स्वास्थ्य प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में मुख्य घटक है। और स्वास्थ्य के स्तर पर नियंत्रण, कल्याण, किसी की स्थिति का समर्थन हम में से प्रत्येक का कार्य है। हृदय रक्त परिसंचरण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि हृदय की मांसपेशी रक्त पंप करती है, इसे ऑक्सीजन के साथ समृद्ध करती है।
और गड़बड़ी प्रणाली को ठीक से काम करने के लिए, हृदय की स्थिति पर लगातार निगरानी रखना आवश्यक है, विशेष रूप से, इसके संकुचन की आवृत्ति और नाड़ी की दर, जो हृदय के काम के लिए जिम्मेदार अभिन्न संकेतक हैं।
हृदय गति और नाड़ी दर के बीच अंतर क्या है?
हृदय गति धड़कन की संख्या को मापती है जिसे हृदय प्रति मिनट करता है।
हृदय द्वारा रक्त की अस्वीकृति के समय, नाड़ी प्रति मिनट धमनी फैलने की संख्या भी दर्शाती है।
इस तथ्य के बावजूद कि पल्स दर और हृदय गति पूरी तरह से अलग श्रेणियों का मतलब है, यह आदर्श माना जाता है जब ये दोनों संकेतक समान होते हैं।
जब संकेतक अलग-अलग होते हैं, तो हम पल्स घाटे के बारे में बात कर सकते हैं। इसके अलावा, दोनों संकेतक संपूर्ण रूप से मानव शरीर के स्वास्थ्य का आकलन करने में महत्वपूर्ण हैं।
हृदय गति दर
हृदय गति संकेतक एक गंभीर और महत्वपूर्ण संकेतक है जिसे आपको नियमित रूप से मॉनिटर करने की आवश्यकता है, इस तथ्य के बावजूद कि आप दर्द या हृदय रोग से परेशान नहीं हो सकते हैं।
आखिरकार, अपने स्वयं के स्वास्थ्य का ख्याल रखना, डॉक्टर से नियमित रूप से मिलने या कुछ मामलों में कम से कम आत्म-परीक्षण करना, वास्तव में कुछ को रोकने में मदद करते हैं जो बाद में बहुत अच्छी तरह से समाप्त नहीं हो सकते हैं।
आम लोग
एक साधारण व्यक्ति में हृदय गति की दर जो 60 से 90 बीट प्रति मिनट होती है। इसके अलावा, यदि संकेतक इन सीमाओं से परे चला जाता है, तो मानव स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए इस पर ध्यान देना और समय पर प्रतिक्रिया करना अनिवार्य है।
एथलीट
जो लोग अधिक सक्रिय, गैर-गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जो लगातार लगे रहते हैं, प्रशिक्षण लेते हैं और खेल करते हैं, जो विशेष रूप से धीरज से संबंधित हैं, हृदय गति काफी कम है।
इसलिए, एथलीट के लिए प्रति मिनट 50-60 बीट होना काफी सामान्य और स्वस्थ है। ऐसा लगता है कि जो लोग शारीरिक गतिविधि को सहन करते हैं, इसके विपरीत, एक उच्च पल्स होना चाहिए, हालांकि, आदतों और धीरज के विकास के कारण शरीर, इसके विपरीत, संकेतक एक सामान्य व्यक्ति में आदर्श से कम है।
हृदय की दर किस पर निर्भर करती है?
हृदय गति संकेतक कई कारकों पर निर्भर करता है: आयु, लिंग, जीवन शैली, रोगों के लिए प्रतिरक्षा, विभिन्न हृदय और अन्य बीमारियों की उपस्थिति। इसके आधार पर, मानदंड अक्सर सबसे अधिक स्थापित होते हैं।
हालांकि, यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि हृदय गति की दर स्वास्थ्य के अच्छे स्तर को इंगित करती है। आखिरकार, यह सिर्फ महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है।
हृदय गति कब बदलती है?
एक नियम के रूप में, संकुचन द्वारा हृदय गति में परिवर्तन शारीरिक परिश्रम, भावनात्मक तनाव के कारण होता है।
हालांकि, किसी व्यक्ति के रहने की जलवायु में बदलाव (हवा के तापमान में तेज बदलाव, वायुमंडलीय दबाव) अक्सर हृदय गति में बदलाव के लिए योगदान देता है। यह घटना पर्यावरण के लिए संभोग की अनुकूलन क्षमता के कारण अस्थायी हो सकती है।
हृदय गति को बदलने की स्थिति के एक संस्करण के रूप में, कोई भी डॉक्टर द्वारा निर्धारित विभिन्न दवाओं और दवाओं को लेने पर विचार कर सकता है, जब यह स्वास्थ्य कारणों से आवश्यक हो।
अपनी खुद की हृदय गति कैसे निर्धारित करें?
हृदय की दर न केवल एक डॉक्टर की अनिवार्य यात्रा या एम्बुलेंस को कॉल करने से हो सकती है, इसे स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, दोनों में तात्कालिक साधनों की मदद से, और एक विशेष उपकरण की मदद से जो नाड़ी को माप सकता है।
शरीर के किन हिस्सों को मापा जा सकता है?
- कलाई;
- कान के पास;
- घुटने के नीचे;
- आंत का क्षेत्र;
- कोहनी के अंदर।
एक नियम के रूप में, यह इन क्षेत्रों में है कि रक्त के धड़कन को सबसे अच्छा महसूस किया जाता है, जो आपको स्पष्ट रूप से अपने दिल की दर निर्धारित करने की अनुमति देता है।
आप कैसे माप सकते हैं?
अपनी खुद की हृदय गति को मापने के लिए, आपको बस दूसरे हाथ से घड़ी या अपने फोन पर एक स्टॉपवॉच की आवश्यकता होती है। और, यह वांछनीय है कि माप प्रक्रिया के दौरान चुप्पी होती है ताकि रक्त के धड़कन को महसूस करना संभव हो।
आपके दिल की दर को मापने का सबसे आसान और सबसे सुविधाजनक तरीका या तो कलाई पर या कान के पीछे है। संकेतित क्षेत्रों में दो उंगलियां डालना आवश्यक है और, जब आप बीट सुनते हैं, तो समय शुरू करना और धड़कनों को समानांतर में गिनना शुरू करें।
आप एक मिनट गिन सकते हैं, आप आधा मिनट ले सकते हैं, या आप 15 सेकंड गिन सकते हैं, केवल अगर हृदय गति 15 सेकंड के लिए मापा जाता है, तो धड़कन की संख्या 4 से गुणा की जानी चाहिए, और यदि 30 सेकंड के भीतर, तो धड़कन की संख्या 2 से गुणा होनी चाहिए।
क्षिप्रहृदयता और मंदनाड़ी के कारण
तचीकार्डिया एक बढ़ी हुई आवृत्ति है जो तनावपूर्ण स्थितियों, एक तंत्रिका टूटने, भावनात्मक उत्तेजना, शारीरिक परिश्रम के साथ-साथ शराब या कॉफी पीने के बाद हो सकती है।
दूसरी ओर, ब्रैडीकार्डिया, हृदय गति में कमी है। रोग उन लोगों में विकसित हो सकता है जो बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव से पीड़ित हैं, जो हृदय गति को कम करता है।
सामान्य तौर पर, एक कम या कम दिल की दर के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, और यह मौसम पर और हवा के तापमान पर, और उम्र पर, और अन्य बीमारियों के साथ निर्भर हो सकता है। यह केवल ज्ञात है कि जब ऐसी बीमारियां दिखाई देती हैं, तो हृदय रोग विशेषज्ञ का दौरा निश्चित रूप से अनिवार्य है।
नाड़ी दर और हृदय गति के संकेतक न केवल संचार प्रणाली के काम के लिए अभिन्न हैं, बल्कि पूरे जीव के सामान्य कार्य के लिए भी हैं। इसलिए, विशेषज्ञ समय-समय पर आपके दिल की दर और नाड़ी को मापने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें इतना समय नहीं लगता है, लेकिन एक ही समय में आपके दिल की स्थिति का पता चल जाएगा।
आखिरकार, संकेतकों में विफलताएं संभव हैं और हमेशा वे खुद को अस्वस्थ महसूस करने के रूप में प्रकट नहीं कर सकते हैं। और तुरंत दिल के काम में विफलताओं पर प्रतिक्रिया करना बेहतर होता है, ताकि बाद में यह अधिक गंभीर परिणाम न हो।
