एथलीट और अन्य लोग, जो अक्सर महान शारीरिक परिश्रम का अनुभव करते हैं, उन्हें लगातार मांसपेशियों में मोच, स्नायुबंधन और संयुक्त क्षति की समस्या का सामना करना पड़ता है।
उनके लिए देखभाल के साथ, विभिन्न उपकरणों, तैयारी, तेजी से वसूली के लिए साधन लगातार विकसित किए जा रहे हैं। इस क्षेत्र में नवीनतम नवाचार आपको नुकसान से बचने या वसूली अवधि के दौरान खेल या काम से दूर नहीं होने देता है।
Kinesio टेप: मांसपेशियों और जोड़ों के लिए एक अद्वितीय उपचार पैच
पॉलिएस्टर की एक छोटी मात्रा के साथ प्राकृतिक कपास से बना, चिपकने वाला टेप त्वचा और मांसपेशियों को प्रदान करता है:
- कोमल मालिश,
- साँस लेने की क्षमता,
- विश्राम,
- जोड़ों की सुरक्षा के लिए भार का सक्षम वितरण।
टेप के गुण
सभी ज्ञात उत्पादों (पट्टियाँ, मलहम, लोचदार पट्टियाँ) के विपरीत, किनेसियो टेप लिम्फ प्रवाह और रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
हल्के, लोचदार बैंड के साथ प्रभावी वसूली प्रदान करते हैं:
- एडिमा और दर्द सिंड्रोम से छुटकारा,
- मजबूत मांसपेशियों के संकुचन की रोकथाम,
- बेहतर गतिशीलता
- मांसपेशियों की टोन में वृद्धि,
- प्रशिक्षण या सक्रिय कार्य के दौरान ऊतक और मांसपेशियों का समर्थन,
- तनाव से राहत।
प्रतिस्थापन की आवश्यकता के बिना और इसकी गतिविधि को कम किए बिना टेप कई दिनों (1 सप्ताह तक) के लिए काम करना जारी रखता है।
परिचालन सिद्धांत
नरम ऊतकों और जोड़ों में चोट प्रभावित क्षेत्र में रक्त और तरल पदार्थ के संचय की ओर जाता है। इस तरह के परिवर्तन दर्द की शुरुआत के साथ जुड़े हुए हैं। रिसेप्टर्स पर तरल जितना मजबूत होता है, दर्द सिंड्रोम उतना ही स्पष्ट होता है।
सूजन की प्रक्रिया, जो अक्सर चोट की साइटों पर एक फैंसी ले जाती है, इसे मजबूत करने में भी सक्षम है। गंभीर क्षति के मामले में, बर्तन संचित तरल पदार्थ के तेजी से हटाने को सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं और इस क्षेत्र में आवश्यक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचा सकते हैं, जो चिकित्सा की दर को काफी कम कर देता है।
टेप के आवेदन से त्वचा को मांसपेशियों और त्वचा के बीच सूक्ष्म स्थान प्रदान करने के लिए कुछ हद तक कसने का कारण बनता है। इसके कारण, पूरा क्षतिग्रस्त क्षेत्र नकारात्मक और सकारात्मक दबाव वाले क्षेत्रों के एक विकल्प में बदल जाता है।
नकारात्मक दबाव तरल पदार्थ को हटाने के लिए काम कर रहे लसीका वाहिकाओं के लिए काम की स्वतंत्रता प्रदान करता है। कम से कम समय में पोषण और रक्त परिसंचरण बहाल किया जाता है।
उपयोग के लिए निर्देश
सांस और एक ही समय में जलरोधक, पैच को प्रतिस्थापन के बिना कई दिनों तक रह सकता है जब त्वचा पर सही ढंग से लागू किया जाता है।
ऐसा करने के लिए, आपको कुछ सरल चरणों का पालन करने की आवश्यकता है:
- त्वचा तैयार करें। त्वचा से सभी सौंदर्य प्रसाधन और गंदगी को हटा दें। सफाई के लिए, सुगंधित लोशन के बजाय रगड़ शराब का उपयोग करना सबसे अच्छा है। शराब की अनुपस्थिति में, बस अच्छी तरह से धोएं और अच्छी तरह से सूखें। प्रशिक्षण के बाद, आपको त्वचा को थोड़ा ठंडा करने की अनुमति देनी चाहिए ताकि पसीना आना बंद हो जाए।
- Depilation। पैच के आवेदन के क्षेत्र में लंबे मोटे बालों की उपस्थिति को उनकी प्रारंभिक हटाने की आवश्यकता होती है। पतले, मुलायम या छोटे बाल लंबे समय तक पहनने से प्रभावित नहीं होंगे और न ही इसे उतारने पर चोट लगेगी।
- प्रत्यक्ष रूप से gluing। चिपचिपा पक्ष केवल सुरक्षा या बहाली की आवश्यकता वाले क्षेत्र की त्वचा के संपर्क में आना चाहिए, ग्लूइंग प्रक्रिया के दौरान इसे अपनी उंगलियों से छूना अस्वीकार्य है। टेप की छोर दूसरी पट्टी की सतह को छुए बिना त्वचा पर होनी चाहिए।
- शॉवर से पहले टेप को न निकालें। बस इसे सुखाने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए एक तौलिया के साथ पोंछें। हेयर ड्रायर का उपयोग करने से चिपकने वाला गर्म हो जाता है जो त्वचा में बहुत गहराई तक प्रवेश करता है, जिससे टेप को निकालना मुश्किल हो जाता है।
- यदि टेप के किनारों को समय से पहले बंद करना शुरू हो जाता है, तो उन्हें छंटनी की जाती है।
टैपिंग (ओवरले) तकनीक
- मुश्किल। इसका उपयोग प्रशिक्षण या अन्य शारीरिक परिश्रम से उत्पन्न चोटों के लिए किया जाता है। टेप क्षतिग्रस्त क्षेत्र का एक कठोर निर्धारण प्रदान करता है।
- रोगनिरोधी। इस विकल्प के साथ, मांसपेशियों को बिना किसी बाधा के अच्छे आकार में रखना संभव है। स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मोच से बचाने के लिए प्रशिक्षण से 30 मिनट पहले टेप लगाया जाता है। मामूली चोटों से उबरने के लिए आवश्यक होने पर उसी विधि का उपयोग किया जाता है।
महत्वपूर्ण! गंभीर चोटों का इलाज अस्पताल की सेटिंग में किया जाना चाहिए। टैपिंग में जादू की छड़ी की शक्ति नहीं है, इसलिए इस मामले में इसका उपयोग अप्रभावी होगा।
मतभेद
कोई भी, यहां तक कि सबसे प्रभावी, उपाय अपवाद के बिना सभी लोगों के लिए सार्वभौमिक नहीं हो सकता है।
जब किनेशियो टेप का उपयोग निषिद्ध है:
- चकत्ते, जलन, कटौती, जलने के रूप में त्वचा के घावों की उपस्थिति।
- ऑन्कोलॉजिकल त्वचा के घाव,
- ऐक्रेलिक के लिए एक एलर्जी प्रतिक्रिया,
- गर्भावस्था की पहली तिमाही,
- प्रणालीगत त्वचा रोग,
- चर्मपत्र त्वचा सिंड्रोम,
- कई माइक्रोट्रामा, फफोले, ट्रॉफिक अल्सर की उपस्थिति,
- गहरी नस घनास्रता,
- त्वचा की कमजोरी,
- सामग्री के लिए त्वचा की व्यक्तिगत असहिष्णुता या अतिसंवेदनशीलता।
जहां kinesio टेप खरीदने के लिए
इस तथ्य के बावजूद कि टेप का आविष्कार 1970 में एक जापानी आर्थोपेडिस्ट द्वारा किया गया था, इसे अपेक्षाकृत हाल ही में सार्वभौमिक स्वीकृति और लोकप्रियता मिली है। यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि यह फार्मेसियों में काफी दुर्लभ है। किसी भी उत्पाद की तरह जो कम मांग में है, फार्मेसी श्रृंखला में, टेपों को ऐसी कीमत पर खरीदने की पेशकश की जाती है जो उनकी वास्तविक लागत से कई गुना अधिक होती है।
वेबसाइट पर ऑर्डर करके एक अद्वितीय टेप प्राप्त करना आसान और सस्ता है।
फार्मेसियों और ऑनलाइन स्टोर में कीमतें
फार्मेसी की कीमत मध्यस्थ को भुगतान की मात्रा, परिसर को किराए पर देने की लागत, कर्मचारियों के पारिश्रमिक की राशि, जोखिम पर अर्जित प्रतिशत पर निर्भर करती है।
ऑनलाइन स्टोर में, किनेशियो टेप की कीमत में थोड़ा उतार-चढ़ाव होता है। छोटे टेपों के लिए, कीमत 170 से 200 रूबल तक होती है। टेप का बड़ा आकार 490 से 600 रूबल की लागत का सुझाव देता है।
Kinesio टेप के बारे में समीक्षा
पत्नी को प्रयोग करना पसंद है, लगातार इंटरनेट पर उज्ज्वल नई वस्तुओं को प्राप्त करता है। इस वजह से लगातार शपथ लेते हैं। उसकी खरीद के बीच यह पैच था। डाचा में, वह असफल रूप से सीढ़ियों से नीचे गिर गया, उसकी कोहनी में चोट लग गई। दर्द निवारक दवाएं नहीं थीं। शाम। आखिरी बस चली। मुझे उसके किंसियो टेप की कोशिश करनी थी, जिसे वह घर से बाहर ले गया। अगले दिन, मुझे गंभीरता से माफी मांगनी पड़ी। मलहम वास्तव में काम करते हैं। सुबह मैं पहले से ही थोड़ा काम करने में सक्षम था, और एक दिन में मैं दर्द के बारे में पूरी तरह से भूल गया। कोई सूजन नहीं, कोई चोट नहीं।
इवगेनी सोल्डेन्को, 29 वर्ष
मैं पेशेवर रूप से खेल के लिए जाता हूं। महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से पहले प्रशिक्षण में, उन्होंने अपने कंधे के जोड़ को घायल कर दिया। कोच ने कहा कि यह गंभीर नहीं था, लेकिन संयुक्त को शांति प्रदान करना आवश्यक था। मैंने टेप चिपकाए। तीसरे दिन, हाथ स्वतंत्र रूप से चला गया। इन दिनों प्रशिक्षण में, भार कम करना पड़ा, लेकिन घर पर मैंने कोई प्रतिबंध नहीं लगाया।
मैक्सिम बुस्लोव, 19 साल
एक बार जब मैं रेल पार करने, ठोकर खाने और गिरने में कामयाब हो गया, तो मैंने अपने घुटने को जोर से मारा। दर्द ऐसा था कि पहले सोचा था कि सब कुछ फ्रैक्चर था। तरह-तरह के लोगों ने आपातकालीन कक्ष में पहुंचने में मदद की। उन्होंने दर्द निवारक दवा पीने और इलास्टिक पट्टी पहनने को कहा। मेरी सौतेली माँ एक स्पोर्ट्स कोच के रूप में काम करती है, जैसा कि उसे पता चला, उसने तुरंत मुझे यह सब करने से मना किया। मैं उज्ज्वल पट्टियाँ लाया, उन्हें चिपकाया (वैसे, वे बहुत स्टाइलिश दिखते हैं)। दर्द कुछ घंटों के भीतर कम हो गया। शाम को मैं अपने दोस्तों को अपने गहने दिखाने के लिए बाहर जाने में सक्षम था, और मैं पाँचवीं मंजिल पर रहता था।
रेजिना पोगोरेल्स्काया, 26 साल की
यहां तक कि छोटे धक्कों, झटके दर्दनाक चोट त्वचा पर छोड़ देते हैं। मैं kinesio टेप की कोशिश करने का फैसला किया। मैंने बहुत अंतर नहीं देखा। केवल एक चीज यह है कि वे थोड़ी तेजी से गुजरने लगे, लेकिन वेल्क्रो ने दर्द की तीव्रता को प्रभावित नहीं किया।
गोरबुनोवा वेरा, 52 साल की हैं
मैं एक सामाजिक सुरक्षा अधिकारी के रूप में काम करता हूं। मैं कागजी कार्रवाई के पीछे कभी नहीं छिपता, मैं हर दिन अपने वार्ड का दौरा करना पसंद करता हूं। जब मैंने अपने पैर को मोड़ दिया, तो दो दिनों तक मैं पूरी तरह से असहाय महसूस किया, और यहां तक कि एक जरूरी कॉल के लिए भी मैं नहीं जा सका। बचपन स्टूडियो ने अनुदान के तहत इनमें से एक टीप प्राप्त किया। मैंने कोशिश करने का फैसला किया (तब खरीद और जगह में रखा गया)। संयुक्त तुरंत अंग में दिखाई दिया। मैं चलने में सक्षम था, और हर कदम जंगली दर्द का जवाब देना बंद कर दिया। अब मैं ईमानदारी से इस उपाय को सभी को जानता हूं जो मैं जानता हूं, और प्राथमिक चिकित्सा किट में विभिन्न रंगों के रिबन हैं।
ओक्साना कवेलरोवा, 36 साल की हैं
मैं ऑटो मरम्मत में लगा हुआ हूं, मैं बिना चोट के नहीं कर सकता। पहले, आपको या तो काम खत्म करना था और फिर लंबे समय तक बीमार छुट्टी पर जाना था, या तुरंत काम छोड़ देना चाहिए। मैंने दवाओं का एक गुच्छा, विभिन्न पट्टियाँ, सुरक्षा की कोशिश की। सबसे पहले, टेप, उनके चमकीले रंगों के कारण, यहां तक कि उपेक्षा भी। लेकिन अपनी हंसमुख उपस्थिति के पीछे, उन्होंने गंभीर काम छिपाया। कोहनी संयुक्त, जिसे कम से कम एक सप्ताह के लिए काम के बारे में भूलना होगा, दूसरे दिन वापस उछाल दिया। बेशक, मैंने काम के दौरान टेपों को बहुत धमाका किया, लेकिन उन्होंने मुझे शॉवर में मेरे साथ धोया और बाहर भी नहीं आए। बस के मामले में, मैंने एक और 3 दिनों के लिए मलहम पहना।
व्लादिमीर तारकानोव
जब मेरी पत्नी ने कहा कि हम जुड़वाँ होंगे, तो मैं अविश्वसनीय रूप से खुश था, लेकिन गर्भावस्था मुश्किल थी। मुझे अपनी पत्नी को देखने के लिए ईमानदारी से खेद था, जब मेरा पेट बड़ा हो गया, तो पट्टी ने उसे रगड़ दिया, दबाया, उसके लिए चलना, बैठना, लेटना कठिन था। इंटरनेट पर पाया गया कि ये रंगीन स्ट्रिप्स तनाव और दर्द को दूर करने में मदद करती हैं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त है। मेरी इरा बस फूल गई। उसके डॉक्टर ने हमें अन्य रोगियों की सिफारिश करने के लिए संसाधन के लिंक के लिए भी कहा।
28 साल के एंड्री टेकचेंको
किन्सियो टेप त्वचा के सहायक कार्य को संभालते हैं, जिससे क्षतिग्रस्त ऊतकों को अपनी मरम्मत करने की अनुमति मिलती है। वे कम संख्या में contraindicated द्वारा प्रतिष्ठित हैं और कोई साइड इफेक्ट नहीं है, वे रोजमर्रा की जिंदगी में महसूस नहीं होते हैं। चिपचिपे टेप डिस्पोजेबल होते हैं, लेकिन प्रत्येक का उपयोग कई दिनों तक किया जा सकता है।
