.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
  • मुख्य
  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
डेल्टा स्पोर्ट

10 किमी रन रेट

10 किमी की दौड़ स्टेडियम और राजमार्ग दोनों में होती है। एथलेटिक्स और ओलंपिक खेलों में विश्व चैंपियनशिप के कार्यक्रम में शामिल।

1. 10 किलोमीटर दौड़ में विश्व रिकॉर्ड

पुरुषों के 10,000 मीटर में विश्व रिकॉर्ड इथियोपियाई केनेनीस बेकेले के पास है, जिन्होंने 2005 में 26: 17.53 मीटर के स्टेडियम में 10,000 मीटर दौड़ की थी।

10 किलोमीटर की राजमार्ग दौड़ का विश्व रिकॉर्ड युगांडा के धावक जोशुआ चेप्तेजी का है। 2019 में, उन्होंने 26.38 मीटर में 10 किमी की दूरी तय की।

महिलाओं के 10,000 मीटर में विश्व रिकॉर्ड इथियोपिया के धावक अल्माज अयाना के पास है, जिन्होंने 2016 रियो ओलंपिक में 29:17:45 मीटर की दूरी पर 25 लैप पूरे किए थे।

10 किलोमीटर की राजमार्ग दौड़ में विश्व रिकॉर्ड अंग्रेजी एथलीट पॉल रेडक्लिफ का है। 2003 में, उसने 30.21 मीटर में 10 किमी दौड़ लगाई।

2. पुरुषों के बीच 10,000 मीटर (10 किमी) पर चलने के लिए डिस्चार्ज मानक (2020 के लिए प्रासंगिक)

रायरंक, रंकयुवा
MSMKएम सीसीसीएममैंद्वितीयतृतीयमैंद्वितीयतृतीय
स्टेडियम में (सर्कल 400 मीटर)
1000028:05,029:25,030:50,033:10,035:30,038:40,0–––
पार करना
10 कि.मी.–––32:55,035:55,039:00,0–––

3. महिलाओं के बीच 10,000 मीटर (10 किमी) पर चलने के लिए डिस्चार्ज मानक (2020 के लिए प्रासंगिक)

रायरंक, रंकयुवा
MSMKएम सीसीसीएममैंद्वितीयतृतीयमैंद्वितीयतृतीय
स्टेडियम में (सर्कल 400 मीटर)
1000032:00,034:00,036:10,038:40,041:50,045:30,0–––

4. 10,000 मीटर में रूसी रिकॉर्ड
पुरुषों के बीच 10,000 मीटर दौड़ में रूसी रिकॉर्ड सर्गेई इवानोव का है। 2008 में, उन्होंने 27.53.12 मीटर की दूरी तय की।

व्याचेस्लाव शबूनिन ने 10 किलोमीटर की दौड़ में रूसी रिकॉर्ड भी बनाया है। 2006 में उन्होंने 28.47 मीटर में 10 किमी की दूरी तय की।

व्याचेस्लाव शबुनिन

अल्ला ज़िलाएवा ने 2003 में महिलाओं के बीच 10,000 मीटर दौड़ में 30.23.07 मीटर की दूरी तय करके रूसी कीर्तिमान स्थापित किया।

10 किमी की दौड़ में रूसी रिकॉर्ड एलेविना इवानोवा द्वारा निर्धारित किया गया था। 2006 में, उसने 31.26 मीटर में 10 किमी दौड़ लगाई।

10 किमी की दूरी को सफलतापूर्वक कवर करने के लिए, आपको एक कार्यक्रम की आवश्यकता है जो आपके लिए सही हो। 50% छूट के साथ अपने प्रारंभिक डेटा के लिए 10 किमी की दूरी के लिए तैयार कार्यक्रम खरीदें -प्रशिक्षण कार्यक्रम स्टोर... 50% डिस्काउंट कूपन: 10kml

वीडियो देखना: DRDO MTS MATH PAPER. DRDO MTS MATH CLASS. DRDO MTS MATHS OLD PAPER QUESTIONS. DRDO MATHS IMP QUES (मई 2025).

पिछला लेख

टीआरपी मानकों और साहित्य प्रतियोगिताओं - वे आम में क्या है?

अगला लेख

क्या मैं हर दिन दौड़ सकता हूं

संबंधित लेख

300 मीटर तक चलने के मानक

300 मीटर तक चलने के मानक

2020
किनेसियो टेपिंग - यह क्या है और विधि का सार क्या है?

किनेसियो टेपिंग - यह क्या है और विधि का सार क्या है?

2020
बर्फ में कैसे चला जाए

बर्फ में कैसे चला जाए

2020
अपने आप को रिहाइड्रोन कैसे बनाएं: व्यंजनों, निर्देश

अपने आप को रिहाइड्रोन कैसे बनाएं: व्यंजनों, निर्देश

2020
आपको अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने की आवश्यकता क्यों है

आपको अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने की आवश्यकता क्यों है

2020
बैरियर रनिंग: तकनीक और आगामी बाधाओं के साथ दूरियां चलाना

बैरियर रनिंग: तकनीक और आगामी बाधाओं के साथ दूरियां चलाना

2020

अपनी टिप्पणी छोड़ दो


दिलचस्प लेख
एवलर एमएसएम - पूरक समीक्षा

एवलर एमएसएम - पूरक समीक्षा

2020
Hyaluronic एसिड कैलिफोर्निया गोल्ड - hyaluronic एसिड पूरक समीक्षा

Hyaluronic एसिड कैलिफोर्निया गोल्ड - hyaluronic एसिड पूरक समीक्षा

2020
बेसिक हैंड एक्सरसाइज

बेसिक हैंड एक्सरसाइज

2020

लोकप्रिय श्रेणियों

  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
  • क्या तुम्हें पता था
  • सवाल जवाब

हमारे बारे में

डेल्टा स्पोर्ट

अपने मित्रों के साथ साझा करें

Copyright 2025 \ डेल्टा स्पोर्ट

  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
  • क्या तुम्हें पता था
  • सवाल जवाब

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - डेल्टा स्पोर्ट