मैं अन्य खेलों के पेशेवरों और विपक्षों की तुलना करते हुए, दौड़ने पर लेख लिखना जारी रखता हूं। एक दूसरे की तुलना में इन दोनों खेलों के पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं।
उपलब्धता
जैसा कि मैंने पहले लिखा था, चलाने के लिए, सस्ते स्नीकर्स, शॉर्ट्स, एक टी-शर्ट और इच्छा होना पर्याप्त है। हालांकि, यदि आप अधिक गहराई से चल रहे हैं, तो सब कुछ इतना सरल नहीं हो जाता है।
चल रहे प्रशिक्षण के लिए लगातार प्रेरित होने के लिए, नियमित रूप से शौकिया प्रतियोगिताओं में भाग लेना आवश्यक है। और इसके लिए आपको शहर में प्रवेश शुल्क, यात्रा और आवास पर पैसा खर्च करना होगा। जिसमें आप प्रतियोगिता में भाग लेते हैं।
इसके अलावा, सस्ते चलने वाले जूते आमतौर पर अल्पकालिक होते हैं और थोड़े पैसे के लिए वास्तव में आरामदायक, गुणवत्ता वाले चलने वाले जूते खोजना मुश्किल होता है। इसलिए, अच्छे स्नीकर्स पर कई हजार रूबल खर्च करना असामान्य नहीं है।
यदि हम सर्दियों में चलने की बात करते हैं, तो स्नीकर्स के अलावा, आपके पास थर्मल अंडरवियर, एक विंडब्रेकर, पसीना लाने वाले उपकरण आदि भी होने चाहिए। सामान्य तौर पर, यदि आप इस मुद्दे पर अधिक सावधानी से संपर्क करते हैं, तो आपको अभी भी पैसा चलाने में निवेश करना होगा। यद्यपि यदि आप सिर्फ अपने लिए दौड़ना पसंद करते हैं, तो वास्तव में, बिना तामझाम के चलने के लिए वर्दी खरीदना, कुछ हज़ार रूबल पर्याप्त हैं।
मुक्केबाजी के लिए, मुख्य विशेषता यहाँ है, ज़ाहिर है, दस्ताने। हाथों को मारना और विरोधियों को घायल नहीं करने के लिए, आप मुक्केबाजी दस्ताने के बिना नहीं कर सकते।
आपको हेलमेट, पट्टियाँ और माउथ गार्ड खरीदने की भी आवश्यकता है। यदि हम बजट विकल्पों पर विचार करते हैं, तो सब कुछ इतना महंगा नहीं है। के अतिरिक्त। यदि आप अपने दम पर और कहीं भी भाग सकते हैं, तो मुक्केबाजी के लिए आपको या तो एक पंचिंग बैग खरीदना होगा और घर पर अभ्यास करना होगा, या सेक्शन में जाना सबसे अच्छा होगा, जिसके लिए आपको भुगतान भी करना होगा।
निष्कर्ष: शौकिया तौर पर दौड़ना व्यावहारिक रूप से लागत-मुक्त है। हालांकि, यदि आप अपने स्तर में सुधार करना चाहते हैं या बस नियमित रूप से दौड़ने में प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, तो आपको अतिरिक्त धन का त्याग करना होगा। शौकिया स्तर पर भी मुक्केबाजी में निवेश की आवश्यकता होती है, लेकिन यह भी छोटा है।
स्वास्थ्य के लिए लाभकारी
रनिंग पूरी तरह से कार्डियोवास्कुलर सिस्टम और फेफड़ों को प्रशिक्षित करता है। विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, पैरों और कोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
चलाने का नुकसान हथियारों के लिए लोड की कमी है।
बॉक्सिंग पूरी तरह से समन्वय को प्रशिक्षित करता है, शक्ति धीरज, मांसपेशियों को मजबूत करता है, हालांकि पैर भी हथियारों की तुलना में कम तनाव प्राप्त करते हैं। हालांकि जॉगिंग मुक्केबाजों के बुनियादी प्रशिक्षण का हिस्सा है, इसलिए, एक व्यापक पूर्ण शरीर कसरत उपलब्ध है।
मुक्केबाजी के साथ समस्या मुख्य रूप से यह एक संपर्क और दर्दनाक खेल है। यहां तक कि हेलमेट पहनने से आप कंसीव करने से भी नहीं बचेंगे।
हालांकि, आत्मरक्षा के संदर्भ में, यह निस्संदेह चलने से अधिक प्रभावी है। हालांकि किस तरफ से देखना है। यदि आपको भीड़ से खुद का बचाव करने की आवश्यकता है, तो लड़ाई से बेहतर दौड़ना बेहतर है, अगर इसमें प्रियजनों के लिए खतरा शामिल नहीं है।
तकिए: स्वास्थ्य लाभ के संदर्भ में, दौड़ में बढ़त है। उसके कारण। वह जॉगिंग एक एरोबिक व्यायाम है। यह हृदय और अन्य आंतरिक अंगों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। मुक्केबाजी भी दिल को प्रशिक्षित करती है, लेकिन कुछ हद तक। लेकिन यह मांसपेशियों को अच्छी तरह से विकसित करता है और आत्मरक्षा के दृष्टिकोण से अधिक प्रभावी है।
नतीजतन, हम यह कह सकते हैं कि जो लोग एक समान भार प्राप्त करते हुए, एक अच्छा दिल, एक मजबूत दिल चाहते हैं, और गंभीर चोट नहीं पा रहे हैं - तो आप भाग रहे हैं। यदि आप ताकत और चपलता के मामले में विकास प्राप्त करना चाहते हैं, तो अपनी और दूसरों की रक्षा करने में सक्षम होने के लिए, तो आप मुक्केबाजी में हैं।
