1500 मीटर दौड़ें मध्यम दूरी को संदर्भित करता है। 1500 मीटर स्प्रिंट प्रतियोगिता विश्व चैंपियनशिप और ओलंपिक खेलों सहित सभी प्रमुख एथलेटिक्स टूर्नामेंटों में आयोजित की जाती है। ...
1. 1500 मीटर तक चलने में विश्व रिकॉर्ड
पुरुषों की 1500 मीटर आउटडोर रेस में विश्व रिकॉर्ड मोरक्को हिशाम एल गुएरोज का है, जिन्होंने 1998 में 3.26.00 मीटर में डेढ़ किलोमीटर दौड़ लगाई थी।
हिशम एल गुएर्रूज ने 1500 मीटर इनडोर दौड़ में विश्व रिकॉर्ड भी बनाया है। 1997 में, उन्होंने 3.31.18 मीटर में 1,500 मीटर की दूरी तय की।
हिशाम एल गुएरोज़
इथियोपिया के धावक जेनजेबे डिंबा ने 2015 में महिलाओं के 1500 मीटर में 3.50.07 मीटर रन के साथ विश्व रिकॉर्ड तोड़ दिया।
1500 मीटर की इनडोर दौड़ में विश्व रिकॉर्ड उसी जेनजेबा डिबाबा का है। 2014 में, उसने 3.55.17 मीटर के कमरे में "डेढ़" दौड़ लगाई।
2. पुरुषों के बीच 1500 मीटर दौड़ के लिए डिस्चार्ज मानक
| राय | रंक, रंक | युवा | |||||||||||
| MSMK | एम सी | सीसीएम | मैं | द्वितीय | तृतीय | मैं | द्वितीय | तृतीय | |||||
| आउटडोर (सर्कल 400 मीटर) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| ऑटो | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| घर के अंदर (सर्कल 200 मीटर) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| ऑटो | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. महिलाओं के बीच 1500 मीटर तक चलने के डिस्चार्ज मानक
| राय | रंक, रंक | युवा | |||||||||||
| MSMK | एम सी | सीसीएम | मैं | द्वितीय | तृतीय | मैं | द्वितीय | तृतीय | |||||
| आउटडोर (400 मीटर सर्कल) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| ऑटो | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| घर के अंदर (सर्कल 200 मीटर) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| ऑटो | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. 1500 मीटर दौड़ में रूसी रिकॉर्ड
व्याचेस्लाव शबूनिन ने पुरुषों के बीच 1500 मीटर आउटडोर रेस में रूसी रिकॉर्ड कायम किया। 2000 में, उन्होंने 3.32.28 मीटर की दूरी तय की।
1500 मीटर दौड़ में रूसी रिकॉर्ड, लेकिन पहले से ही घर के अंदर, व्याचेस्लाव शबुनिन का भी है। 1998 में, उन्होंने 3.36.38 मीटर में 1,500 मीटर की दूरी तय की।
तातियाना कज़ानकिना
1980 में, तात्याना कज़ानकिना ने महिलाओं के बीच 1500 मीटर की खुली हवा की दौड़ में रूसी रिकॉर्ड स्थापित किया, 3.52.47 मीटर की दूरी तय की और न केवल एक रूसी रिकॉर्ड स्थापित किया, बल्कि एक यूरोपीय रिकॉर्ड भी बनाया।
ऐलेना सोबोलेवा ने 1500 मीटर इनडोर दौड़ में रूसी रिकॉर्ड बनाया। 2006 में, उसने 3.58.28 मीटर में 7.5 इंडोर लैप्स किए।
मध्यम और लंबी दूरी पर चलने में अपने परिणामों को बेहतर बनाने के लिए, आपको दौड़ने की मूल बातें जानना आवश्यक है, जैसे कि सही श्वास, तकनीक, वार्म-अप, प्रतियोगिता के दिन के लिए सही आईलाइनर बनाने की क्षमता, दौड़ने के लिए सही ताकत का काम करना और अन्य। इसलिए, मेरी सलाह है कि आप साइट scfoton.ru के लेखक से इन और अन्य विषयों पर अद्वितीय वीडियो ट्यूटोरियल से परिचित हों, जहां आप अभी हैं। साइट के पाठकों के लिए, वीडियो ट्यूटोरियल पूरी तरह से मुफ्त हैं। उन्हें प्राप्त करने के लिए, बस न्यूज़लेटर की सदस्यता लें, और कुछ ही सेकंड में आपको श्रृंखला में पहला सबक मिलेगा चलने के दौरान उचित श्वास की मूल बातें। यहां सदस्यता लें: वीडियो ट्यूटोरियल चल रहा है ... ये सबक हजारों लोगों की मदद कर चुके हैं और आपकी मदद भी करेंगे।
प्रभावी होने के लिए 1.5 किमी की दूरी के लिए अपनी तैयारी के लिए, आपको एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए प्रशिक्षण कार्यक्रम में संलग्न होने की आवश्यकता है। प्रशिक्षण कार्यक्रमों के स्टोर में नए साल की छुट्टियों के सम्मान में 40% छूट, जाओ और अपना परिणाम सुधारो: http://mg.scfotec.ru/
