मीटबॉल और नूडल्स के साथ सूप - कैसे पकाने के लिए की एक तस्वीर के साथ कदम से कदम नुस्खा * CrossFit

सफेद ब्रेड - 2 स्लाइस
कीमा बनाया हुआ चिकन - 150 ग्राम
हाम - 2 स्लाइस
अंडे की जर्दी - 1 पीसी।
हार्ड पनीर - 40 जी
वनस्पति तेल - तलने के लिए
प्याज - 1 पीसी।
गाजर - 1 पीसी।
तोरी - 1 पीसी।
शोरबा - 1.5 एल
पास्ता - 150 ग्राम
टेबल नमक - स्वाद के लिए
जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए

प्रोटीन 4.1 जी
वसा 3.5 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट 7.0 जी

कीमा बनाया हुआ चिकन मीटबॉल के साथ एक स्वादिष्ट और हार्दिक सूप एक फोटो के साथ नीचे चरण-दर-चरण नुस्खा के अनुसार तैयार किया जा सकता है।

कंटेनर प्रति सेवारत - 2 सर्विंग्स।

चरण-दर-चरण निर्देश

मीटबॉल के साथ सूप अक्सर गर्मियों के महीनों के आगमन के साथ तैयार किया जाता है, जब सब्जियां बगीचे में पकने लगती हैं। आप अपने लिए और एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे के लिए गर्म सूप बना सकते हैं (यदि आवश्यक हो, तो सूप को मैश किया जा सकता है)। उत्पाद में बहुत अधिक कैलोरी नहीं हैं, इसलिए इसे आहार के दौरान आहार और सुरक्षित रूप से खाया जा सकता है। नीचे आप एक तस्वीर के साथ एक कदम-दर-चरण नुस्खा पा सकते हैं, जिसमें विस्तार से वर्णन किया गया है कि घर पर मीटबॉल और नूडल्स के साथ सबसे स्वादिष्ट सब्जी सूप कैसे पकाने के लिए।

चरण 1

एक हल्का सूप बनाने के लिए, हैम को छोटे टुकड़ों में काट लें। प्याज को गाजर के साथ छीलें, धोएं और मध्यम क्यूब्स में काट लें। तोरी को भी धोया और धोया जाना चाहिए। पनीर को एक अच्छा grater पर पीसने की आवश्यकता होगी।

चरण 2

सूप के लिए मीटबॉल बनाने के लिए, आपको एक कटोरी में कीमा बनाया हुआ चिकन, कटा हुआ हैम, कसा हुआ हार्ड पनीर, चिकन अंडे (अधिक सटीक, जर्दी) और सफेद ब्रेड के नरम स्लाइस मिश्रण करना होगा (पानी के साथ उत्पाद डालना और पांच मिनट के लिए छोड़ दें)। संभव के रूप में कीमा बनाया हुआ मांस हलचल करने की कोशिश करें।

चरण 3

इसके अलावा, तैयार कीमा बनाया हुआ मांस से छोटी गेंदों का गठन किया जाना चाहिए। आप सुविधा के लिए एक चम्मच का उपयोग कर सकते हैं। ब्लैंक्स को एक प्लेट पर रखें और थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख दें।

चरण 4

अब आपको सब्जी तलने की शुरुआत करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको तेल के साथ एक पैन में कटा हुआ प्याज और गाजर भूनने की आवश्यकता होगी। पांच मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर सब्जियां पकाएं, जब तक कि निविदा न हो।

चरण 5

उसके बाद, कटा हुआ तोरी को फ्राइंग में डालें और मिश्रण करें। सब्जियों को लगभग दो मिनट तक भूनें, कभी-कभी हिलाते रहें।

चरण 6

तैयार सब्जी तलना में चिकन शोरबा डालो और मिश्रण को एक उबाल पर लाएं। उसके बाद, आग को कम से कम रखा जाना चाहिए और सामग्री को लगभग पांच मिनट तक उबालना चाहिए।

चरण 7

समय की निर्दिष्ट अवधि बीत जाने के बाद, सूप में सेंवई को जोड़ना और रचना को फिर से उबालने के लिए आवश्यक है।

चरण 8

कब सूप में मीटबॉल फेंकने के लिए ताकि वे अलग न हो जाएं? खाना पकाने के बहुत अंत में उन्हें एक डिश में रखना सबसे अच्छा है। तैयार होने पर, पहले कोर्स को स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीज किया जाना चाहिए। जैसा कि आप देख सकते हैं, आलू के बिना मीटबॉल के साथ बच्चों के आहार सूप को पकाना काफी आसान है। मुख्य बात यह है कि सरल चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ नुस्खा का स्पष्ट रूप से पालन करें, और फिर सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा। अपने भोजन का आनंद लें!