पैरों के दर्द के परिणामस्वरूप असहज जूते का उपयोग किया जा सकता है। आमतौर पर, यदि दर्द जल्दी से चला जाता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।
हालांकि, अगर यह लगातार है, तो यह एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। आपको तुरंत एक डॉक्टर, न्यूरोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट से परामर्श करना चाहिए जो एक उचित निदान कर सकते हैं।
दर्द पूरे मोर्टार में दोनों को प्रकट कर सकता है, और इसके अलग हिस्से में: एड़ी पर, उंगलियों में, अचकन टेंडन में।
आपको पता होना चाहिए कि पैर में चौबीस हड्डियां होती हैं, जो बदले में, अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य मेहराब बनाती हैं।
हर दिन हमारे पैरों के तलवे एक भारी भार का सामना करते हैं, और यदि कोई व्यक्ति, इसके अलावा, खेल खेलता है, तो लोड और भी अधिक बढ़ जाता है। इसलिए, दौड़ते समय, पैर जमीन या फर्श से झटके को नरम बनाता है, और न केवल धक्का देने में मदद करता है, बल्कि संतुलन बनाए रखने में भी मदद करता है।
इस लेख में, हम विश्लेषण करेंगे कि आपके पैर क्यों चोट पहुंचा सकते हैं और आप इससे कैसे निपट सकते हैं।
पैरों में दर्द का कारण
पैर दर्द के कई कारण हैं। यहाँ सबसे आम हैं।
सपाट पैर
यह एक ऐसी बीमारी है जिसका निदान बच्चे के रूप में किया जा सकता है। फ्लैट पैर पैर के आर्च को सपाट बनाते हैं, इसलिए यह लगभग अपने सदमे-अवशोषित गुणों को खो सकता है।
लंबी सैर या दौड़ने के बाद व्यक्ति के पैरों में तेज दर्द होता है। यह दिलचस्प है कि मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधि इस बीमारी से कई बार मजबूत सेक्स की तुलना में अधिक बार पीड़ित होते हैं।
यदि फ्लैट पैर शुरू होते हैं, तो इससे गठिया या आर्थ्रोसिस हो सकता है, साथ ही साथ बछड़ों में दर्द, पीठ, रीढ़ की वक्रता हो सकती है।
फ्लैट पैर इस प्रकार दिखाई देते हैं:
दिन के अंत में, पैरों में भारीपन और थकान दिखाई देती है, और टखने के क्षेत्र में एडिमा बन सकती है। पैर चौड़ा हो जाता है, पैर जल्दी थक जाते हैं। फेयरवेल सेक्स के लिए हील्स में चलना मुश्किल है।
चोट
यह एक काफी सामान्य घटना है। एक चोट के कारण पैर में दर्द होता है, पैर सूज जाता है और सूज जाता है, और त्वचा पर हेमटॉमस दिखाई देते हैं।
मोच या फटे स्नायुबंधन
खेल खेलने या जबरदस्त शारीरिक परिश्रम का अनुभव करने के बाद मोच आ सकती है। इसकी वजह से पैर में तेज दर्द होता है और पैर में भी सूजन आ जाती है।
यदि स्नायुबंधन का टूटना है, तो दर्द तेज और तेज है, और पैर को चोट लग सकती है, भले ही आप बैठे या झूठ बोल रहे हों, इस पर कदम रखना असंभव है।
भंग
एक फ्रैक्चर के दौरान, पैर बहुत दर्द होता है, उस पर कदम रखना असंभव है।
पैर के जोड़ों का गठिया
इस बीमारी के साथ, पैर में, उंगलियों के नीचे दर्द होता है, सूजन दिखाई देती है, और संयुक्त विवश हो जाता है। इसके अलावा, संयुक्त पर त्वचा लाल हो जाती है, यह स्पर्श करने के लिए बहुत गर्म है।
टिबिअलिस पोस्टीरियर टेंडिनिटिस
इस बीमारी के साथ, पैर में दर्द दर्द प्रकट होता है, जो आपके आराम करने के बाद गायब हो जाता है। हालांकि, अगर वह बीमारी शुरू हो जाती है, तो यह दर्द जीर्ण हो सकता है, आराम करने के बाद यह दूर नहीं होगा, और यह आंदोलन के साथ भी बढ़ेगा - दौड़ना और यहां तक कि चलना।
अंगूठे और छोटी उंगली का हॉलक्स वाल्गस
इस स्थिति में, पैर का छोटा या बड़ा पैर दूसरे पैर की उंगलियों की ओर बढ़ेगा, और पैर के अंदरूनी या बाहरी हिस्से से जोड़ का हिस्सा बड़ा हो जाता है।
Metatarsalgia
यह पैर के एकमात्र में दर्द के रूप में प्रकट होता है, इसके कारण पैर पर झुकना असंभव हो जाता है।
प्लांटार फासिसाइटिस
यह खुद को इस प्रकार प्रकट करता है: एड़ी में दर्द होता है, या अंदर का एकमात्र हिस्सा। आमतौर पर, तीव्र दर्द सुबह में हो सकता है जब कोई व्यक्ति बिस्तर से बाहर निकलता है, और दिन के दौरान यह गायब हो जाता है।
हील स्पर्स
इस बीमारी के साथ, पैर के पिछले हिस्से में बहुत तेज दर्द होने के कारण किसी व्यक्ति को हिलना (और खड़े होना) भी मुश्किल होता है।
Achilles tendinitis
यह रोग पैर और निचले पैर के पीछे तेज और शूटिंग के दर्द से प्रकट होता है। यदि आप लंबे आराम के बाद चलना शुरू करते हैं तो आपके पैर में चोट लग सकती है।
ऑस्टियोपोरोसिस
यह एक ऐसी स्थिति है जो हड्डियों के घनत्व को कम करती है। ऑस्टियोपोरोसिस हमारी हड्डियों को अपनी ताकत खोने, भंगुर होने और आसानी से टूटने का कारण बन सकता है। सबसे अधिक बार, यह बीमारी पुराने लोगों में होती है, जबकि महिलाएं ऑस्टियोपोरोसिस से अधिक बार पीड़ित होती हैं, एक पुरुष सप्ताह।
यह रोग निम्नानुसार प्रकट होता है: पैर आराम करते समय दर्द होता है, और यदि व्यक्ति चलता है या चलता है तो दर्द काफी बढ़ सकता है। यदि आप पैर की हड्डी पर दबाते हैं, जो त्वचा के पास है, तो आपको दर्द का अनुभव भी हो सकता है।
Phlebeurysm
यह रोग पैरों और पैरों में भारीपन की भावना से प्रकट होता है। और वैरिकाज़ नसों के बाद के चरणों में, पैर में दर्द भी होता है।
अंतःस्रावी सूजन
यह रोग इस तथ्य से प्रकट होता है कि पैर का पैर सुन्न हो सकता है, इसमें दर्द और पुराने दर्द होता है, और तीव्र दर्द भी हो सकता है यदि आप हाइपोथर्मिक हैं। इसके अलावा, पैर में अल्सर दिखाई दे सकते हैं, एक व्यक्ति लंगड़ा कर सकता है।
मधुमेह का पैर
यह मधुमेह जैसी बीमारी की जटिलताओं में से एक है। रोग पैर में सूजन और दर्द से प्रकट होता है, इसके अलावा, त्वचा पर अल्सर बन सकते हैं। पैर सुन्न हो सकता है और पैर कमजोर महसूस होता है।
Ligamentitis
यह रोग स्नायुबंधन की सूजन के रूप में खुद को प्रकट करता है, और सूजन, बदले में, पैर में दर्द का कारण बनता है। एक ही समय में, दर्द एकमात्र में, पक्ष में, और टखने के क्षेत्र में भी हो सकता है।
गाउट
गुर्दे और जोड़ों के इस रोग के साथ, शरीर यूरिक एसिड जमा करता है, चयापचय में बाधा डालता है, यूरिक एसिड लवण जोड़ों में जमा हो जाता है, त्वचा में, "नोड्यूल्स" बनता है। इस बीमारी का इलाज होना चाहिए।
गाउट के साथ, पैर में अचानक दर्द होता है, खासकर पैर की उंगलियों में। सूजन भी बन सकती है, और दर्द के क्षेत्र में त्वचा गर्म हो जाती है।
पैरों में दर्द की शिकायत
यदि उपरोक्त रोगों को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह बहुत अप्रिय जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
उस सपाट पैर से पैर की विकृति हो सकती है, साथ ही पैरों और रीढ़ में दर्द हो सकता है और स्कोलियोसिस भी हो सकता है।
वैरिकाज़ नसों में घनास्त्रता हो सकती है, या फ़्लेबिटिस एक बहुत ही खतरनाक जटिलता है यदि आप गाउट शुरू करते हैं, तो पत्थरों में पथरी बन जाती है, गुर्दे की विफलता दिखाई दे सकती है, जो मृत्यु का कारण बन जाएगी।
यदि एक मधुमेह पैर विकसित होना शुरू हो जाता है, तो एक व्यक्ति के पैरों में अल्सर विकसित होगा, और पैर बस महसूस करना बंद कर सकते हैं, झूठ बोलने या बैठने की स्थिति में भी दर्द महसूस कर सकते हैं। यदि संवेदनशीलता खो जाती है और संवहनी रुकावट होती है, तो यह अंग के विच्छेदन की धमकी दे सकता है।
निवारण
आपको शायद ही कभी परेशान करने के लिए पैर में दर्द के लिए, डॉक्टर निम्न निवारक उपाय सुझाते हैं:
- नियमित रूप से खेल खेलें। तो, रनिंग एक कसरत के रूप में महान है। इसके अलावा, इस सूची में तैराकी, साइकिल चलाना, स्कीइंग और चलना शामिल हो सकते हैं।
- इससे पहले कि आप अपनी दौड़ने की कसरत की ओर बढ़ें, आपको अपने पैरों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
- आपको विशेष स्पोर्ट्स शूज़ चलाने की ज़रूरत है, जिन्हें हर छह महीने में बदलने की सलाह दी जाती है।
- अगर आपको लगता है कि आपके पैर थक गए हैं - आराम करें!
- निवारक उपाय के रूप में, घास पर नंगे पैर चलना उपयोगी (और सुखद) है।
- दोपहर में जूते चुनना सबसे अच्छा है, जब पैर थोड़ा सूज जाता है। इससे आपको सही चुनाव करने में मदद मिलेगी।
- जूते आरामदायक होने चाहिए और चौके नहीं।
पैर में दर्द एक बेहद अप्रिय चीज है। इसलिए, जब उपरोक्त लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, और जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए निवारक सिफारिशों का भी पालन करना चाहिए।
