खेल के खिताब और श्रेणियों के काम के लिए तैराकी मानकों को पारित किया जाता है। तैराकों के कौशल और गति की आवश्यकताएं समय-समय पर बदलती हैं, सबसे अधिक बार मजबूत होने की दिशा में। एक नियम के रूप में, ऐसे फैसले चैंपियनशिप, अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं और ओलंपियाड के परिणामों के आधार पर किए जाते हैं। यदि प्रतिभागियों को दूरी को कवर करने में खर्च होने वाले समय को कम करने की सामान्य प्रवृत्ति है, तो आवश्यकताओं को संशोधित किया जाता है।
इस लेख में, हम पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के लिए 2020 तैराकी रैंकों की सूची देते हैं। हम आपको मानकों को पारित करने के लिए नियम और आवश्यकताएं भी बताएंगे, आयु प्रतिबंध देंगे।
वे उन्हें बिल्कुल किराए पर क्यों देते हैं?
लिंग या उम्र की परवाह किए बिना तैराकी किसी के लिए भी उपलब्ध है। बेशक, जब कोई व्यक्ति तैरना सीखने के लिए पूल में जाता है, तो वह मानकों में बहुत कम रुचि रखता है। उसे पानी पर पकड़ बनाना सीखना चाहिए, और पानी की शैली और स्तन के बीच के अंतर का पता लगाना चाहिए। हालांकि, भविष्य में, यदि आप लगातार प्रगति महसूस करना चाहते हैं, तो हम आपके प्रदर्शन पर नज़र रखने की सलाह देते हैं।
हालाँकि, पेशेवर तैराक अपनी सभी गतिविधियों को श्रेणी के आधार पर तैराकी के लिए 2020 और उसके बाद के वर्षों के लिए करते हैं। वे उसकी मांगों का पालन करते हैं और नियमित रूप से परिणामों में सुधार करने का प्रयास करते हैं।
जैसे ही एथलीट आदर्श को पूरा करता है, उसे उपयुक्त युवा या वयस्क श्रेणी सौंपी जाती है। आगे कैंडिडेट मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स, मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स और मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स ऑफ इंटरनेशनल क्लास के खिताब हैं। इसी शीर्षक या रैंक को अंतर्राष्ट्रीय तैराकी महासंघ (FINA) के तत्वावधान में आयोजित आधिकारिक शहर, गणतंत्र या अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लेकर प्राप्त किया जाता है। परिणाम आधिकारिक तौर पर दर्ज किया गया है, और समय को इलेक्ट्रॉनिक स्टॉपवॉच का उपयोग करके रखा जाना चाहिए।
2020 में बच्चों के लिए, 25 मीटर या 50 मीटर के पूल में तैराकी के लिए कोई अलग मानक नहीं हैं। वे सामान्य तालिका द्वारा निर्देशित हैं। एक बच्चा 9 साल की उम्र से एक युवा या बच्चों की श्रेणी प्राप्त कर सकता है, सीएमएस का शीर्षक - 10 साल से, एमएस - 12 से, एमएसएमके - 14 साल से। 14 वर्ष से अधिक उम्र के लड़कों और लड़कियों को खुले पानी में प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति है।
रैंक या रैंक प्राप्त करने से तैराक का दर्जा मिल जाता है और उच्च स्तर की चैंपियनशिप या प्रतियोगिताओं के द्वार खुल जाते हैं।
वर्गीकरण
अनुभवहीन व्यक्ति के लिए तैराकी मानकों की मेज पर एक त्वरित नज़र थोड़ा भ्रमित हो सकती है। आइए देखें कि उन्हें कैसे वर्गीकृत किया जाता है:
- खेल शैली के आधार पर, छाती, पीठ, ब्रेस्टस्ट्रोक, तितली और जटिल पर क्रॉल के लिए मानक निर्धारित किए जाते हैं;
- तैराकी मानकों को पुरुष और महिला में विभाजित किया गया है;
- दो स्थापित पूल लंबाई हैं - 25 मीटर और 50 मीटर। यहां तक कि अगर एथलीट उनमें समान दूरी पर प्रदर्शन करता है, तो आवश्यकताएं अलग-अलग होंगी;
- आयु श्रेणी निम्न संकेतक को निम्नलिखित श्रेणियों में विभाजित करती है: I-III युवा वर्ग, I-III वयस्क श्रेणियां, खेल के कैंडिडेट मास्टर, MS, MSMK;
- तैराकी श्रेणियों को निम्नलिखित दूरी के लिए पारित किया जाता है: स्प्रिंट - 50 और 100 मीटर, मध्यम लंबाई - 200 और 400 मीटर, स्टेअर (केवल क्रॉल) - 800 और 1500 मीटर;
- प्रतियोगिताएं पूल या खुले पानी में आयोजित की जाती हैं;
- खुले पानी में, आमतौर पर स्वीकृत दूरी 5, 10, 15, 25 और अधिक किमी हैं। 14 वर्ष से कम उम्र के लड़कों और लड़कियों को ऐसी प्रतियोगिताओं की अनुमति है;
खुले पानी की प्रतियोगिताओं की शर्तों के अनुसार, दूरी को हमेशा दो समान भागों में विभाजित किया जाता है, ताकि तैराक वर्तमान और दूसरे के खिलाफ आधा पार कर सके।
इतिहास का हिस्सा
2020 के लिए वर्तमान तैराकी रैंक तालिका पूरी तरह से अलग है जिसका उपयोग 2000 या 1988 में किया गया था। यदि आप और भी गहरी खुदाई करते हैं, तो आप बहुत सारे दिलचस्प सीख सकते हैं!
मानकों, इस अर्थ में कि हम उन्हें जानते हैं, पहली बार XX सदी के 20 के दशक में दिखाई दिए। इससे पहले, लोगों को नगण्य त्रुटि के साथ अस्थायी परिणामों का सटीक माप करने का अवसर नहीं मिला।
क्या आप जानते हैं कि तैराकी ओलंपिक खेलों में शामिल होने वाला पहला खेल है? तैराकी प्रतियोगिताओं को हमेशा ओलंपिक कार्यक्रम में शामिल किया जाता है।
माना जाता है कि 1908 में जब फिना की स्थापना की गई थी, तब इस प्रथा को औपचारिक रूप से पेश किया गया था। इस संगठन ने पहली बार जल प्रतियोगिताओं के नियमों को सुव्यवस्थित और सामान्यीकृत किया, स्थितियों, पूलों के आकार, दूरियों की आवश्यकताओं को निर्धारित किया। यह तब था जब सभी मानदंडों को वर्गीकृत किया गया था, यह देखना संभव हो गया कि पूल में 50 मीटर तक तैरने के मानक क्या हैं, खुले पानी में 5 किमी तैरने में कितना समय लगता है, आदि।
मानक तालिकाएँ
हर 3-5 साल में, तालिका में परिवर्तन होता है, जो वार्षिक रूप से प्राप्त परिणामों को ध्यान में रखता है। नीचे आप 25 मीटर, 50 मीटर पूल और खुले पानी के लिए 2020 के तैराकी मानकों पर एक नज़र डाल सकते हैं। ये आंकड़े आधिकारिक रूप से 2021 तक FINA द्वारा अनुमोदित हैं।
महिलाओं और पुरुषों के लिए तैराकी रैंक अलग-अलग सूचीबद्ध हैं।
पुरुष, स्विमिंग पूल 25 मीटर।
पुरुष, स्विमिंग पूल 50 मीटर।
महिला, पूल 25 मीटर।
महिला, स्विमिंग पूल 50 मीटर।
खुले पानी में प्रतियोगिताएं, पुरुष, महिलाएं।
आप इन तालिकाओं में एक विशिष्ट ग्रेड पास करने के लिए आवश्यकताओं को देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, 100 मीटर क्रॉल तैराकी में I वयस्क श्रेणी प्राप्त करने के लिए, एक आदमी को 25 मीटर के पूल में 57.1 सेकंड में और 50 मीटर के पूल में 58.7 सेकंड में तैरना होगा।
आवश्यकताएं जटिल हैं, लेकिन असंभव नहीं।
डिस्चार्ज कैसे हो
जैसा कि हमने ऊपर कहा, तैराकी श्रेणी प्राप्त करने के लिए मानकों को पारित करने के लिए, एक एथलीट को एक आधिकारिक कार्यक्रम में भाग लेना चाहिए। यह हो सकता है:
- अंतर्राष्ट्रीय टूर्नामेंट;
- यूरोपीय या विश्व चैंपियनशिप;
- राष्ट्रीय चैंपियनशिप;
- रूस की चैम्पियनशिप;
- देश कप;
- खेल ओलंपिक खेल;
- ETUC (एकीकृत अनुसूची) में शामिल कोई भी सभी रूसी खेल आयोजन।
एक तैराक पंजीकरण पास करता है, एक दूरी पूरी करता है और, यदि वह उस मानक को पूरा करता है जो 2020 के लिए प्रासंगिक है, तो तैराकी में एक खेल श्रेणी प्राप्त करता है।
पानी में किसी भी प्रतियोगिता का फोकस प्रतिभागियों के सर्वोत्तम गति मोड की पहचान करना है। अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए, तैराक बहुत अधिक समय तक प्रशिक्षण लेते हैं, शारीरिक फिटनेस में सुधार, आंदोलनों और धीरज का समन्वय। इसके अलावा, शासन का अनुपालन, जिसमें प्रशिक्षण, स्वस्थ भोजन और उचित नींद शामिल है, का बहुत महत्व है।
चैंपियनशिप यादृच्छिक पूल में आयोजित नहीं की जाती है। टैंक की गहराई, जल निकासी प्रणाली, निचले कोण और अन्य मापदंडों के लिए विशेष आवश्यकताएं हैं जो अशांति को प्रभावित करती हैं। यहां तक कि अनुमोदित नियमों के अनुसार रास्ते चिह्नित और चिह्नित हैं।
तैराक के उपकरण पर विशेष ध्यान दिया जाता है। यहां तक कि सिर पर सिलिकॉन टोपी के रूप में इस तरह के एक मामूली विस्तार आंदोलन की गति को प्रभावित कर सकता है। रबर के उपयोग से पतवार को सुव्यवस्थित करने में सुधार होता है, जिससे एथलीट को मामूली अस्थायी लाभ मिलता है। उदाहरण के लिए, 100 मीटर क्रॉल में CCM के शीर्षक के लिए तैराकी मानकों पर एक नज़र डालें - यहां तक कि एक दूसरे मामले के दसवें हिस्से में भी! इसलिए सही टोपी चुनें और इसे पहनना न भूलें।
यह सब, साथ ही परिणामों और शक्तिशाली प्रेरणा पर एक लोहे का ध्यान केंद्रित, पेशेवर एथलीटों को सबसे कठिन मानकों को भी पारित करने में मदद करता है।
