मौसम की स्थिति, दौड़ने की गति, व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, दौड़ते समय विभिन्न हेडवियर का उपयोग करना समझ में आता है। आज हम मुख्य विकल्पों पर विचार करेंगे।
बेसबॉल टोपी
एक हेडगियर, जिसका मुख्य कार्य गर्म मौसम के दौरान धूप या बारिश से बचाना है।
बेसबॉल कैप का नुकसान यह है कि यह तेज हवाओं में आपके सिर को चीर सकती है। इसलिए, इस मामले में, टोपी का छज्जा वापस करना बेहतर होता है।
बेसबॉल कैप विभिन्न घनत्व की सामग्री से बने होते हैं। अत्यधिक गर्मी में दौड़ते समय, लाइटर बेसबॉल कैप का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है। शांत मौसम और बारिश में, आप सघन सामग्री से बने बेसबॉल कैप का उपयोग कर सकते हैं।
प्लास्टिक के बजाय एक धातु का आवरण चुनना बेहतर है। चूंकि प्लास्टिक फास्टनर आसानी से धातु के विपरीत, हेडगियर के आकार में बार-बार होने वाले परिवर्तनों से टूट जाता है।
चमड़ा
एक सार्वभौमिक हेडपीस जिसे सामान और स्कार्फ और कॉलर और टोपी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। चूंकि इन सभी मूल्यों में बफ़ का उपयोग किया जा सकता है।
बफ पतली और बसंत है जो ठंड के मौसम में एक हेडगियर के रूप में उपयोग किया जाता है। इसी समय, यह गिर नहीं जाएगा और सिर से उड़ जाएगा।
यह भी बस एक कॉलर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है इसे अपनी गर्दन के चारों ओर दो परतों में रखकर। अगर बफ का ऊपरी हिस्सा मुंह के ऊपर या नाक के ऊपर भी खींचा जाता है, तो इस रूप में आप सर्दियों में कम तापमान पर दौड़ सकते हैं। कम से कम -20 तक।
तस्वीर में दिखाए गए बफ़े का एक अच्छा उदाहरण स्टोर में पाया जा सकता है myprotein.ru.
शौकीन को टोपी के साथ और टोपी के बिना भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
पतली एक-परत टोपी
ठंडी लेकिन ठंढे मौसम में नहीं, लगभग 0 से +10 डिग्री तक, यह एक पतली टोपी पहनने के लिए समझ में आता है जो आपके कानों को कवर करता है। टोपी को ऊन या पॉलिएस्टर से बनाया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि यह सिर से नमी को मिटा देता है।
पहली परत परत के साथ डबल लेयर हैट
फोटो में दो-परत की टोपी दिखाई देती है, जिसमें पहली परत ऊन से बनी होती है, और दूसरी सूती कपड़े से बनी होती है। इस प्रकार, ऊन सिर से नमी को मिटा देता है, और कपास गर्मी को बनाए रखने में मदद करता है। आप ऐसी टोपी में -20 से 0 डिग्री के तापमान पर दौड़ सकते हैं।
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मोटी पॉलिएस्टर टोपी
जब बाहर ठंढ अधिक गंभीर होती है, तो आपको और भी अधिक सिर के इन्सुलेशन की देखभाल करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए, यह मोटी दो-परत की टोपी खरीदने के लिए समझ में आता है। इस मामले में, फोटो कंपनी से ऐक्रेलिक के अतिरिक्त के साथ एक पॉलिएस्टर टोपी को दर्शाता है myprotein.ru... कपड़ों का यह संयोजन आपको सिर से नमी को दूर करने, गर्म रखने और एक ही समय में टोपी को धोने से धोने तक का आकार नहीं खोएगा।
यदि एक मजबूत बर्फीली हवा बह रही है, तो, यदि आवश्यक हो, तो आप इस टोपी के नीचे एक पतली एकल-परत वाली टोपी लगा सकते हैं ताकि यह ऐसी हवा से भी रक्षा करे।
बुना हुआ ऊन और एक्रिलिक कॉलर
यदि आप जानते हैं कि कैसे बुनना है, तो एक बुना हुआ कॉलर स्कार्फ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। लगभग 50 से 50 के अनुपात में ऊन और ऐक्रेलिक धागे के मिश्रण का उपयोग करना उचित है। चूंकि इस मामले में कॉलर गर्म होगा, लेकिन धोने के दौरान सिकुड़ नहीं जाएगा और अपना आकार खो देगा।
कॉलर गर्दन, मुंह और, यदि आवश्यक हो, नाक को कवर कर सकता है।
Balaclava
तेज हवा और ठंढ में चलने के लिए उपयुक्त एक हेडगियर। यह मुंह और नाक को कवर करता है, जो एक बफ या कॉलर की आवश्यकता को समाप्त करता है। हालांकि, एक लाभ के साथ, यह एक नुकसान भी कहा जा सकता है, क्योंकि मुंह या नाक के ऊपर हटाने या खींचने से किसी भी समय बफ़र के कॉन्फ़िगरेशन को बदला जा सकता है। और एक बालाक्लाव के साथ, ऐसी संख्या काम नहीं करेगी।
इसलिए, इसका उपयोग केवल वास्तव में गंभीर ठंढ में प्रासंगिक है, जब आप सुनिश्चित हैं कि जॉगिंग करते समय आप गर्म नहीं होंगे।
