यदि आप अपना आंकड़ा देख रहे हैं, तो आपको अपने आहार में खपत सभी कैलोरी शामिल करने की आवश्यकता है। भले ही ... नहीं, ऐसा नहीं है ... खासकर यदि आप कम पौष्टिक भोजन खा रहे हैं, जैसे कि, उदाहरण के लिए, चिप्स। इस उत्पाद की कैलोरी सामग्री अविश्वसनीय रूप से उच्च है, लेकिन आपको इससे बहुत कम ऊर्जा मिलेगी। तदनुसार, भूख की भावना जल्दी से आ जाएगी। और चिप्स में BJU का अनुपात सबसे अच्छा नहीं है। Lay`s कैलोरी तालिका आपको इस मुद्दे को बेहतर ढंग से नेविगेट करने में मदद करेगी, सही ढंग से आपके दैनिक कैलोरी सेवन की योजना बना रही है।
| उत्पाद | कैलोरी सामग्री, किलो कैलोरी | प्रोटीन, जी प्रति 100 ग्राम | वसा, जी प्रति 100 ग्राम | कार्बोहाइड्रेट, जी प्रति 100 ग्राम |
| लेट मैक्स कोल मीट | 510 | 6 | 30 | 54 |
| लेट के स्टैक्स क्रैब | 520 | 5 | 30 | 58 |
| लेक्स के स्टैक्स BBQ रिब्स | 490 | 6 | 27 | 56 |
| लेक्स के स्टैक्स BBQ रिब्स | 500 | 6 | 25 | 62 |
| बो के साथ लेक्स का स्टैक्स | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| नमक के साथ लैक्स की स्टैक्स | 530 | 5 | 31 | 57 |
| लेप के सन खट्टा क्रीम और प्याज | 520 | 5 | 30 | 57 |
| लेटे स्ट्रांग किंग झींगा | 510 | 6 | 30 | 53 |
| लेट स्ट्रॉन्ग हंटिंग सॉसेज | 500 | 6 | 30 | 52 |
| हॉर्सरैडिश के साथ लेफ्ट की मजबूत आकांक्षा | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| खट्टा क्रीम के साथ पोर्सिनी मशरूम बिछाएं | 520 | 6 | 32 | 51 |
| लेटे इटालियन फोकाशिया | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| लेट्स पनीर-फ्लेवर आलू के चिप्स | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| तेल और डिल के साथ लेट आलू | 520 | 6 | 32 | 52 |
| ले के मेगा बेकन | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| लेयर का खट्टा क्रीम और प्याज | 510 | 6 | 30 | 53 |
| चिप्स मजबूत राजा चिंराट | 510 | 6 | 30 | 53 |
| चिप्स मजबूत मसालेदार मिर्च | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| चिप्स मजबूत शिकार सॉसेज | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| चिप्स अर्जेंटीना पसलियों | 510 | 6 | 30 | 53 |
| खट्टा क्रीम के साथ चिप्स पोर्सिनी मशरूम | 520 | 6 | 32 | 51 |
| चिप्स हरी प्याज | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| चिप्स इतालवी Lasagne | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| चिप्स इटैलियन फ़ोकैसिया | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| बीयर के लिए चिप्स | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| चिप्स चिकन विंग्स बीबीक्यू | 510 | 6 | 30 | 53 |
| चिप्स नमकीन खीरे | 510 | 6 | 30 | 53 |
| चिप्स नमकीन खीरे डिल के साथ | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| चिप्स मैक्सिकन बुरिटो | 510 | 6 | 30 | 53 |
| चिप्स नाजुक पनीर प्याज के साथ | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| चिप्स पिज्जा 4 पनीर | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| प्याज के साथ दाँतेदार चिप्स नाजुक पनीर | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| क्रैब चिप्स | 510 | 6 | 30 | 53 |
| पपिका के साथ चिप्स | 520 | 6 | 32 | 51 |
| नमक के साथ चिप्स | 510 | 6 | 31 | 52 |
| चिप्स विथ चीज़ | 520 | 6 | 31 | 53 |
| चिप्स खट्टा क्रीम और जड़ी बूटी | 510 | 6 | 30 | 53 |
| चिप्स खट्टा क्रीम और प्याज | 510 | 6 | 30 | 53 |
| बेकन फ्लेवर्ड चिप्स | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| केकड़े के चटपटे स्वाद | 510 | 6 | 30 | 53 |
| झींगा मछली के स्वाद वाले चिप्स | 510 | 6 | 30 | 53 |
| खट्टा क्रीम और प्याज स्वाद के साथ चिप्स | 510 | 6 | 30 | 53 |
| चिप्स पनीर और प्याज | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| चिप्स फ्रेंच हर्ज़ विद हर्ब्स | 520 | 6 | 31 | 53 |
आप पूरी स्प्रैडशीट डाउनलोड कर सकते हैं ताकि यह हमेशा यहीं हाथ में रहे।
