कारा वेब - नेक्स्ट जनरेशन क्रॉसफिट एथलीट

यदि आप क्रॉसफ़िट गेम्स के पिछले दो सत्रों के परिणामों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करते हैं, तो आप ध्यान देंगे कि आइसलैंडिक एथलीट ऑस्ट्रेलिया के मूल निवासियों द्वारा तेजी से विस्थापित हो रहे हैं। ऑस्ट्रलियाई, अन्य लोगों की तरह, अचानक क्रॉसफ़िट में बहुत बड़ी दिलचस्पी नहीं दिखा रहे हैं। 2017 के ऑस्ट्रेलियाई रजत पदक विजेता क्रॉसफिट गेम्स के ओलिंप पर उपस्थिति से इसकी पुष्टि की गई थी। वह एथलीट कारा वेब है।

कारा निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट एथलीट है। इस तथ्य के बावजूद कि लड़की ने लगभग 5 साल पहले अपने पेशेवर क्रॉसफिट कैरियर की शुरुआत की थी, वह अभी भी विकसित करना जारी है।

अपने स्वयं के शब्दों में, वह 2018 खेलों को जीतने के लिए वास्तव में तैयार है और इसके लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करेगी।

संक्षिप्त जीवनी

कारा वेब (@ karawebb1) का जन्म 1990 में पूर्वी ऑस्ट्रेलिया के एक छोटे से शहर - ब्रिसबोन में हुआ था। बचपन से, वह एक बहुत ही एथलेटिक लड़की थी। अधिकांश ऑस्ट्रेलियाई लोगों की तरह उनका मुख्य जुनून सर्फिंग था। इसमें, वैसे, वह बहुत सफल थी और स्कूलों के बीच प्रतियोगिताओं में कई पुरस्कार लेने में सक्षम थी।

हाई स्कूल से स्नातक होने के बाद, वह विश्वविद्यालय गई और उसी समय क्रॉसफ़िट का पता चला। हमारे परिचित की कहानी बेहद सरल थी - कारा एक फिटनेस सेंटर में आई, जहां एक विषय क्रॉसफिट था। और यह वहाँ था कि उसने पहली बार इस उभरते हुए खेल को आजमाने का फैसला किया।

पेशेवर क्रॉसफिट में आ रहा है

पहले छह महीनों तक इस खेल को गंभीरता से न लेते हुए, कारा ने फिर भी अपने लक्ष्य को हासिल किया - वह अच्छी शारीरिक आकृति और पतली कमर पर लौट आई। लेकिन लड़की ने वहाँ नहीं रुकने का फैसला किया और छह महीने बाद उसने पहली बार खुद को योग्यता के लिए प्रयास किया, लेकिन चयन में उत्तीर्ण नहीं हुई।

उसी समय, कारा वेब के मुख्य खेल सिद्धांत का जन्म हुआ, जिसके लिए वह आज तक एक पेशेवर एथलीट के रूप में प्रगति कर रही है, जिसका नाम है, "अब अपने आप से बेहतर हो जाना।"

कई वर्षों के कठिन प्रशिक्षण के बाद, एथलीट आखिरकार वह हासिल करने में कामयाब रही जो वह चाहती थी और पहली प्रतियोगिताओं में - और फिर क्षेत्रीय खेलों में गई। विश्व प्रतियोगिताओं में उसने जो कुछ देखा, वह जटिलता और भार के दृष्टिकोण में दोनों अलग-अलग था, जिसे कारा ने घरेलू क्रॉसफिट जिम में देखने के लिए इस्तेमाल किया था। इससे वह इतना प्रभावित हुआ कि लड़की ने हर तरह से असली चैंपियन बनने का फैसला किया।

इस सब ने न केवल इस तथ्य को जन्म दिया कि एथलीट आखिरी प्रतियोगिताओं में रजत पदक विजेता बने, बल्कि कई रिकॉर्ड भी बने जो कारा वेब ने बस "दुर्घटना से" सेट किए। उनमें से कुछ को गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में भी दर्ज किया गया था, जो उनका बहुत सम्मान करता है।

अपना खुद का हॉल खोलना

आधुनिक काल में, कोई भी न केवल कारा के प्रभावशाली परिणामों को अगली प्रतियोगिता के लिए तैयार कर सकता है, बल्कि कई रोचक तथ्य भी बता सकता है।

सबसे पहले, एथलीट ऑस्ट्रेलिया में पहले दूसरे स्तर का कोच बना और उसने अपने गृहनगर में अपना स्वयं का सहयोगी खोला। यह अभिजात वर्ग के लिए एक हॉल है, अर्थात्। क्रॉसफिट में जाने का फैसला करने वाले लोगों के लिए न केवल क्योंकि यह क्लासिक फिटनेस के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन है, लेकिन एक पेशेवर स्तर पर प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए।

एक क्रॉसफिट जिम खोलने के लिए, कारा ने एक ऋण लिया, जिसने क्लब के संचालन के पहले वर्ष के भीतर ही भुगतान कर दिया। बात यह है कि हमारे समय के शीर्ष एथलीटों के मार्गदर्शन में काम करने के इच्छुक लोगों का कोई अंत नहीं था।

एथलीट का प्रशिक्षण सिद्धांत

कारा वेब बेहतर पाने के लिए लगातार प्रशिक्षण ले रही है। लेकिन, अधिकांश एथलीटों के विपरीत, जो मुख्य प्रतिद्वंद्वियों तक दिखते हैं, उसने खुद को मुख्य प्रतिद्वंद्वी के रूप में चुना।

इससे कोई मतलब नहीं है कि यदि आप महान परिणाम प्राप्त नहीं कर रहे हैं तो आप कितना प्रशिक्षण लेते हैं। कारा का कहना है कि और भी ज्यादा, प्रशिक्षण का कोई मतलब नहीं है अगर आप कल खुद बेहतर नहीं बन सकते।

यह सब उसे लगातार खुद को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसलिए, हाल ही में वह एक ऐसे व्यक्ति के रूप में गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में शामिल हो गया, जो 60 सेकंड में 42 बार पिस्तौल के साथ बैठने में सफल रहा। कारा वेब ने 130 किलो (286 पाउंड) आसानी के साथ धकेल दिया।

प्रभावशीलता

एक दिलचस्प तथ्य: यदि आप रीबॉक पोर्टल पर आधिकारिक आंकड़ों के साथ पृष्ठ को देखते हैं, तो 2018 की शुरुआत से, सूची ने ऑस्ट्रेलिया के शीर्ष एथलीटों में से एक का नाम बदल दिया है। इसलिए, कारा वेब शादी में कारा सैंडर्स बन गया, जिसने हालांकि, किसी भी तरह से उसकी खेल उपलब्धियों को प्रभावित नहीं किया।

कारा वेब ने 18 साल की उम्र में क्रॉसफिट में अपना करियर शुरू किया और 3 साल बाद वह ऑस्ट्रेलियाई पेशेवर क्रॉसफिट क्षेत्र में प्रवेश करने में सफल रही। और 2012 तक, वह ऑस्ट्रेलिया की चैंपियन बन गई, उसने समुद्र के क्षेत्रीय क्षेत्र का सफलतापूर्वक बचाव किया और पहली बार खेलों में शामिल हुई।

क्षेत्रीय महासागर और ऑस्ट्रेलियाई प्रतियोगिताओं के अंतर ने एथलीट को इतना प्रभावित किया कि उसने अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम को पूरी तरह से बदलने का फैसला किया। इसने परिणाम दिया और लड़की 7 से अधिक पदों पर चढ़ने में सक्षम थी।

उसके बाद, क्षेत्रीय प्रदर्शन के दौरान मिली एक मामूली चोट ने कारा को एक रुत से बाहर कर दिया, लेकिन 2015 में उन्होंने शीर्ष 10 में प्रवेश किया। अगले दो सत्र उसके लिए और भी अधिक उत्पादक बन गए।

जीत का कदम

सीज़न 17 उसके लिए एक ऐतिहासिक सीजन हो सकता था। एथलीट ने विजेता को केवल दो अंक गंवाए, और फिर भी एक दुर्भाग्यपूर्ण दुर्घटना से - न्यायाधीशों ने महत्वपूर्ण अभ्यासों में कई दोहराव नहीं गिना, यही वजह है कि कारा ने उन बिंदुओं को खो दिया जिन्होंने उसे पहले स्थान से अलग कर दिया।

फिर भी, एथलीट निराशा नहीं करता है और 2018 सीज़न में पूरी तरह से अलग रूप दिखाने के लिए सुधार करना जारी रखता है और शायद ही जीत पोडियम के शीर्ष पर पहुंच सकता है।

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मुख्य कारक

अगर हम प्रदर्शन से अलग किसी एथलीट की एथलेटिक विशेषताओं पर विचार करते हैं, तो यह ध्यान दिया जा सकता है कि वह विस्फोटक शक्ति के औसत संकेतक के साथ एक कसरत-उन्मुख एथलीट है।

कारा यह कमी बहुमुखी प्रतिभा के साथ लेता है, जो मूल रूप से क्रॉसफिट एथलीटों के लिए एक विकास लक्ष्य था। विशेष रूप से, यह उसकी बहुमुखी प्रतिभा के लिए धन्यवाद है कि वह क्रॉसफिट गेम्स में सफलतापूर्वक प्रदर्शन करती है। वह समान रूप से बार को अच्छी तरह से धकेल सकती है और कंधे पर एक बीम के साथ चल सकती है।

आखिरकार

बेशक, कारा वेब और उसके हमवतन जैसे एथलीटों = यह प्रत्यक्ष प्रमाण है कि क्रॉसफिट ने आइसलैंड और संयुक्त राज्य अमेरिका में अपना केंद्रित केंद्र खो दिया है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसे चैंपियन उम्मीद करते हैं कि सीआईएस देशों के क्रॉसफिट एथलीट जल्द ही अन्य विश्व एथलीटों के साथ समान शर्तों पर प्रतिस्पर्धा कर पाएंगे।

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