पुराने इलास्टिक टूर्निकेट ने इसकी उपयोगिता को रेखांकित किया है, इसे एक नए खेल उपकरण - टेप टेप द्वारा प्रतिस्थापित किया गया था। आज यह एक नवीनता नहीं है, लेकिन एक खेल उपकरण है जो एक एथलीट को जोड़ों को बनाए रखने में मदद करता है।
टेप टेप - यह क्या है?
एक सदी पहले, एक चोट के बाद मजबूत शारीरिक परिश्रम के लिए एक लोचदार पट्टी का उपयोग किया गया था। इसकी मदद से, जंगम भाग में पुनर्वास और हड्डी के संलयन के दौरान संयुक्त को ठीक किया गया था।
आज, टेप (एक टूर्निकेट का एक एनालॉग) का उपयोग पॉवरलिफ्टिंग और किनेसियो टेपिंग दोनों में किया जाता है।
टेप लोच के साथ एक कपास टेप है। इसकी वार्मिंग संपत्ति है, यह पहना जाने पर आंदोलन में बाधा नहीं डालता है।
टेप टेप की किस्में
टेप लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं और उनमें से कई हैं, वे चोटों के प्रकार और विविधता के आधार पर विभाजित हैं।
वहां:
- आकार 5 * 5 सेमी। यह थैरेपिस्ट और एथलीटों दोनों द्वारा उपयोग किया जाने वाला मानक है जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की चोटों के लिए उपयोग किया जाता है।
- 5 * 3 सेमी - विशेष रूप से अनुभवहीन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो सिर्फ टेपिंग पद्धति की कोशिश कर रहे हैं।
- 2.5 * 5 सेमी - उंगली, हाथ, गर्दन के फालानक्स को लपेटने के लिए सबसे अच्छा विकल्प।
- 3.75 * 5 सेमी - आमतौर पर कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किया जाता है।
- 7.5 * 5 सेमी - लिम्फोडेमा या सूजन के साथ शरीर के व्यापक घायल क्षेत्रों में आवेदन करने के लिए आदर्श।
- 10 * 5 सेमी - लसीका जल निकासी के लिए व्यापक क्षेत्रों पर उपयोग किया जाता है।
- 5 * 32 सेमी - एक प्रकार का मानक टेप, इसकी एक बड़ी लंबाई है। ये रोल्स किफायती हैं, खासकर एथलीटों के लिए जो नियमित रूप से टेपिंग रूटीन को टैप करते हैं।
इससे टेप बनाए जा सकते हैं:
- कपास - मानव त्वचा के गुणों और लोच के जितना संभव हो उतना करीब, एलर्जी नहीं। इस तरह के टेप एक हाइपोएलर्जेनिक ऐक्रेलिक यौगिक के साथ लेपित होते हैं, शरीर के तापमान बढ़ने पर इस गोंद के गुण सक्रिय होते हैं;
- नायलॉन, बढ़े हुए लोच द्वारा विशेषता, विशेष रूप से भारी भार के तहत मूल्यवान। ऊर्जा का संरक्षण करें और आराम होने पर इसे जारी करें;
- सिंथेटिक, कृत्रिम रेशम से बना है। अधिकतम फिट और लंबे जीवन के लिए टिकाऊ और पतला। वे उच्च वायु पारगम्यता द्वारा प्रतिष्ठित हैं, वे नमी से डरते नहीं हैं;
- मजबूत पकड़ के साथ टेप। प्रबलित गोंद सतह जो पानी प्रतिरोधी है, तैराकों के साथ और उच्च पसीना वाले क्षेत्रों में बहुत लोकप्रिय है;
- संवेदनशील त्वचा के लिए एकदम सही गोंद टेप;
- फ्लोरोसेंट टेप में एक कपास बेस होता है जिसे फ्लोरोसेंट डाई से लेपित किया जाता है।
इसके अलावा, रिबन के रंग में अंतर होता है।
टेप के लिए टेप क्या है?
टेप टेप सार्वभौमिक है और इसकी सिफारिश डॉक्टर और स्पोर्ट्स ट्रेनर दोनों कर सकते हैं। वह चोटों और चोटों के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है।
टेप को खेल में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जिससे क्षमता:
- स्क्वीटिंग से पहले नेकैप को ठीक करें। इसके अलावा, यह उपकरण के हिस्से के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं है, जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग प्रतियोगिताओं में भी किया जा सकता है।
- चोट के जोखिम को कम करना।
- संयुक्त तनाव को कम करना और संयुक्त द्रव घर्षण को कम करना। खासकर जब भारी वजन के साथ काम कर रहा हो।
- दर्द सिंड्रोम को कम करना।
- संयुक्त का न्यूनतम उपयोग।
खेल के अलावा, टेप टीप में औषधीय गुण होते हैं, जिसमें शामिल हैं:
- दर्द को कम करना, खासकर चोट के बाद।
- अधिभार से मांसपेशियों की रक्षा करता है।
- संयुक्त ऊतक की चोटों और रोगों को ठीक करता है।
- सूजन को कम करता है, हेमटॉमस को हटाता है।
- हाइपोटेंशन और हाइपरटोनिटी के विकास को रोकता है।
- मासिक धर्म के दर्द को कम करता है।
- Cicatricial त्वचा परिवर्तन को रोकता है।
- तनाव सिरदर्द से राहत दिलाता है।
- पफपन से राहत दिलाता है।
टेप को ठीक से गोंद कैसे करें?
रिबन विकल्प और स्थान भिन्न हो सकते हैं। टेप को gluing के लगभग 1200 तरीके हैं। हालांकि, केवल उचित आसंजन एक सकारात्मक प्रभाव की गारंटी देगा।
परिणाम को यथासंभव अच्छा बनाने के लिए, टेप तीन प्रसिद्ध रूपों में उपलब्ध है: I; Y; एक्स।
टेप का तनाव इस बात पर निर्भर करता है कि क्या लक्षण व्यक्त किए गए हैं और किस हद तक। यदि सूजन या संघनन के साथ एक खरोंच, मांसपेशियों के हेमटोमा के परिणामों को रोकना आवश्यक है, तो टेप खिंचाव नहीं करता है।
यदि कोई सूजन नहीं है, तो टेप 30% तक फैल सकता है। इस मामले में, दिशा स्वयं उत्पाद के क्षेत्र और आकार के आधार पर भिन्न होती है।
इससे पहले कि आप gluing शुरू करें, आपको आवश्यकता है:
- प्रक्रिया से 30 मिनट पहले त्वचा से अतिरिक्त नमी निकालें। यदि आवश्यक हो, तो अवक्षेपण (घने वनस्पति के साथ) करें।
- आवश्यक आकार की स्ट्रिप्स की अग्रिम संख्या को ध्यान में रखना आवश्यक है, यह ध्यान में रखते हुए कि यह क्षेत्र तुला हो सकता है।
- पेस्ट करना - इसके लिए, सब्सट्रेट से टेप को ध्यान से हटा दें और इसे जगह पर चिपका दें। जैसा कि यह त्वचा का पालन करता है, टेप बढ़ाया जाता है।
- पैच को आवश्यकतानुसार समूहीकृत किया जाता है।
- ऊपर से सतह को चिकना करें।
उपयोग के लिए मतभेद
कोई भी दुरुपयोग - भोजन, दवा, चीजें - एक विनाशकारी परिणाम की ओर जाता है, टाइप टेप कोई अपवाद नहीं है। इसके अत्यधिक उपयोग के साथ, त्वचा की जलन के जोखिम को बाहर नहीं किया जाता है। बिना ज्ञान के इसे गोंद देना भी खतरनाक है।
एक पैच का उपयोग न करें यदि:
- ऐक्रेलिक के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया है।
- संक्रामक सहित त्वचा रोगों के लिए।
- गुर्दे की बीमारी के साथ।
- ऑन्कोलॉजी के साथ।
- त्वचा रंजकता के साथ।
- खुले घाव या ट्रॉफिक अल्सर पर।
- गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान।
- गहरी शिरा घनास्त्रता के साथ।
सबसे अच्छा खेल टेप के लिए टेप
खेल टेप मुख्य रूप से निर्धारण और संपीड़न के लिए आवश्यक है। अब लोचदार और गैर-लोचदार दोनों विकल्प हैं, जो चिपकने और गैर-चिपकने वाले में विभाजित हैं।
इन्हें भी वर्गीकृत किया गया है:
- अपात्र - क्लासिक। वे सफेद होते हैं, कपास से बने होते हैं, और सिंथेटिक फाइबर नहीं होते हैं। क्लासिक तकनीक के लिए उपयुक्त है।
- लोचदार - अनुदैर्ध्य दिशा में बढ़ाव के उनके गुणांक से क्लासिक लोगों से भिन्न होता है। यह प्रभाव चयनित क्षेत्र में संपीड़न को बढ़ाना संभव बनाता है।
- चिपकने वाला आसंजन की एक उच्च डिग्री है, किसी भी सतह के लिए उपयुक्त है। तीव्र भार और लंबे वर्कआउट के लिए उपयुक्त है।
- चिपकने वाला खुद से चिपक सकता है। उनका उपयोग टेप के आवेदन के लिए टेपिंग क्षेत्र को तैयार करने के लिए किया जाता है। एक नियम के रूप में, खेल नहीं, रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग किया जाता है।
एरेस
- विशेष सिंथेटिक फाइबर से बना है, जितना संभव हो उतना मानवीय।
- चरम स्थितियों में उपयोग के लिए आदर्श।
- इसमें उच्च लोच है और टिकाऊ है।
- जल्दी से भोजन करता है।
- इसमें हवा की पारगम्यता का एक गुणांक है, जिसके कारण इसका उपयोग यथासंभव आरामदायक है। यह एक सुंदर डिजाइन और रंगों की एक विस्तृत श्रृंखला है।
BBtape
- यह एक क्लासिक इलास्टिक प्लास्टर माना जाता है, जिसे धीरे से संयुक्त को कवर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- दर्द से राहत के लिए यदि आवश्यक हो तो इसका उपयोग किया जाता है।
- चोट के जोखिम को कम नहीं करता है।
Crosstape
- प्रकार क्लासिक, लोचदार है।
- उत्कृष्ट शक्ति है।
- दर्द से राहत के लिए आवश्यकतानुसार सुगर का उपयोग करता है।
Epostape
क्रॉस-फिट के लिए उपयुक्त है, लेकिन चोट के जोखिम को कम नहीं करता है। गंभीर अधिभार को हटाने के लिए आवश्यक होने पर लागू नहीं।
Kinesio
प्रकार में एक कठोर आधार होता है, अयोग्य होता है, इसमें उच्च स्तर का आसंजन और अनइंडिंग होता है।
Medisport
- क्लासिक, उत्कृष्ट unwinding गुण है।
- दर्द सिंड्रोम को कम करता है, चोट के जोखिम को कम नहीं करता है।
- तैराकी के लिए उपयुक्त, बनाया - 100% कपास।
- इसमें 15% खिंचाव के साथ एक पेपर बैकिंग है। लोच गुणांक - 150%।
चिपकने वाला में गर्मी-संवेदनशील चिकित्सा ग्रेड ऐक्रेलिक होता है, जो टेप को त्वचा की सतह पर बेहतर पालन करने की अनुमति देता है।
टेप चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी के साथ-साथ खेल में भी लोकप्रिय है। यूनिवर्सल मलहम, उनके प्रकार पर निर्भर करता है, व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। सकारात्मक गुणों को ग्रहण करें। किसी भी उपकरण की तरह, उनके उपयोग के लिए एक जानबूझकर और जानकार दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
