प्रत्येक पूल आगंतुक को पता होना चाहिए कि स्विमिंग कैप को ठीक से कैसे पहनना है। इस मामले में, यह हस्तक्षेप नहीं करेगा, यह पूरी तरह से अपने कार्यों को सही ठहराएगा, और यहां तक कि आपको तैराकी की गति में मामूली लाभ भी प्रदान करेगा।
सबसे पहले, आइए जानें कि स्विमिंग पूल में आपको स्विमिंग कैप पहनने की क्या आवश्यकता है।
टोपी क्यों पहनते हैं?
गौण पर डालने का नियम दो मुख्य कारणों से है: पूल में स्वच्छता मानकों का पालन और तैराक का व्यक्तिगत आराम। यदि आप बाद में "स्कोर" कर सकते हैं, तो यदि आप पहले को अनदेखा करते हैं, तो आपको बस पानी में जाने की अनुमति नहीं होगी।
- उत्पाद आगंतुकों के बालों को पानी में जाने से बचाता है। समय के साथ, वे सफाई फिल्टर और नाली चैनलों को रोकेंगे। नतीजतन, उन्हें मरम्मत करना होगा;
- पानी में और पूल फ़्लोर पर बाल हाइजीनिक नहीं होते हैं, इसलिए पूल में हेडगियर पहनना ज़रूरी है, जैसे ट्रेनिंग से पहले शावर लेना। हमारी राय में, यह सही है;
- यह हेडड्रेस बालों को उन पदार्थों के प्रभाव से बचाता है जो पूल में पानी को शुद्ध करते हैं;
- माता-पिता को अपने बच्चे को सिखाना चाहिए कि तैरने वाली टोपी को सही तरीके से कैसे पहना जाए ताकि यह पानी को कानों में जाने से रोक सके। यह दर्द पैदा कर सकता है और यहां तक कि सूजन भी पैदा कर सकता है, उदाहरण के लिए, अगर पानी बहुत साफ नहीं है।
- टोपी के लिए धन्यवाद, बाल सुरक्षित और सुरक्षित हैं। वे तैराकी में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, चेहरे पर नहीं गिरते हैं, पक्षों पर नहीं चढ़ते हैं।
- गौण सिर के अच्छे थर्मोरेग्यूलेशन में योगदान देता है। यह इसके माध्यम से होता है कि ठंडे पूल में तैरने पर गर्मी का नुकसान होता है। यदि एक एथलीट लंबी दूरी के लिए बड़े पानी में तैर रहा है, तो उसके लिए अपने सिर को गर्म रखना महत्वपूर्ण है। यदि आप टोपी लगाते हैं, तो वह कभी भी फ्रीज नहीं करेगा।
- इसके अलावा, तैराक का गति प्रदर्शन पर थोड़ा प्रभाव पड़ता है। यह बेहतर प्रवाह को बढ़ावा देता है और आगे ड्राइव करते समय पानी के प्रतिरोध को कम करता है। बेशक, शौकिया तैराकों को बहुत अधिक फायदा नहीं होगा, लेकिन पेशेवरों को उन कीमती मिलीसेकंड में अंतिम रूप दिया जाएगा।
टोपी के प्रकार
रबर तैराकी टोपी कैसे ठीक से पहनें, यह समझाने से पहले, हम आपको संक्षेप में बताएंगे कि वे क्या हैं। इससे आपको सही चुनने में मदद मिलेगी।
- ऊतक। वे पानी पारगम्य हैं, कानों की रक्षा नहीं करते हैं, और जल्दी से खिंचाव करते हैं। लेकिन वे प्रेस नहीं करते हैं, वे सस्ते हैं और उन्हें पहनना आसान है। पानी एरोबिक्स के लिए - बस वह, लेकिन अब और नहीं;
- लेटेक्स। सस्ते रबर के सामान जो बालों को जोर से चिपकते हैं, क्रश करते हैं, जब बहुत मुश्किल से खींचे जाते हैं, और एलर्जी हो सकती है। लेकिन सबसे सस्ता;
- सिलिकॉन। पेशेवर तैराकों के लिए आदर्श। वे एक गति लाभ देते हैं, सिर पर सुरक्षित रूप से बैठते हैं, अच्छी तरह से खिंचाव करते हैं, औसत मूल्य टैग के साथ बालों और कानों को गीला होने से बचाते हैं। हालांकि, वे सिर पर दबाते हैं, बाल खींचते हैं। एक बच्चे को इस तरह की स्विमिंग कैप पहनना सिखाना मुश्किल है। पर नामुनकिन 'नहीं। अगर कोई तैराक पेशेवर खेलों के मूड में है, तो उसे तुरंत गंभीरता से काम करने की आदत डालें।
- संयुक्त। यह मनोरंजक तैराकों के लिए आदर्श है। टोपी बाहर की तरफ सिलिकॉन है और अंदर की तरफ कपड़ा है। यह मज़बूती से पानी से बचाता है, दबाता नहीं है, इसमें तैरना आरामदायक है। हालांकि, यह उचित गति का लाभ नहीं देता है। वैसे, इस तरह की टोपी की लागत सबसे अधिक है।
सलाम वयस्कों और बच्चों में विभाजित नहीं है। वे बड़े और छोटे हैं, यह पूरे आकार की रेखा है। कुछ निर्माता एक मध्यम संस्करण का उत्पादन भी करते हैं। उसी समय, एक वयस्क अच्छी तरह से एक बच्चे की टोपी पहन सकता है, और इसके विपरीत। साथ ही, कुछ निर्माताओं ने एक लंबे सदमे के मालिकों के लिए विशेष फैशन सहायक उपकरण विकसित किए हैं। इस तरह की टोपी में पीछे की ओर थोड़ा बढ़ा हुआ आकार होता है। पेशेवर खेल इस नवाचार का स्वागत नहीं करते हैं।
सही तरीके से कैसे कपड़े पहने?
आइए जानें कि बच्चों और वयस्कों के लिए स्विमिंग कैप को ठीक से कैसे लगाया जाए, यहां स्पष्ट चरण-दर-चरण निर्देश हैं। शुरू करने के लिए, आइए सामान्य नियमों को आवाज़ दें:
- तेज हेयरपिन और अदृश्य हेयरपिन के साथ टोपी के नीचे बाल जकड़ना न करें, यह फाड़ सकता है;
- टोपी लगाने से पहले, झुमके, अंगूठियां, कंगन हटा दें;
- यदि आपके पास लंबे नाखून हैं, तो देखभाल के साथ गौण खींचो;
- मोटी लोचदार बैंड के साथ तय की गई, बालों पर टोपी पहनना उचित है।
विधि संख्या 1
अब आइए देखें कि एक वयस्क तैरने वाली टोपी को ठीक से कैसे तैयार किया जाए:
- नीचे मुकुट के साथ गौण ले लो और पक्षों को 5 सेमी से बाहर की ओर मोड़ो;
- अपनी उंगलियों को परिणामी खांचे में डालें और उत्पाद को फैलाएं;
- टोपी को छेद के साथ नीचे घुमाएं और अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाएं;
- अब आप एक टोपी पर रख सकते हैं, इसे माथे से सिर के पीछे तक खींच सकते हैं;
- अंदर बालों के ढीले किस्में टक;
- अपने कानों पर टोपी खींचो;
- सीधे झुर्रियाँ, सुनिश्चित करें कि आइटम snugly फिट बैठता है।
बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि स्विमिंग कैप को सही तरीके से कैसे पहना जाए, और इस प्रश्न का एक विनियमित उत्तर नहीं है। एक्सेसरी में आगे या पीछे नहीं है, इसलिए तैराकों को केंद्र सीम द्वारा निर्देशित किया जाता है। सही ढंग से एक टोपी पहनें ताकि सीम सिर के केंद्र में माथे से सिर के पीछे या पूरे कान में, कान के पीछे सख्ती से स्थित हो।
उत्पाद को हटाने के लिए, धीरे से किनारे को माथे से दूर करें और एक रोलिंग गति के साथ हटा दें।
विधि संख्या 2
अपने बच्चे को जल्दी और सही तरीके से तैरने वाली टोपी लगाने में मदद करने के लिए, उसे एक सार्वभौमिक तरीका दिखाएं:
- गौण के अंदर दोनों हाथ डालें, हथेलियाँ एक-दूसरे के सामने हों;
- दीवारों को खींचो;
- धीरे से माथे से सिर के पीछे तक अपने सिर पर टोपी खींचें;
- इसके अलावा, सब कुछ पिछले निर्देशों के समान है।
विधि संख्या 3। लम्बे बाल
हम आपको यह भी बताएंगे कि लंबे बालों पर तैराकी टोपी कैसे लगाई जाए:
- एक झुंड में झटके को पूर्व-इकट्ठा करें;
- पिछले अनुभाग में वर्णित उत्पाद को लें;
- धीरे से टोपी खींचें, सिर के पीछे से शुरू करते हुए, बंडल को आवक को टकराते हुए और फिर माथे पर;
- ढीले बालों में टक, किनारों को खींचें, झुर्रियों को हटा दें।
कैसे एक तैरने वाली टोपी फिट होनी चाहिए
आपको यह जानने की जरूरत है कि तैरने वाली टोपी को कैसे बैठना चाहिए, इससे पहले कि आप समझ सकें कि इसे कैसे पहनना है।
- हेडगियर को कसकर फिट होना चाहिए, लेकिन स्पष्ट असुविधा के बिना;
- अपनी पूरी सतह के साथ, यह सिर को कसकर फिट करता है, जिससे पानी के प्रवेश को आंतरिक में रोका जाता है;
- टोपी का किनारा माथे के केंद्र के साथ और सिर के पीछे हेयरलाइन के साथ चलता है;
- कान पूरी तरह से ढंके होने चाहिए। आदर्श रूप से, कपड़े को लोब के नीचे 1 सेमी समाप्त होना चाहिए।
गौण को न्यूनतम रखरखाव की आवश्यकता होती है - इसे साफ पानी से कुल्ला और इसे गर्म बैटरी पर सूखा न दें। अब आप जानते हैं कि कैसे एक सिलिकॉन तैरने वाली टोपी पर डाल दिया जाए और अपने बच्चे को सिखाएं कि इसे आसानी से कैसे किया जाए। दर्पण के सामने घर पर अभ्यास करें, और आप आसानी से उसे सही ढंग से पोशाक कर सकते हैं, शाब्दिक रूप से, दो आंदोलनों में।
