ग्लाइसिन एक प्रोटीनोजेनिक अमीनो एसिड है जिसका उपयोग प्रोटीन बनाने के लिए शरीर द्वारा किया जाता है। यह यौगिक कोशिकाओं में क्रिएटिन, पोर्फिरिन, सेरोटोनिन और प्यूरीन न्यूक्लियोटाइड के अणुओं के निर्माण के आधार के रूप में भी कार्य करता है।
इस अमीनो एसिड के साथ तैयारी का उपयोग चिकित्सा में न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक के रूप में किया जाता है। खेल पोषण में इसका उपयोग खाद्य योज्य के रूप में अधिक बार किया जाता है जो उत्पाद के स्वाद और गंध को संशोधित करता है, कभी-कभी शामक घटक के रूप में।
शरीर पर प्रभाव
ग्लाइसिन एक न्यूरोट्रांसमीटर एसिड है। मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में, ग्लाइसीन संवेदी न्यूरॉन्स सबसे प्रचुर मात्रा में अवरोधक रिसेप्टर्स हैं।
उनके साथ जुड़कर, यह अमीनो एसिड तंत्रिका कोशिकाओं से उत्तेजक पदार्थों की रिहाई को कम करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सबसे महत्वपूर्ण निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर गामा-अमीनोब्यूट्रिक एसिड की रिहाई को बढ़ाता है। ग्लाइसीन रीढ़ की हड्डी में न्यूरॉन्स पर एक निरोधात्मक प्रभाव है, जो मांसपेशियों की टोन और मोटर समन्वय बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं।
ग्लाइसिन के निम्नलिखित प्रभाव हैं:
- भावनात्मक तनाव में कमी;
- आक्रामकता में कमी;
- सामाजिक अनुकूलन की क्षमता में सुधार;
- भावनात्मक स्वर में वृद्धि;
- नींद की कमी, नींद का सामान्यीकरण;
- मस्तिष्क के ऊतकों पर विषाक्त पदार्थों के संपर्क के नकारात्मक परिणामों को कम करना (इथेनॉल, दवाओं के विषाक्त यौगिकों सहित);
- आघात, सूजन, और इस्किमिया के बाद मस्तिष्क कोशिकाओं की संरचना और कार्य की बहाली।
ग्लाइसिन अणु छोटे होते हैं, इसलिए वे रक्त-मस्तिष्क की बाधा को दूर करने के लिए स्वतंत्र रूप से ऊतकों और शरीर के तरल पदार्थ में प्रवेश करते हैं। कोशिकाओं में, यौगिक पानी और कार्बन डाइऑक्साइड के लिए टूट जाता है, जो आसानी से समाप्त हो जाते हैं, इसलिए, ग्लाइसिन ऊतकों में जमा नहीं होता है।
चिकित्सा में आवेदन
ग्लाइसीन का उपयोग मुख्य रूप से न्यूरोलॉजिकल अभ्यास में एक नॉट्रोपिक और एंटी-चिंता दवा के रूप में किया जाता है, एक हल्के अवसादरोधी। यह नकारात्मक पक्ष प्रतिक्रियाओं की तीव्रता को कम करने के लिए भारी एंटीसाइकोटिक्स, एंटीसाइकोटिक्स, मजबूत कृत्रिम निद्रावस्था वाले, एंटीकॉन्वेलेंट्स लेने वाले रोगियों के लिए निर्धारित है।
इसके अलावा, अमीनो एसिड का उपयोग कुछ लक्षणविज्ञानी द्वारा वापसी लक्षणों के उपचार में किया जाता है, जो एक शामक, ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में शराब, ओपियेट्स और अन्य मनोवैज्ञानिक पदार्थों की वापसी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होते हैं। कभी-कभी यह स्मृति और मानसिक प्रदर्शन, साहचर्य प्रक्रियाओं में सुधार करने के लिए निर्धारित किया जाता है।
मूत्रमार्ग को फ्लश करने के लिए यूरोलॉजिकल अभ्यास में ट्रांसयुरथ्रल सर्जरी के दौरान 1.5% ग्लाइसिन समाधान का उपयोग किया जाता है।
उपयोग के संकेत
अमीनो एसिड के साथ ड्रग्स लेने के संकेत:
- बौद्धिक प्रदर्शन में कमी;
- लंबे समय तक तनाव, गंभीर भावनात्मक तनाव की स्थिति में रहना;
- बच्चों और किशोरों का सामाजिक विचलन;
- इस्कीमिक आघात;
- वनस्पति डाइस्टोनिया;
- न्यूरोस और न्यूरोसिस जैसे राज्य;
- एन्सेफैलोपैथी के विभिन्न रूप (जन्मपूर्व अवधि में विकसित होने वाले लोगों सहित);
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकृति, मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में गड़बड़ी, नींद संबंधी विकार, अत्यधिक उत्तेजना, बौद्धिक क्षमताओं की गिरावट की विशेषता है।
मस्तिष्क की चोट, मस्तिष्क के संक्रामक रोगों के प्रभाव को कम करने के लिए ग्लाइसिन लेने की सिफारिश की जाती है।
एनोटेशन का कहना है कि दवा में कोई मतभेद नहीं है। अपवाद पदार्थ के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले हैं। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी एक एमिनो एसिड निर्धारित किया जाता है, लेकिन यह उपाय केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही लिया जा सकता है।
एथलीटों के लिए ग्लाइसिन के लाभ
अन्य सभी अमीनो एसिड की तरह, एथलीटों के लिए ग्लाइसिन आवश्यक है, जिससे शरीर प्रोटीन अणुओं का निर्माण करता है।
भोजन के साथ इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है, और अतिरिक्त तनाव की अवधि के दौरान एक अतिरिक्त सेवन की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से मनो-भावनात्मक। एथलीटों के लिए, यह प्रतियोगिता का समय है, जब न केवल अच्छे भौतिक डेटा की आवश्यकता होती है, बल्कि लक्ष्य को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने की स्थिति का आकलन करने की क्षमता भी होती है। शांतता, धीरज, उच्च मानसिक प्रदर्शन आवश्यक हैं जो उत्कृष्ट शक्ति, गति और अन्य संकेतकों से कम नहीं हैं।
आमतौर पर, एथलीट प्री-प्रतियोगिता प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के दौरान 2-4 सप्ताह के पाठ्यक्रमों में ग्लाइसिन लेते हैं। यह मूड में सुधार करता है, प्रेरणा बढ़ाता है और तनाव के स्तर को कम करता है।
अमीनो एसिड आपको जितना संभव हो उतना इकट्ठा करने की अनुमति देता है, तीव्र तनाव के तहत तेजी से वसूली को बढ़ावा देता है।
ग्लाइसिन की कमी
शरीर में ग्लाइसिन की कमी निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है:
- प्रतिरक्षा की स्थिति में कमी;
- प्रोटीन चयापचय धीमा;
- चोट का खतरा बढ़ गया;
- बालों, नाखूनों, त्वचा की स्थिति में गिरावट;
- पाचन तंत्र का विघटन।
शरीर में इस अमीनो एसिड की कमी विकास हार्मोन के उत्पादन में परिलक्षित होती है।
ग्लाइसीन के खाद्य स्रोत
अन्य अमीनो एसिड की तरह, मनुष्यों को भोजन से ग्लाइसिन मिलता है। इसके मुख्य स्रोत हैं:
- फलियां (सोयाबीन, मूंगफली);
- गाय का मांस;
- मुर्गी;
- मांस का फाहा, मुख्य रूप से गोमांस और चिकन यकृत;
- पागल;
- छाना;
- कद्दू के बीज;
- चिकन, बटेर अंडे;
- अनाज, विशेष रूप से एक प्रकार का अनाज, दलिया।
उपयोग की दरें
मजबूत भावनात्मक तनाव की अवधि में, ग्लाइसिन को दिन में 2-3 बार, 1 टैबलेट (शुद्ध पदार्थ का 100 मिलीग्राम) लेने की सिफारिश की जाती है। भोजन की परवाह किए बिना उत्पाद को जीभ के नीचे (जीभ के नीचे) लिया जाता है।
नींद की गड़बड़ी के लिए, भावनात्मक अनुभवों के कारण गिरने के साथ समस्याएं, बिस्तर पर जाने से 20-30 मिनट पहले रात में ग्लाइसिन लिया जाता है, 1 टैबलेट।
दुष्प्रभाव
कुछ मामलों में, जब अमीनो एसिड लेते हैं, तो त्वचा की एलर्जी की प्रतिक्रिया एक त्वचा लाल चकत्ते, खुजली, पित्ती के रूप में विकसित होती है।
ग्लाइसिन ओवरडोज दर्ज नहीं किया गया था। यह इस तथ्य के कारण है कि यह यौगिक स्वाभाविक रूप से ऊतकों में मौजूद है, और शरीर हमेशा एमिनो एसिड के लिए उपयोग करेगा।
यदि दवा लेते समय नकारात्मक दुष्प्रभाव विकसित होते हैं, तो आपको उपयोग बंद कर देना चाहिए और सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
ग्लाइसिन एक ओवर-द-काउंटर दवा है और इसे किसी भी फार्मेसी में स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है। 50 गोलियों की सबसे सस्ती दवा की पैकेजिंग की लागत लगभग 40 रूबल है निर्माता के आधार पर, कीमतें बहुत भिन्न होती हैं।
अनुसंधान
पहली बार, ग्लाइसिन को फ्रांसीसी रसायनज्ञ और फार्मासिस्ट हेनरी ब्रोंकोऊ द्वारा अलग किया गया था। वैज्ञानिक ने 19 वीं सदी के 20 के दशक में जिलेटिन के साथ प्रयोग के दौरान मीठे क्रिस्टल प्राप्त किए। और केवल 1987 में वर्णित इस अमीनो एसिड के साइटोप्रोटेक्टिव गुण थे। यह पाया गया कि यह हाइपोक्सिया के बाद जीवित कोशिकाओं की बहाली को बढ़ावा देता है। जानवरों पर प्रयोगों से पता चला है कि इस यौगिक का उपयोग शरीर द्वारा इस्किमिया के प्रभाव को बेअसर करने के लिए किया जाता है - रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन।
हालांकि, गंभीर तनाव की स्थितियों में, उदाहरण के लिए, इस्केमिक स्ट्रोक के साथ, ग्लाइसिन अस्थायी रूप से एक सशर्त रूप से आवश्यक अमीनो एसिड बन जाता है, अर्थात यह शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं किया जा सकता है।
जब बाहर से पेश किया जाता है, तो यह ऑक्सीजन भुखमरी से कोशिकाओं की पूरी तरह से रक्षा करता है। ग्लाइसीन संभवतः सेल की दीवार की पारगम्यता को कम कर देता है, जिससे इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखता है और सेल संरचना के विनाश को रोकता है।
मूल रूप से, रूसी वैज्ञानिक अमीनो एसिड के गुणों के अध्ययन में लगे हुए हैं, पश्चिम में इसे अप्रभावी के रूप में मान्यता प्राप्त है और व्यावहारिक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है। संयुक्त राज्य अमेरिका में यौगिक का एकमात्र उपयोग transurethral हस्तक्षेपों के लिए एक सिंचाई समाधान के रूप में है।
रूसी वैज्ञानिक ग्लाइसीन के नॉट्रोपिक, ट्रैंक्विलाइजिंग, एंटीटॉक्सिक, एंटीडिप्रेसेंट गुणों पर शोध करने में अधिक व्यस्त हैं। उनमें से कुछ ने नींद की गड़बड़ी को खत्म करने में इस यौगिक के प्रभाव को दिखाया है।
दिखाया गया ग्लाइसिन और न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव: जब इस्कीमिक स्ट्रोक के बाद पहले 3-6 घंटों में लिया जाता है, तो दवा इसके प्रभावों की सीमा को कम कर देती है। इसके अलावा, रूसी वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अमीनो एसिड के उपयोग से नॉट्रोपिक के रूप में शामक प्रभाव पड़ता है।
पश्चिमी सहयोगियों ने रूसी शोधकर्ताओं के दृष्टिकोण को साझा नहीं किया, यह मानते हुए कि सभी मनाया क्रियाएं प्लेसबो प्रभाव के कारण हैं। वास्तव में, साक्ष्य-आधारित दवा का उपयोग करके दवा की प्रभावशीलता को प्रमाणित करना अभी तक संभव नहीं है।
परिणाम
हम कह सकते हैं कि ग्लाइसिन का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन इसका तंत्र स्थापित नहीं किया गया है। यह एक प्लेसबो हो सकता है, लेकिन काफी प्रभावी है। किसी भी मामले में, इस दवा को लेने से कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं होगा, यहां तक कि उच्च खुराक में, जो डॉक्टरों के लिए मरीजों की एक विस्तृत श्रृंखला के डर के बिना इसे संरक्षित करना संभव बनाता है।
