिता या अभिभावकों द्वारा की जाती हैं)।
एक विशेष राज्य इलेक्ट्रॉनिक पोर्टल है जहां मानक की गणना करना संभव है। प्रत्येक कार्य के लिए उत्तीर्ण करने के नियम (दिशानिर्देश) हैं।
यहां उनमें से कुछ हैं:
- एक सपाट सतह के साथ स्टेडियमों में छोटी या लंबी दूरी तय की जानी चाहिए;
- एक प्रक्षेप्य या गेंद को फेंकना कंधे से अधिक बाहर किया जाना चाहिए, महत्वपूर्ण निशान की निगरानी से बचें;
- तैरना तल को छुए बिना होता है, लेकिन कार्य समाप्त होने के बाद पूल की दीवार को छूने के साथ।
स्कूली बच्चों के लिए टीआरपी मानदंड:
स्टेज 1 - 6-8 साल
प्रारंभिक चरण के लिए, टीआरपी मानदंडों में बहुत कम आवश्यकताएं हैं, क्योंकि बच्चे का शरीर कठोर नहीं है और उसके पास पर्याप्त अनुभव नहीं है।
उच्च मानकों से चोट लग सकती है। स्थापित नियमों के अनुसार, लड़कों और लड़कियों को अधिकतम अंकों के साथ एक गोल्ड बैज प्राप्त करने के लिए 7 टेस्ट पास करने होंगे। गतिविधियों में 9 कार्य (4 मुख्य और 5 वैकल्पिक) शामिल हैं।
मुख्य हैं:
- शटल रेस;
- 1 किलोमीटर की दूरी पर मिश्रित आंदोलन;
- पुश-अप, साथ ही कम और उच्च बार का उपयोग;
- एक बेंच के लिए खेल बेंच का उपयोग।
वैकल्पिक रूप से:
- खड़े कूद;
- 6 मीटर की दूरी पर एक छोटी टेनिस गेंद फेंकना;
- 1 मिनट तक लेटे रहे शरीर को ऊपर उठाना;
- स्की पर या उबड़-खाबड़ इलाके (मौसम के आधार पर) से दूरी पार करना;
- एक बार में 25 मीटर तैरना।
स्टेज 2 - 9-10 साल पुराना
पुरस्कार प्राप्त करने की संभावना के साथ कम उम्र के लिए अधिक कोमल गतिविधियों का विकास किया गया है। गोल्ड बैज प्राप्त करने के लिए, आपको कार्यों के लिए 8 विभिन्न विकल्पों को पूरा करना होगा। उनमें से 14 (4 बुनियादी और 10 अतिरिक्त वैकल्पिक) हैं।
इसमें छोटी और लंबी दूरी, कम और ऊँची पट्टियाँ, पुश-अप्स, जिमनास्टिक बेंच का उपयोग करना, लंबी और दौड़ना कूदना, तैरना, बॉल का उपयोग करना, स्कीइंग करना, 3 किमी का निशान चलाना, शटल चलाना, लेटते हुए शरीर को ऊपर उठाना शामिल है।
आयु वर्ग के आधार पर परिणाम को ठीक करने की समय अवधि भी कम कर दी जाती है।
तीसरा स्तर - 11-12 वर्ष
टीआरपी के मानदंड लड़कों और लड़कियों के बीच 3 पुरस्कारों में वितरित किए जाते हैं, जिससे एक स्मारक बिल्ला प्राप्त किया जा सकता है। गतिविधियों में 4 अनिवार्य विकल्प और 12 वैकल्पिक वैकल्पिक होते हैं। सबसे ज्यादा पुरस्कार 8 चुनौतियों के लिए स्कोर करने के बाद विजेताओं को जाता है।
इन गतिविधियों में शामिल हैं:
- 30 और 60 मीटर की छोटी दूरी;
- लंबी दूरी 1.5-2 किलोमीटर;
- एक निम्न और उच्च बार का उपयोग करना;
- मंजिल पर पुश-अप्स;
- एक खेल बेंच का उपयोग;
- दौड़ना और खड़ा होना;
- शटल रन 3 x 10 मीटर;
- 150 ग्राम वजन वाली गेंद का उपयोग करना;
- 1 मिनट के लिए पीठ के बल लेटे हुए शरीर को उठाना;
- 3 किलोमीटर की उबड़-खाबड़ जमीन पर एक ट्रैक का मार्ग;
- स्की पर ट्रैक पास करना;
- पूल का उपयोग;
- शूटिंग;
- 10 किलोमीटर की पर्यटक दूरी।
चौथा स्तर - 13-15 वर्ष पुराना
परीक्षण (अनिवार्य और वैकल्पिक) लड़कों और लड़कियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अन्य युगों की तरह, परीक्षणों को 3 पुरस्कारों में विभाजित किया गया है (विजेताओं को एक संगत बैज दिया जाएगा)।
एक गोल्ड बैज प्राप्त करने के लिए, लड़कों और लड़कियों को 9 परीक्षणों के लिए मानक पूरा करना चाहिए (उच्चतम स्कोर)। अनिवार्य परीक्षण को 4 बिंदुओं में विभाजित किया गया है, और 13 द्वारा अतिरिक्त (वैकल्पिक)।
पहले वाले में शामिल हैं: 30 मीटर, 60 मीटर, 2-3 किलोमीटर चल रहा है; पुश अप; बार पर पुल-अप्स; आगे एक विशेष खेल बेंच पर झुकता है।
उत्तरार्द्ध में शामिल हैं: शटल रन; लंबी छलांग (2 विकल्प); स्की पर ट्रैक पर काबू पाने; तैराकी 50 मीटर; पार करना; गेंद फेंकना; शूटिंग; आत्मरक्षा और 10 किलोमीटर की दूरी पर वृद्धि।
5 स्तर - 16-17 वर्ष पुराना
किए गए परीक्षणों को अनिवार्य और वैकल्पिक (वैकल्पिक) में विभाजित किया गया है। पहले में 4 शीर्षक शामिल हैं, दूसरा 12. वे सभी लड़कों और लड़कियों के लिए 3 पुरस्कार स्थानों के लिए अलग-अलग गणना करते हैं: सोना; चांदी; पीतल।
आवश्यक परीक्षणों में शामिल हैं:
- 100 मीटर चल रहा है;
- 2 (3) किलोमीटर चल रहा है;
- बार (निम्न और उच्च) पर खींचना, झूठ बोलना;
- आगे एक जिमनास्टिक बेंच का उपयोग करते हुए झुकता है।
वैकल्पिक परीक्षणों में शामिल हैं: कूद; तैराकी; एक खेल उपकरण फेंकना; क्रॉस कंट्री स्कीइंग; पार करना; शूटिंग और लंबी पैदल यात्रा 10 किलोमीटर। यहां, सभी पदों को समयबद्ध नहीं किया गया है, क्योंकि वे समग्र परिणामों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं।
स्कूल के मानक न केवल आपको आत्मा को मजबूत करने और मांसपेशियों, श्वसन और हृदय के सामान्य प्रदर्शन को बनाए रखने की अनुमति देते हैं, बल्कि विभिन्न खेल आयोजनों में भी भाग लेते हैं: प्रतियोगिताएं; प्रतियोगिताएं; ओलम्पियाड। यह कम उम्र से है कि बच्चे की क्षमता और साथियों के बीच जीत हासिल करने की क्षमता को नोटिस करना संभव है।
