रनिंग वॉच: जीपीएस, हार्ट रेट और पेडोमीटर के साथ सबसे अच्छी स्पोर्ट्स वॉच

एक चल रही घड़ी एक जरूरी गैजेट होनी चाहिए जो आपके वर्कआउट के दौरान आपके व्यक्तिगत प्रदर्शन को ट्रैक करने में मदद करती है। इस उपकरण के साथ, धावक अपने एथलेटिक प्रदर्शन पर नज़र रखने और मूल्यों का विश्लेषण करने में सक्षम होगा। बाजार में आज आप विभिन्न प्रकार के उपकरणों के साथ विभिन्न प्रकार के फ़ंक्शन, डिज़ाइन और आयाम पा सकते हैं। मूल्य $ 25-1000 से लेकर। यह नौसिखिया धावक के लिए जीपीएस और दिल की दर पर नज़र रखने के लिए एक बजट घड़ी खरीदने के लिए काफी है, उनकी मदद से वह हृदय गति और यात्रा की दूरी को नियंत्रित करने में सक्षम होगा। लेकिन पेशेवर एथलीटों को अतिरिक्त कार्यों के साथ अधिक परिष्कृत गैजेट की आवश्यकता होगी, उदाहरण के लिए, प्रशिक्षण योजना, इलाके की ऊंचाई, मल्टीस्पोर्ट मोड आदि।

रनिंग वॉच किसके लिए है?

दिल की दर पर नज़र रखने के साथ खेल घड़ी चलाने वाले कई कार्य हैं:

1. वे एक उत्कृष्ट प्रेरक हैं, साथ ही साथ एक कसरत को छोड़ने का कारण नहीं है, क्योंकि तकनीक के नियंत्रण में दौड़ना इसके बिना बहुत अधिक दिलचस्प है;
2. डिवाइस की सहायता से धावक को जो जानकारी मिलती है, वह उसे शरीर की भलाई को नियंत्रित करने की अनुमति देती है, इसकी प्रतिक्रिया शारीरिक शारीरिक गतिविधि से जुड़े तनाव के लिए होती है;
3. गैजेट की सहायता से, माइलेज को ट्रैक करने के लिए बहुत सुविधाजनक है, जिस मार्ग से यात्रा की जाती है, आप कक्षाओं की योजना बना सकते हैं। सभी डेटा को आसानी से कंप्यूटर पर डाउनलोड किया जा सकता है और समय-समय पर यह जांचना चाहिए कि कौशल स्तर में सुधार कैसे हुआ;
4. हृदय गति और पेडोमीटर के साथ अन्य घड़ियाँ चलाना अन्य विकल्प ट्रेडमिल पर आत्मसम्मान और मनोदशा को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छे हैं। बस अपने आप को नए शांत स्नीकर्स, सुंदर आकार, अपने कानों में वायरलेस हेडफ़ोन और अपने हाथ पर एक शांत डिवाइस के साथ कल्पना करें! बहुत प्रभावशाली है, है ना?

इस लेख में, हम आपको 2019 में जीपीएस और दिल की दर की निगरानी के साथ सबसे अच्छी चलने वाली घड़ियों के बारे में बताएंगे, हम अलग-अलग मूल्य खंडों में सबसे लोकप्रिय गैजेट्स के अपने TOP5 लाएंगे। लेकिन पहले, आपको अच्छी तरह से पता लगाना चाहिए कि उन्हें सही तरीके से कैसे चुनना है, किन विशेषताओं पर ध्यान देना है। सरल बारीकियों का ज्ञान आपको अनुचित रूप से महंगी खरीद से बचाएगा, और आपको एक उपकरण चुनने में भी मदद करेगा जो आपकी आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करता है। इस तरह घड़ी आपके लिए सबसे अधिक कुशलता से काम करेगी।

विशेष रूप से आपके लिए, हमने एक रनिंग मास्क के बारे में एक लेख भी तैयार किया है। इसे देखें और अपनी पसंद बनाएं!

चुनने पर क्या देखना है?

तो, आपने एक ऑनलाइन स्टोर खोला है, एक अनुरोध दर्ज किया है और ... आप शायद भ्रमित हैं। दर्जनों पृष्ठ, सैकड़ों चित्र, विशेषताएँ, समीक्षाएं, विवरण - आपने महसूस किया कि आप बिल्कुल नहीं जानते कि कौन सी घड़ी का चयन करना है। आइए जानें कि आज आधुनिक गैजेट्स में कौन से विकल्प मौजूद हैं ताकि आप वह छोड़ सकें जिसकी आपको जरूरत नहीं है।

ध्यान दें, अधिक महंगा गैजेट, अधिक घंटियाँ और सीटी और चिप्स इसमें निर्मित। हम "नवीनतम मॉडल" या "सबसे महंगी" दिशानिर्देशों पर डिवाइस चुनने की अनुशंसा नहीं करते हैं। इसके अलावा, पहले ब्रांड या डिजाइन पर ध्यान न दें। हम आपको अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं, ताकि आप अतिरिक्त धन का भुगतान न करें और ठीक वही खरीदें जो आपको चाहिए।

यदि आपको दौड़ने और तैरने के लिए बजट घड़ियों के अवलोकन की आवश्यकता है, तो आप नियमित रूप से, चलने की रेटिंग में एक मॉडल की तलाश कर सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि इसमें पानी के प्रतिरोध का पर्याप्त स्तर है (IPx7 से)।

तो, 2019 में शीर्ष फिटनेस चलाने वाली घड़ियों में कौन से विकल्प पाए जाते हैं:

• गति तथा लाभ जीपीएस के अनुसार - गति को नियंत्रित करने में मदद करता है, नक्शे पर एक मार्ग खींचता है;
• दिल की दर की निगरानी - छाती के पट्टा के साथ या उसके बिना बेची जाती है (आपको इसे अलग से खरीदने की आवश्यकता होती है), कलाई वाले होते हैं (वे छाती के पट्टा की तुलना में एक त्रुटि देते हैं);
• दिल की दर क्षेत्रों को परिभाषित करना - दौड़ने वाले व्यायाम के लिए एक आरामदायक हृदय गति की गणना करें;
• प्राणवायु की खपत - फेफड़े के कार्य की गतिशीलता की निगरानी के लिए एक सुविधाजनक विकल्प;
• रिकवरी टाइम - धावकों के लिए एक विकल्प जो कठिन और पेशेवर रूप से प्रशिक्षित करते हैं। वह अपने मापदंडों की निगरानी करती है और गणना करती है कि शरीर अगली कसरत के लिए कब तैयार है;
• कैलोरी काउंटर - जो लोग अपना वजन कम कर रहे हैं और जो जानते हैं कि कितनी कैलोरी चलती है;
• ऑटो विराम - मजबूर स्टॉप के दौरान ट्रैफिक लाइट पर गिनती को निलंबित करने के लिए;
• कसरत कार्यक्रम लोड हो रहा है - ताकि कुछ भी न भूलें और योजना का स्पष्ट रूप से पालन करें;
• मल्टीस्पोर्ट मोड - एथलीटों के लिए एक विकल्प जो न केवल चलाते हैं, बल्कि तैरते हैं, बाइक की सवारी करते हैं, आदि;
• जीपीएस द्वारा ऊंचाई का निर्धारण - धावकों के लिए एक विकल्प जो पहाड़ों में प्रशिक्षण लेते हैं, ऊपर की ओर दौड़ने का अभ्यास करते हैं;
• अनुकूलता भंडारण के लिए डेटा स्थानांतरित करने के लिए एक फोन और एक कंप्यूटर के साथ;
• बैकलाइट - विकल्प उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो रात में ट्रैक पर बाहर जाना पसंद करते हैं;
• पानी प्रतिरोध - एथलीटों के लिए एक समारोह जो बारिश में कक्षाएं याद नहीं करते हैं, साथ ही तैराकी पसंद करने वालों के लिए;
• प्रभारी सूचक यह सुनिश्चित करने के लिए बैटरी कि इकाई रन के बीच में नहीं चलती है;
• अंतरफलक भाषा - कुछ उपकरणों में मेनू का एक अंतर्निहित रूसी अनुवाद नहीं है।

पार्क में नियमित रूप से चलने वाले वर्कआउट के लिए, जीपीएस के साथ एक साधारण घड़ी और हृदय गति की निगरानी ठीक है। लेकिन पेशेवर एथलीटों को अधिक उन्नत मॉडल चुनना चाहिए।

अगला, हम 2019 में चलने के लिए खेल घड़ियों की रैंकिंग पर आगे बढ़ते हैं, सबसे अच्छे और सबसे ज्यादा बिकने वाले मॉडल पर एक नज़र डालते हैं।

घड़ी की रेटिंग चल रही है

• सबसे पहले, हम आपको जीपीएस ट्रैकर के साथ चलने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्मार्ट वॉच से परिचित कराएंगे - "गार्मिन फॉरेनर 735XT", जिसकी कीमत $ 450 है। वे आपके वर्कआउट परिणामों को ट्रैक करते हैं और डेटा को आपके कंप्यूटर या स्मार्टफोन पर भेजकर बचाते हैं। जानकारी आसानी से दृश्य रेखांकन और आरेख के रूप में देखी जाती है। डिवाइस में 80 घंटे की गतिविधियों को रिकॉर्ड करने के लिए पर्याप्त मेमोरी है। रनिंग वॉच आपके दिल की दर को ट्रैक करती है, कदमों की गिनती करती है, आपको संगीत को नियंत्रित करने की अनुमति देती है, और 40 घंटे तक एक ही चार्ज पर चलती है। उपयोगकर्ता ध्यान दें कि डिवाइस को संचालित करना बहुत आसान है। यह निर्धारित करता है कि जब धावक एक कदम उठाता है या फिर से दौड़ना शुरू करता है, और विनम्रता से संकेत भी देता है कि बाकी बहुत लंबा है। मिन्यूज़ में से, हम केवल डिवाइस की उच्च लागत को ध्यान में रखते हैं, प्रत्येक धावक $ 450 के लिए एक डिवाइस नहीं खरीद सकता है।

• सबसे सटीक हृदय गति की घड़ियां वे हैं जो छाती के पट्टा के साथ काम करती हैं। कलाई के मॉडल कितने भी सुविधाजनक क्यों न हों, वे उतने सटीक नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि वे त्रुटि के साथ काम करते हैं। इस सेक्शन में लीडर पोलर V800 रनिंग वॉच है, जिसकी कीमत $ 500-600 है। हार्ट रेट मॉनिटर के साथ रनिंग और स्विमिंग के लिए यह सबसे अच्छी स्पोर्ट्स वॉच है, जो नमी या धूल से डरती नहीं है, इसके साथ आप पानी में 30 मीटर की गहराई तक गोता लगा सकते हैं। गैजेट हार्ट रेट H7 को मापने के लिए सटीक चेस्ट स्ट्रैप से लैस है। मॉडल का एक और फायदा शॉकप्रूफ ग्लास है। इसके अलावा, चिप्स के बीच - एक बैरोमीटर की ऊंचाई, एक जीपीएस नेविगेटर। एक चार्ज से ऑपरेटिंग समय - 50 घंटे तक। यहां नकारात्मक पक्ष पिछले संस्करण के समान है - उच्च लागत।

• क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और ट्रेडमिल के लिए सबसे अच्छी स्मार्टवॉच, जिसमें पेडोमीटर और कलाई की हार्ट रेट मॉनिटर - "एप्पल वॉच सीरीज़ 2" है, की कीमत $ 300-700 है। वे कॉम्पैक्ट, आरामदायक और सटीक हैं, विशेष रूप से हृदय गति माप में, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि इस मॉडल में छाती का पट्टा नहीं है। बेशक, गैजेट दूरी, गति, गति और कैलोरी की गणना करने में सक्षम है। एक और प्लस - स्क्रीन स्मार्टफोन पर आने वाली सूचनाएं प्रदर्शित करता है। वैसे, इस उपकरण में आप 50 मीटर की गहराई तक पानी के नीचे तैर सकते हैं और गोता लगा सकते हैं। यह डिजाइन का उल्लेख करने योग्य है - सेब ब्रांड, हमेशा की तरह, एक ठाठ, स्टाइलिश और मूल गैजेट का उत्पादन किया। मुख्य नुकसान यह है कि घड़ी केवल आईफ़ोन के साथ जुड़ी हुई है और सिंक्रनाइज़ है, जो हर किसी के लिए सुविधाजनक नहीं है।

• और अब, हम आपको बताएंगे कि बजट सेगमेंट में चल रही घड़ी का चयन कैसे करें और इस रैंकिंग में हमारे नेता को कैसे लाएं। सस्ती डिवाइस, एक नियम के रूप में, कई अंतर्निहित विकल्प नहीं होते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण चीज जीपीएस, हृदय गति की निगरानी, ​​कैलोरी काउंटर, ऑटो ठहराव, नमी संरक्षण, बैकलाइट है, यह निश्चित रूप से होना चाहिए। मानक मज़ेदार रन, बारिश और बर्फ के लिए, दिन और रात, यह घड़ी ठीक है। हमारी राय में, सेगमेंट में सबसे अच्छा Xiaomi Mi Band 2 है, जिसकी कीमत $ 30 है। वे अपने खेल कार्य के साथ पूरी तरह से सामना करेंगे, इसके अलावा, उन्हें स्मार्टफोन से सूचनाएं प्राप्त होती हैं, और साथ ही, वे बहुत हल्के होते हैं। नमी संरक्षण का स्तर IPx6 है, जिसका अर्थ है कि आप उनमें तैर नहीं सकते हैं, लेकिन भारी बारिश में चलना या पानी में संक्षेप में डूबना आसान है। विपक्ष: वे गणना में इतने सटीक नहीं हैं (त्रुटि न्यूनतम है), कई विकल्प नहीं हैं।

• अगला, हम आपको ट्रायथलॉन ट्रेनिंग के लिए एक रनिंग वॉच चुनने में मदद करेंगे - डिवाइस में "मल्टी-मोड" विकल्प होना चाहिए। इस सेगमेंट में सबसे अच्छा "सुन्नो स्पार्टन स्पोर्ट कलाई एचआर" है। लागत - 550 $। वे आपको दौड़ने, तैरने और साइकिल चलाने के बीच जल्दी से जाने की अनुमति देते हैं। डिवाइस में दिल की दर की गणना के लिए छाती का पट्टा शामिल नहीं है, लेकिन इसे अलग से खरीदा जा सकता है और ब्लूटूथ के माध्यम से गैजेट से जोड़ा जा सकता है। विकल्पों के सेट में एक कम्पास, 100 की गहराई तक गोता लगाने की क्षमता, पेडोमीटर, हृदय गति की निगरानी, ​​कैलोरी काउंटर, मल्टी-मोड, नाविक शामिल हैं। नकारात्मक पक्ष उच्च मूल्य का टैग है।

• सबसे अच्छा फिटनेस ट्रैकर (फिटनेस ब्रेसलेट) हमें लगता है कि Withings Steel HR गैजेट है, जिसकी कीमत 230 डॉलर है। गैजेट आपको अपने दिल की दर, दूरी को ट्रैक करने, कैलोरी जलाए जाने की गणना करने की अनुमति देता है, आप इसमें तैर सकते हैं और 50 मीटर की गहराई तक गोता लगा सकते हैं। कंगन बहुत हल्का और आरामदायक है, यह 25 दिनों तक ऑफ़लाइन काम करता है। डिवाइस को स्मार्टफोन के साथ सिंक्रनाइज़ किया गया है।

और यहां संगीत और जीपीएस के साथ शांत घड़ियों के लिए कई विकल्प हैं - "ऐप्पल वॉच नाइके +", "टॉम टॉम स्पार्क 3 कार्डियो + म्यूजिक", "सैमसंग गियर एस 3", "पोलर एम 600", "न्यू बैलेंस रनआईक्यू"। किसी भी उठाओ - वे सभी महान हैं।

खैर, हमारा लेख समाप्त हो गया है, अब आप जानते हैं कि जीपीएस के साथ चलने के लिए एक सस्ती घड़ी क्या खरीदना है, पेशेवर प्रशिक्षण के लिए एक उपकरण कैसे चुनना है, और एक विशेष प्रकार के खेल भार के लिए गैजेट कैसे चुनना है। खुशी के साथ भागो और हमेशा अपनी उंगली नाड़ी पर रखो!

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