मानव शरीर जीवन भर निरंतर काम में है। जब वह आराम कर रहा होता है, तब भी उसके अंग काम करते रहते हैं। सच है, उनके काम का पता केवल उन उपकरणों की मदद से लगाया जा सकता है जो इसके लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए हैं। केवल हृदय ही उनके बिना अपनी गतिविधि प्रदर्शित करता है। यह संकेत देता है कि यह संकेतों की मदद से कैसे काम करता है - नाड़ी।
पल्स - यह क्या है?
यह वह आवृत्ति है जिसके साथ हृदय की मांसपेशी सिकुड़ती है। यह हृदय के स्वास्थ्य का एक संकेतक है, जो मानव अंगों की संपूर्ण प्रणाली में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।
हृदय के लिए धन्यवाद, संचार प्रणाली ठीक से काम करती है, रक्त सामान्य रूप से प्रसारित होता है। नाड़ी को रक्त प्रवाह, इसका परिसंचरण कहा जा सकता है। सच है, यह केवल उन जगहों पर महसूस किया जा सकता है जहां बर्तन त्वचा के बहुत करीब होते हैं, जहां वसा की परत और मांसपेशियां नहीं होती हैं।
नाड़ी की विशेषताएं और विशेषताएं
यह कुछ मानदंडों के अनुसार जांचा जाता है, जो विभिन्न कारकों के कारण संकेतक बदल सकते हैं:
1. बारंबारता - इसकी सहायता से, एक निश्चित समय अवधि के लिए धमनी की दीवारों के कंपन का मूल्य पहचाना जाता है। निम्नलिखित कारक आवृत्ति को प्रभावित करते हैं:
- आयु और शिशुओं में, नाड़ी बहुत अधिक बार होती है);
- शारीरिक फिटनेस (एथलीटों के लिए, एक दुर्लभ नाड़ी विशिष्ट है);
- लिंग (महिलाओं को अधिक बार होता है, अंतर लगभग 10 बीट प्रति मिनट है);
- भावनाएं (बिल्कुल सभी मजबूत भावनाएं दिल की धड़कन को तेज कर सकती हैं);
- शरीर का तापमान बढ़ जाना।
आवृत्ति द्वारा, पैल्पेशन को दुर्लभ, अक्सर और मध्यम आवृत्ति में विभाजित किया जाता है।
2. ताल - यह अंतराल को दर्शाता है जिसके साथ पल्स तरंगें गुजरती हैं, जो एक दूसरे का अनुसरण करती हैं। एक नाड़ी है, दोनों लयबद्ध और पीटा - अतालता।
3. भरना - धमनी में रक्त की मात्रा को देखते हुए पल्स वेव का पता लगाने के क्षण में संकेतक। इस सिद्धांत के अनुसार, नाड़ी को इस प्रकार विभाजित किया गया है:
- व्यक्तिगत रूप से परिभाषित;
- मुश्किल से प्रत्याक्ष;
- अति भरा हुआ;
- मध्यम भरने।
इन बुनियादी मानदंडों के अलावा, अन्य भी हैं, कोई कम महत्वपूर्ण नहीं:
- वोल्टेज - जिस बल की आवश्यकता होती है ताकि धमनी को पूरी तरह से निचोड़ा जा सके। मध्यम, नरम और कठोर तनाव में विभाजित।
- ऊंचाई - यह धमनी की दीवारों का दोलन है। इसे वोल्टेज और फिलिंग इंडिकेटर के योग द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। ऊंचाई को मध्यम, निम्न और उच्च में विभाजित किया गया है।
- गति या आकार - धमनी का आयतन एक निश्चित दर पर बदलता है। तेजी एनीमिया और बुखार जैसी बीमारियों में पाई जाती है। धीरे-धीरे माइट्रल स्टेनोसिस और महाधमनी ओस्टियम के स्टेनोसिस की अभिव्यक्ति का संकेत कर सकते हैं। लेकिन डाइक्रोटिक (डबल) इंगित करता है कि परिधीय धमनी का स्वर अवसादग्रस्त हो सकता है, जबकि मायोकार्डियम की सिकुड़ने की क्षमता बरकरार है।
मनुष्यों में हृदय गति माप
आदर्श स्थान जहां स्पष्ट रूप से महसूस किया जाता है वे बड़े धमनियों वाले होते हैं। सबसे पहले, यह कलाई और मंदिर है, साथ ही गर्दन और पैर भी है।
दवा में, रोजमर्रा की जिंदगी में, कलाई पर माप सबसे लोकप्रिय है। मुख्य रूप से क्योंकि यह विधि अन्य सभी विधियों की तुलना में अधिक सटीक और अधिक व्यापक रूप से जानकारी प्रदान करती है।
अपनी नाड़ी क्यों मापें?
नाड़ी को खोजना और मापना एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, और कुछ निश्चित जीवन स्थितियों में यह आवश्यक है। आखिरकार, यह न केवल दिल के काम का एक संकेतक है, यह जीवन के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। इसकी मदद से, आप अपने स्वास्थ्य की निगरानी कर सकते हैं और शारीरिक गतिविधियों के परिणाम की निगरानी कर सकते हैं, विशेष रूप से खेल में।
हृदय की दर को सामान्य माना जाता है, जो उस आवृत्ति से मेल खाती है जिसके साथ हृदय धड़कता है। मापते समय, आपको यह जानना होगा कि प्रति मिनट आवृत्ति में सामान्य क्या माना जाता है:
- 60-90 - वयस्क स्वस्थ व्यक्ति;
- 40-60 - एथलीट;
- 75-110 - 7 वर्ष से अधिक उम्र का बच्चा;
- 75-120 - 2 से 7 वर्ष की आयु के बच्चे;
- 120-160 - एक शिशु।
हृदय गति क्यों बदलती है?
जैसे-जैसे एक व्यक्ति बढ़ता है, हृदय की दर इस तथ्य के कारण काफी कम हो जाती है कि हृदय प्रणाली बढ़ती है। जैसे-जैसे दिल बढ़ता है, इसकी ताकत बढ़ती है, सामान्य रक्त प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए इसे कम और कम संकुचन की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि एथलीटों को भी कम लगातार दिल की धड़कन की विशेषता है, क्योंकि वे लोड के आदी हैं।
नाड़ी की मुख्य विशेषता इसकी अस्थिरता है। फिलहाल, इसके संकेतक कई कारणों से बदल सकते हैं:
- भावुकता। भावनाओं का प्रकोप जितना मजबूत होगा, उतनी ही तेजी से बढ़ेगा।
- स्वास्थ्य। पर्याप्त रूप से शरीर का तापमान एक डिग्री तक बढ़ जाता है, यह तुरंत 10 बीट तक बढ़ जाएगा।
- खाद्य और पेय। न केवल शराब या कॉफी दिल की धड़कन बढ़ा सकती है, बल्कि ऐसा भोजन भी है जो बहुत गर्म हो।
- शारीरिक स्थिति। लापरवाह स्थिति में होने के कारण, नाड़ी धीमी होती है, जब कोई व्यक्ति नीचे बैठता है, तो यह बढ़ जाता है, और जब खड़ा होता है, तो यह और भी मजबूत हो जाता है।
- समय। ज्यादातर अक्सर दिल सुबह 8 से दोपहर तक धड़कता है, और रात में सबसे धीमा।
स्वाभाविक रूप से, शारीरिक परिश्रम के दौरान पैल्पेशन में वृद्धि भी होगी। यह इस मामले में है कि इसकी निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि अधिकतम स्वीकार्य सीमा से अधिक न हो।
एक विशेष सूत्र है जिसके द्वारा आप इस बहुत सीमा की गणना कर सकते हैं: 220 से आपको अपनी आयु घटाना होगा।
नाड़ी को सही तरीके से कैसे मापें?
इसे एक मिनट के भीतर मापने के लिए स्वीकार किया जाता है, हालांकि परिणाम 15 सेकंड के बाद भी रिकॉर्ड किया जा सकता है और 4 गुना बढ़ सकता है। इसे खोजने और मापने के लिए, कलाई को तर्जनी, मध्य और अनामिका के चारों ओर लपेटा जाता है। मजबूत सेक्स के लिए बाएं हाथ पर माप करना सही है, और दाईं ओर सुंदर है।
जब आपकी उंगलियां एक धड़कन महसूस करती हैं, तो आप मापना शुरू कर सकते हैं। नियंत्रण बनाए रखने के लिए - सभी प्राप्त डेटा दर्ज किए जाते हैं।
सही नाड़ी माप
रेडियल धमनी को किसी व्यक्ति की कलाई पर स्थित होने के लिए जाना जाता है, और यह इतना करीब है कि इसे देखा जा सकता है। इसीलिए प्रत्येक व्यक्ति इस स्थान पर माप कर सकता है।
ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:
- हाथ हथेली से ऊपर की ओर मुड़ जाता है।
- हाथ बिना सहारे के सीने की ऊंचाई पर रखा जाता है। केवल एक पूरी तरह से क्षैतिज सतह की अनुमति है।
- दूसरी ओर, दो उंगलियों (सूचकांक और मध्य) को एक साथ लाया जाता है और अंगूठे के ठीक नीचे तैयार कलाई पर रखा जाता है।
- महसूस करें और धमनी खोजें। स्पर्श करने के लिए, यह घने पतले ट्यूब की तरह दिखता है।
- इसे थोड़ा नीचे दबाएं ताकि झटके महसूस होने लगें।
- इन झटकों की संख्या गिनें।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी मामले में इसकी जांच करना आवश्यक नहीं है, लेकिन दो उंगलियों के साथ। इसके अलावा, अपने मजबूत धड़कन के कारण अंगूठा इसके लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं है।
कैरोटिड पल्स का सही माप
कलाई पर पल्स को मापना हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि, उदाहरण के लिए, चेतना के नुकसान के मामलों में, रेडियल धमनी महसूस नहीं की जा सकती है। हमें कैरोटिड धमनी को मापने का सहारा लेना होगा।
ऐसा करने के लिए, यह केवल कुछ कदम करने के लायक है:
- व्यक्ति को अपनी पीठ पर बैठना या झूठ बोलना चाहिए। किसी भी तरह से खड़े न हों।
- उंगलियों की एक जोड़ी (सूचकांक और मध्य) को गर्दन के साथ ऊपर से नीचे तक ले जाना चाहिए। इस तरह, सबसे अधिक स्पंदन स्थान पाया जाता है। सबसे अधिक बार यह गर्दन में एक फोसा के रूप में निकलता है।
- उंगलियों को एक बार में दो धमनियों पर दबाया, दबाया या रखा नहीं जाना चाहिए। इन क्रियाओं से बेहोशी हो सकती है।
- बीट्स की संख्या गिनें।
आपके हृदय गति को मापने के लिए कुछ सुझाव:
- मापते समय अत्यधिक बल का प्रयोग न करें। इससे धमनी का संकुचन होता है और नाड़ी महसूस नहीं होगी;
- आपको एक उंगली से पल्पेशन महसूस नहीं करना चाहिए। यह विशेष रूप से अंगूठे का सच है, क्योंकि यह आधार से थोड़ा ऊपर भी स्पंदित होता है;
- माप शुरू करने से पहले, कुछ मिनट के लिए लेट जाएं;
- मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी की संभावना के कारण एक ही बार में दो कैरोटिड धमनियों को पालना सख्त मना है;
- कैरोटिड धमनी पर पल्स को मापते समय, आपको बल का उपयोग नहीं करना चाहिए, यह हृदय गति को धीमा कर देगा।
हार्ट रेट मॉनिटर का उपयोग करना
हृदय की दर पर नज़र रखने से शरीर की शारीरिक स्थिति के बारे में कहीं भी और किसी भी समय पता चल सकता है। मुख्य फ़ंक्शन के अतिरिक्त, बिल्कुल कोई मॉडल भी एक घड़ी से सुसज्जित है।
यदि हम कार्यक्षमता पर विचार करते हैं, तो सबसे लोकप्रिय हृदय गति कार्यों के एक मानक संयोजन के साथ मॉनिटर करती है। तो बोलने के लिए, बजट विकल्प।
एथलीटों और बस लोगों के लिए जो अपने स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, विशेष पत्रिकाओं को रखते हुए, एक महत्वपूर्ण कार्य एक पीसी के लिए प्रशिक्षण सत्र और आउटपुट डेटा रिकॉर्ड करने की क्षमता है।
सबसे सुविधाजनक विकल्प हृदय गति की निगरानी है। इसकी कार्यक्षमता बहुत बड़ी है:
- अंतराल सेट करने की क्षमता;
- एक अलार्म घड़ी की उपस्थिति;
- स्टॉपवॉच;
- आंदोलन के विभिन्न तरीकों के लिए दूरी को मापने की क्षमता के साथ पेडोमीटर;
- Altimeter, आदि।
विशेष उपकरणों के साथ या बिना पल्स को मापकर, आप अपने स्वास्थ्य की निगरानी कर सकते हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यदि यह खराब महसूस किया जाता है या बिल्कुल महसूस नहीं किया जाता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह आस-पास के अंगों की खराबी का संकेत दे सकता है।
