ग्लूटामाइन एक एमिनो एसिड है जिसका मुख्य कार्य भारी शारीरिक परिश्रम के बाद शरीर को प्रभावी ढंग से बहाल करना है। खेल पूरक के रूप में, विभिन्न निर्माताओं द्वारा विटामिन का उत्पादन किया जाता है। उत्पाद में सक्रिय संघटक की शुद्धि और एकाग्रता की डिग्री में अंतर है।
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हमारे द्वारा प्रस्तुत ग्लूटामाइन रेटिंग आपको गुणवत्ता और प्रभावी उत्पाद खरीदने में मदद करेगी। हालांकि, यदि आपको ग्लूटामाइन की आवश्यकता है जो आपकी आवश्यकताओं को 100% पूरा करता है, तो आपको परीक्षण और त्रुटि द्वारा एक आहार अनुपूरक का चयन करना होगा। यह एकमात्र विकल्प है।
आपको एक ही बार में सभी फंड नहीं खरीदना चाहिए, एक के साथ शुरू करना बेहतर है। और प्रवेश के एक परीक्षण पाठ्यक्रम और इसकी प्रभावशीलता के मूल्यांकन के बाद, निष्कर्ष निकालें। यदि अपेक्षित प्रभाव का पालन नहीं होता है, तो एक और पूरक खरीदें। जल्दी या बाद में, आप इष्टतम उपाय पाएंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस लाइन पर स्थित है - ड्रग्स की क्रियाएं पूरी तरह से जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर आधारित हैं।
शीर्ष 10
2019 में, TOP इस तरह दिखता है।
पहला स्थान - इष्टतम पोषण ग्लूटामाइन कैप्सूल
शीर्ष 10 इष्टतम पोषण ग्लूटामाइन कैप्सूल अनलॉक करता है। उन्हें कई मतों के परिणामों से सर्वश्रेष्ठ के रूप में पहचाना गया। कैप्सूल और पाउडर में उपलब्ध है। कोई अशुद्धता नहीं। यह बस लिया जाता है: पानी के साथ एक कैप्सूल एक दिन। यह अच्छी तरह से अवशोषित होता है और आधे घंटे के भीतर काम करता है, मांसपेशियों के ऊतकों के उत्थान को उत्तेजित करता है।
| रकम | रूबल में कीमत | रूबल में सेवारत प्रति मूल्य |
| 150 ग्रा | 600 | लगभग 20 |
| 300 ग्रा | 920 | 15,4 |
| 600 ग्रा | 1500 | 12,3 |
| 1000 ग्रा | 2150 | 6,5 |
| 240 कैप्सूल | 1070 | 4,5 |
| 60 कैप्सूल | 390 | 6,5 |
दूसरा स्थान - बीएसएन से डीएनए ग्लूटामाइन
यह नवीनतम पीढ़ी की दवा है। इसमें केवल माइक्रोन युक्त ग्लूटामाइन होता है, जो सक्रिय पदार्थ के अधिकतम अवशोषण में योगदान देता है। आहार के पूरक को किसी भी तरल में जोड़ा जाता है और निर्देशों के अनुसार लिया जाता है। इसकी कीमत 309 ग्राम के लिए 1110 रूबल है। प्रत्येक सेवारत में 5 ग्राम एमिनो एसिड होता है।
तीसरा स्थान - ALLMAX पोषण द्वारा शुद्ध सूक्ष्म पोषक ग्लूटामाइन
पाउडर के रूप में उपलब्ध है। इसमें शुद्ध एल-ग्लूटामाइन होता है। 100 ग्राम की लागत 1300 रूबल, 400 ग्राम की लागत 3500 है। एक सेवारत में 5 ग्राम ग्लूटामाइन होता है।
4 वां स्थान - स्नायु फार्म से ग्लूटामाइन
इसमें अमीनो एसिड के तीन रूप हैं: एल-एलैनिन, एल-ग्लूटामाइन और ग्लूटामाइन पेप्टाइड। आहार पूरक में एक सुखद स्वाद होता है, अच्छी तरह से अवशोषित होता है, और मांसपेशियों को बढ़ने में मदद करता है। लागत - 300 ग्राम के लिए 1510 रूबल। प्रत्येक सेवारत में 5 ग्राम अमीनो एसिड होता है।
5 वां स्थान - यूनिवर्सल न्यूट्रिशन से ग्लूटामाइन
यह एक पाउडर है। एक शक्तिशाली उपचय के रूप में कार्य करता है। एक सर्विंग में 5 ग्राम ग्लूटामाइन होता है।
| रकम | रूबल में कीमत | रूबल में सेवारत प्रति मूल्य |
| 120 ग्रा | 1150 | लगभग 48 |
| 300 ग्रा | 1850 | 30,8 |
| 600 ग्रा | 2650 | लगभग 22 |
6 वाँ स्थान - EVL पोषण से GLU +
एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण सहायक। अमीनो एसिड के अलावा, तैयारी में विटामिन ई, ए, सी शामिल हैं, जो न केवल कोशिकाओं को बहाल करते हैं, बल्कि उन्हें फिर से जीवंत भी करते हैं। 293 ग्राम की लागत 1400 रूबल है।
7 वां स्थान - डायमैटाइज़ द्वारा माइक्रोनाइज्ड ग्लूटामाइन
कीमत और गुणवत्ता के मामले में सर्वश्रेष्ठ। पाउडर में प्रति सेवारत 4.5 ग्राम ग्लूटामाइन होता है, जो अपचय को रोकता है और उच्च भार के दौरान मांसपेशियों की वृद्धि के लिए फायदेमंद होता है। यह प्रोटीन संश्लेषण को प्रोत्साहित करने में सक्षम है, मुक्त कणों और विषाक्त पदार्थों को हटाता है, तनाव से राहत देता है। 500 ग्राम की लागत 2,000 रूबल है, यह 300 ग्राम और 1 किलो के पैकेज में भी उपलब्ध है।
8 वां स्थान - बेटनकॉर न्यूट्रीशन ग्लूटामाइन प्लस
ग्लूटामाइन के अलावा, पाउडर में समान अनुपात में विटामिन सी होता है। आहार पूरक तीन संस्करणों में निर्मित होता है: कीवी, स्ट्रॉबेरी और सेब के स्वाद के साथ। यह प्रतिरक्षा को सक्रिय करता है, तनाव का प्रतिरोध करता है और चयापचयों को हटाता है। इसकी लागत 240 ग्राम के लिए 1200 रूबल है।
9 वाँ स्थान - L-Glutamine पाउडर by Now Sports
शुद्ध ग्लूटामाइन के अलावा, इसमें चीनी, स्वाद और रंग शामिल हैं। यह आमतौर पर प्रोटीन शेक के साथ मिलाया जाता है। पूरक की लागत लगभग 4,000 रूबल प्रति किलोग्राम होगी। यहाँ प्रति सेवारत 5 ग्राम ग्लूटामाइन है।
10 वां स्थान - MET-Rx L-Glutamine
इस पूरक में, ग्लूटामाइन अपने शुद्ध रूप में मौजूद होता है और मांसपेशियों को टूटने से बचाता है, मांसपेशियों को बर्बाद होने से रोकता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है, मांसपेशियों में ग्लाइकोजन के रूप में जमा होता है और मूड में सुधार करता है। मांसपेशी फाइबर के साथ वसा कोशिकाओं को विस्थापित करने में सक्षम।
सेवारत प्रति glutamine के 6 ग्राम शामिल हैं। लागत 7000 रूबल (आमतौर पर 6200 प्रति 1000 ग्राम) तक जा सकती है।
शीर्ष में शामिल नहीं है
असामान्य रूप से, शरीर सौष्ठव में उपयोग किए जाने वाले गैर-शीर्ष उत्पादों की रेटिंग को आहार अनुपूरक द्वारा खोला जाता है, जिसे सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञों द्वारा मान्यता प्राप्त थी - वीपीएक्स से अल्ट्रा प्योर ग्लूटामाइन। शुद्धि की उच्चतम डिग्री है। प्रति सेवारत 4 ग्राम ग्लूटामाइन होता है। योजक की लागत 700 ग्राम के लिए 1800 रूबल है।
इस सूची में ये भी शामिल हैं:
- ओलीम्प लैब्स ग्लूटामाइन एक्सप्लोड - आहार अनुपूरक में ग्लूटामाइन विटामिन, ल्यूसीन, सेलेनियम, सिस्टीन से समृद्ध है। इसकी लागत 1 किलो प्रति 2500 रूबल है।
- सैन परफॉर्मेंस ग्लूटामाइन - 5 जी ग्लूटामाइन प्रति सर्विंग। इसकी लागत 1 किलो प्रति 3350 रूबल है।
- प्रोलाब द्वारा ग्लूटामाइन ग्लूटामाइन की खुराक की पश्चिमी रैंकिंग में अग्रणी है। एक किलोग्राम पर लगभग 1800 रूबल का खर्च आएगा।
- मैक्सलर ग्लूटामाइन - प्रति सेवारत एमिनो एसिड के केवल 3 ग्राम होता है। प्रति किलोग्राम कीमत 2700 रूबल है।
- ओस्ट्रोविट ग्लूटामाइन। इसकी लागत 1 किलो प्रति 2000-2200 रूबल है।
निष्कर्ष
आज, खेल खाद्य भंडार विभिन्न निर्माताओं से कई ग्लूटामाइन की खुराक बेचते हैं। रेटिंग आपको सही चुनने में मदद करेगी। हालांकि, यह ध्यान रखें कि आहार की खुराक विदेश में उत्पादित की जाती है, और उनकी लागत रूसी संघ में विक्रेता द्वारा मनमाने ढंग से निर्धारित की जाती है। कीमतें अत्यधिक हो सकती हैं, इसलिए निर्माता की वेबसाइट पर आपके द्वारा पसंद किए गए उत्पाद को ऑर्डर करना आसान है।
एक नियमित आहार पूरक के लिए, ग्लूटामाइन काफी महंगा है, लेकिन अमीनो एसिड का एक कैन कई महीनों तक चलेगा। मुख्य बात यह है कि कीमत पर नहीं, बल्कि उत्पाद की गुणवत्ता और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करना।
