ऊबड़-खाबड़ रास्तों पर दौड़ना पक्के रास्तों पर चलने से काफी अलग है। एथलीट के रास्ते में अब हर बार धक्कों, कंकड़, उतार-चढ़ाव के रूप में बाधाएं आती हैं।
इसलिए, आपको ऐसे मार्ग के लिए विशेष जूते का चयन करना चाहिए, अर्थात् निशान से चलने वाले जूते जो चोटों से धावक की रक्षा कर सकते हैं।
निशान चलने वाले जूते की विशेषताएं
ऑफ-रोड रनिंग शूज़ में अन्य रनिंग शूज़ से कई अंतर होते हैं:
- वजन - स्नीकर्स के कार्यों के आधार पर 220 ग्राम से 320 ग्राम तक हो सकता है;
- मोटी लेकिन लचीली outsole - असमान इलाके के कारण, पैर और अतिरिक्त पहनने के लिए अतिरिक्त सुरक्षा के लिए outsole काफी मोटा है, जबकि पैर को स्वतंत्र रूप से फ्लेक्स करने की अनुमति देता है;
- गहरी चलने - असमान या गीले इलाके पर कर्षण को बढ़ाता है;
- अतिरिक्त एकमात्र - पैर कुशनिंग प्रदान करता है;
- मजबूत सामग्री और ऊपरी के "कंकाल" - जूते के अंदर झटके, पानी, गंदगी, पत्थर या रेत से पैर की रक्षा करता है, कपड़े के लिए धन्यवाद, टिकाऊ प्लेटें या एक अतिरिक्त जीभ;
- कवरेज - अव्यवस्था और रगड़ से टखने की तंग और नरम सुरक्षा;
- विशेष लेसिंग - घने लंबे समय तक चलने वाली सामग्री से बना, एक लेसिंग पॉकेट भी हो सकती है;
- सांस की तकलीफ - "ग्रीनहाउस" प्रभाव को रोकने के लिए पैर को सांस लेने की अनुमति देता है।
स्नीकर सामग्री, एकमात्र
मोटे इलाके में चलने वाले जूते के कवरिंग कपड़े अलग हैं:
- असली चमड़ा एक लंबे समय तक चलने वाला और लचीला होता है, लेकिन खराब सांस लेने वाला पदार्थ है। ऑफ-सीजन वर्कआउट के लिए उपयुक्त;
- कृत्रिम चमड़ा - प्राकृतिक की तुलना में मजबूत, लेकिन कम लचीला;
- जाल कवर - हल्के गर्मियों संस्करण। टिकाऊ, जमीन पर पाए जाने वाले छोटे कंकड़, रेत आदि से वेंटिलेशन और सुरक्षा प्रदान करता है;
- गोर-टेक्स झिल्ली कोटिंग एक नमी-विकर्षक या पानी प्रतिरोधी कोटिंग है जो जूते के अंदर अतिरिक्त नमी को वाष्पित करने की अनुमति देता है। सर्दियों का विकल्प।
ट्रेल रनिंग शू आउटसोल - बहुस्तरीय:
- ऊपरी - पैर के लिए कर्षण और सुरक्षा प्रदान करता है। सामग्री - प्राकृतिक, सिंथेटिक रबर और ड्यूरलोन का संयोजन - झरझरा कृत्रिम रबर;
- मध्य भाग मूल्यह्रास के लिए जिम्मेदार है। सामग्री - कठोर सतह के साथ वसंत और झरझरा, नरम संपर्क;
- निचले हिस्से, धूप में सुखाना - बेहतर तकिया या फोम सामग्री के लिए घने फोम रबर सामग्री जो पैर की व्यक्तिगत शारीरिक आकृति का अनुसरण करती है।
ट्रेल रनिंग शूज़ कैसे चुनें - टिप्स
जब निशान को चलाने के लिए जूते की तलाश की जाती है, तो आपको नज़र नहीं लगनी चाहिए। चोट और क्षति से मुख्य मापदंड पैर का आराम और सुरक्षा है।
खरीदते समय कुछ उपयोगी टिप्स:
- फिटिंग और आकार का चयन। अनिवार्य वस्तु। जूते को प्रशिक्षण मोजे में मापा जाना चाहिए। स्नीकर्स को पैर नहीं होने पर भी लटकना नहीं चाहिए, या पैर को निचोड़ना चाहिए, जबकि सबसे लंबे पैर और कपड़े के बीच 3 मिमी का मार्जिन होना चाहिए, प्रत्येक तरफ 1.5 मिमी चौड़ा होना चाहिए। स्टोर में सीधे चलाने की सलाह दी जाती है।
- आराम। शीर्ष और अंतिम को पैर के आकार के अनुरूप होना चाहिए, न कि गति या गति को रोकना चाहिए।
- एकमात्र। सामग्री तंग होनी चाहिए, लेकिन आसानी से झुकना। ऐसा करने के लिए, आप अपने हाथों से जूते को मोड़ सकते हैं या अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो सकते हैं - जूते के मोड़ को पैर के मोड़ का पालन करना चाहिए। इसके अलावा, एकमात्र गोंद के निशान से मुक्त होना चाहिए।
- चलने का तरीका। स्थान की पसंद पर निर्भर करता है। रेत, नरम पृथ्वी, मिट्टी या मिट्टी - पैटर्न बड़े, आक्रामक तत्वों के साथ आक्रामक है। बर्फीले या बर्फीले क्षेत्रों पर, स्टड बेहतर पकड़ के लिए आवश्यक हैं।
- फीता। प्रस्तावित shurovka विकल्पों में से, आपको ट्रैक पर त्वरित मरम्मत की संभावना के साथ सबसे सुविधाजनक एक का चयन करना चाहिए।
- मौसम। गर्म अवधि के लिए, सांस की जाली सामग्री को वरीयता दी जानी चाहिए। ठंड के मौसम में, एक झिल्ली कोटिंग उपयुक्त है।
- पैर की अंगुली और एड़ी की सुरक्षा। ट्रैक पर अप्रत्याशित स्नैग से बचाव के लिए एड़ी और पैर की अंगुली कठोर होनी चाहिए। उसी समय, जुर्राब, जब उस पर दबाया जाता है, थोड़ा लचीला होना चाहिए, लेकिन अंदर नरम। एड़ी को एड़ी के चारों ओर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।
- स्नीकर्स का उपयोग। प्रतियोगिता के लिए, आपको पेशेवर धावक के लिए एक मॉडल चुनना होगा। यह महान कार्यों से सुसज्जित है और लागत कई गुना अधिक है। नियमित वर्कआउट के लिए, एक सरल संस्करण कम लागत पर उपयुक्त है।
सबसे अच्छा निशान चलने वाले जूते और उनकी कीमतें
टेर्रेक्स एग्राविक GTX Аdidas
- महिलाओं और पुरुषों के लिए;
- किसी न किसी इलाके में कम दूरी के लिए;
- महाद्वीपीय रबर से बना आक्रामक 7 मिमी का चलना;
- कठोर ब्लॉक;
- पु-प्रबलित नीचे, एड़ी और पैर की अंगुली;
- सदमे अवशोषित फोम परत जूते;
- पनरोक झिल्ली अस्तर गोर-टेक्स;
- सामग्री - उच्च घनत्व सांस नायलॉन।
लागत 13990 रूबल है।
सॉलोमन एस-एलएबी सेंस
- उभयलिंगी;
- हल्के वजन 220 ग्राम;
- गैर-आक्रामक चलने, लेकिन एक ही समय में इलाके पर सटीक पकड़;
- थर्मोपॉल्यूरी टूथ कैप;
- सांस 3 डी एयर मेष;
- तंग, लेकिन आंदोलन, निर्धारण को प्रतिबंधित नहीं करना;
- एक आरामदायक फिट के लिए एक सिलना-इन जीभ की उपस्थिति।
लागत 12990 रूबल।
Asics Gel-Fuji Trabuco 4
- पुरुषों और महिलाओं के लिए;
- लंबी दूरी के लिए;
- एड़ी में ऐलिस जेल और अधिकतम कुशनिंग के लिए सबसे आगे;
- अतिरिक्त सुरक्षात्मक midsole प्लेट सुरक्षा प्लेट;
- निर्धारण के लिए एक्सोस्केलेटल एड़ी;
- झिल्ली अस्तर गोर-टेक्स;
- जेब के लिए जेब।
आरयूबी 8490
ला स्पोर्टिवा अल्ट्रा रैप्टर
- पुरुषों और महिलाओं के लिए;
- लंबी दूरी के लिए;
- IBS रबर के साथ Frixion XF से बने आक्रामक चलने;
- कठिन पैर की अंगुली;
- झिल्ली अस्तर गोर-टेक्स (इसके बिना एक मॉडल है);
- कवर - सांस सुरक्षात्मक जाल;
- भीतरी एकमात्र पर एक स्थिर डालने।
कीमत रुब 14,990
हगफल्स ग्राम एएम II जीटी
- पुरुषों और महिलाओं के लिए;
- विभिन्न दूरी के लिए;
- चौड़ा जूता;
- कड़ी एड़ी की सुरक्षा;
- झिल्ली अस्तर गोर-टेक्स;
- गंदगी, पानी, रेत और पत्थरों के खिलाफ सुरक्षात्मक कोटिंग;
- फीता जेब
11,990 रूबल की लागत।
मैं अपने स्नीकर्स की देखभाल कैसे करूं?
अपने ट्रेल रनिंग शूज़ को कई वर्षों तक चलने के लिए, इन सरल लेकिन आवश्यक देखभाल दिशानिर्देशों का पालन करें:
- प्रत्येक रन के बाद धोना आवश्यक है, बिना गंदगी के सूखने की प्रतीक्षा किए, अन्यथा ऊपरी सामग्री क्षतिग्रस्त हो सकती है। ऐसा करने के लिए, यह गर्म का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन गर्म पानी, साबुन का पानी और एक नरम कपड़ा नहीं है ताकि सतह या एकमात्र को नुकसान न पहुंचे;
- चमड़े के आवेषण की उपस्थिति में, उन्हें त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ साप्ताहिक इलाज करने की सिफारिश की जाती है;
- वॉशिंग मशीन में कपड़े धोने की मनाही है। ड्रम पर भारी प्रभाव सामग्री को खराब कर देता है, पानी-विकर्षक अस्तर और सदमे अवशोषण;
- रेडिएटर या हीटर के पास सूखना निषिद्ध है। आप विशेष जूता ड्रायर का उपयोग कर सकते हैं;
- किसी न किसी इलाके में चलने वाले जूते केवल उनके इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाने चाहिए। डामर पथ पर दैनिक पहनने से चलने वाले पैटर्न की उपेक्षा होगी।
स्वामी समीक्षा करते हैं
मैंने इन जूतों में 100 किमी से अधिक दौड़ लगाई है और अपने छापों को साझा करने का फैसला किया है। विक्रेता द्वारा घोषित कार्यों के पूर्ण अनुपालन के बावजूद, शुरू में मुझे स्पष्ट रूप से उत्पाद पसंद नहीं आया।
जूते भारी हो गए और गीले पत्थरों पर फिसल गए। हालांकि, पहले निशान के बाद मैंने अपनी धारणा बदल दी। वे पहाड़ों पर, बर्फ और घास पर बहुत स्थिर साबित हुए, उन्हें बहाव से बचाए रखा। मैं शुरुआती लोगों सहित सभी धावकों को इस जूते की सलाह देता हूं।
Terrex Agravic GTX Аdidas के बारे में दिमित्री
मैं 2012 से नियमित रूप से उनका उपयोग कर रहा हूं। मॉडल एक वास्तविक खोज है, हालांकि यह एक महंगा है। गद्दी कम है, लेकिन जूता बहुत हल्का है। जल प्रतिरोध उत्कृष्ट है। पैर में चुस्त-दुरुस्त। अन्य मॉडल की तुलना में आउटसोल पतला है, लेकिन मेरे लिए यह एक और प्लस है।
पत्थरों पर पकड़ मजबूत है। सभी लाभों के बावजूद, मुझे एक माइनस भी मिला - गैर-आक्रामक रक्षकों के कारण, गीली घास, फिसलन वाली मिट्टी और गीली बर्फ पर पकड़ शून्य है। इसलिए, मैं ऐसे ढलानों के लिए अलग-अलग जूते का उपयोग करता हूं।
सैलोमन एस-एलएबी सेंस के बारे में मान्य
मैं एक परीक्षण ड्राइव पर Asics Gel-Fuji Trabuco 4 स्नीकर्स से परिचित हुआ। हमारी टीम एक पार्क क्षेत्र में कई टांके, नाले, पुल और स्लाइड के साथ दौड़ी। इसके अलावा, यह सब मुश्किल से गिरी बर्फ से ढका था। स्नीकर्स अविश्वसनीय रूप से आरामदायक निकले, उनमें दौड़ना आरामदायक था, और सभी उतार-चढ़ाव आसान थे।
मैं तरल कीचड़ के माध्यम से एक दो बार भाग गया, लेकिन मेरे पैर सूखे रहे। एकमात्र ने कटे हुए झाड़ियों से गांजा के साथ टकराव को भी रोक दिया, पैरों की रक्षा करना। हीलियम डालने के लिए धन्यवाद, 8 किमी दौड़ने के बाद भी पैरों को कठोर महसूस नहीं हुआ। परीक्षण के अगले दिन, बिना किसी हिचकिचाहट के, मैंने खुद इन अद्भुत स्नीकर्स को खरीदा, जो मैं आपको सलाह देता हूं।
एलेक्सी जेल-फ़ूजी ट्रैबुको 4 के बारे में एलेक्सी
मैं लंबे समय से चला रहा हूं, लेकिन मैं नियमित स्नीकर्स का उपयोग करता था, जिसके बाद घुटने की समस्याएं शुरू हुईं। पेशेवर जूते खरीदने का फैसला करने के बाद, मैंने एसिक्स का विकल्प चुना। सदमे अवशोषण के लिए धन्यवाद, दर्द दूर हो गया और दौड़ना अधिक आरामदायक हो गया। Minuses की - एक उच्च कीमत, हर जगह नहीं बेची गई, एक मामूली रंग रेंज। फायदे की - पैर पर एक तंग फिट के साथ, जलरोधक, मजबूत, नरम।
स्वेतलाना Asics जेल-फ़ूजी Trabuco 4 के बारे में
मॉडल मुझे बड़े पैमाने पर लग रहा था, एक आक्रामक चलने के साथ विश्वसनीय। उन सभी सर्दियों में चलने के बाद, मैं संतुष्ट था। मैंने एक झिल्ली के बिना एक संस्करण का उपयोग किया। एकमात्र घना है, पैर की अंगुली और पक्ष घने आवेषण द्वारा सुरक्षित हैं। मैं जल्द ही पथरीले पहाड़ी रास्ते पर उनका परीक्षण करने जा रहा हूं। मैं स्नीकर्स को सभी को सलाह देता हूं - वे लंबी दूरी के लिए आरामदायक, उच्च गुणवत्ता और उपयुक्त हैं।
ला स्पोर्टिवा अल्ट्रा रैप्टर पर अन्ना
ट्रेल रनिंग जूते खरीदते समय, आपको पैर के आराम और चोट से सुरक्षा पर ध्यान देना चाहिए। खरीदने से पहले, आपको सावधानी से एक मॉडल चुनना चाहिए जो सभी तरह से उपयुक्त हो, इस पर प्रयास करना और परीक्षण करना। ऑपरेशन के नियमों के बारे में मत भूलना, जिससे स्नीकर्स की सेवा जीवन में वृद्धि होगी।
