क्रिएटिन साइबरमास - पूरक समीक्षा

creatine

1K 0 23.06.2019 (अंतिम संशोधित: 25.08.2019)

साइबरमास निर्माता अपने उत्पादों की उच्च गुणवत्ता के लिए पेशेवर एथलीटों और यहां तक ​​कि शुरुआती लोगों के बीच व्यापक रूप से जाना जाता है। साइबरमास ने क्रिएटिन के पूरक का विकास एक सुंदर और उच्चारण की मांसपेशी परिभाषा बनाने के लिए किया।

क्रिएटिन एटीपी के चयापचय में सक्रिय रूप से शामिल है, जो बदले में, संश्लेषित ऊर्जा (स्रोत - विकिपीडिया) की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह एसिड की कार्रवाई को बेअसर करता है, जो कोशिकाओं में पीएच संतुलन को बाधित करता है, जिससे व्यायाम के दौरान थकान और कमजोरी की भावनाएं होती हैं।

क्रिएटिन अणु की क्षमता एक बार में दो पानी के अणुओं के साथ बांधने के कारण, मांसपेशियों के ऊतकों की कोशिकाओं का विस्तार होता है, जहां यह प्रवेश करती है। इस प्रकार, प्रत्येक कसरत के बाद, मांसपेशी द्रव्यमान संकेतक हमेशा ऊपर जाता है - अतिरिक्त तरल पदार्थ के कारण। सेल आकार में वृद्धि के परिणामस्वरूप, अधिक पोषक तत्व और सूक्ष्मजीव इसमें प्रवेश करते हैं।

क्रिएटिन लेने से मांसपेशियों में ऐंठन का खतरा कम हो जाता है, मांसपेशियों को शोष से बचाता है, और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है (अंग्रेजी में स्रोत - इंटरनेशनल जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रीशन के वैज्ञानिक जर्नल जर्नल)।

अनुपूरक लाभ

1. यह पानी में अच्छी तरह से घुल जाता है, तटस्थ सहित विभिन्न स्वाद हैं।
2. छोटे कणों के घटक के कारण यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है, भारीपन की भावना पैदा नहीं करता है।
3. एटीपी के संश्लेषण को तेज करता है, जिससे अतिरिक्त ऊर्जा का उत्पादन होता है और धीरज बढ़ता है।
4. पानी के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करता है, जो उनके आकार को बढ़ाता है और प्रोटीन के टूटने को रोकता है - मांसपेशियों के फाइबर का मुख्य निर्माण खंड।
5. यह लैक्टिक एसिड के प्रभाव को बेअसर करता है, इसके उत्पादन की मात्रा को कम करता है, जिससे प्रशिक्षण के बाद त्वरित वसूली में योगदान होता है।
6. एक सेवारत में केवल 9 kcal होते हैं।

रिलीज़ फ़ॉर्म

योजक दो प्रकार के पैकेजिंग संस्करणों में उपलब्ध है:

• पन्नी बैग का वजन 300 ग्राम, बेस्वाद और गंधहीन होता है।

• 200 ग्राम वजन वाली एक पेंच टोपी के साथ प्लास्टिक की पैकेजिंग। इस प्रकार के योजक में कई स्वाद हैं: नारंगी, चेरी, अंगूर।

रचना

उपयोग के लिए निर्देश

दैनिक पूरक दर 15-20 ग्राम है, 3-4 खुराक में विभाजित है। एक गिलास पानी में एक स्कूप भंग करें। यह आहार एक सप्ताह तक रहता है। अगले तीन हफ्तों में, दैनिक दर 5 ग्राम तक गिर जाती है। पाठ्यक्रम की कुल अवधि 1 महीने है।

मतभेद

गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं या 18 वर्ष से कम उम्र के लोगों के लिए पूरक की सिफारिश नहीं की जाती है। घटक घटकों की व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है।

जमा करने की स्थिति

पैकेजिंग को हवा के तापमान पर सूखी जगह में संग्रहीत किया जाना चाहिए जो कि +25 डिग्री से अधिक न हो। सीधी धूप में लंबे समय तक रहने से बचें।

कीमत

पूरक की लागत पैकेज की मात्रा पर निर्भर करती है।

वीडियो देखना: How to consume creatine monohydrate (नवंबर 2024).