घुटने में दर्द होता है - क्या कारण हो सकते हैं और क्या करना है?

मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में, घुटने का जोड़ द्विपाद लोकोमोशन और लोकोमोटर कार्यों के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चलने, दौड़ने या कूदने के दौरान, यह शक्तिशाली और बहुआयामी स्थिर और गतिशील भार के संपर्क में है। इसलिए, इस सबसे जटिल संयुक्त के एक या एक से अधिक घटकों में विभिन्न दर्दनाक या रोग संबंधी परिवर्तन अक्सर होते हैं।

एक खराबी का पहला संकेत आवधिक या लगातार दर्द की उपस्थिति है। कभी-कभी यह अस्थायी रूप से लोड को कम करने के लिए पर्याप्त होता है और लक्षण समाप्त हो जाते हैं। लेकिन अगर यह मदद नहीं करता है, तो स्थिति केवल खराब हो जाती है, और घुटने लगभग लगातार दर्द होता है, तो सर्जन, ट्रूमैटोलॉजिस्ट या वर्टेब्रोलॉजिस्ट से परामर्श करना अनिवार्य है

घुटने की संयुक्त संरचना

यह मानव कंकाल की संरचना आर्टिक्यूलेशन में सबसे अधिक भरी हुई और जटिल है। तदनुसार, यह दो इंट्रा-आर्टिक्युलर और पांच अतिरिक्त-आर्टिकुलर लिगामेंट्स के सबसे शक्तिशाली लिगामेंट तंत्र से लैस है, जो घुटने के जोड़ के हिस्सों की स्थिति, गतिशीलता, कनेक्शन और स्थिरीकरण प्रदान करता है - पटेला, टिबिया, फाइब्युला और फीमर।

पटेला जांघ के क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी के ऊपर से जुड़ा हुआ है, और नीचे से यह अपने ही लिगामेंट द्वारा टिबिया से जुड़ा हुआ है। संयुक्त एक संयुक्त कैप्सूल में संलग्न है।

नि: शुल्क आंदोलन एक दूसरे के सापेक्ष, कुशिंग और यहां तक ​​कि भार वितरण सुनिश्चित करते हैं:

• रगड़ सतहों की Hyaline कोटिंग।
• दो सहायक उपास्थि (मेनिस्कस)।
• तरल पदार्थ के साथ तीन श्लेष बैग।
• वसायुक्त शरीर।

घुटने के काम में पोपेलिटियल, गैस्ट्रोकनेमियस और हिंद फेमोरल मांसपेशियां हिस्सा लेती हैं।

घुटनों के दर्द के कारण

घुटने के जोड़ के संरचनात्मक तत्वों और जटिल बातचीत तंत्र की बड़ी संख्या एक सटीक निदान स्थापित करना मुश्किल बनाती है।

अक्सर इसके लिए विश्लेषण और नैदानिक ​​उपायों की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होती है।

ट्रामा

संयुक्त के सामान्य कामकाज में इस तरह की असामान्यताएं गिरने और चोट लगने से चोटों के परिणामस्वरूप होती हैं, वंशानुगत या अधिग्रहित अपक्षयी परिवर्तनों के कारण लगातार अत्यधिक तनाव। लगभग दो सौ अलग-अलग दर्दनाक घुटने के विकृति हैं। निम्नलिखित सबसे आम चोटों के संकेत हैं।

घुटने का फ्रैक्चर

कारण के आधार पर, दो प्रकार के फ्रैक्चर होते हैं - बाहरी प्रभावों (मजबूत झटका या गिरावट) से और लगातार तीव्र तनाव (तनाव फ्रैक्चर) से। पहले मामले में, तीव्र दर्द तुरंत उठता है, जो समय के साथ दूर नहीं जाता है। सूजन या गंभीर सूजन और चोट जल्दी से दिखाई देती है। पैर पूरी तरह से या आंशिक रूप से अपने समर्थन कार्यों को खो देता है, संयुक्त में असामान्य गतिशीलता दिखाई देती है। जब आप घुटने को मोड़ने की कोशिश करते हैं, तो दर्द संवेदनाएं तेजी से बढ़ जाती हैं, और एक कर्कश ध्वनि सुनी जा सकती है।

चोट कभी-कभी menisci, Articular और synovial bursae, स्नायुबंधन और tendons के टूटने से क्षति से जटिल होती है। यह अक्सर अंदर की तरफ घुटने के बगल में दर्द के साथ होता है।

दूसरे मामले में, हड्डी का विनाश धीरे-धीरे होता है। सबसे पहले, घुटनों को घुटने में दर्द होता है जब फ्लेक्सिंग और विस्तार, या तनाव के तहत। उपचार की अनुपस्थिति में, यह स्थिर स्थिति में भी गंभीर रूप से परेशान करना शुरू कर देता है। समय के साथ, संयुक्त के एक या अधिक तत्वों का पूर्ण फ्रैक्चर हो सकता है।

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घुटना टेढ़ा हो गया

इस मामले में, संयुक्त के हिस्सों की सापेक्ष स्थिति में एक असामान्य परिवर्तन होता है, जो अप्राकृतिक आकार लेता है। पहले क्षण में, दर्दनाक संवेदनाएं फ्रैक्चर से लगभग अलग नहीं होती हैं। यदि कोई गंभीर चोटें नहीं हैं, तो वे सही ढंग से प्रदान की गई सहायता या पैर की स्थिति में बदलाव के बाद धीरे-धीरे कम हो सकते हैं।

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मोच या टूटे हुए tendons और स्नायुबंधन

ऐसी चोटें अक्सर फ्रैक्चर और पूर्ण अव्यवस्था के साथ होती हैं। इस स्थिति में, जंक्शन पर स्नायुबंधन, कण्डरा, या मांसपेशी फाइबर का आंशिक या पूर्ण विनाश होता है। गतिशीलता आंशिक रूप से सीमित या पूरी तरह से अवरुद्ध है।

गंभीरता के आधार पर, घुटने के जोड़ में जलन दर्द चोट के समय होता है, या थोड़ी देर के बाद दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं (मामूली मोच के साथ)। चलते समय क्लिक और एक विशेषता क्रंच होता है। एक डूबते पैर और संयुक्त अस्थिरता की भावनाएं हो सकती हैं।

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Bursitis

खेल के दौरान लगातार अत्यधिक परिश्रम से, कठिन शारीरिक श्रम, एक या अधिक श्लेष बैग की सूजन होती है। नतीजतन, प्रभावित क्षेत्र लाल हो जाता है, तापमान और सूजन में स्थानीय वृद्धि होती है।

इस बीमारी की विशेषता धड़कन, शूटिंग या दर्द को कम करना है जो रात में तेज होती है और लंबे समय तक चलने के बाद गतिहीन स्थिति में होती है।

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मिनिस्कस टियर

दर्द की तीव्रता और स्थानीयकरण क्षति की डिग्री और स्थान (आंतरिक या बाहरी मेनिस्कस) पर निर्भर करता है। जांघ के सामने की मांसपेशियों में दर्द होता है या पेटेला की तीव्र व्यथा होती है। तीव्र दर्द चोट के समय होता है या हिलते समय केवल "गोली मारता है"। घुटने का फ्लेक्सियन-विस्तार मुश्किल है। संयुक्त की पूर्ण रुकावट हो सकती है।

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जोड़ों के रोग

दर्दनाक चोटें घुटने के दर्द का एकमात्र कारण नहीं हैं। यह प्रतिरक्षा में कमी, असंतुलित आहार या बाहरी नकारात्मक कारकों के प्रभाव के कारण विभिन्न रोगों के विकास की शुरुआत हो सकती है।

यहां तक ​​कि मनोदैहिक को दर्द के कारण के रूप में देखा जाता है। उदाहरण के लिए, होम्योपैथ और मनोवैज्ञानिक वैलेरी सिनेलनिकोव ऐसे विकृति विज्ञान की घटना को एक व्यक्ति के स्वयं के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण रवैया बताते हैं।

सबसे आम और खतरनाक बीमारियों के संकेत नीचे सूचीबद्ध हैं।

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गठिया

ऊपरी श्वसन पथ की एक गंभीर बीमारी के 2-3 सप्ताह बाद, संयुक्त में गंभीर दर्द दिखाई देता है, जो आंदोलन को बहुत मुश्किल बना देता है। घुटने लाल हो जाते हैं और तापमान में स्थानीय वृद्धि होती है, और फिर एक सामान्य - 39-40 डिग्री तक होता है। खतरा गठिया की पुनरावृत्ति है, जिससे हृदय की क्षति होती है।

प्रतिक्रियाशील गठिया

यह शरीर में किसी भी संक्रमण के प्रवेश के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की अपर्याप्त प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप संयुक्त की सड़न रोकनेवाला सूजन है। पहले चरण में, लक्षण जठरांत्र संबंधी मार्ग, तीव्र श्वसन संक्रमण, या पेशाब करने में कठिनाई से परेशान होते हैं। 3-4 सप्ताह के बाद ही घुटनों में दर्द और सूजन होने लगती है। आंखों में सूजन हो जाती है, और जननेंद्रिय क्षेत्र में समस्याएं तेज हो जाती हैं। संचरित विकृति संक्रमण अक्सर बीमारी का कारण होता है। इसलिए, 20-40 वर्ष की आयु के लोग जोखिम में हैं।

रेइटर सिंड्रोम

पैथोलॉजी का विकास प्रतिक्रियाशील गठिया के समान है और इसमें एक ऑटोइम्यून चरित्र भी है।

सबसे पहले, जननांग प्रणाली के एक विकार के लक्षण दिखाई देते हैं - सिस्टिटिस, प्रोस्टेटाइटिस या अन्य समान विकार। एक जोड़ में दर्दनाक संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं, यह लाल हो जाती है और सूज जाती है। घाव फिर अन्य जोड़ों में फैल सकता है और पॉलीआर्थराइटिस के विकास का नेतृत्व कर सकता है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

रोग उपास्थि के पहनने और विकृति के परिणामस्वरूप होता है। ज्यादातर वृद्ध लोग इससे पीड़ित होते हैं। यह एक सुस्त प्रकार का गठिया या आर्थ्रोसिस है, जो कम तीव्र रूप में आगे बढ़ता है और बहुत धीरे-धीरे विकसित होता है, लेकिन हड्डी के ऊतकों में भी फैलता है। इसलिए, यह अक्सर विकलांगता की ओर जाता है।

बेकर की पुटी

एक तरल पदार्थ से भरा नियोप्लाज्म पॉपलिटल फोसा में विकसित होता है, जो कभी-कभी 10 सेंटीमीटर व्यास तक बढ़ता है। सबसे पहले, व्यायाम के दौरान केवल असुविधा और मामूली दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देती हैं।

कभी-कभी पुटी अनायास हल हो जाती है।

यदि विकास प्रक्रिया जारी रहती है, तो घुटने के नीचे दर्द निरंतर हो जाता है और पूरे जोड़ तक फैल जाता है। जब पैर को झुकना और स्क्वाट करना, यह बहुत बढ़ जाता है। संयुक्त सूजन और गतिशीलता सीमित है। ट्यूमर के आकार में और वृद्धि से नसों का संपीड़न हो सकता है और वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस या घनास्त्रता के विकास को उत्तेजित कर सकता है।

ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिस डिस्केन्स (कोनिंग की बीमारी)

यह ऊरु संवहन में उपास्थि और हड्डी के ऊतकों की सड़न रोकनेवाला परिगलन है। लंबे समय तक, विकृति का स्पष्ट संकेत नहीं है - दर्द केवल व्यायाम के दौरान प्रकट होता है और एक शांत स्थिति में गायब हो जाता है।

ऊतकों की निरंतर शिथिलता भड़काऊ प्रक्रिया की शुरुआत, फुफ्फुस की उपस्थिति और गंभीर दर्द का कारण बनती है। फिर उपास्थि पूरी तरह से नीचा हो जाता है, नेक्रोटिक टुकड़ा संयुक्त कैप्सूल में प्रवेश करता है और संयुक्त को अवरुद्ध करता है।

पूरी प्रक्रिया, पहले लक्षणों से लेकर स्पष्ट अभिव्यक्तियों तक, 10 साल तक का समय लग सकता है।

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Osgood-Schlatter रोग

तीव्र हड्डी के विकास (10-18 वर्ष की आयु) की अवधि के दौरान गहन प्रशिक्षण और आवधिक चोटें टिबिया ट्यूबरोसिटी के क्षेत्र में सड़न रोकनेवाला और हड्डी के ऊतकों के परिगलन की शुरुआत को भड़काने कर सकती हैं। क्रमिक विकास धीरे-धीरे होता है। प्रारंभ में, आंदोलन के दौरान मामूली दर्द होता है और तीव्र परिश्रम के साथ तेज होता है।

रोग की प्रगति घुटने के सामने की ओर तेज और नियमित रूप से काटने की अभिव्यक्तियों की ओर ले जाती है, जो तपेदिक से अधिक होती है। इसी समय, सामान्य स्थिति में कोई गिरावट नहीं होती है, और लगभग हमेशा लक्षण विकास की अवधि के अंत के बाद गायब हो जाते हैं।

रूमेटाइड गठिया

एक अनियंत्रित रोगजनन के साथ एक और ऑटोइम्यून बीमारी। सममित संयुक्त घावों (दाएं और बाएं घुटने) की विशेषता है। इसी समय, इसके विभिन्न घटक प्रभावित होते हैं - स्नायुबंधन, टेंडन, श्लेष बैग।

पहले लक्षण रात की नींद के बाद आंदोलन के प्रतिबंध के रूप में प्रकट होते हैं, जो 1-2 घंटे की गतिविधि के बाद गायब हो जाते हैं। फिर घुटने के चारों ओर संधिशोथ, सूजन और लालिमा होती है, दर्द होता है। पैथोलॉजी को अक्सर हृदय गति और कमजोरी में आवधिक वृद्धि से पूरित किया जाता है।

गाउट (गठिया गठिया)

यह गुर्दे की सामान्य कार्यप्रणाली में व्यवधान के कारण इसमें जमा होने वाले यूरिक एसिड के विनाशकारी प्रभाव के कारण संयुक्त की सूजन है। सबसे पहले, अंगूठे फूल जाते हैं, त्वचा लाल हो जाती है और घुटने सूज जाते हैं। समय के साथ, दर्द तेज हो जाता है, और गाउट नोड्यूल संयुक्त के अंदर दिखाई देते हैं, जिससे इसके विरूपण और प्रदर्शन का नुकसान होता है।

जोखिम में कौन है?

चोट और बीमारी से कोई भी प्रतिरक्षा नहीं करता है, लेकिन कुछ गतिविधियां और जीवनशैली घुटने के दर्द की संभावना को प्रभावित करती हैं। इसके द्वारा सुविधा दी जाती है:

• चोट या बीमारी के अपक्षयी परिवर्तनों के कारण जन्मजात या अधिग्रहित।
• घुटने के जोड़ों पर अत्यधिक अनियंत्रित तनाव के साथ खेल गतिविधियां।
• अविकसित मांसपेशियों और समन्वय कौशल की कमी।
• एक विनाशकारी प्रकृति के झरने, चोट और अन्य बाहरी प्रभाव।
• पुरानी चोटें और सर्जरी के परिणाम।
• जोड़ों और हड्डियों की संरचनाओं में उम्र बढ़ने से संबंधित परिवर्तन।
• अधिक वजन, गुर्दे की विफलता, मधुमेह।

दर्द की किस्में

विभिन्न रोगों और घुटने की चोटों की बड़ी संख्या के बावजूद, दर्द संवेदनाओं के लिए कई विकल्प नहीं हैं। उनमें से प्रत्येक एक हद तक गंभीरता और संयुक्त क्षति के प्रकार के लिए विशेषता है।

दर्द हैं:

• तेज और तेज - आस-पास के ऊतकों, स्नायुबंधन, tendons और हड्डियों (गंभीर मोच, अव्यवस्था, टूट और फ्रैक्चर) के गंभीर विनाश के साथ।
• खुजली और खींच - इंट्रा-आर्टिकुलर और संयुक्त कैप्सूल की सूजन प्रक्रियाओं के लिए विशिष्ट और अस्थि ऊतक (गोनारथ्रोसिस, आर्थ्रोसिस) में अपक्षयी परिवर्तन।
• जलन और शूटिंग - फ्रैक्चर और डिस्लोकेशन के साथ एक तंत्रिका की पिंचिंग से, या एक ट्यूमर गठन (बेकर की पुटी) के विकास से।
• धड़कन और सिलाई - जोड़ों के विकृति और विकृति के साथ।
• आवधिक - एक नियम के रूप में, हल्के विकृति विज्ञान के प्रारंभिक चरण में।

बच्चों में दर्द

बचपन में प्राप्त होने वाली चोटों और गिरने की संख्या अक्सर एक वयस्क की तुलना में जीवनकाल में काफी अधिक होती है (जब तक कि वह चरम खेल या खतरनाक काम में न लगे हों)। फिर भी, बच्चा, सबसे अधिक बार, खरोंच और घर्षण के साथ बंद हो जाता है। यह हल्के वजन और छोटे कद से मदद करता है।

बेशक, चोट या जोड़ों के रोग भी होते हैं। कभी-कभी गंभीर। इन मामलों में, क्षति की डिग्री को जल्दी से निर्धारित करना महत्वपूर्ण है - बस एक चोट या घुटने के घटकों की अखंडता के उल्लंघन का संदेह है। बाद के मामले में, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

व्यायाम के दौरान दर्द

व्यायाम करना या कड़ी मेहनत करना दर्दनाक है। खेल खेलते समय, परिणाम प्राप्त करना केवल दर्द पर काबू पाने के बिना असंभव है। इसलिए, जीव की फिटनेस और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, लोड, योजना प्रशिक्षण को नियंत्रित करना हमेशा आवश्यक होता है।

शारीरिक नियंत्रण, अच्छा समन्वय और किसी विशेष खेल के प्रदर्शन की तकनीकें लोड के दौरान दर्द के नकारात्मक प्रभाव को कम करने और चोट को रोकने की अनुमति देती हैं।

दर्द का दर्द

इस तरह की विकृति के अलग-अलग कारण हैं: भड़काऊ प्रक्रियाएं, अव्यवस्थाओं और मोच के परिणाम। यह अक्सर स्नायुबंधन की अपर्याप्त लोच, जांघ और निचले पैर की मांसपेशियों की कमजोरी और खराब खिंचाव से होता है। ऐसी समस्याओं को खत्म करने के लिए, सर्गेई बुब्नोव्स्की ने सिमुलेटरों और विशेष अभ्यासों की एक प्रभावी प्रणाली बनाई जो गतिशीलता को बहाल करने और दर्द से छुटकारा पाने में मदद करती है।

रात को दर्द

इस तरह की घटनाएं आपके पैरों पर लंबे समय तक रहने, या किसी भी विकृति के विकास की शुरुआत से एक प्राथमिक अतिभार का परिणाम हो सकती हैं। लक्षणों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना और घटना के कारणों को खत्म करने का प्रयास करना आवश्यक है।

यदि यह विफल हो जाता है, तो आपको निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

अगर आपके घुटने में अचानक दर्द होता है तो क्या करें

एक या अधिक घटकों की विफलता के कारण अचानक और तेज दर्द संयुक्त में एक गंभीर खराबी का संकेत देता है। इस मामले में, योग्य प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना और पीड़ित को आपातकालीन कक्ष में पहुंचाना आवश्यक है। कभी भी उसे घायल पैर पर कदम रखने की अनुमति न दें। यहां तक ​​कि अगर दर्द की गंभीरता तुरंत गायब हो जाती है, तो एक दर्दनाक विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा अभी भी आवश्यक है।

अगर आपके घुटने में हर समय दर्द होता है तो क्या करें

किसी भी मामले में, एक उपयुक्त चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा एक पूर्ण परीक्षा आवश्यक है। दर्द के कारण और गंभीरता के आधार पर, यह एक सर्जन, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, वर्टेब्रोलॉजिस्ट या रुमेटोलॉजिस्ट हो सकता है।

प्राथमिक चिकित्सा

गंभीर तेज दर्द के साथ, संयुक्त पहले स्थिर होता है। एक ठंडा सेक के साथ और एक एनाल्जेसिक लेने से दर्द से राहत मिलती है।

यदि फ्रैक्चर खुला है, तो एक टूर्निकेट के साथ रक्तस्राव को रोकना आवश्यक हो सकता है। फिर पीड़ित को जल्द से जल्द आपातकालीन कक्ष में पहुंचाया जाना चाहिए।

मामूली चोटों के लिए, एक तंग पट्टी पर्याप्त हो सकती है और एक डॉक्टर की बाद की यात्रा।

किन मामलों में डॉक्टर से सलाह लेना अनिवार्य है

मामूली चोटों और थोड़ा परेशान करने वाले लक्षणों के लिए स्व-उपचार स्वीकार्य है, जो आसानी से लोड को कम करने और शीतलन और अवशोषित मलहम का उपयोग करके समाप्त हो जाते हैं।

अचानक और तीव्र दर्द निश्चित रूप से चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी।यहां तक ​​कि अगर दर्द नगण्य है, लेकिन कई हफ्तों तक कम नहीं हुआ है, तो असुविधा का कारण जानने के लिए निदान से गुजरना आवश्यक है। पीठ और घुटने में दर्द की एक साथ घटना से गंभीर परिणाम का खतरा होता है। संयुक्त में असामान्य संवेदनाओं (संयुक्त की crunching और अस्थिरता), हाइपोथर्मिया, त्वचा की लालिमा, एडिमा, खरोंच और सामान्य अस्वस्थता जैसे अतिरिक्त लक्षणों की उपस्थिति के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

किसी भी स्थिति में इसे बाद में स्थगित नहीं किया जाना चाहिए। आखिरकार, यहां तक ​​कि घुटने के नीचे लगातार हल्का दर्द मधुमेह के विकास का एक परिणाम हो सकता है।

किस डॉक्टर से संपर्क करना है

जब दर्द के कारण के बारे में कोई निश्चितता नहीं है, तो प्रारंभिक परीक्षा के लिए एक चिकित्सक या ट्रूमैटोलॉजिस्ट से संपर्क करना सबसे अच्छा है, जो उचित संकीर्ण विशेषज्ञ का निदान और संदर्भित करेगा।

दवाइयाँ

डॉक्टर की सिफारिश के बिना दवाओं का उपयोग शुरू न करें।

घुटने के जोड़ के विकृति विज्ञान के उपचार के लिए, मौखिक रूप से उपयोग किया जाता है:

• नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई।
• दर्दनाशक दवाओं और संयुक्त दवाओं।
• चोंड्रोप्रोटेक्टर्स (सबसे प्रभावी में से कुछ टेराफ्लेक्स और चोंड्रोइटिन हैं)।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं। इसी तरह की कार्रवाई के विभिन्न मलहम, जैल और एरोसोल बाहरी रूप से उपयोग किए जाते हैं।

लेकिन वे सभी धीरे-धीरे अवशोषित होते हैं या जठरांत्र संबंधी मार्ग को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। गोलियों के पाचन या कम प्रभावशीलता के साथ समस्याओं के मामले में, इंट्रामस्क्युलर या इंट्राआर्टिकुलर इंजेक्शन निर्धारित हैं।

सूजन को राहत देने और घुटने के जोड़ के कार्टिलाजिनस ऊतक को बहाल करने के लिए, चोंड्रोप्रोटेक्टर अल्फ्लूटॉप का उपयोग अक्सर प्रभावित क्षेत्र में इंजेक्शन के रूप में किया जाता है। वे जल्दी से बुखार और दर्द को कम करते हैं, और आर्ट्रोसन इंजेक्शन के दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

उपरोक्त के अलावा, घुटने के जोड़ को प्लास्टर कास्ट, ऑर्थोसिस या एक तंग पट्टी के साथ डुबोया जाता है।

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चिकित्सीय जिम्नास्टिक और मालिश

मामूली चोटों के बाद पुनर्वास को स्वतंत्र रूप से करने की अनुमति दी जाती है - फिजियोथेरेपी अभ्यास में शामिल होने और घुटनों को रगड़ने के लिए। अन्य मामलों में, सभी प्रक्रियाएं केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में शुरू की जानी चाहिए।

व्यायाम की तीव्रता और आयाम धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए क्योंकि दर्द कम हो जाता है और मांसपेशियों को मजबूत होता है। व्यावसायिक रूप से की गई मालिश प्रक्रियाएं संयुक्त गतिशीलता और मांसपेशियों और स्नायुबंधन की लोच को तेजी से बहाल करने में मदद करती हैं।

घरेलू तरीके

दर्द को दूर करने और संयुक्त विकृति को खत्म करने के लिए प्राचीन काल से लोक उपचार का उपयोग किया जाता है। इंटरनेट पर आप "बुद्धिमान" दादी और "वंशानुगत" चिकित्सकों से सभी प्रकार के व्यंजनों की एक बड़ी संख्या पा सकते हैं। लेकिन उन्हें सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए, ताकि साइटों के चार्लटैन और एकमुश्त पीआर विशेषज्ञों द्वारा स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।

इसी समय, लोक विधियों और पारंपरिक चिकित्सा के पर्याप्त संयोजन को सुनिश्चित करना और चमत्कारी प्रसव की प्रतीक्षा नहीं करना आवश्यक है। घर का बना टिंचर, रगड़ और मलहम दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं, सूजन से राहत दे सकते हैं, संयुक्त गतिशीलता, मांसपेशियों और संवहनी स्वर में सुधार कर सकते हैं। लेकिन इन तरीकों से सभी समस्याएं हल नहीं होती हैं, खासकर उन्नत बीमारियों और गंभीर चोटों के साथ।

पैथोलॉजी की रोकथाम

लगभग कोई भी घुटने की चोट से बचने में सक्षम नहीं है और कोई भी संयुक्त रोग की घटना से प्रतिरक्षा नहीं करता है। यदि आप सरल नियमों का पालन करते हैं, तो आप स्वास्थ्य को बचा सकते हैं, परिणामों की संभावना और गंभीरता को कम कर सकते हैं:

• एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें और हर समय फिट रहें।
• एक संतुलित आहार और एक सहज पोषण प्रणाली का उपयोग करें जो शरीर की सभी आवश्यकताओं को पूरी तरह से संतुष्ट करता है और अनावश्यक कैलोरी और पदार्थों की ओवरसेटिंग की अनुमति नहीं देता है।
• सख्त प्रक्रियाएं करें - ठंडा पानी डालना, बर्फ से रगड़ना।
• नियमित रूप से रूसी स्नान या सौना के उपचार गुणों का उपयोग करें।
• बुरी आदतों को छोड़ दें - धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग।
• समय पर ढंग से और ठीक होने तक चोटों और बीमारियों को ठीक करें।

इन सिफारिशों का पालन करना इतना मुश्किल नहीं है (इच्छा होगी), और फिर यह सबसे महत्वपूर्ण अंग कई वर्षों तक पूर्ण जीवन प्रदान करेगा, सबसे कठिन और दिलचस्प चलने वाले मार्गों पर निर्दोष रूप से काम करेगा।

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