रनिंग ट्रेनिंग को सबसे पहले, खुशी, आंतरिक सकारात्मकता और परिणाम लाना चाहिए। अपने एथलेटिक जूतों के प्रकार और मॉडल को निर्धारित करने के लिए एक जिम्मेदार और व्यावहारिक दृष्टिकोण दौड़ने में स्पष्ट प्रगति प्राप्त करने में मदद करेगा, और साथ ही साथ कई वर्षों के प्रशिक्षण के लिए स्वास्थ्य बनाए रखेगा।
हाँ, निश्चित रूप से, पिछले वर्षों के खेल और ओलंपिक चैंपियन के इतिहास में, जिन्होंने उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त किए, साधारण स्नाइपर्स में दौड़ रहे थे। यह एमिल ज़ातोपेक या व्लादिमीर कुट्स को याद करने के लिए पर्याप्त है, जो सेना के जूते में भी प्रशिक्षण लेते थे। आज, भविष्य नई प्रौद्योगिकियों का है।
संभ्रांत चल रहे जूते के तलवों में उच्च गुणवत्ता वाले सिंथेटिक फोम, जेल आवेषण और सुपर लचीले रबर का उपयोग होता है। जूते की ऊपरी सामग्री में रासायनिक और कृत्रिम तंतुओं का प्रभुत्व है जो कई वर्षों तक किसी व्यक्ति की सेवा कर सकते हैं।
दुनिया के शीर्ष ब्रांडों के चल रहे जूते की विशेषता, हम कह सकते हैं कि वे सौंदर्य, आरामदायक, तेज, हल्के, आरामदायक, सदमे-अवशोषित हैं, और यह सब नहीं है।
कंपनी के इंजीनियर: एसिक्स, मिज़ुनो, सौकोनी, एडिडास, नाइके कई समस्याओं के दिलचस्प समाधान मिले। आधुनिक वैज्ञानिक उपलब्धियों ने विशेष रूप से उच्च गुणवत्ता वाले विशेष जूते के उत्पादन में, खेल की दिशा में फल पैदा किए हैं। एथलेटिक चलने वाले जूते, और यह निस्संदेह भी विशेष श्रेणी से संबंधित है।
प्रशिक्षण स्नीकर श्रेणी
खेल के जूते प्रशिक्षण श्रेणियों के लिए प्रकारों में विभाजित हैं। आधुनिक नवीन प्रौद्योगिकियां विभिन्न प्रकार की चलने वाली प्रतियोगिताओं के लिए सभी प्रकार की सतहों के लिए स्नीकर्स का उत्पादन करना संभव बनाती हैं, और लगभग हर व्यक्ति के पैरों की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखती हैं।
इस बात पर निर्भर करता है कि आप स्प्रिंटर हैं या स्टेयर्स:
- स्पाइक (स्प्रिंटर्स के लिए);
- गति (त्वरित वर्कआउट के लिए);
- मैराथन (मैराथन के लिए);
- क्रॉस-कंट्री (रिकवरी और स्लो रनिंग)।
मुख्य रन किस सतह पर निर्भर करता है:
- मोटा इलाका (जंगल, बर्फ, पहाड़);
- स्टेडियम;
- डामर।
अगली सबसे महत्वपूर्ण श्रेणी:
- मूल्यह्रास;
- सहयोग;
- स्थिरता;
- औंधी स्थिति।
एसिक्स, मिज़ुनो, सौकोनी, एडिडास, नाइक जैसे वैश्विक ब्रांड हर साल जूता प्रौद्योगिकी चलाने के क्षेत्र में नई खोज प्रस्तुत करते हैं। चुनाव बहुत अच्छा है, लेकिन आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या और क्या।
अर्ध मैराथन
Asics
Asics इस खंड में श्रृंखला द्वारा दर्शाया गया है जेल-डीएस ट्रेनर और जेल नूसा। इन मॉडलों का उद्देश्य तेज मध्यम और लंबी दूरी पर बिजली की तेजी से गति के लिए है। इन जूतों में धावक किसी भी सतह पर बहुत अच्छा लगता है। लपट इन मॉडलों की एक सकारात्मक विशेषता है। अधिकांश मॉडलों का वजन 250 ग्राम से अधिक नहीं है।
जीटी सीरीज एसिक्स अच्छे सदमे को अवशोषित करने वाले गुण हैं, लेकिन ट्रेनर और नूसा की तुलना में थोड़ा भारी है। हालांकि, उन्हें गति संकेतकों में सुधार के लिए टेम्पो प्रशिक्षण के लिए उपयोग किया जा सकता है। यदि एथलीट के पास GT-1000 और ट्रेनर है, तो पूर्व में प्रशिक्षण और नियंत्रण दौड़ के लिए उत्तरार्द्ध पहनने से स्पष्ट प्रगति हो सकती है।
जीटी सीरीज:
- जी.टी.-1000;
- GT-2000;
- GT-3000।
एकमात्र एसिक्स स्नीकर्स में एक विशेष जेल होता है जो एथलीट के पैरों पर सदमे भार को नरम करता है और प्राकृतिक कुशनिंग प्रदान करता है।
Mizuno
मिज़ुनो को एक नई रचनात्मक श्रृंखला के साथ प्रस्तुत किया गया है वेव सयोनारा और परफॉमेंस। ये मॉडल लघु त्वरण और स्वैच्छिक तेजी से वर्कआउट दोनों के लिए उपयुक्त हैं। वे भी उपयुक्त हैं, उदाहरण के लिए, गैचिना हाफ मैराथन की दौड़ के लिए।
- कठोर सतहों पर चलने के लिए;
- स्टेडियम के चारों ओर दौड़ने के लिए;
- वेव Sayonara4 वजन - 250 जीआर ।;
- 60-85 किलोग्राम भार वर्ग में एथलीटों के लिए।
Saucony
सैकोनी ब्रांड, अपने सदियों पुराने इतिहास के साथ, हमेशा कई खेल और व्यावसायिक हिट की ऊंचाई पर रहा है। इन स्नीकर्स का डिज़ाइन और शैली उज्ज्वल और मूल है।
टेम्पो के लिए, हाई-स्पीड रन, मॉडल उपयुक्त है Saucony सवारी... यह एक बहुमुखी मॉडल है जो आपको स्टेडियम में कम रहने और किसी भी इलाके पर लंबे समय तक चलने की अनुमति देता है।
- स्नीकर्स का वजन 264 ग्राम;
- एड़ी से पैर की अंगुली लगभग 8 मिमी तक ऑफसेट।
मैराथन
प्रशंसकों से स्नीकर्स की मैराथन श्रेणी की पसंद में Asix समस्याएं आमतौर पर उत्पन्न नहीं होती हैं क्योंकि विभिन्न मॉडलों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। श्रृंखला के चलने वाले जूते में अच्छी अनूठी विशेषताएं हैं। जेल-हाइपर स्पीड। उनका सबसे हल्का वजन उन्हें अपनी अधिकतम गति सीमा तक पहुंचने की अनुमति देता है।
- 6 मिमी एड़ी से पैर की अंगुली ड्रॉप;
- वजन 165 जीआर ;;
- हल्के से मध्यम वजन के धावक के लिए।
असिक्स जेल-डीसी रेसर में एक ही विशिष्ट मैराथन गुण हैं। वे बहुत हल्के और लचीले पदार्थ से बने होते हैं। वजन कम करने के लिए एसिक्स मैराथन जूते में कुशनिंग लगभग न के बराबर है।
उपरोक्त मॉडल हल्के से मध्यम वजन के धावक के लिए उपयुक्त हैं। एक मैराथन धावक का औसत सांख्यिकीय वजन लगभग 60-70 किलोग्राम है। बड़े लोगों के लिए, आप एक मध्यवर्ती मैराथन मॉडल चुन सकते हैं, जो है एसिक्स जेल-डीएस ट्रेनर। वे थोड़े भारी होते हैं, लेकिन फिर भी पैर का समर्थन और डुओमैक्स तकनीक प्रदान करने वाली न्यूनतम कुशनिंग होती है।
Mizuno
फर्म के प्रशंसक Mizuno स्नीकर श्रृंखला के बारे में जानते हैं लहर, जो स्पोर्ट्स फुटवियर मार्केट में खुद को पूरी तरह से साबित करने में कामयाब रहा। वे एसिक्स की तरह हल्के नहीं हैं, लेकिन वे अधिक बहुमुखी हैं। द मिज़ुनो वाइव आप सुरक्षित रूप से प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं और टेंपो वर्कआउट कर सकते हैं।
- स्नीकर्स का वजन 240 जीआर है ।;
- धावक का वजन 80 किलोग्राम तक होता है।
मिज़ुनो विवे एयरो, शायद मैराथन और हाफ मैराथन के लिए सबसे लोकप्रिय मॉडल। इन स्नीकर्स की उत्कृष्ट सवारी एथलीट को प्रशिक्षण में विभिन्न लक्ष्यों को निर्धारित करने के साथ-साथ किसी भी प्रतियोगिता में अधिकतम सफलता प्राप्त करने की अनुमति देती है। यह जूता प्रौद्योगिकी का उपयोग करता है डायनमोशन फिटजो तेज गति के विकास में योगदान देता है। उनके अपेक्षाकृत बड़े वजन के बावजूद, उनके पास उत्कृष्ट गतिशीलता है।
एडिडास
विदेशी वर्गीकरण में रेसिंग फ्लैट्स मैराथन में उपयोग के लिए माना जाता है। एडिडास अदिज़ेरो सीरीज़ मैराथन के लिए सबसे उपयुक्त है जो अन्य की तरह नहीं चल रहा है। वे केवल 42 किमी की दूरी को जीतने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
- एडिडास अदिज़ेरो आदियोस;
- एडिडास अदिज़ेरो तकुमी रेन;
- एडिडास अदिज़ेरो ताकुमी सेन।
स्पोर्ट्स मॉडिफिकेशन की यह पूरी लाइन अभिनव फोम तकनीक का उपयोग करती है बढ़ावा, धावक के पैरों की अधिकतम कोमलता प्रदान करना। इसके अलावा, पैर को ठुकराने पर लौटने वाली ऊर्जा का प्रभाव पैदा होता है।
इसके अलावा, वे उपयोग करते हैं मरोड़ सिस्टेम, जिसे पैर के सहायक कार्य को करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उनका वजन 200 ग्राम से अधिक नहीं है, जो पेशेवर और अर्ध-पेशेवर लंबी दूरी के धावकों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
क्रॉस-कंट्री स्नीकर्स या एसयूवी
Asics
ऑफ-रोड श्रेणी में एसिक्स अपनी विस्तृत वर्गीकरण के लिए प्रसिद्ध है। इस तरह की एक विस्तृत पसंद प्रत्येक एथलीट के पैर के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण को ध्यान में रखती है। एसिक्स स्टडेड विंटर वेरिएंट भी पेश करता है।
ट्रेल रनिंग के लिए डिज़ाइन किए गए जूते में शामिल हैं:
- एसिक्स जेल-फ़ूजी का हमला;
- एसिक्स जेल-फूजी ट्रेबुको;
- एसिक्स जेल-फ़ूजी सेंसर;
- एसिक्स जेल-सोनोमा;
- Asics Gel-Fujiracer;
- एसिक्स जेल-पल्स 7 gtx;
फ़ूजी लगाव के साथ यह प्रतिष्ठित श्रृंखला एथलीट को ट्रैक पर किसी भी प्राकृतिक बाधाओं को दूर करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। वे जेल भरने वाली तकनीक का भी उपयोग करते हैं।
ट्रैड सिस्टम की विभिन्न भिन्नता विभिन्न सतहों के साथ इलाके को दूर करने में मदद करती है। सभी स्नीकर्स का वजन 200 ग्राम से अधिक है। घने outsole और अधिक टिकाऊ ऊपरी के कारण।
सोलोमन
सोलोमन इंजीनियरों ने चल रहे जूते में अपने नवाचारों के साथ चल रहे लोगों को विस्मित करना जारी रखा। सुलैमान के पास एक बहुत मजबूत ऊपरी कपड़ा है जो विदेशी वस्तुओं और नमी के प्रवेश को बचाता है। इसी समय, दौड़ने के दौरान पैरों का उत्कृष्ट वेंटिलेशन बनाए रखा जाता है।
सोलोमन मॉडल
- Speedcross;
- एक्सए प्रो 3 डी अल्ट्रा जीटीएक्स;
- एस-लैब पंख;
- एस-लैब अर्थ;
ये स्नीकर मॉडल किसी भी जमीन के साथ उत्कृष्ट पैर समर्थन और उत्कृष्ट संपर्क प्रदान करते हैं। अंतर्निहित स्टड वाले मॉडल उपलब्ध हैं, जो बहुत फिसलन वाली सर्दियों की बर्फ पर चलने पर उपयोग किए जाते हैं। सोलोमन इस तरह के एक नए और लोकप्रिय खेल के विकास के साथ काम कर रहा है, जैसा कि चल रहा है।
क्या सोलोमन निशान जूते अलग करता है:
- आक्रामक रक्षक;
- कपड़े का प्रतिरोध पहनें;
- पैर की तंग फिट;
- गंदगी अंतर्ग्रहण के खिलाफ आंशिक विशेष उपचार;
- निर्बाध शीर्ष।
Mizuno
Mizuno ट्रेल चलाने की एक ज्वलंत छाप प्राप्त करने का एक शानदार अवसर है। ऑफ-रोड वाहनों की श्रेणी में इस कंपनी के स्नीकर्स पेशेवर रूप से राहत के विभिन्न रूपों पर चलने के लिए अनुकूलित हैं।
मूल्य की जानकारी
उपरोक्त कंपनियों के जूते की कीमत सीमा 3500 रूबल से है। 15,000 तक और अधिक।
कीमत निर्भर करती है:
- स्नीकर्स के एक विशिष्ट मॉडल के उत्पादन में उपयोग की जाने वाली तकनीकों से।
- निर्माण की सामग्री की गुणवत्ता (लचीलापन, शक्ति, लोच, प्राकृतिक, कृत्रिम, आदि)।
- जूते का साइज़।
- किसी विशेष मॉडल की लोकप्रियता और रेटिंग।
बिक्री नेता एसिक्स है। ऐसा हुआ कि दुनिया में चलने वाले अधिकांश प्रशंसक इस ब्रांड को पसंद करते हैं। यह अधिक सस्ती भी है।
5 tr की कीमत पर। उज्ज्वल और व्यावहारिक जेल-डीएस ट्रेनर मॉडल खरीद के लिए उपलब्ध है। यह मॉडल अपनी बहुमुखी प्रतिभा के लिए उल्लेखनीय है, क्योंकि यह मैराथन चला सकता है और स्टेडियमों में प्रशिक्षण ले सकता है, और यह सब नहीं है।
लोकप्रिय फर्म एडिडास न केवल अपनी गुणवत्ता के लिए प्रसिद्ध है, बल्कि इसकी सभ्य कीमतों के लिए भी प्रसिद्ध है। Asics के समान ही श्रेणी, और ये मैराथन हैं, एडिडास से खरीदे जा सकते हैं, लेकिन 11-17 tr के लिए। इस तरह के मॉडल एडिडास अदिज़ेरो ताकुमी रेन और एडिडास अदिज़ेरो अडियो हैं। नाइकी ने मूल्य श्रेणी में सभी को पीछे छोड़ दिया है, जिसका फ्लाईएकन एयर मैक्स मॉडल 17 ट्रो से अधिक है।
कई लोकप्रिय निर्माताओं से अच्छे, बहुत सस्ते स्नीकर्स हैं, लेकिन उन्हें लिया जाना चाहिए, अगर चलाने के प्रति रवैया पूरी तरह से शौकिया है।
चुनने के लिए टिप्स
दौड़ने के लिए जूते की पसंद को अच्छी तरह से और व्यावहारिक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए। प्रशिक्षण की गुणवत्ता, प्रतियोगिताओं में सफलता और धावक का कीमती स्वास्थ्य खरीदे गए मॉडल पर निर्भर करता है। स्टोर पर जाने से पहले, आपको अपने शारीरिक मापदंडों को जानना होगा।
चलने वाले जूते चुनना निम्नलिखित मानदंडों के आधार पर होना चाहिए:
- स्नीकर्स का वजन;
- चल सतह;
- मौसमी (सर्दी, गर्मी);
- पैर का उच्चारण;
- धावक की व्यक्तिगत विशेषताएं;
- एथलीट का स्तर और प्रशिक्षण में गति।
शायद कुछ और मानदंड हैं, लेकिन यह सूची स्नीकर्स की पसंद को निर्देशित करने के लिए पर्याप्त है।
यदि प्रशिक्षण प्रक्रिया में 1 घंटे से अधिक समय लगता है; यदि आप प्रतियोगिताओं या शौकिया दौड़ में भाग लेने की योजना बनाते हैं; यदि प्रति सप्ताह 3 या अधिक वर्कआउट होते हैं; यदि गति 11-12 किमी / घंटा से अधिक है, तो इसका मतलब है कि दौड़ने के लिए जूते चुनते समय आपको विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है।
आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- एकमात्र के कुशनिंग गुण, जिसका कार्य पैरों और पीठ के जोड़ों पर सदमे लोड को कुशन करना है।
- सहायक पैड, जिसका कार्य पैर को सही स्थिति में रखना है और इसकी रुकावट को आवक या जावक के लिए क्षतिपूर्ति करना है।
- Outsole tread, जिसका चयन रनिंग सतह के आधार पर किया जाता है, जैसे कि स्टेडियम, राजमार्ग, जंगल, रेगिस्तान, आदि।
- मॉडल का वजन उस श्रेणी के आधार पर चुना जाता है जिसमें एथलीट होता है: स्प्रिंटर, स्टेकर, मैराथन धावक या ट्रायथिल।
प्रौद्योगिकी
Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike से स्नीकर्स की तकनीक उनके कई वर्षों के संयुक्त प्रयासों का सहजीवन है, साथ ही साथ उत्पादन के विभिन्न क्षेत्रों में आधुनिक विज्ञान की उपलब्धियों का एक संयोजन है। चल रहे जूते की गुणवत्ता गुणों में सुधार की समस्याओं को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण ने ऐसे परिणाम लाए हैं जो अब लाखों लोगों द्वारा आनंदित हैं।
उपयोग की जाने वाली कुछ मुख्य प्रौद्योगिकियाँ:
- मिज़ुनो में डिनोमिशन फिट;
- मिज़ुनो में स्मूथराइड इंजीनियरिंग;
- नाइके में फ्लाईकैनिट;
- अहर और अहर + आसीक में;
- ऐसिक्स पर जेल।
कई एथलीट एक विशेष स्पोर्ट्स शू फर्म के अनुयायी बने हुए हैं। मुझे पहला खरीदा गया मॉडल पसंद आया, और फिर दूसरा, तीसरा और फिर यह सिलसिला आगे बढ़ा।
कुछ लोग अपने एथलेटिक जीवन भर प्रयोग करते हैं। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, जिसमें परिणामों में सुधार करना शामिल है। प्रत्येक कंपनी का अपना स्वाद होता है। अपने कीमती पैरों को सौंपने के लिए सूचीबद्ध प्रसिद्ध कंपनियों में से कौन सी आप पर निर्भर है!
