संक्षिप्त नाम BCAA तीन आवश्यक (शरीर में संश्लेषित नहीं, लेकिन इसके स्थिर कामकाज के लिए आवश्यक है) के एक परिसर को दर्शाता है: अमीनो एसिड: आइसोल्यूसिन, वेलिन और ल्यूसीन। वे मांसपेशी फाइबर प्रोटीन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। गहन मांसपेशियों के काम के साथ, शरीर उनका उपयोग उन यौगिकों को संश्लेषित करने के लिए करता है जो ऊर्जा के अतिरिक्त स्रोत हैं।
USPlabs आधुनिक BCAA एक अमेरिकी खेल पोषण निर्माता से एक पोषण पूरक है। USPlabs बाजार में अग्रणी कंपनियों में से एक है जो अत्यधिक प्रभावी और उन्नत संयंत्र-आधारित पूरक का विकास और निर्माण करती है।
पूरक रचना
USPlabs मॉडर्न BCAA का उपयोग एथलीटों द्वारा मांसपेशियों के निर्माण में तेजी लाने के लिए किया जाता है, साथ ही सूखने के लिए देख रहे लोगों द्वारा किया जाता है।
कंपनी के विशेषज्ञों ने योजक के लिए आवश्यक अनुपात को यथासंभव कुशलता से काम करने के लिए चुना है। एमिनो एसिड 8: 1: 1 (leucine, isoleucine और वेलिन, क्रमशः) के अनुपात में सूक्ष्म रूप में इसकी संरचना में हैं। 15 ग्राम अमीनो एसिड प्रति 17.8 ग्राम सेवारत हैं। पूरक में साइट्रेट के रूप में क्लोराइड और सोडियम के रूप में पोटेशियम से बने इलेक्ट्रोलाइट्स का मिश्रण भी होता है।
मांसपेशियों को पोषक तत्वों की डिलीवरी में तेजी लाने के लिए, बीसीएए एमिनो एसिड में एक जटिल जोड़ा गया है, जिसमें शामिल हैं:
- बैल की तरह;
- एल alanine;
- ग्लाइसिन;
- एल-लाइसिन हाइड्रोक्लोराइड;
- एल Alanine-L-Glutamine।
ये महत्वपूर्ण अमीनो एसिड हैं जो ऊर्जा उत्पादन में सुधार करते हैं। ग्लाइसीन मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय को गति देता है, जिसके कारण पूरक लेने से न केवल मांसपेशियों के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि एकाग्रता भी बढ़ती है और संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार होता है। बीसीएए अमीनो एसिड का सूक्ष्म रूप उन्हें बेहतर अवशोषित होने की अनुमति देता है।
आधुनिक बीसीएए पूरक में शर्करा या कृत्रिम रूप से संश्लेषित रंग शामिल नहीं हैं। उत्पादन में प्राकृतिक या सिंथेटिक स्वादों का उपयोग किया जाता है।
निर्माता विभिन्न स्वादों के साथ पूरक का उत्पादन करता है:
- खरबूज;
- हरा सेब;
- तरबूज;
- आम नारंगी;
- बेरी विस्फोट;
- रास्पबेरी लेमोनेड;
- चेरी नींबू पानी;
- अनानास और स्ट्रॉबेरी;
- आड़ू की चाय;
- ब्लैकबेरी;
- अंगूर का गोंद;
- शास्त्रीय;
- गुलाबी नींबू पानी;
- फलों का रस।
प्रवेश नियम और कार्रवाई
योजक पैकेज में एक मापने वाला चम्मच होता है। एक सेवारत दो ऐसे चम्मच हैं, जो 17.8 ग्राम हैं। योजक एक पाउडर है जिसे पानी (450-500 मिलीलीटर) में भंग किया जाना चाहिए।
सेवन का सबसे प्रभावी तरीका धीरे-धीरे प्रशिक्षण के दौरान परिणामस्वरूप पेय पीना है।
तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान, शरीर बहुत तेज गति से ऊर्जा जलाता है, और यदि इसे "ईंधन" के साथ प्रदान नहीं किया जाता है, तो कैटोबोलिक प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं। यानी ऊर्जा उन पदार्थों से बनने लगती है जो मांसपेशियों को खुद बनाते हैं। यदि आप शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा स्रोत नहीं देते हैं, तो प्रशिक्षण के लाभ इतने अधिक नहीं होंगे।
निर्माता प्रति दिन आधुनिक बीसीएए की एक सेवारत खपत की सिफारिश करता है। बड़ी मात्रा में लेने से वांछित प्रभाव नहीं आता है, इसके विपरीत, अमीनो एसिड के अवशोषण की दर घट जाती है।
100 किलोग्राम से अधिक वजन वाले लोगों के साथ-साथ गहन प्रशिक्षण एथलीटों के लिए, आप प्रति दिन आधुनिक बीसीएए की 2 सर्विंग्स ले सकते हैं। इस वजन के साथ या पेशेवर तनाव में, अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स प्रभावी रूप से और 20 ग्राम से अधिक की खुराक में काम करता है। ऐसे मामलों में, प्रशिक्षण के बाद दूसरे सेवारत की सिफारिश की जाती है।
USPlabs द्वारा एक्शन मॉडर्न BCAA:
- मांसपेशियों के निर्माण का त्वरण;
- मांसपेशियों की राहत की गंभीरता में सुधार;
- शक्ति संकेतकों की वृद्धि;
- धीरज और प्रदर्शन में वृद्धि;
- गहन प्रशिक्षण के बाद वसूली दर में वृद्धि।
हिरासत में
अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स लेने से खेल में उपयोग किए जाने वाले अन्य पोषण की खुराक की प्रभावशीलता भी बढ़ जाती है। जो लोग सूख रहे हैं और शरीर के वजन को कम करना चाहते हैं, उन्हें आधुनिक बीसीएए को एल-कार्निटाइन युक्त पूरक के साथ जोड़ना चाहिए।
मांसपेशियों के निर्माण में तेजी लाने के लिए, अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स को क्रिएटिन, पृथक या हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन के साथ संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।
प्रशिक्षण में प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए, आप विशेष प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं, और फिर व्यायाम के दौरान मॉडर्न बीसीएए पी सकते हैं।
यूएसपीलैब्स से आधुनिक बीसीएए हर समय नशे में हो सकता है, क्योंकि शरीर को हमेशा आवश्यक अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है। भोजन से ल्यूसीन, आइसोल्यूसिन और वैलिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक यौगिकों में से कई नहीं हैं, इसलिए गहन रूप से व्यायाम करने वाले एथलीट को इन पदार्थों को प्रदान करने के लिए पूरक लेना चाहिए। आपके सेवन को बाधित करने की आवश्यकता नहीं है: यूएसपीलैब्स से आधुनिक बीसीएए पूरी तरह से सुरक्षित है, साइड इफेक्ट का कारण नहीं है, शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।
