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साथ ही, दौड़ते समय फिसलना न भूलें। छाती को थोड़ा आगे और कंधों को फैलाना चाहिए। क्रमशः वापस रखीइसके अलावा, मुड़े हुए पैरों पर न चलें जैसे कि आप छींक रहे थे। दौड़ना अधिक होना चाहिए।और याद रखें - सही चल तकनीक मौजूद है। लेकिन केवल प्रत्येक व्यक्ति पर व्यक्तिगत रूप से लागू होता है। बिना किसी अपवाद के पैर रखने या हाथों को काम करने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन सामान्य सिद्धांत हैं जिन्हें आपको अपने संबंध में लागू करने का प्रयास करना चाहिए।इसे आज़माएं, दौड़ते समय प्रयोग करें। यदि आप रनिंग तकनीक की मूल बातें जानते हैं तो आप अपने लिए एक आदर्श खोज सकते हैं।
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मिलते हैं अगले वीडियो में!
सम्मान से तुम्हारा, Egor Ruchnikov, निर्माता और रनिंग पोर्टल "रनिंग, हेल्थ, ब्यूटी" के प्रधान संपादक हैं।मेरा वीके पेज: http://vk.com/id22505572Odnoklassniki पर मेरा पृष्ठ: http://ok.ru/profile/560977354173मेरा फेसबुक पेज: https://www.facebook.com/diurnar
