.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
  • मुख्य
  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
डेल्टा स्पोर्ट

आपकी पहली पैदल यात्रा

इसकी व्यापक उपलब्धता के कारण लंबी पैदल यात्रा हमेशा लोकप्रिय रही है। आपको कुछ दिनों के लिए किराए पर लेने, जंगल में रहने और प्रकृति के साथ अकेले रहने के लिए एथलीट होने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन वृद्धि पर, इस तथ्य के कारण कई अप्रत्याशित परिस्थितियां हो सकती हैं कि आप अपने बैग को गलत तरीके से पैक करते हैं या गलत उपकरण चुनते हैं।

पर्यटन जूते

उठाना पैदल चलने के जूते कठिन नहीं। कई स्पोर्ट्स स्टोर्स में, इस प्रकार के लिए पूरी अलमारियाँ आवंटित की जाती हैं। हालांकि, आपको यह समझना चाहिए कि हाइक पर चलना फ्लिप फ्लॉप या सैंडल में इसके लायक नहीं है। यह इस तथ्य से भरा है कि दिन के मध्य तक मझोली उनके पैरों पर रगड़ जाएगी और बढ़ोतरी नरक में बदल जाएगी।

आप नियमित स्नीकर्स में लंबी पैदल यात्रा भी कर सकते हैं, लेकिन आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि बढ़ोतरी के दौरान आपको पानी पार करना पड़ सकता है, या बस उच्च आर्द्रता होगी। इन परीक्षणों के लिए अनुपयुक्त जूते चलाना नमी से अलग हो सकता है। इसलिए, इस सुविधा पर भी विचार करें।

इसके अलावा, आपातकालीन स्थिति के मामले में हमेशा स्पेयर शूज़ रखना सबसे अच्छा है। आखिरकार, एक बढ़ोतरी के दौरान, जूते को किसी चीज के खिलाफ फाड़ा जा सकता है, या वे बस गलत कदम उठाते हैं, जिससे एकमात्र बर्बाद हो जाता है। और यह सलाह दी जाती है, अगर कमरा है, तो अपने साथ प्रकाश फ्लिप फ्लॉप लेने के लिए। ताकि आपके पैर जूतों से रुक सकें।

पर्यटन के लिए कपड़े

बेशक, यह सब निर्भर करता है कि आप साल के किस समय और किस क्षेत्र में जाते हैं। इसलिए, हम केवल गर्म मौसम के बारे में बात करेंगे।

आप शॉर्ट्स और एक टी-शर्ट पहन सकते हैं। लेकिन अगर आप जाते हैं, तो बहुत सारे मच्छरों की उम्मीद है, एक पतली लंबी आस्तीन वाला स्वेटर पहनना सबसे अच्छा है।

टोपी के बारे में मत भूलना। इसके अलावा, अगर यह गर्म नहीं है, तो आपको पैंट में जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, आपकी त्वचा को जितना अधिक कवर किया जाता है, उतनी ही कम संभावना होती है कि आप जल जाते हैं, अपने कंधों को बैकपैक पट्टियों के साथ रगड़ें और जंगल में टिक पकड़ लें।

बैकपैक को कैसे मोड़ें

याद रखें, आप पूरे दिन अपना बैग लेकर रहेंगे, और शायद एक दिन से ज्यादा। इसलिए, आपको चीजों को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है ताकि उनके लिए मुफ्त पहुंच हो, लेकिन साथ ही गुरुत्वाकर्षण का केंद्र जितना संभव हो उतना ऊंचा हो।

इसलिए, हल्की और हल्की चीजों को नीचे रखें जो बहुत रात तक आपके लिए उपयोगी नहीं होंगे। और ऊपर, वजन से चीजों को मोड़ो। यानी कम, आसान। सबसे आवश्यक चीजों को शीर्ष पर रखना आवश्यक है, जो पड़ाव से पहले बढ़ोतरी के दौरान काम में आ सकता है। उदाहरण के लिए, रेनकोट या स्नैक्स।

विभिन्न डिब्बाबंद भोजन को अपनी पीठ पर दबाने से रोकने की कोशिश करें, और अपनी पीठ और बैकपैक की सामग्री के बीच कुछ नरम रखें। उदाहरण के लिए, एक अनौपचारिक स्लीपिंग बैग।

वीडियो देखना: रमदव पदल यतर 2020 RAMDEVARA PEDAL YATRA GUNDARI BORDER TO RAMDEVARA 6 day (अगस्त 2025).

पिछला लेख

एक रन से पहले एक लोचदार घुटने की पट्टी लगाना

अगला लेख

जिम में प्रेस के लिए व्यायाम: सेट और तकनीक

संबंधित लेख

VPLab फिट एक्टिव - दो आइसोटोनिक की समीक्षा

VPLab फिट एक्टिव - दो आइसोटोनिक की समीक्षा

2020
दौड़ते समय अपने हृदय गति को कैसे मापें

दौड़ते समय अपने हृदय गति को कैसे मापें

2020
एमिनो एसिड हिस्टिडीन: विवरण, गुण, आदर्श और स्रोत

एमिनो एसिड हिस्टिडीन: विवरण, गुण, आदर्श और स्रोत

2020
Garmin Forerunner 910XT स्मार्टवॉच

Garmin Forerunner 910XT स्मार्टवॉच

2020
रोटी - मानव शरीर को लाभ या हानि?

रोटी - मानव शरीर को लाभ या हानि?

2020
धीरज चलाने में सुधार: ड्रग्स, पेय और खाद्य पदार्थों का अवलोकन

धीरज चलाने में सुधार: ड्रग्स, पेय और खाद्य पदार्थों का अवलोकन

2020

अपनी टिप्पणी छोड़ दो


दिलचस्प लेख
एरोबिक्स क्या है, मुख्य प्रकार और उनके लिए क्या विशिष्ट है?

एरोबिक्स क्या है, मुख्य प्रकार और उनके लिए क्या विशिष्ट है?

2020
हाई-टॉप पीनट बटर - भोजन प्रतिस्थापन की समीक्षा

हाई-टॉप पीनट बटर - भोजन प्रतिस्थापन की समीक्षा

2020
बेंट-ओवर बारबेल पंक्ति

बेंट-ओवर बारबेल पंक्ति

2020

लोकप्रिय श्रेणियों

  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
  • क्या तुम्हें पता था
  • सवाल जवाब

हमारे बारे में

डेल्टा स्पोर्ट

अपने मित्रों के साथ साझा करें

Copyright 2025 \ डेल्टा स्पोर्ट

  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
  • क्या तुम्हें पता था
  • सवाल जवाब

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - डेल्टा स्पोर्ट