खेल खेलने के लिए विशेष सप्लीमेंट्स के उपयोग की आवश्यकता होती है, अक्सर ऐसी सप्लीमेंट्स दवाएँ होती हैं।
एस्पार्कम में पोटेशियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो चयापचय को बढ़ाते हैं। एथलीटों के लिए दवा एस्परकम का उपयोग निर्देशों के अनुसार सख्ती से किया जाता है, अन्यथा साइड लक्षण बन सकते हैं।
क्यों एथलीटों, धावकों के लिए एस्पार्कम निर्धारित है?
एस्परकम का उपयोग आपको धीरज बढ़ाने और प्रशिक्षण के बाद जल्दी ठीक होने की अनुमति देता है। दवा शरीर के वसा को तोड़ती है और इसे प्रशिक्षण के लिए ऊर्जा में परिवर्तित करती है।
इसके अलावा, दवा में निम्नलिखित क्रियाएं हैं:
- एक एथलीट द्वारा शारीरिक व्यायाम के उच्च-गुणवत्ता वाले प्रदर्शन के लिए आवश्यक मैग्नीशियम और पोटेशियम का एक स्रोत है;
- अत्यधिक शक्ति भार के बाद दर्द के लक्षणों का उन्मूलन;
- मांसपेशियों के ऊतकों में ऐंठन के जोखिम को कम करता है;
- चयापचय प्रक्रिया में वृद्धि;
- कक्षाओं के दौरान धीरज बढ़ता है;
- आवश्यक खनिजों में वृद्धि जो शरीर में अवशोषित नहीं होती हैं;
- विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन।
दवा का उपयोग शरीर को सुखाने और मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण की प्रक्रिया को तेज करता है। खपत के दौरान, शरीर अपने भंडार का उपभोग करना शुरू कर देता है, जो वसा कोशिकाओं के जलने की ओर जाता है, शरीर में प्रोटीन के त्वरित आंदोलन और उपयोगी घटकों के परिवहन के लिए भी।
जॉगिंग, स्पोर्ट्स के लिए एस्पार्कम कैसे लें?
औषधीय पदार्थ इंजेक्शन के लिए गोलियों और तरल के रूप में निर्मित होता है। गोलियों का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला रूप मुख्य रूप से प्रवेश के आराम के कारण है।
खेल के लिए जाने वाले लोगों को प्रति दिन 2 गोलियों का सेवन करने की आवश्यकता होती है। प्रवेश की अवधि एक महीने से अधिक नहीं है। औषधीय पदार्थ खाने के बाद ही लिया जाता है।
एस्पार्कम का उपयोग तरल रूप में किया जाता है, इसे अंतःशिरा रूप से किया जाता है, इसके लिए 20 मिलीलीटर पदार्थ को सोडियम क्लोराइड के साथ मिलाया जाता है और 10 मिनट के भीतर इंजेक्ट किया जाता है, ऐसी प्रक्रियाएं केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ की देखरेख में की जाती हैं।
दवा का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
किन मामलों में दवा प्रतिबंधित है?
किसी भी औषधीय पदार्थ की तरह, एस्पार्कम के अपने स्वयं के contraindications हैं।
गोलियों का उपयोग निम्नलिखित मामलों में नहीं किया जाता है:
- दवा के घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया;
- गुर्दे की बीमारी;
- हृदयजनित सदमे;
- मूत्राशय के रोग;
- अधिवृक्क ग्रंथियों का विघटन;
- शरीर का निर्जलीकरण;
- पश्चात की अवधि;
- मियासथीनिया ग्रेविस;
- शरीर से पोटेशियम के उत्सर्जन का निम्न स्तर।
गोलियों का उपयोग एक निश्चित खुराक में किया जाना चाहिए। खुराक में वृद्धि किसी व्यक्ति को नुकसान नहीं पहुंचाती है, हालांकि, कल्याण में गिरावट देखी जा सकती है। पोटेशियम और मैग्नीशियम की आवश्यक मात्रा शरीर द्वारा अवशोषित की जाती है, शेष खनिजों को 24 घंटे के भीतर मूत्र में उत्सर्जित किया जाता है।
संभव जटिलताओं
एथलीटों द्वारा एस्पार्कम का उपयोग शायद ही कभी जटिलताओं का कारण बनता है।
हालांकि, कुछ स्थितियों में, एथलीट के शरीर को दवा का अनुभव नहीं होता है और निम्नलिखित प्रकार की प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं दिखाई देती हैं:
- पेट खराब;
- मतली और उल्टी का आग्रह;
- दिल की धड़कन का उल्लंघन;
- सिर चकराना;
- बेहोशी।
दवा शरीर से खनिजों को बाहर निकालने और निर्जलीकरण का कारण बन सकती है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, मुंह में एक अप्रिय स्वाद और शरीर में सामान्य कमजोरी दिखाई दे सकती है।
एथलीट समीक्षा करते हैं
दौड़ने के दौरान, बछड़े की मांसपेशियों में अक्सर ऐंठन होती थी, गंभीर दर्द दिखाई देता था, जो सामान्य प्रशिक्षण में हस्तक्षेप करता था। कोच ने दिन में दो बार एस्पार्कम का उपयोग करने की सलाह दी। एक हफ्ते के बाद, समस्या गायब हो गई। अब मैं नियमित रूप से हर छह महीने में एक बार रोकथाम के लिए इसका उपयोग करता हूं।
Egor
जब मैंने खेल खेलना शुरू किया तो मैंने कई साल पहले एक औषधीय पदार्थ का सामना किया। अब मैं इसे हर कुछ महीनों में नियमित रूप से उपयोग करता हूं। पदार्थ मुश्किल भार से पहले शरीर के धीरज को बढ़ाता है, और आपको मांसपेशियों के क्षेत्र में दर्द को जल्दी से खत्म करने की अनुमति देता है। एथलीटों के लिए अन्य पदार्थों के विपरीत, इसकी एक सस्ती लागत है और, अगर सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
सिकंदर
मैं वेटलिफ्टिंग में लगा हूं। हाल ही में, जिम में, मुझे 2 एस्पार्कम टैबलेट लेने की सलाह दी गई थी। अभ्यास के दौरान मुझे कोई स्पष्ट परिणाम नहीं मिला, हालांकि, प्रशिक्षण के बाद, मांसपेशियों में भारीपन और दर्द गायब हो गया। साथ ही, दवा भावनात्मक स्थिति में सुधार करती है और तनावपूर्ण स्थितियों की घटना को कम करती है। लंबे वर्कआउट के दौरान, मैं एक टैबलेट द्वारा खुराक बढ़ाने की सलाह देता हूं, इससे बिना असुविधा और मांसपेशियों में दर्द के अधिक बार प्रशिक्षित करने में मदद मिलेगी।
सर्गेई
उसने अपेक्षाकृत हाल ही में खेल खेलना शुरू किया। शुरुआती चरणों में, सब कुछ ठीक हो गया, लेकिन कार्डियो लोड के साथ, हृदय के क्षेत्र में दर्द दिखाई देने लगा। एक दोस्त ने मुझे एक दिन में दो बार एस्परकम टैबलेट लेने की सलाह दी। असुविधा गायब हो गई, इसके अलावा, अतिरिक्त जॉगिंग के लिए ऊर्जा थी।
तात्याना
मैं लंबे समय से शरीर सौष्ठव कर रहा हूं, मैं नियमित रूप से परीक्षाओं से गुजरता हूं, हालांकि, हाल ही में, ताल और तचीकार्डिया में अनियमितताएं दिखाई देने लगी हैं। यह समस्या भारी भार और तरल पदार्थ के नुकसान से जुड़ी थी, जो पोटेशियम सहित सभी उपयोगी घटकों को धोता था। मैंने एस्पार्कम का उपयोग करना शुरू कर दिया, मेरे सामान्य स्वास्थ्य में सुधार हुआ और अगली परीक्षा में मेरे दिल की समस्याएं गायब हो गईं।
वेलेंटाइंस
एक औषधीय पदार्थ का उपयोग आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने और व्यायाम के बाद वसूली की अवधि में सुधार करने की अनुमति देता है। एथलीटों के लिए, व्यायाम के दौरान अतिरिक्त ऊर्जा को सक्रिय करने के लिए दवाओं के उपयोग की सिफारिश की जाती है।
हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि एस्पार्कम एक दवा है, इसलिए, उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। स्वतंत्र उपयोग शरीर में खराबी और गंभीर बीमारियों के गठन को जन्म दे सकता है।
