चलना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, दुनिया भर के कई वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए, एक दिन में 10,000 कदम तक चलने की सलाह दी जाती है।
लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल में, सटीक संख्या की गणना करना बहुत मुश्किल है, इस प्रक्रिया में मदद करने के लिए, पेडोमीटर बनाए गए थे, उपकरण जो आपको उठाए गए चरणों की गणना करने की अनुमति देते हैं। जॉगिंग करते समय पेडोमीटर भी अपरिहार्य है, क्योंकि अधिकांश आधुनिक मॉडल न केवल चरणों की गणना करते हैं, बल्कि दूरी, हृदय गति और शरीर के अन्य मापदंडों को भी मापते हैं।
पिडोमीटर। सही तरीके से काम करने वाले को कैसे चुनें?
तीन मुख्य प्रकार हैं:
- यांत्रिक। ऐसे उपकरण सबसे कम सटीक हैं। ऑपरेशन का सिद्धांत बहुत सरल है, जब अंतर्निहित पेंडुलम झूलते हैं, जो डायल के तीर को स्थानांतरित करता है। इस तरह के विकल्प दुर्लभ हैं और दुकानों में लोकप्रिय नहीं हैं।
- विद्युत... कम कीमत और काफी उच्च स्तर की सटीकता इस प्रकार के उत्पाद को सबसे अधिक खरीदे जाने के लिए बनाती है। ऑपरेशन का सिद्धांत आंदोलन के दौरान शरीर के कंपन को पकड़ने और इन आवेगों को इलेक्ट्रॉनिक संकेतकों में परिवर्तित करने पर आधारित है। इस तरह के उपकरण का मुख्य नुकसान यह है कि वास्तविक रीडिंग केवल तब परिलक्षित होती है जब डिवाइस शरीर के संपर्क में होता है, जब एक जेब में पहना जाता है, तो अशुद्धि हो सकती है।
- इलेक्ट्रोनिक... गणितीय गणना के आधार पर सभी संकेतक बनने के बाद से डिवाइस का सबसे सटीक प्रकार। साधन को जेब में ले जाने पर भी रीडिंग विकृत नहीं होती है।
जब एक उपकरण चुनते हैं जो सबसे सटीक परिणाम दिखाता है, तो इलेक्ट्रॉनिक मॉडल को वरीयता देना बेहतर है।
पेडोमीटर निर्माता
बाजार में कई निर्माता हैं, उनमें से कई सबसे लोकप्रिय हैं:
ओमरॉन (Omron)... निर्माता ओमरॉन के इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को कार्यात्मक भार के आधार पर विभिन्न मूल्य श्रेणियों में प्रस्तुत किया जाता है।
टोर्नेओ (Torneo)... टॉर्नेओ डिवाइस के कुशल और आरामदायक मॉडल नियमित रूप से लंबी पैदल यात्रा और प्रशिक्षण दोनों के लिए आदर्श हैं।
बीसर (Beurer)... उनके गैजेट कलाई की हृदय गति मॉनिटर हैं। उत्पादों की उच्च लागत के बावजूद, इन मॉडलों की उच्च कार्यक्षमता उनकी लोकप्रियता सुनिश्चित करती है।
Tanita... इन मॉडलों का लेकोनिक डिजाइन सार्वभौमिक और पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है। बड़ी संख्या में कार्यों के कारण, ऐसा उपकरण दैनिक चलने और गहन खेल दोनों के लिए उपयुक्त है।
Fitbit... एक नियम के रूप में, इस मॉडल को प्रशिक्षण के लिए चुना जाता है, लेकिन इसे रोजमर्रा की जिंदगी में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
सौर ऊर्जा (सौर ऊर्जा)... सुविधाजनक और व्यावहारिक उपकरण सौर ऊर्जा अधिकतम दूरी के साथ यात्रा की गई दूरी और चरणों की गणना करना संभव बनाता है।
सिल्वा (सिल्वा)। इन पेडोमीटरों को एक विस्तृत श्रृंखला में प्रस्तुत किया गया है और प्रत्येक ग्राहक अपने लिए एक उपयुक्त विकल्प चुन सकता है।
प्रत्येक निर्माता ऑफ़र किए गए उत्पादों की श्रेणी का विस्तार करने, उपकरणों की कार्यक्षमता बढ़ाने और उनके डिजाइन में सुधार करने का प्रयास करता है।
शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ पेडोमीटर मॉडल
- तनिता पीडी -724
- तनिता पीडी- 725
- Omron Caloriscan Hja 306 गतिविधि मॉनिटर
- पेडोमीटर सिल्वा पेडोमीटर एक्स 10
- पेडोमीटर और Uw 101
- पेडोमीटर ओमरोन Hj-005 (महत्वपूर्ण चरण)
- पेडोमीटर ओमरोन एचजे -203 वॉकिंग स्टाइल Iii
- पेडोमीटर ओमरोन एचजे-320-ई वॉकिंग स्टाइल वन 2.0
- Omron Hj-325-E पेडोमीटर
- इलेक्ट्रॉनिक पेडोमीटर तनिता एम -120
चयन सिफारिशें
खरीदने से पहले, आपको डिवाइस की सभी विशेषताओं के साथ पहले से परिचित होना चाहिए। मंचों पर, आप रुचि के मॉडल के बारे में बड़ी संख्या में समीक्षा पा सकते हैं। इसके अलावा, विषय के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों गुणों का अध्ययन करना संभव है।
अतिरिक्त कार्यों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, वे अक्सर आवश्यक नहीं होते हैं, लेकिन उनकी वजह से एक महत्वपूर्ण भुगतान होता है।
कई लोगों के लिए, उत्पाद की खरीद अधिक आंदोलन का कारण बन गई है।
कहां और कैसे खरीदें
उत्पाद की लागत मॉडल और कार्यात्मक विशेषताओं के आधार पर निर्धारित की जाती है। मूल्य सीमा 300 रूबल से 6000 रूबल तक भिन्न होती है। डिवाइस चुनते समय, आपको डिवाइस के सभी संकेतकों और इसके लाभों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना चाहिए।
उपकरणों का सबसे बड़ा चयन ऑनलाइन स्टोर में प्रस्तुत किया जाता है। आप एक मॉडल और रुचि के आपूर्तिकर्ता की खोज के लिए यांडेक्स मार्केट का उपयोग कर सकते हैं। कई मॉडल भी खेल के सामान की दुकानों में पाए जा सकते हैं। हालांकि, खुदरा श्रृंखलाओं में उनकी कीमत अधिक होती है।
समीक्षा
“इतनी देर पहले मैंने ऐसी शांत चीज नहीं देखी थी, एक ओमरोन पेडोमीटर। वह, निश्चित रूप से, बहुत कुछ गिनाती है: उठाए गए कदमों की संख्या, समय, कैलोरी की संख्या जलती है, चलते समय वसा का द्रव्यमान जलता है। यह विकल्प उन लोगों के लिए एकदम सही है जो अपने वजन की निगरानी करते हैं, और खेल भी खेलते हैं। मुझे यह बहुत पसंद आया: हल्का, कॉम्पैक्ट और बहुक्रियाशील "
माइकल
“मैं किसी के लिए एलसीडी पेडोमीटर की सिफारिश करता हूं जो एक गतिहीन जीवन शैली के साथ सहज नहीं है! दुर्लभ मामलों में, हम अपने द्वारा उठाए जाने वाले कदमों की संख्या पर नज़र रखते हैं, मैंने सीखा है कि मैं औसतन 6,000 से कम चलता हूं, अब मैं सक्रिय रूप से अधिक चलने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं। मैं इस आइटम को सभी के लिए सुझाता हूं। ”
अलेक्सई
“टॉर्नेओ पेडोमीटर एक बहुत ही हल्का और आरामदायक मॉडल है। विशेष रूप से एक बेल्ट के लिए, कपड़े को पूरी तरह से जोड़ता है। मैं इस मॉडल की सिफारिश उन लोगों के लिए कर रहा हूं, जो कुछ आसान लग रहा है, सस्ती कीमत पर नहीं।
Egor
“अगर एलसीडी मल्टीफ़ंक्शन पेडोमीटर केवल शरीर के साथ सीधे संपर्क में काम करता है, अगर यह आपकी जेब में है, तो कोई कदम नहीं होगा। जब मैंने इस पहलू की खोज की, तो मैं बहुत परेशान था, लगभग कोई अतिरिक्त कार्य नहीं था। और चीनी या कोरियाई में निर्देश बिल्कुल समझ से बाहर है। "
डेनिस
“यदि आप सही स्थिति में एलसीडी पेडोमीटर को ठीक करते हैं, तो यह बहुत अच्छा काम करता है। एक पैसा कीमत के लिए, आप वास्तव में एक अच्छा विकल्प प्राप्त कर सकते हैं "
विजेता
“मुझे अपने बैरी फिट पेडोमीटर बहुत पसंद हैं। वह मुझे हर दिन अधिक से अधिक दूरी तक चलने के लिए प्रेरित करता है। पूरी तरह से आपको चार्ज रखता है और आसानी से किसी भी ड्रेस कोड के साथ जोड़ा जा सकता है। "
रुस्लान
“उन लोगों के लिए जो डेटा सटीकता के बारे में बहुत चिंतित नहीं हैं, Lcd पेडोमीटर रैंडम एकदम सही है। यदि आपको अधिक कार्यों की आवश्यकता है, तो दूसरा उपकरण चुनना बेहतर है। "
कहावत
पेडोमीटर के बारे में
इतिहास
पेडोमीटर एक ऐसा उपकरण है जो उठाए गए कदमों की संख्या को गिनता है। फिलहाल, यह पूरी आबादी के बीच व्यापक है। हालांकि इसकी उपस्थिति के प्रारंभिक चरण में, इसका उपयोग मुख्य रूप से सैन्य और एथलीटों के बीच किया गया था।
संचालन और कार्यक्षमता का सिद्धांत
किसी उत्पाद के संचालन का सिद्धांत उसके डिजाइन पर निर्भर करता है, सबसे सरल यांत्रिक विकल्प हैं, और सबसे जटिल इलेक्ट्रॉनिक हैं। प्रत्येक की कार्रवाई का उद्देश्य शरीर के आवेगों के लिए डिवाइस की प्रतिक्रियाओं की गणना करना है।
आधुनिक मॉडलों में बहुत अधिक विस्तृत कार्य होते हैं, उनमें से सभी की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि आप चाहें, तो आप उचित विकल्पों के साथ एक मॉडल चुन सकते हैं।
मुख्य अतिरिक्त कार्यों में:
- आवेग नियंत्रण।
- कैलोरी बर्न और फैट बर्न का नियंत्रण।
- एक निश्चित अवधि के लिए परिणामों का स्मरण।
- टाइमर और स्टॉपवॉच।
- निर्मित रेडियो।
निस्संदेह, शामिल विशेषताओं की संख्या उत्पाद की अंतिम लागत को प्रभावित करती है।
नियुक्ति
मुख्य उद्देश्य दिन के दौरान किसी व्यक्ति के आंदोलन को नियंत्रित करने के लिए उठाए गए कदमों की संख्या की गणना करना है।
मल्टीफ़ंक्शन डिवाइस खरीदते समय, आप कैलोरी को बर्न, खोई हुई वसा की गणना भी कर सकते हैं।
आंदोलन जीवन है। हर दिन आपको अपने आप को अच्छे आकार और आकार में रखने के लिए एक निश्चित संख्या में कदम उठाने की आवश्यकता होती है। पेडोमीटर उन लोगों के लिए एक समाधान है जो प्रति दिन की गई दूरी और शारीरिक गतिविधि की गणना शुरू करना चाहते हैं।
