रनिंग को हमेशा से सबसे सस्ता खेल माना गया है। हाल ही में, हालांकि, चलाने और उपकरणों की उच्च लागत के विषयों पर सक्रिय रूप से चर्चा शुरू हो गई है। प्रवेश शुल्क और बाकी सब कुछ। कोच की सेवाओं के लिए किसी भी धावक के उपकरण के लिए प्रति माह न्यूनतम 10 हजार रूबल से संख्या की घोषणा की जाती है। इस लेख में, मैं वास्तविक संख्याओं का एक उदाहरण देना चाहूंगा जो कि बजट और किसी व्यक्ति की इच्छाओं के आधार पर, चलने वाले उपकरणों की लागत, विभिन्न प्रारंभों में भागीदारी और चलने की अन्य वित्तीय लागतों का गठन करेगा। मैं बिल्कुल न्यूनतम मान लेगा।
स्नीकर्स की लागत
तो, पहली चीज जो आपको शुरू करने की आवश्यकता है वह जूते चल रहा है। प्रत्येक निर्माता सभी कोणों पर चिल्लाता है जिसे आपको केवल ठाठ महंगे स्नीकर्स में चलाने की आवश्यकता होती है जिसमें शानदार गुण होते हैं।
वास्तव में, आप किसी भी, यहां तक कि सबसे सस्ते स्नीकर्स में दौड़ सकते हैं, अगर आप जानते हैं कि उन्हें कैसे चुनना है। और यदि आप गलत तरीके से प्रशिक्षण लेते हैं तो आप 10 हजार रूबल और 1 हजार रूबल के लिए स्नीकर्स में घायल हो सकते हैं। हां, महंगे दौड़ने वाले जूतों में कुछ खास गुण होते हैं, जिसकी वजह से जिन लोगों में क्षमता होती है या दौड़ने में सक्रिय रूप से प्रगति करना चाहते हैं, उन्हें खरीदने में कोई हर्ज नहीं होगा। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि 1000 रूबल के लिए चीनी स्नीकर्स में कोई भी पहली श्रेणी में नहीं कह सकता है।
तो, सबसे सस्ते चीनी चलने वाले जूते की कीमत लगभग 1,000 रूबल है। 2015 में वापस, संकट से पहले, आप उन्हें 350 के लिए खरीद सकते थे, लेकिन अब कीमत बढ़ गई है।
डिकैथलॉन स्टोर से जूते चलाने के लिए भी काफी अच्छे विकल्प हैं जिनकी लागत 1000-1500 रूबल है। यदि आपके पास सीमित वित्त है, तो आप सुरक्षित रूप से ऐसे जूते खरीद सकते हैं। उन लोगों के लिए जो प्रति सप्ताह इन स्नीकर्स के 50 किमी से अधिक नहीं चलते हैं, 1-2 जोड़े के लिए एक जोड़ी पर्याप्त हो सकती है।
यदि आप ब्रांडेड रनिंग शूज लेना चाहते हैं, तो आपको कम से कम 3 हजार रूबल की आवश्यकता होगी। और इस पैसे के लिए, आप बहुत अच्छे विकल्प ले सकते हैं। और अगर आपको छूट मिलती है, तो उसी पैसे के लिए आप और भी महंगे दौड़ने वाले जूते पा सकते हैं। और छूट अक्सर होती है। सभी स्टोर इन कीमतों की पेशकश नहीं करते हैं। लेकिन अगर आप कम कीमत में खरीदना चाहते हैं, तो कुछ समय बाद आपको सही कीमत मिल जाएगी।
इस प्रकार, सबसे सस्ते स्नीकर्स की कीमत आपको 1000-1500 रूबल होगी। सबसे सस्ते ब्रांड वाले की कीमत लगभग 2500-3000 रूबल है।
गर्मियों में चलने वाले कपड़ों की कीमत
इसमें शॉर्ट्स, एक टी-शर्ट, मोजे शामिल हैं।
एक चीनी जंक स्टोर पर खरीदे जाने वाले सबसे सस्ते शॉर्ट्स की कीमत आपको 200-250 रूबल होगी। उसी डेकाथलॉन स्टोर में, उन्हें 400 रूबल की लागत आएगी। यदि हम लड़कियों के लिए शॉर्ट्स पर विचार करते हैं, तो यह राशि 300 से 500 रूबल तक भिन्न होगी।
अगर हम सबसे बजट विकल्पों की बात करें तो ब्रांडेड रनिंग शॉर्ट्स की कीमत 1000-1500 के क्षेत्र में होगी।
एक टी-शर्ट या चीनी-निर्मित जॉगिंग जर्सी की कीमत लगभग 300-500 रूबल होगी। एक ही समय में, टी-शर्ट को कई स्टार्टिंग प्रतियोगिताओं में अक्सर स्टार्टर पैकेज में दिया जाता है, इसलिए अधिकांश को शुरू करने के लिए एक टी-शर्ट खरीदने की आवश्यकता होती है, और फिर उनमें से बहुत से ऐसे होते हैं जो नए खरीदने का कोई मतलब नहीं है। लड़कियों के लिए एक विषय, चीनी, लगभग 400-600 रूबल का खर्च आएगा।
अगर हम ब्रांडेड टी-शर्ट और टॉप की बात करें, तो यहां की कीमतें शॉर्ट्स के साथ ही हैं। सबसे सस्ता के लिए लगभग 1000-1500 रूबल।
गैर-चलने वाले मोजे की लागत प्रति जोड़ी लगभग 20-30 रूबल है। वे 2-3 महीने के लिए पर्याप्त हैं। डेकाथलॉन स्टोर से चल रहे मोजे की लागत 60-100 रूबल प्रति जोड़ी है। और ब्रांडेड रनिंग ट्रैक कम से कम 600 रूबल हैं।
तो, चीनी कपड़े के एक ग्रीष्मकालीन सेट पर लगभग 800 रूबल की लागत आएगी। और एक ब्रांडेड समर किट की न्यूनतम लागत लगभग 3000-4000 हजार होगी।
चलने वाले कपड़ों के एक शीतकालीन सेट की लागत
यहां पहले से ही बहुत अधिक चीजें हैं। अर्थात्, थर्मल अंडरवियर, या कम से कम लेगिंग या कोई जांघिया, एक और टी-शर्ट, इसके अलावा जो गर्मियों में था, एक जैकेट, अधिमानतः पलायन, लेकिन अगर धन की कमी है, कपास, गैर-उड़ा हुआ पतलून, एक विंडब्रेकर और इन्सुलेशन के लिए स्वेटर की एक जोड़ी। जो, सघन होना वांछनीय है। एक टोपी, एक जोड़ी, दस्ताने। आवश्यक रूप से दो जोड़े, एक स्कार्फ, कॉलर या शौकीन, सर्दियों के मोजे।
थर्मल अंत: वस्त्र
गुणवत्ता और निर्माता के आधार पर थर्मल अंडरवियर, कीमत में काफी भिन्न हो सकते हैं। और सबसे सस्ता विकल्प चुनना, आप समझ सकते हैं कि आप गंभीर ठंढ में इसे चलाने में सक्षम नहीं होंगे। इसलिए, चलो कुछ औसत मूल्य लेने की कोशिश करते हैं।
तो, गैर-ब्रांडेड का एक सेट, इसलिए बोलने के लिए, थर्मल अंडरवियर की लागत लगभग 800 रूबल है। यदि आप केवल पैंट लेते हैं, चूंकि धड़ पर एक जल निकासी परत की भूमिका सुरक्षित रूप से पॉलिएस्टर टी-शर्ट द्वारा की जा सकती है जिसमें आप गर्मियों में भाग गए थे, तो लागत 500 रूबल तक गिर जाएगी।
सस्ते विकल्पों पर गौर करें तो ब्रांडेड किट की कीमत लगभग 2,000 रूबल होगी।
टीशर्ट
बेशक, हर व्यक्ति के पास घर पर टी-शर्ट हैं, जो यदि आप चलना शुरू करते हैं, तो आप अतिरिक्त रूप से नहीं खरीदेंगे। लेकिन हम उस विकल्प पर विचार करेंगे जिसमें हम सभी उपकरण पूरी तरह से खरीदते हैं। तो, एक और टी-शर्ट जिसे कपास से इस्तेमाल किया जा सकता है, एक और 300-400 रूबल की लागत होगी यदि यह चीनी और 1000 रूबल है तो ब्रांडेड सबसे सस्ता है।
स्वेटशर्ट
टी-शर्ट के ऊपर, आपको इंसुलेट करने के लिए कुछ पहनना होगा। इसके लिए, एक ऊन या एचबी जैकेट उपयुक्त है। 1200-1500 के क्षेत्र में ब्रांडेड डेकाथलॉन स्टोर से 600 रूबल की लागत से चीनी 400-600 रूबल की लागत आएगी। इसके अलावा, आपके पास हमेशा स्टॉक एक और पतला एक और दूसरा घना होना चाहिए। एक घने चीनी की कीमत लगभग 800 रूबल हो सकती है। 1000 रूबल के क्षेत्र में डिकैथलॉन स्टोर से, और ब्रांडेड एक लगभग 2000-2500 रूबल है।
इस प्रकार, जैकेट को 2000-2500 रूबल के लिए खरीदना होगा, अगर हम चीनी संस्करण लेते हैं, और 4500-5000 के लिए, अगर हम ब्रांडेड लेते हैं।
स्पोर्ट्स विंडप्रूफ सूट
एक चीनी कबाड़ की दुकान में, आप 1000 रूबल के लिए एक ट्रैक सूट खरीद सकते हैं। इसमें पैंट और एक विंडब्रेकर शामिल होगा। वे किसी भी मौसम में चलने के लिए काफी हैं, वसंत और सर्दियों दोनों में।
यदि हम ब्रांडेड वस्तुओं के लिए कीमतें लेते हैं, तो पैंट की कीमत 1,500-2,000 रूबल हो सकती है, और एक विंडब्रेकर लगभग 1,500 है।
टोपी, दस्ताने, दुपट्टा या बफ
एक चीनी टोपी की कीमत 400 रूबल होगी। 1000 के बारे में ब्रांडेड।
दस्ताने की लागत लगभग 100-150 रूबल की रोशनी और लगभग 350 गर्म हो सकती है। यह सस्ती चीनी चीजों के लिए है। अगर आप ब्रांडेड लेते हैं। कि 600 पतले और 1000 अधिक घने के क्षेत्र में।
चीन के एक बुफ़े की कीमत 100-200 रूबल होगी। 700 रूबल के क्षेत्र में एक कंपनी की दुकान से।
इस प्रकार, इन सभी सामान की कीमत या तो 1500 या 4000 होगी।
चीन से कपड़े का एक शीतकालीन सेट 5,000 का खर्च आएगा यदि आप सस्ती चीनी चीजें या डेकाथलॉन स्टोर से चीजें लेते हैं और 11,000 अगर आप ब्रांडेड कपड़े लेते हैं विशेष रूप से चलाने के लिए
हम प्राप्त आंकड़ों को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं
तो, चलो पहले गणना करते हैं चीनी कपड़ों के लिए।
स्नीकर्स 1500 रगड़। + गर्मियों में 800 रगड़ें। + सर्दियों सेट 5000 रगड़। = 7300 पी।
इस प्रकार, हमें यह पता चलता है कि खुद को खरोंच से चीनी कपड़ों में पूरी तरह से सुसज्जित करने के लिए, घर पर किसी भी कपड़े के बिना, लगभग 7,300 रूबल की आवश्यकता होती है।
अगर हम ध्यान रखें कि हर घर में स्वेटर हैं जिन्हें आप "निकास" के लिए नहीं रख सकते हैं, लेकिन साथ ही आप इसे इन्सुलेशन के लिए विंडब्रेकर के नीचे रख सकते हैं। इसका मतलब है कि आप पहले से ही एक जैकेट पर बचत कर रहे हैं। ऐसी टी-शर्ट ज़रूर पहनें जो आप गर्मियों में पहनती हैं, जिसका मतलब है कि आप दौड़ सकती हैं। अधिकांश में विंडब्रेकर और विंडप्रूफ पैंट हैं। और कोई सर्दियों में चलने के लिए थर्मल अंडरवियर भी खरीदता है। नतीजतन, इस राशि को 2 गुना कम किया जा सकता है।
अब मालिकाना किट के लिए।
स्नीकर्स 2500 रगड़ें। + गर्मियों में 3000 रगड़ें सेट करें। + सर्दियों का सेट 11000 रगड़ें। = 16500 पी।
जैसा कि आप देख सकते हैं, ब्रांडेड किट चीनी की तुलना में 2 गुना अधिक महंगा है। लेकिन एक ही समय में, प्रति माह 10 हजार या 40 हजार प्रति वर्ष नहीं हैं। यह किट आपको एक से अधिक सीज़न तक चला सकती है। और अगर आप किसी चीज़ की जगह लेंगे, तो साल में एक या दो चीज़ें। बाकी लंबे समय तक आपके साथ रहेंगे। सिवाय स्नीकर्स के। यदि आप नियमित रूप से दौड़ते हैं तो उन्हें सीजन में एक बार अपडेट करने की आवश्यकता होगी। हालांकि यहां, सब कुछ स्पष्ट नहीं है। कोई एक ही जोड़ी में कई वर्षों से चल रहा है और कोई समस्या नहीं है।
अगले लेख में, हम विभिन्न चल रहे स्कूलों में प्रशिक्षण की लागत का विश्लेषण करेंगे, साथ ही प्रशिक्षण कार्यक्रमों के आदेश देने और एक व्यक्तिगत ट्रेनर को काम पर रखने की लागत का भी विश्लेषण करेंगे। और यह भी कि विकल्प क्या हैं जिनके तहत आप नि: शुल्क प्रशिक्षण कार्यक्रम प्राप्त कर सकते हैं।
