BCAA
3K 0 08.11.2018 (अंतिम संशोधित: 02.07.2019)
इष्टतम पोषण BCAA 1000 कैप्स एक खेल पूरक है जिसमें तीन आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं - वेलिन, ल्यूसीन और आइसोलेकिन। वे शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होते हैं और केवल इसे बाहर से प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए उन्हें लेने के लिए जटिल लेना सबसे आसान तरीका है।
विवरण और रचना
आवश्यक अमीनो एसिड मांसपेशियों के तंतुओं के निर्माण और वृद्धि का आधार है, शरीर की कई ऊर्जा प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। उनके कार्य:
- ऊर्जा आपूर्ति;
- मांसपेशियों के तंतुओं की वृद्धि सुनिश्चित करना;
- चमड़े के नीचे की वसा को समाप्त करना;
- वृद्धि हार्मोन के संश्लेषण की सक्रियता;
- अपचय में कमी।
प्रशिक्षण के साथ संयुक्त के नियमित सेवन के साथ:
- मांसपेशियों में वृद्धि;
- समस्या क्षेत्र कम हो गए हैं;
- शरीर का वजन सामान्यीकृत होता है - चयनित कार्यक्रम के आधार पर, वसा की मात्रा कम हो जाती है या मांसपेशियों में वृद्धि होती है;
- प्रशिक्षण और प्रशिक्षण समय की प्रभावशीलता बढ़ जाती है;
- धीरज बढ़ता है।
Valine, leucine और isoleucine शरीर में सभी आवश्यक अमीनो एसिड का लगभग 65% बनाते हैं। उच्च शारीरिक गतिविधि में उनकी समय पर पुनःपूर्ति सफल और सही मांसपेशियों के निर्माण की कुंजी है। बीसीएए 1000 कैप्स कॉम्प्लेक्स का सेवन इस समस्या को प्रभावी ढंग से हल करने में मदद करता है।
दो कैप्सूल के एक एकल सेवन के साथ, शरीर को प्राप्त होता है:
- 5 ग्राम ल्यूसीन, जो मांसपेशी फाइबर कोशिकाओं, त्वचा और हड्डियों के संरक्षण और पुनर्जनन प्रदान करता है, विकास हार्मोन और प्रोटीन के संश्लेषण में शामिल होता है, और रक्त शर्करा को कम करता है।
- 2.5 ग्राम वैलीन, जो चयापचय और मांसपेशियों की वसूली को गति देने में मदद करता है, आवश्यक नाइट्रोजन स्तर को बनाए रखता है।
- 2.5 ग्राम आइसोलेसीन, जो मांसपेशियों की ऊर्जा आपूर्ति को बढ़ाकर धीरज के विकास में मदद करता है, हीमोग्लोबिन के साथ ऊतक संतृप्ति को तेज करता है, और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को सक्रिय रूप से पुनर्स्थापित करता है।
- अतिरिक्त घटक माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज, मैग्नीशियम स्टेरोल और जिलेटिन हैं।
मेगा आकार बीसीएए 1000 कॉम्प्लेक्स की उच्च दक्षता को आवश्यक अमीनो एसिड ल्यूसीन-वैलीन-आइसोलेकिन: 2: 1: 1 की सामग्री के सही सूत्र द्वारा समझाया गया है।
अंक का फॉर्म मेगा साइज BCAA 1000
इष्टतम पोषण निम्नलिखित रूपों में BCAA 1000 पोषण पूरक प्रदान करता है।
| कैप्सूल की संख्या | एक भाग | कंटेनर प्रति सर्विंग | लागत, रूबल | पैकिंग फोटो |
| 60 | 2 कैप्सूल | 30 | 360 |  |
| 200 | 100 | 720 |  | |
| 400 | 200 | 1 450 |  |
मतभेद
आपको निम्नलिखित मामलों में खेल के पूरक लेने से रोकने की आवश्यकता है:
- छोटी उम्र;
- गर्भावस्था;
- स्तनपान की अवधि;
- घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।
रिसेप्शन के तरीके
परिणाम प्राप्त करने के लिए, बीसीएए को अन्य खेल की खुराक और नियमित प्रशिक्षण के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
बीसीएएएस अन्य पूरक की प्रभावशीलता को बढ़ाता है, इसलिए उन्हें क्रिएटिन (इष्टतम पोषण से क्रिएटिन पाउडर), टेस्टोस्टेरोन बूस्टर (टैमोक्सीफेन, फोर्सोलिन, ट्रिबुलस टेरेस्ट्रेस) के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है, और प्रोटीन के साथ नहीं लिया जाना चाहिए।
मेगा आकार BCAA 1000 दोनों अनुभवी एथलीटों और नौसिखिए एथलीटों के साथ अत्यधिक लोकप्रिय है। पूरक का कैप्सूल रूप लेने और लेने में सुविधाजनक बनाता है।
बीसीएए 1000 की एक एकल खुराक में दो कैप्सूल होते हैं। दिन के दौरान, पूरक को भरपूर पानी के साथ दो या तीन बार सेवन करना चाहिए। अनुशंसित समय भोजन के बीच है। वर्कआउट के दिनों में, सुबह कैप्सूल लें, 30 मिनट पहले और 15 मिनट बाद।
एक व्यस्त प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ अनुभवी एथलीट एक समय में चार या छह कैप्सूल तक बड़ी मात्रा में बीसीएए 1000 का उपभोग करते हैं। लेकिन यहां आपको जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर आधारित होने की आवश्यकता है। ट्रेनर और न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
