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यदि आप अपने शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं, तो इन पोषण संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
प्रशिक्षण के दौरान ऊर्जा की कमी आपको न केवल सामान्य रूप से व्यायाम करने से रोकेगी, बल्कि शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को भी बाधित करेगी।
याद रखें कि धीमी गति से कार्बोहाइड्रेट साइकिल चलाना खेल के लिए ऊर्जा का प्राथमिक और सबसे अच्छा स्रोत है।
मैं आपको यह भी याद दिलाना चाहता हूं कि आप 500 मीटर से मैराथन तक किसी भी दूरी पर चलने के लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम का आदेश दे सकते हैं। कार्यक्रम के बारे में समीक्षा यहां पढ़ें: समीक्षाएं
कार्यक्रम का आदेश देने के लिए, साथ ही विवरण का पता लगाएं, फ़ॉर्म भरें: आवेदन
जो लोग आर्थिक रूप से परियोजना का समर्थन करना चाहते हैं, उनके लिए मैं नीचे विवरण प्रस्तुत करता हूं!
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