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डेल्टा स्पोर्ट

10 किमी रन रेट

10 किमी की दौड़ स्टेडियम और राजमार्ग दोनों में होती है। एथलेटिक्स और ओलंपिक खेलों में विश्व चैंपियनशिप के कार्यक्रम में शामिल।

1. 10 किलोमीटर दौड़ में विश्व रिकॉर्ड

पुरुषों के 10,000 मीटर में विश्व रिकॉर्ड इथियोपियाई केनेनीस बेकेले के पास है, जिन्होंने 2005 में 26: 17.53 मीटर के स्टेडियम में 10,000 मीटर दौड़ की थी।

10 किलोमीटर की राजमार्ग दौड़ का विश्व रिकॉर्ड युगांडा के धावक जोशुआ चेप्तेजी का है। 2019 में, उन्होंने 26.38 मीटर में 10 किमी की दूरी तय की।

महिलाओं के 10,000 मीटर में विश्व रिकॉर्ड इथियोपिया के धावक अल्माज अयाना के पास है, जिन्होंने 2016 रियो ओलंपिक में 29:17:45 मीटर की दूरी पर 25 लैप पूरे किए थे।

10 किलोमीटर की राजमार्ग दौड़ में विश्व रिकॉर्ड अंग्रेजी एथलीट पॉल रेडक्लिफ का है। 2003 में, उसने 30.21 मीटर में 10 किमी दौड़ लगाई।

2. पुरुषों के बीच 10,000 मीटर (10 किमी) पर चलने के लिए डिस्चार्ज मानक (2020 के लिए प्रासंगिक)

रायरंक, रंकयुवा
MSMKएम सीसीसीएममैंद्वितीयतृतीयमैंद्वितीयतृतीय
स्टेडियम में (सर्कल 400 मीटर)
1000028:05,029:25,030:50,033:10,035:30,038:40,0–––
पार करना
10 कि.मी.–––32:55,035:55,039:00,0–––

3. महिलाओं के बीच 10,000 मीटर (10 किमी) पर चलने के लिए डिस्चार्ज मानक (2020 के लिए प्रासंगिक)

रायरंक, रंकयुवा
MSMKएम सीसीसीएममैंद्वितीयतृतीयमैंद्वितीयतृतीय
स्टेडियम में (सर्कल 400 मीटर)
1000032:00,034:00,036:10,038:40,041:50,045:30,0–––

4. 10,000 मीटर में रूसी रिकॉर्ड
पुरुषों के बीच 10,000 मीटर दौड़ में रूसी रिकॉर्ड सर्गेई इवानोव का है। 2008 में, उन्होंने 27.53.12 मीटर की दूरी तय की।

व्याचेस्लाव शबूनिन ने 10 किलोमीटर की दौड़ में रूसी रिकॉर्ड भी बनाया है। 2006 में उन्होंने 28.47 मीटर में 10 किमी की दूरी तय की।

व्याचेस्लाव शबुनिन

अल्ला ज़िलाएवा ने 2003 में महिलाओं के बीच 10,000 मीटर दौड़ में 30.23.07 मीटर की दूरी तय करके रूसी कीर्तिमान स्थापित किया।

10 किमी की दौड़ में रूसी रिकॉर्ड एलेविना इवानोवा द्वारा निर्धारित किया गया था। 2006 में, उसने 31.26 मीटर में 10 किमी दौड़ लगाई।

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