बचपन से, हमारे माता-पिता ने हमें पहले पाठ्यक्रमों के लिए प्यार दिया। अब एक राय है कि सूप एक कारण या किसी अन्य के लिए लोगों के लिए उपयोगी नहीं हैं। इस सिद्धांत के विरोधी और समर्थक हैं, लेकिन किसी भी मामले में, सब्जियों के साथ हल्के, कम वसा वाले चिकन शोरबा में हानिकारक कुछ भी नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि कई लोग मानते हैं कि सूप सिर्फ पानी है, फिर भी उनके केबीजीयू की गणना करना आवश्यक है। पहले पाठ्यक्रमों की कैलोरी तालिका आपको अपने आहार में विभिन्न प्रकार के सूप को सही ढंग से और आपके आंकड़े को नुकसान पहुंचाए बिना शामिल करने में मदद करेगी।
| उत्पाद | कैलोरी सामग्री, किलो कैलोरी | प्रोटीन, जी प्रति 100 ग्राम | वसा, जी प्रति 100 ग्राम | कार्बोहाइड्रेट, जी प्रति 100 ग्राम |
| बोर्स्ट | 57,7 | 3,8 | 2,9 | 4,3 |
| ताजा गोभी और आलू से बने बोर्स्ट | 36 | 1 | 1,1 | 5,4 |
| तोरी के साथ कुबान बोरश | 88,2 | 4,9 | 5,7 | 4,7 |
| ग्रीष्मकालीन बोर्स्च | 38 | 1,1 | 1,2 | 5,7 |
| ग्रीष्मकालीन बोर्स्ट (बीट टॉप के साथ) | 69 | 3,9 | 3,2 | 6,6 |
| मॉस्को बोर्स्च | 115,5 | 8,3 | 7,2 | 4,6 |
| शाकाहारी बोर्स्ट | 34,7 | 0,5 | 2,7 | 2,2 |
| गोभी और आलू के साथ बोर्स्ट | 61,6 | 3,8 | 2,9 | 5,4 |
| आलू के साथ बोर्श | 42 | 1,1 | 1,1 | 6,8 |
| Prunes और मशरूम के साथ बोर्श | 74 | 4,6 | 3,1 | 7,4 |
| साइबेरियाई बोरश | 76,7 | 5,4 | 3,4 | 6,5 |
| यूक्रेनी बोर्स्च | 90,2 | 4,4 | 4,4 | 8,7 |
| ठंडा बोर्स्च | 45,7 | 1,5 | 3,2 | 3 |
| गौमांस सूप | 28,8 | 2,3 | 1,1 | 2,6 |
| डच ग्रीन सूप | 65,3 | 4,8 | 1,4 | 8,8 |
| मटर का सूप | 54,3 | 2,2 | 3 | 5 |
| मशरूम बोर्श | 27,1 | 0,7 | 2,1 | 1,4 |
| मशरूम का सूप | 50,9 | 0,8 | 3,4 | 4,6 |
| भारतीय चिकन सूप | 0 | 0 | 0 | 0 |
| चिकन पास्ता सूप | 59,7 | 4,5 | 3,3 | 3,1 |
| लिथुआनियाई ठंडा बोर्स्च | 63,8 | 2,9 | 2,2 | 8,6 |
| Lapsytepkh (आटे से तली हुई नट्स के साथ शोरबा और तली हुई - Adyghe राष्ट्रीय पकवान) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| गाजर के साथ दूध का सूप | 33,6 | 1,6 | 1,5 | 3,7 |
| बीफ के साथ केफिर पर मांस okroshka | 39 | 2,8 | 1,1 | 4,3 |
| खट्टा क्रीम और गोमांस के साथ मांस okroshka | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| वेजिटेबल ओक्रोशका | 39 | 0,9 | 0,8 | 6,8 |
| मशरूम चाउडर (करेलियन राष्ट्रीय व्यंजन) | 81,6 | 3,1 | 4,1 | 8,5 |
| गमले में चुन्नी | 115,8 | 6,4 | 6,9 | 7,5 |
| सुवरोव-शैली बार-बार | 70,4 | 8,7 | 2,4 | 3,8 |
| मछली का सूप साइबेरियाई शैली | 57,8 | 4,8 | 1,5 | 6,7 |
| स्ट्रामोसकोव्स्काया चाउडर | 94,1 | 3,6 | 7,1 | 4,2 |
| Rassolnik | 40,4 | 0,9 | 1,6 | 5,9 |
| घर का बना अचार | 38,4 | 0,9 | 1,6 | 5,4 |
| लेनिनग्राद रैसोलनिक | 53,3 | 1,3 | 1,7 | 8,8 |
| कुबन स्टाइल में अचार | 100,8 | 4,9 | 5,7 | 7,9 |
| चावल मशरूम का सूप | 62,7 | 2 | 2,2 | 9,3 |
| चुकंदर ठंडा | 62,6 | 1,8 | 3,6 | 6,2 |
| पकौड़ी के साथ मीठा ब्लूबेरी सूप | 75,8 | 1,4 | 1,3 | 15,6 |
| मशरूम सोलंका | 18 | 0,5 | 1,2 | 1,3 |
| सोल्यंका मछली | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| सूप "येरेवन" | 54,1 | 3,1 | 1,9 | 6,5 |
| खिन्कल सूप (मांस और गोले के साथ सूप एक Dagestan राष्ट्रीय व्यंजन है) | 125,1 | 10,2 | 6,1 | 7,8 |
| पकौड़ी के साथ चेरी सूप | 79,3 | 2 | 1,1 | 16,4 |
| सेब के साथ मटर का सूप | 44 | 2,5 | 2,3 | 3,6 |
| मशरूम आलू का सूप | 45,5 | 0,8 | 3,7 | 2,6 |
| मशरूम सूप पीसेस के साथ | 60,3 | 1,3 | 5,2 | 2,2 |
| पास्ता के साथ पोर्सिनी मशरूम सूप | 58,1 | 1,4 | 4,7 | 2,8 |
| गौमांस सूप | 41,9 | 2,4 | 2,5 | 2,6 |
| क्रैनबेरी और सेब का सूप | 51 | 0,4 | 1,9 | 8,7 |
| गाजर और केफिर का सूप | 58 | 2,3 | 2,1 | 8 |
| सब्ज़ी का सूप | 36,7 | 1,7 | 1,6 | 4,2 |
| सेब के साथ दलिया सूप | 62,4 | 1,7 | 1,4 | 11,5 |
| सेब के साथ दलिया सूप | 48,1 | 1,7 | 1,5 | 7,4 |
| ताजा टमाटर का सूप | 37,4 | 0,9 | 2,1 | 4 |
| ताजे फलों का सूप | 50 | 0,1 | 0,1 | 11,9 |
| चुकंदर और खट्टा सूप | 46,6 | 1,7 | 3,8 | 1,6 |
| मिश्रित सूखे फल का सूप | 80,5 | 0,5 | 0 | 20,9 |
| शतावरी का सूप | 78 | 2,6 | 4,8 | 6,6 |
| बतख का सूप | 283 | 10,9 | 23 | 8,6 |
| नट्स के साथ बीन सूप | 67 | 2,3 | 4,8 | 3,8 |
| फूलगोभी का सूप | 36,8 | 1 | 3,2 | 1,1 |
| पास्ता के साथ ब्लूबेरी सूप | 34,2 | 0,5 | 0,8 | 6,6 |
| दाल का सूप | 67,8 | 2,5 | 4,2 | 5,2 |
| आलू का सुप | 50,6 | 1,3 | 1,1 | 9,4 |
| फलियां के साथ आलू का सूप | 73,3 | 2,7 | 2,4 | 10,8 |
| मशरूम के साथ आलू का सूप | 42,2 | 1,7 | 1,2 | 6,5 |
| स्क्वीड के साथ आलू का सूप | 62,4 | 4 | 2,4 | 6,5 |
| अनाज के साथ आलू का सूप | 53,6 | 1,3 | 1,2 | 10 |
| पास्ता के साथ आलू का सूप | 47,7 | 1,3 | 1 | 8,8 |
| मीटबॉल के साथ आलू का सूप | 57,6 | 3,3 | 2,2 | 6,5 |
| मोती जौ के साथ आलू का सूप | 37 | 1 | 1,1 | 6,5 |
| मछली मीटबॉल के साथ आलू का सूप | 48,9 | 2,5 | 1,6 | 6,6 |
| मीठी मिर्च के साथ आलू का सूप | 55,9 | 0,9 | 3,7 | 4,9 |
| मशरूम नूडल सूप | 41,3 | 1,6 | 2,1 | 4,1 |
| चावल का दूध का सूप | 99,2 | 3,1 | 5 | 11,1 |
| सफेद गोभी के साथ दूध का सूप | 54 | 2 | 2 | 6,8 |
| मशरूम के साथ दूध का सूप | 67,2 | 2,5 | 3,3 | 7,3 |
| आलू के चिप्स के साथ दूध का सूप | 51,3 | 1,4 | 3,6 | 3,5 |
| पकौड़ी के साथ दूध का सूप | 110,9 | 3,8 | 5,2 | 13 |
| अनाज के साथ दूध का सूप | 68,2 | 2,6 | 2,8 | 8,7 |
| पास्ता के साथ दूध का सूप | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| पास्ता के साथ दूध का सूप | 64,6 | 2,8 | 2,7 | 7,7 |
| सब्जियों के साथ दूध का सूप | 84,9 | 4,5 | 2,8 | 11,2 |
| चावल के साथ दूध का सूप | 81 | 2,1 | 3,9 | 10 |
| कद्दू के साथ दूध का सूप | 50,9 | 2,1 | 1,7 | 7,2 |
| कद्दू और सूजी के साथ दूध का सूप | 50 | 2 | 2,2 | 5,4 |
| गुलाब के शोरबा के साथ सब्जी का सूप | 67,8 | 2,3 | 3,2 | 7,9 |
| मशरूम के साथ मोती जौ का सूप | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| चिंराट के साथ मसालेदार सूप | 81,9 | 9 | 2,7 | 5,7 |
| फील्ड सूप | 93,5 | 1,5 | 5,9 | 9,2 |
| मांस के साथ बाजरा सूप | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| चावल का सूप | 38 | 0,9 | 1,1 | 6,2 |
| बीन सूप (बीन्स के साथ) | 54 | 3 | 1,3 | 6,9 |
| घर का बना नूडल सूप | 47,8 | 1,2 | 2,4 | 5,9 |
| अनाज के साथ सूप | 41,5 | 0,7 | 1,9 | 5,7 |
| पास्ता सूप | 39 | 0,9 | 2 | 4,5 |
| मोती जौ का सूप | 0 | 0 | 0 | 0 |
| मछली पकौड़ी के साथ सूप | 64,3 | 5,2 | 2,6 | 5,3 |
| मछली मीटबॉल के साथ सूप | 28,8 | 3,7 | 0,6 | 2,3 |
| मीटबॉल सूप | 24 | 1,7 | 0,9 | 2,3 |
| पालक और मशरूम के साथ सूप | 76,8 | 1,8 | 7,6 | 0,5 |
| सेम का सूप | 66,3 | 1,7 | 4,8 | 4,2 |
| सूप खार्चो | 43,9 | 2,2 | 2,1 | 4,3 |
| खारचो सूप (जॉर्जियाई राष्ट्रीय व्यंजन) | 87,9 | 4,8 | 5,5 | 5 |
| मांस के साथ खारचो सूप | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| कोल्ड सूप "टेरेटर" | 146,1 | 3,9 | 10 | 10,7 |
| कद्दू क्रीम का सूप | 92,5 | 3,4 | 4,6 | 10 |
| टमाटर के साथ कॉडैक नूडल सूप | 67,4 | 4 | 4,1 | 4 |
| हरी मटर प्यूरी सूप | 82,7 | 4 | 3 | 10,5 |
| तोरी या कद्दू प्यूरी सूप | 47 | 1,3 | 2,8 | 4,5 |
| मसला हुआ आलू का सूप | 58 | 1,6 | 2 | 8,3 |
| मसला हुआ आलू और गाजर का सूप | 37,7 | 0,6 | 2,9 | 2,4 |
| गाजर प्यूरी सूप | 39 | 1,2 | 1,8 | 4,5 |
| लीवर प्यूरी सूप | 67,9 | 3,7 | 4,1 | 4,3 |
| पोल्ट्री प्यूरी सूप | 93,1 | 4,8 | 6,8 | 3,5 |
| विभिन्न सब्जियों से सूप-प्यूरी | 60,3 | 2,3 | 2,8 | 7 |
| चावल प्यूरी सूप पीसता है | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| ताजा टमाटर प्यूरी सूप | 40,5 | 1,8 | 3,1 | 1,4 |
| ब्लूबेरी प्यूरी सूप | 33,5 | 0,3 | 1,3 | 5,5 |
| पालक प्यूरी सूप | 42 | 1,9 | 2 | 4 |
| बगीचे का सूप सलाद | 62,8 | 5,6 | 2,8 | 4 |
| पनीर का सूप | 93,4 | 4,7 | 6,9 | 3,2 |
| पकौड़ी और पाई के साथ लाडोगा कान | 85,2 | 13,4 | 2,5 | 2,5 |
| उखा रोस्तोव | 70,1 | 8,5 | 2,2 | 4,4 |
| मछली का सूप | 66,7 | 8,5 | 1,9 | 4,3 |
| मोती जौ के साथ ऊख | 66,3 | 9,3 | 1 | 5,4 |
| पाइ के साथ कान | 85,3 | 10,4 | 2,9 | 4,7 |
| सेम का सूप | 48,1 | 2,3 | 1,6 | 6,6 |
| खिरमासा (होममेड नूडल्स के साथ ऑफल सूप - एक बूरी राष्ट्रीय व्यंजन) | 85,6 | 4,3 | 5,5 | 5 |
| मूली के साथ ठंड बोर्श | 32,3 | 0,9 | 2 | 2,9 |
| बॉयर गोभी का सूप | 48,3 | 3,5 | 2,6 | 2,9 |
| अंडे के साथ हरी गोभी का सूप | 44,9 | 1,9 | 3,2 | 2,2 |
| Sauerkraut गोभी का सूप | 37,2 | 2 | 2,8 | 1 |
| क्लोवर और सॉरेल से शची | 116,3 | 3,3 | 8,9 | 6,1 |
| ताजा गोभी का सूप | 33,3 | 1 | 1,9 | 3,4 |
| आलू के साथ ताजा गोभी का सूप | 41,6 | 1,1 | 2,1 | 4,9 |
| गोभी का सूप | 45,3 | 2,1 | 3,1 | 2,4 |
| यूराल गोभी का सूप (अनाज के साथ) | 31,5 | 0,8 | 1,8 | 3,2 |
| जौ के साथ गोभी का सूप | 47,6 | 2,3 | 3,6 | 1,6 |
| एक प्रकार का अनाज का सूप एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स के साथ | 56,8 | 3,5 | 3,7 | 2,6 |
| तोरी और टमाटर के साथ आलू yushka | 74,6 | 3,5 | 4,3 | 6 |
| खट्टा क्रीम के साथ सेब का सूप | 50,5 | 0,8 | 3,2 | 4,9 |
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