प्रोटीन
1K 0 06/23/2019 (अंतिम संशोधित: 08/26/2019)
प्रोटीन अब तक सबसे अधिक बिकने वाला पूरक है और एथलीटों के बीच बढ़ती लोकप्रियता हासिल कर रहा है। यह आहार पूरक एक शुद्ध, अत्यधिक केंद्रित (70% से 95%) प्रोटीन है। एक बार शरीर में, पाचन की प्रक्रिया में, यह अमीनो एसिड में टूट जाता है, जो प्रोटीन अणुओं का आधार है - मांसपेशियों के फाइबर का एक महत्वपूर्ण निर्माण खंड। प्रोटीन-व्युत्पन्न अमीनो एसिड तीव्र वर्कआउट के बाद ऊतक की मरम्मत में मदद करता है और मांसपेशियों के फाइबर की मात्रा को मजबूत करने और बढ़ाने में मदद करता है।
एक व्यक्ति को हर दिन प्रोटीन की आवश्यकता होती है, इसके स्रोत डेयरी, मांस उत्पाद, अंडे, समुद्री भोजन, मछली के व्यंजन हैं। प्रत्येक किलोग्राम वजन के लिए, कम से कम 1.5 ग्राम प्रोटीन गिरना चाहिए (स्रोत - विकिपीडिया), एथलीटों के लिए यह खुराक लगभग दोगुनी हो जाती है।
सीएमटेक प्रोटीन शेक का सेवन प्रोटीन का एक अतिरिक्त स्रोत प्रदान करने में मदद करेगा। इसमें मट्ठा प्रोटीन होता है। यह शरीर को महत्वपूर्ण अमीनो एसिड वितरित करता है - ल्यूसीन, वेलिन, आइसोलेकिन, जो मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में एथलीटों के लिए आवश्यक हैं (अंग्रेजी में स्रोत - वैज्ञानिक पत्रिका न्यूट्रिएंट्स, 2018)।
रिलीज़ फ़ॉर्म
पूरक 900 ग्राम वजन का पेय तैयार करने के लिए पाउडर के रूप में पन्नी बैग में उपलब्ध है। निर्माता से चुनने के लिए विभिन्न स्वाद प्रदान करता है:
- मिल्कशेक;
- वनीला;
- चॉकलेट;
- केला;
- पिस्ता आइसक्रीम।
रचना
एडिटिव्स पर आधारित हैं: अल्ट्राफिल्ड मट्ठा प्रोटीन कॉन्सन्ट्रेट (केएसबी -80), ट्राईसैल्शियम फास्फेट एंटी-काकिंग एजेंट (ई 341)। यह रचना "कोई स्वाद नहीं" प्रोटीन की विशेषता है। अन्य सभी पूरक विकल्पों में अतिरिक्त तत्व होते हैं: ज़ैंथन गम थिनर (E415), लेसितिण इमल्सीफायर (E322), भोजन का स्वाद, सुक्रालोज़ स्वीटनर (E955), प्राकृतिक डाई।
- प्रोटीन: 20.9 ग्राम से।
- कार्बोहाइड्रेट: 3 ग्राम तक।
- वसा: 3 ग्राम तक।
| पदार्थ | मिल्कशेक | वेनिला मूस | मिल्क चॉकलेट |
| तात्विक ऐमिनो अम्ल | |||
| BCAA | 15,4 | 15,1 | 14,7 |
| वेलिन | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| isoleucine | 4,3 | 4,2 | 4,1 |
| हिस्टडीन | 1,3 | 1,2 | |
| लाइसिन | 6,2 | 6 | 5,9 |
| मेथिओनिन | 1,5 | 1,4 | |
| फेनिलएलनिन | 2 | 1,9 | |
| threonine | 4,6 | 4,5 | 4,4 |
| tryptophan | 1,7 | ||
| तात्विक ऐमिनो अम्ल | |||
| glutamine | 12,2 | 11,9 | 11,6 |
| Alanin | 3,6 | 3,5 | 3,4 |
| arginine | 1,8 | 1,7 | |
| asparagine | 7 | 6,9 | 6,7 |
| सिस्टीन | 1,3 | 1,2 | |
| ग्लाइसिन | 1 | 0,9 | |
| प्रोलाइन | 4,2 | 4,1 | 4 |
| सेरीन | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| tyrosine | 2,4 | 2,3 | |
उपयोग के लिए निर्देश
1 पूरक का एक पेय तैयार करने के लिए 30 ग्राम पाउडर है।
कॉकटेल बनाने के लिए, आपको अभी भी तरल के एक गिलास के साथ प्रोटीन पूरक का एक बड़ा चमचा मिश्रण करने की आवश्यकता है। एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने की प्रक्रिया को गति देने के लिए, आप एक प्रकार के बरतन का उपयोग कर सकते हैं। दैनिक सेवन 1-2 कॉकटेल है।
भंडारण सुविधाएँ
योजक को सीधे धूप से बाहर एक सूखी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए। CMTech प्रोटीन का शेल्फ जीवन 18 महीने है।
कीमत
पूरक की लागत चयनित स्वाद पर निर्भर करती है। तटस्थ में 1290 रूबल खर्च होंगे, और जायके के प्रशंसकों को 100 रूबल से अधिक भुगतान करना होगा और पैकेज के लिए 1390 रूबल का भुगतान करना होगा।
