एक मांसपेशी तनाव मांसपेशियों के ऊतकों को नुकसान होता है। इसका कारण बहुत अधिक भार या चोट है। जब पैरों की मांसपेशियों को फैलाया जाता है, तो रिकवरी के लिए जटिल उपचार निर्धारित किया जाता है, जिसमें विभिन्न मलहम शामिल होते हैं। वे रचना में और, तदनुसार, कार्रवाई में भिन्न होते हैं।
पैर की मांसपेशियों में खिंचाव के लक्षण और निदान
स्ट्रेचिंग के संकेत:
- बदलती गंभीरता के समस्या क्षेत्र में दर्द सिंड्रोम।
- त्वचा की मलिनकिरण, लालिमा।
- ऊतक शोफ की शुरुआत।
- एक हेमटोमा की उपस्थिति, साथ ही खींच की साइट पर अंग की सूजन।
- पैर के स्थिरीकरण तक संयुक्त गतिशीलता की गिरावट।
- जब आप स्थानांतरित करने की कोशिश करते हैं, तो लगता है कि क्रंचिंग या क्रैकिंग जैसी आवाज़ें सुनाई देती हैं।
- ऊतकों की सुन्नता। संवेदनशीलता का नुकसान कभी-कभी प्रकट होता है।
- गंभीर मामलों में, पैर विकृत होता है।
- कभी-कभी बुखार देखा जाता है।
एक निदान करने के लिए, एक ट्रूमैटोलॉजिस्ट को निम्नलिखित उपायों का पालन करना चाहिए:
- दृश्य निरीक्षण और तालमेल;
- एनामनेसिस का संग्रह;
- एक गले में पैर का एक्स-रे;
- एमआरआई, साथ ही निदान की अतिरिक्त पुष्टि के लिए सीटी का प्रदर्शन करना।
दौड़ते समय पैर की मांसपेशियों में खिंचाव के लिए मरहम
मरहम के रूप में निर्धारित उपाय स्थानीय रूप से कार्य करता है। यही है, इसे सीधे समस्या क्षेत्र पर लागू किया जाता है। यह प्रभाव के उद्देश्य के आधार पर निर्धारित किया जाता है, क्योंकि दवाएं मुख्य पदार्थ के प्रकार और मुख्य प्रभाव में भिन्न होती हैं।
वो हैं:
- ठंडा;
- गर्म करना,
- दर्द निवारक;
- सूजनरोधी;
- जटिल कार्रवाई मलहम।
मांसपेशियों के खिंचाव के लिए सभी मलहम अलग-अलग तरीकों से काम करते हैं, जिनमें मुख्य सक्रिय घटक होते हैं, आवेदन की विधि और प्रति दिन आवेदन की मात्रा में भिन्न होते हैं। यह जानने के लिए कि आपको किस तरह के मरहम की आवश्यकता है, आपको उनका विवरण पढ़ने की आवश्यकता है।
शीतलक मलहम
ये मरहम ऊतकों को ठंडा करने के लिए तुरंत लागू होते हैं। बर्तन संकरे होते हैं। हेमेटोमा कम हो जाता है। उत्पाद में मेन्थॉल, एनेस्थेटिक एजेंट, आवश्यक तेल शामिल हैं। शीतलन प्रभाव न केवल चोट को कम करेगा, बल्कि घबराहट भी करेगा। साथ ही, खींचते समय दवा दर्द से राहत देगी।
रगड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है। आपको बस हल्के आंदोलनों के साथ त्वचा का अभिषेक करने की आवश्यकता है। पीड़ित को एक सुखद सर्द महसूस होगा। थोड़ी देर बाद राहत मिलेगी।
निम्नलिखित दवाएं लोकप्रिय हैं:
- Troxevasin। मुख्य पदार्थ ट्रॉक्सेरुटिन है। सबसे पहले, यह प्रभावी रूप से रक्त वाहिकाओं पर कार्य करता है। Troxevasin केशिका दीवार की बहाली को बढ़ावा देता है, सूजन को कम करता है। उपकरण कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है। क्षतिग्रस्त ऊतकों की वसूली की दर बढ़ जाती है।
- Lidocaine। स्थानीय रूप से एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है। तंत्रिका तंतुओं की उत्तेजना कम हो जाती है। मरहम प्रभावित क्षेत्र के साथ धीरे से धब्बा होना चाहिए। उसके बाद, आप रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को अवरुद्ध करने के कारण थोड़ी सुन्नता की उम्मीद कर सकते हैं। लिडोकेन का उपयोग दिन में 4 बार तक किया जाता है। मतभेद: घटक घटकों, जिगर की विफलता के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया।
- Dimexide। त्वचा पर थोड़ा सा उत्पाद लागू किया जाना चाहिए। यह दर्द और सूजन को कम करता है। मुख्य पदार्थ जहरीला होता है और इसे दिन में केवल 3 बार तक ही लगाया जाता है। यह प्रभावित ऊतकों के उपचार की दर को भी बढ़ाता है।
वार्मिंग मलहम
ऐसा उपाय स्ट्रेचिंग करने के तीसरे दिन से पहले नहीं किया जाता है। वार्मिंग मलहम में सुधार होता है और फिर मांसपेशियों के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति को बहाल करता है। वे मोटर फ़ंक्शन को सामान्य करने, वसूली में तेजी लाने में मदद करते हैं।
वे दो प्रकारों में विभाजित हैं:
- जहर (मधुमक्खी, सांप) से युक्त मलहम;
- हर्बल सामग्री पर आधारित मलहम। वे होते हैं: कपूर, निकोटिनिक एसिड और आवश्यक तेल।
- Viprosal। रचना में शामिल सांप के जहर का रोगी की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। रिसेप्टर्स चिढ़ हैं, क्षतिग्रस्त कोशिकाएं तेजी से ठीक होने लगती हैं, और रक्त प्रवाह सामान्य हो जाता है। तारपीन सूजन से राहत दिलाता है। सैलिसिलिक एसिड बैक्टीरिया से लड़ता है। क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के उत्थान में वृद्धि हुई है।
- Finalgon। यह मरहम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और दर्द से भी छुटकारा दिलाता है। घायल कोशिकाओं में ऑक्सीजन तेजी से प्रवाहित होती है। फाइनलगॉन में गहराई से घुसने की क्षमता है, प्रभावित क्षेत्र और त्वचा के रिसेप्टर्स पर अभिनय। एनेस्थेटिक्स दर्द से राहत देकर दर्द से राहत देते हैं। ऊतक गर्म हो जाते हैं, लालिमा दिखाई देती है, और आवेदन के बाद गर्मी की भावना होती है। ऐंठन गुजरती है, मांसपेशियों को आराम मिलता है। अंतिम रूप से क्षतिग्रस्त त्वचा पर लागू नहीं किया जाना चाहिए।
- Apizartron। मधुमक्खी के जहर के साथ तैयार, जो बैक्टीरिया को मारता है और सूजन को कम करता है। मिथाइल सैलिसिलेट में उत्कृष्ट पारगम्यता है, मधुमक्खी के जहर के समान कार्य करता है। एक अन्य सक्रिय संघटक, एलिल आइसोथियोसाइनेट, तंत्रिका रिसेप्टर्स को उत्तेजित करता है, और रक्त प्रवाह शुरू होता है। मांसपेशियों को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है। Apizartron विषाक्त पदार्थों के तेजी से उन्मूलन को बढ़ावा देता है, दर्द से राहत देता है। मांसपेशियों को खींचने का उपाय दिन में 3 बार लगाया जाता है।
- Capsicam। क्षतिग्रस्त क्षेत्र को सुन्न करने के लिए डाइमेथाइल सल्फॉक्साइड का उपयोग किया जा सकता है। कैप्सिकैम बहुत जल्दी समस्या क्षेत्र में प्रवेश करता है। सक्रिय पदार्थ 3 दिनों में उपचार प्रभाव डाल सकता है। नॉनवैमाइड सूजन को कम करके बैक्टीरिया से लड़ता है। रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जटिलताओं का खतरा दूर होता है। रिकवरी तेजी से होती है।
दर्द से राहत देने वाले मलहम
वे दर्द सिंड्रोम को राहत देते हैं या कम करते हैं, सूजन के विकास को रोकते हैं।
- Finalgel। स्ट्रेच मलहम घनास्त्रता की संभावना को कम करता है। इसका उपयोग करने के बाद, जोड़ों का दर्द और मांसपेशियों की जकड़न गायब हो जाती है। लड़ता है अच्छी तरह से सूजन। इसे दिन में 3 बार लगाया जाता है।
- हेपरिन मरहम। सोडियम हेपरिन मुख्य सक्रिय तत्व है। यह रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है। बेंज़िल निकोटिनेट केशिकाओं के लुमेन को बढ़ाता है। स्ट्रेचिंग मसल्स के लिए इस तरह की दवा शरीर में जमा होने का गुण नहीं रखती है, यह गुर्दे के माध्यम से जल्दी से उत्सर्जित होता है। इसका पुनरुत्थान प्रभाव होता है। बेंज़ोकेन गंभीर दर्द के लिए उत्कृष्ट है।
- Ketonal। गैर-स्टेरायडल दवाओं का संदर्भ देता है। साथ ही यह दर्द और सूजन से राहत देने में मदद करता है। केताप्रोफेन का एक चिकित्सीय प्रभाव है। केटोनल में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो तंत्रिका तंतुओं के काम को रोकते हैं। दिल, जठरांत्र संबंधी मार्ग, गुर्दे और यकृत के रोगों जैसे contraindications हैं।
विरोधी भड़काऊ मरहम
स्ट्रेचिंग से इस तरह के मलहम का मुख्य प्रभाव अवरुद्ध सूजन के उद्देश्य से है।
अतिरिक्त प्रभाव: दर्द से राहत, मोटर फ़ंक्शन का सामान्यीकरण:
- डाईक्लोफेनाक। मुख्य सक्रिय घटक सोडियम डाइक्लोफेनाक है। इसमें त्वचा को जल्दी से घुसने की एक उत्कृष्ट क्षमता है। प्रगति से सूजन को रोकता है। 3 बार तक लगाया जा सकता है। इसका एनाल्जेसिक प्रभाव भी है।
- Ketoprofen। यह NSAID समूह से संबंधित है। ऐसी दवाओं की कार्रवाई एक साथ दर्द और सूजन से राहत देने के उद्देश्य से की जाती है। रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है। केटोप्रोफेन उन पदार्थों के उत्पादन को अवरुद्ध करता है जो प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण को बढ़ावा देते हैं। वे सूजन और एडिमा के "कारण" हैं। मांसपेशियों को खींचने के लिए मरहम दिन में 2 बार लागू किया जाता है, त्वचा में रगड़ता है। मतभेद: गुर्दे और यकृत विफलता, एक्जिमा और जिल्द की सूजन।
जटिल मलहम
वे पदार्थ होते हैं जो समस्या क्षेत्र पर विभिन्न पक्षों से कार्य करते हैं:
- Nikoflex। Vasodilating कार्रवाई सहित जटिल में मुश्किल। क्षतिग्रस्त ऊतकों से द्रव के बहिर्वाह को बढ़ावा देता है। कैपेसिसिन सूजन से लड़ता है, हाइड्रोक्सीथाइल दर्द से राहत देता है। निकोफ़्लेक्स की एक पतली परत में लगभग तीन मिनट तक रगड़ें, बिना खुराक के, त्वचा के लाल होने तक। आप 10 दिनों के लिए मरहम लगा सकते हैं।
- Dolobene। संयुक्त कार्रवाई के लिए पर्याप्त रूप से प्रभावी दवा। एडिमा से लड़ता है, द्रव प्रवाह में सुधार करता है। डोलोबिन संवहनी दीवार को मजबूत करने में मदद करता है। रक्त के थक्के को कम करता है, जिससे रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करता है। हेपरिन मुख्य घटक है। इसकी मदद से, हेमटॉमस का पुनर्जनन होता है। डिमेथाइल सल्फॉक्साइड की कार्रवाई भड़काऊ प्रक्रिया को अवरुद्ध करने के उद्देश्य से है। उपकरण रोगजनक सूक्ष्मजीवों को मारता है और ऊतकों को जल्दी से ठीक करने में मदद करने का गुण रखता है।
- लंबा। आइबुप्रोफ़ेन - मुख्य सक्रिय संघटक। दर्द से राहत देता है, सूजन को कम करता है। इबुप्रोफेन संयुक्त कठोरता को राहत देता है। आवेदन के तुरंत बाद, जल्दी और प्रभावी रूप से कार्य करता है। पैर की मांसपेशियों में खिंचाव से निपटने में मदद करता है।
पैर की मांसपेशियों को खींचते समय मलहम का उपयोग करने के पेशेवरों और विपक्ष
उपचार के कई लाभ हैं जो पैर के मोच को ठीक करने में मदद करते हैं। हालाँकि, डाउनसाइड भी हैं।
लाभ:
- उपलब्धता;
- विस्तृत चयन;
- उपयोग में आसानी;
- दक्षता;
- तेज़ी से काम करना;
- कई मरहम कुछ मतभेद हैं। वे गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए निर्धारित हैं।
नुकसान:
- एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावना। विशेष रूप से दर्द निवारक, मधुमक्खी और सांप के जहर पर।
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के समूह से संबंधित मलहम में कई महत्वपूर्ण मतभेद हैं।
- कभी-कभी, उत्पाद का उपयोग करने के बाद, कपड़े पर दाग रह सकते हैं।
- अक्सर, एक एंटी-स्ट्रेचिंग एजेंट टैबलेट और इंजेक्शन के साथ संयोजन में निर्धारित किया जाता है।
दौड़ते समय मांसपेशियों में खिंचाव को रोकना
मोच को रोकने के लिए कई नियम हैं:
- प्रशिक्षण में नियमों का पालन करने के लिए, दौड़ते समय सुरक्षा सावधानियों का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है।
- दौड़ने से पहले वार्म-अप और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज की आवश्यकता होती है।
- आपको आरामदायक, ठीक से सज्जित जूते की आवश्यकता होगी। यह तंग नहीं होना चाहिए, बहुत ऊपर नहीं।
- घुटने के ब्रेस को खरीदना अच्छा है (हम इसे एक लोचदार पट्टी के साथ बदलते हैं)।
- सही खाएं और एक पीने के शासन का पालन करें।
- ओवरवर्क से बचें।
- गिरने से बचें। एक समान चुनें, लेकिन फिसलन भरी सड़क नहीं।
पैरों की मांसपेशियों को खींचने के लिए मलहम एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। स्व-दवा से खराब स्वास्थ्य और अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं। नियुक्ति के बाद, आपको प्रकोष्ठ के पीछे की ओर धब्बा करके पोर्टेबिलिटी के लिए उत्पाद की जांच करनी चाहिए और लगभग एक घंटे इंतजार करना चाहिए। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो दवा का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, चोट से बचने और निवारक उपायों का पालन करना सबसे अच्छा है।
