- प्रोटीन 15.74 ग्राम
- वसा 21.88 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट 1.39 ग्राम
ओवन में बेकन और पनीर के साथ स्वादिष्ट तले हुए अंडे बनाने का नुस्खा नीचे है।
कंटेनर प्रति सर्विंग: 6 सर्विंग्स।
चरण-दर-चरण निर्देश
बेकन के साथ तले हुए अंडे घर पर काफी सरल रूप से तैयार किए जाते हैं, और परिणाम अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट, स्वस्थ, संतोषजनक और सुगंधित होता है। खाना पकाने के लिए, एक सिलिकॉन मोल्ड का उपयोग किया जाता है, जो तले हुए अंडे के आकार को बनाए रखने में मदद करता है ताकि वे फैल न जाएं और रेंगना न हो। इस विनम्रता को बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए नाश्ते में सुरक्षित रूप से परोसा जा सकता है। बेशक, इस तरह के पकवान में काफी बड़ी मात्रा में कैलोरी होती है, जो आंकड़े के लिए हानिकारक है, लेकिन आप अभी भी इस उत्पाद के साथ अपने और अपने परिवार को लाड़ प्यार कर सकते हैं, लेकिन बहुत बार नहीं। ओवन में बेकन, पनीर और मशरूम के साथ तले हुए अंडे को ठीक से कैसे पकाने के लिए एक फोटो के साथ चरण-दर-चरण नुस्खा में नीचे वर्णित किया गया है।
चरण 1
बेकन को स्लाइस में काटें और उन्हें सिलिकॉन मोल्ड में वितरित करें। प्रत्येक मोल्ड में दो स्लाइस रखें।
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चरण 2
मशरूम को अच्छी तरह से धोकर सुखा लें। उसके बाद, मशरूम को पतले स्लाइस में काटने की जरूरत है।
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चरण 3
धुले हुए पालक के पत्तों को समान रूप से टिंस के ऊपर फैलाएं, शीर्ष पर बेकन रखें। फिर कटा हुआ शिमला मिर्च डालें।
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चरण 4
उसके बाद, प्रत्येक सिलिकॉन मोल्ड में एक चिकन अंडे को चलाना आवश्यक है, जिससे जर्दी को फैलने से रोकने की कोशिश की जा सके।
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चरण 5
वर्कपीस के शीर्ष पर, आपको स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च की आवश्यकता होगी। फिर कसा हुआ हार्ड पनीर के साथ छिड़के।
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चरण 6
ओवन को 170-180 डिग्री तक पहले से गरम किया जाना चाहिए। लगभग 10-15 मिनट के लिए ओवन को रिक्त स्थान भेजें। परिणाम तले हुए अंडे है। यदि आप चाहते हैं कि अंडे अच्छी तरह से बेक हो जाएं, तो खाना पकाने का समय 20 मिनट तक बढ़ा दिया जाना चाहिए। कच्चे स्मोक्ड बेकन के साथ बेक्ड अंडे खाने के लिए तैयार हैं। ऊपर से कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें। अपने भोजन का आनंद लें!
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