पोर्क कैलोरी तालिका

वजन घटाने की प्रक्रिया में कैलोरी की कमी मुख्य उत्प्रेरक है। हम कह सकते हैं कि यह सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। यही कारण है कि जो लोग अपने शरीर को आकार में रखना चाहते हैं, उन्हें हमेशा अपने दैनिक कैलोरी सेवन की गणना करनी होगी और खपत उत्पादों के BJU को ध्यान में रखना होगा। सूअर का मांस कैलोरी तालिका आपको मांस और पोर्क ऑफल के केबीज़ू और साथ ही साथ पोर्क व्यंजनों की गणना करने में मदद करेगी।

उत्पादकैलोरी सामग्री, किलो कैलोरीप्रोटीन, जी प्रति 100 ग्रामवसा, जी प्रति 100 ग्रामकार्बोहाइड्रेट, जी प्रति 100 ग्रामसूअर का मांस39313,6637,130हल्का नमकीन बेकन, पकाया जाता है54137,0441,781,43पान तली बेकन46833,9235,091,7बेकन, कनाडा11020,312,621,34बेक्ड बेकन54835,7343,271,35माइक्रोवेव में बेकन47639,0134,120,48अपने ही रस में हैम, हड्डी पर हैम के ऊपर20019,713,260,43अपने ही रस में हैम, हड्डी पर हैम के ऊपर, पके हुए17722,479,390,6अपने रस में हैम, हड्डी पर हैम के ऊपर, दुबला मांस12222,713,470,43अपने रस में हैम, हड्डी पर हैम के ऊपर, दुबला मांस, पके हुए13724,144,250,48सर्पिल कटा हुआ हैम अपने रस में12918,665,751,18अपने ही रस में हाम, एक सर्पिल में कटा हुआ, बेक्ड13922,185,11,06सर्पिल कटा हुआ हैम अपने रस में, दुबला मांस10919,253,261,22सर्पिल कटा हुआ हैम अपने रस में, दुबला मांस, पके हुए12622,563,781,08हाम अपने ही रस में, डूबा हुआ15922,827,40,17अपने रस में हाम, एक पैन में तली हुई हड्डी पर काट लें11820,893,41,04हाम अपने ही रस में, हड्डी पर काटा, तला हुआ18026,188,280,17हाम अपने रस में, diced, दुबला मांस12324,342,870हाम अपने स्वयं के रस में, diced, दुबला मांस, पैन-तली हुई15027,754,380अपने ही रस में, कटा हुआ, दुबला मांस, एक पैन में तला हुआ11620,953,161,05हाम अपने रस में, सारा हैम11219,383,431,02हैम अपने ही रस में, सारा हैम, बेक किया हुआ11420,543,130,84हाम अपने रस में, सारा हैम, दुबला मांस11119,443,211,03हाम अपने रस में, पूरे हैम, दुबला मांस, पके हुए11320,573,010,84हाम अपने रस में, टांग19122,3511,110,32हाम अपने ही रस में, शंक, पके हुए19122,8810,930,33हाम अपने रस में, टांग, दुबला मांस13025,113,330,3हाम अपने रस में, टांग, दुबला मांस, बेक्ड14524,954,970,34डिब्बाबंद हैम14417,977,460डिब्बाबंद हैम, बेक किया हुआ16720,948,430,49कम वसा वाला हैम16218,268,392,28दुबला हैम, एक पैन में तली हुई हड्डी पर काट लें14827,184,090,74लीन हैम, लगभग 4% वसा, डिब्बाबंद12018,494,560लीन हैम, लगभग 4% वसा, डिब्बाबंद, तला हुआ13621,164,880,52झुक हैम, लगभग 5% वसा, पके हुए14520,935,531,5झुक हैम, स्टेक12219,564,250कटा हुआ हैम31512,7828,191,69हल्के नमकीन हैम, वसा रहित (लगभग 5% वसा), तला हुआ14520,95,51,5हल्के नमकीन हैम, दुबला मांस, तला हुआ165227,70,5हल्का नमकीन हैम, पकाया हुआ17222,38,30,3हाम, लगभग 11% वसा, पके हुए17822,629,020हैम, लगभग 13% वसा, डिब्बाबंद, बेक किया हुआ22620,5315,20,42हाम, पानी से पकाया जाता है (10% से अधिक), हड्डी पर हैम के ऊपर17916,0912,131,35हाम को जोड़ा पानी (10% से अधिक) के साथ पकाया जाता है, हड्डी पर हैम के ऊपर, तला हुआ18619,4611,481,15हैम पानी से पकाया जाता है (10% से अधिक), हड्डी पर हैम के ऊपर, दुबला मांस10717,933,381,24हैम पानी के साथ पकाया जाता है (10% से अधिक), हड्डी पर हैम के ऊपर, दुबला मांस, तला हुआ13121,284,71,15हाम, जोड़ा हुआ पानी (10% से अधिक), बोनलेस कटा हुआ, एक पैन में तला हुआ12415,085,134,69हाम, पानी से पकाया जाता है (10% से अधिक), diced14913,699,292,72हाम, पानी से पकाया जाता है (10% से अधिक), हड्डी पर कटा हुआ, एक पैन में तला हुआ15519,857,781,41हैम को पानी से पकाया जाता है (10% से अधिक), डिस्टेड, दुबला मांस10314,473,782,82हैम, पानी से पकाया जाता है (10% से अधिक), डिसाइड, दुबला मांस, पैन-फ्राइड12220,93,631,35हाम, पानी से पकाया जाता है (10% से अधिक), कटा हुआ, बोनलेस दुबला मांस, पैन-फ्राइड12315,095,064,69जोड़ा पानी (10% से अधिक), पूरे हैम, बोनलेस के साथ पकाया जाता है11714,054,994,21पानी से पकाया गया हैम (10% से अधिक), पूरे हैम, बोनलेस फ्राइड12313,885,464,61हैम को पानी (10% से अधिक), पूरे हैम, बोनलेस, दुबला मांस के साथ पकाया जाता है11614,074,864,22हैम पानी (10% से अधिक) के साथ पकाया जाता है, पूरे हैम, बोनलेस, दुबला मांस, तला हुआ12313,885,464,61हाम पानी से पकाया जाता है (10% से अधिक), दुबला मांस11317,534,181,2पानी से पकाया गया हैम (10% से अधिक), टांग24314,28201,42हाम पानी से पकाया जाता है (10% से अधिक), शैंक, तला हुआ23418,1717,291,42पानी (10% से अधिक), शंक, दुबला मांस, तला हुआ के साथ पकाया जाता है13221,694,451,26हाम जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया जाता है, हड्डी पर हैम का ऊपरी हिस्सा17213,9912,50,8हाम, जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया जाता है, हड्डी पर हैम का ऊपरी हिस्सा, तला हुआ16120,18,560,99हाम को जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया जाता है, हड्डी पर हैम का ऊपरी हिस्सा, दुबला मांस9515,433,480,67हाम, जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया जाता है, हड्डी पर हैम का ऊपरी हिस्सा, दुबला मांस, तला हुआ12121,413,560,87हाम, जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया जाता है, कटा हुआ बोनलेस, एक पैन में तला हुआ12518,625,051,72पानी के अलावा (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया गया हैम, कटा हुआ बोनलेस, तला हुआ12617,775,481,54हाम, पानी में पकाया जाता है (10% से अधिक नहीं), बोनलेस कटा हुआ, दुबला मांस, एक पैन में तला हुआ11918,824,091,75हाम, जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया जाता है, हड्डी पर कट जाता है16415,7310,771,1हाम, पानी में पकाया जाता है (10% से अधिक नहीं), हड्डी पर कटा हुआ, एक पैन में तला हुआ16620,88,731,54जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं), पका हुआ, दुबला मांस के साथ हैम पकाया जाता है9517,382,291,23हाम को जोड़ा हुआ पानी (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया जाता है, हड्डी पर डुबाया जाता है, दुबला मांस, एक पैन में तला हुआ13122,044,31,48हाम को जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया जाता है, हड्डियों के बिना पूरे हैम12117,065,381,42हाम, जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं), पूरे हैम, बोनलेस, तला हुआ के साथ पकाया जाता है11717,994,391,57हाम को जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया जाता है, हड्डी के बिना पूरे हैम, दुबला मांस11017,343,971,45पानी के साथ पकाया गया हैम (10% से अधिक नहीं), टांग16716,6511,020,66जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं) के साथ पकाया जाता है, हड्डी पर टांग, दुबला मांस9118,651,870,71जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं), शंक, बेक किया हुआ हैम20018,6213,371,35जोड़ा पानी (10% से अधिक नहीं), शंक, दुबला मांस, तला हुआ के साथ पकाया जाता है12820,924,431,2हाम, मध्य भाग20320,1712,90,05हाम, मध्य भाग, देश शैली, दुबला मांस19527,88,320,3पोर्क गोलश, डिब्बाबंद खाना33313,129,43,9सूअर का पेट15916,8510,140पोर्क पेट, उबाल15721,47,260,09पर्यटक नाश्ता (पोर्क), डिब्बाबंद भोजन34716,9310,2पोर्क आंतों1827,6416,610पोर्क आंतों, कम गर्मी पर उबला हुआ23312,4920,320कीमा बनाया हुआ सॉसेज हैम, कैन्ड23413,218,92,8एमेच्योर कीमा बनाया हुआ सॉस, डिब्बाबंद भोजन3131128,53सॉसेज कीमा बनाया हुआ मांस अलग, डिब्बाबंद27913,623,72,9कटा हुआ सूअर का मांस कटलेट46613,645,70सूअर मास की चॉप47017,540,38,8सूअर का खून, सूखा33583,700सूअर का मांस फेफड़ा8514,082,720लाइट पोर्क, स्टू9916,63,10पोर्क दिमाग12710,289,210पोर्क दिमाग, ब्रेज़्ड13812,149,510सफेद सॉस, डिब्बाबंद भोजन में मांस2021812,83,8पोर्क पैर (खुर)21223,1612,590पोर्क पैर (खुर), कम गर्मी पर पकाया जाता है23821,9416,050तले हुए पकौड़े3031122,514,1उबला हुआ पकौड़ी2199,913,913,5सूअर का मांस जिगर13421,393,652,47पोर्क जिगर, दम किया हुआ16526,024,43,76कीमा बनाया हुआ मांस और प्याज के साथ पके हुए पाई24512,25,735,5भुना हुआ सुअर का गोश्त52415,749,34,2पोर्क अग्न्याशय19918,5613,240पोर्क अग्न्याशय, स्टू21928,510,80तले हुए सुअर14726,44,50,2सूअर10920,630सूअर का मांस गुर्दे10016,463,250पोर्क गुर्दे, स्टू15125,44,70मांस और प्याज के साथ पीसे25412,16,436,4पेट से पोर्क वसा, कच्चा8571,7694,160पोर्क "प्राच्य", सूखे (निर्जलित)61511,862,41,4पोर्क बेकन3181727,80ताला हुआ सूअर31419,626,20फैटी पोर्क49111,749,30फैटी पोर्क, डिब्बाबंद भोजन48611,548,90नमकीन पोर्क, कंधे26916,4721,980नमकीन पोर्क, कंधे, बेक किया हुआ28717,2823,480,37उबला हुआ पोर्क37322,531,50नमकीन पोर्क, नाश्ते के लिए कटा हुआ38811,7437,160,7सूअर का स्टू235920,43,5पोर्क स्टू, डिब्बाबंद भोजन34914,932,20,2पोर्क, शीर्ष पट्टिका (कार्बोनेट)16621,348,330पोर्क, पट्टिका शीर्ष (कार्बोनेट), बेक्ड19226,458,820पोर्क, शीर्ष पट्टिका (कार्बोनेट), दुबला मांस13222,394,060पोर्क, शीर्ष पट्टिका (कार्बोनेट), दुबला मांस, बेक्ड17327,236,280पोर्क, पट्टिका शीर्ष (कार्बोनेट), जोड़ा समाधान के साथ17119,4510,260सूअर का मांस, बुरादा शीर्ष (कार्बोनेट), समाधान के अलावा, आग पर तला हुआ19828,339,420,02सूअर का मांस, पट्टिका शीर्ष (कार्बोनेट), समाधान जोड़ा, दुबला मांस11721,093,480,22सूअर का मांस, बुरादा शीर्ष (कार्बोनेट), समाधान के अलावा, दुबला मांस, आग पर भुना हुआ17029,655,730पोर्क, शीर्ष पट्टिका (कार्बोनेट, या पोर्क कटलेट)15521,556,940पोर्क, फिलालेट के शीर्ष (कार्बोनेट, या पोर्क कटलेट), आग पर तला हुआ19626,629,140सूअर का मांस, पट्टिका के शीर्ष (कार्बोनेट, या पोर्क कटलेट), एक पैन में तला हुआ19629,367,860पोर्क, शीर्ष पट्टिका (कार्बोनेट, या पोर्क कटलेट), दुबला मांस12722,413,420पोर्क, शीर्ष पट्टिका (कार्बोनेट, या पोर्क कटलेट), दुबला मांस, स्टू17030,544,340सूअर का मांस, पट्टिका शीर्ष (कार्बोनेट, या पोर्क कटलेट), केवल मांस, आग पर तली हुई17327,586,080पोर्क, शीर्ष पट्टिका (कार्बोनेट, या पोर्क कटलेट), केवल मांस, पैन-तली हुई17230,464,620सूअर का मांस, पट्टिका शीर्ष (कार्बोनेट, या पोर्क कटलेट), स्टू20029,28,310पोर्क, कंधे हैम, बेक्ड28020,4321,350पोर्क, कंधे हैम, दुबला मांस, पके हुए17024,947,040सूअर का गोश्त14219,47,10पोर्क टेंडरलॉइन, आग पर तला हुआ20129,868,110पोर्क, टेंडरलॉइन, बेक्ड14726,043,960सूअर का मांस, टेंडरलॉइन, दुबला मांस10920,952,170पोर्क, टेंडरलॉइन, दुबला मांस, आग पर ग्रील्ड18730,426,330सूअर का मांस, टेंडरलॉइन, दुबला मांस, बेक्ड14326,173,510पोर्क, ब्रिस्केट पल्प602863,30सूअर का मांस, छाती और कंधे, बोनलेस, वसा के साथ मांस, आग पर तला हुआ16228,474,490सूअर का मांस, छाती और कंधे, बोनलेस, वसायुक्त मांस, कच्चा12722,543,40पोर्क, गोलश (लोई और कंधा), दुबला मांस14421,235,880सूअर का मांस, गोलश (लोई और कंधा), दुबला मांस, पकाया जाता है21129,479,440सूअर का मांस, गोलश (लोई और कंधा), पका हुआ23526,0713,660पोर्क, वसा हैम से अलग हो गया5795,6861,410,09पोर्क, बेक्ड वसा हैम से अलग हो गया5917,6461,860पोर्क, बैक शैंक19319,8711,960पोर्क, बैक शैंक, बेक किया हुआ23225,9613,420सूअर का मांस, वापस टांग, दुबला मांस11921,662,950सूअर का मांस, वापस टांग, दुबला मांस, बेक्ड17528,695,830सूअर का मांस, सामान्य रूप से लुंगी19819,7412,580पोर्क, पूरी लोई, आग पर तली हुई24227,3213,920सूअर का मांस, पूरे लोई, बेक्ड24827,0914,650सूअर का मांस, पूरे लोई, दुबला मांस14321,435,660सूअर का मांस, पूरे लोई, दुबला मांस, भुना हुआ20428,579,120पोर्क, पूरे लोई, दुबला मांस, आग पर ग्रील्ड21028,579,80सूअर का मांस, पूरे लोई, दुबला मांस, बेक्ड20928,629,630पोर्क, पूरे लॉयन, ब्रेज़्ड23927,2313,620सूअर का मांस, लुगदी लुगदी38413,736,50पोर्क, दुम13322,494,050पोर्क, हड्डी पर दुम16820,488,960पोर्क, हड्डी पर दुम, आग पर तली हुई22226,9611,820सूअर का मांस, हड्डी पर दुम, पके हुए23026,6412,870पोर्क, हड्डी पर दुम, दुबला मांस12921,654,020पोर्क, हड्डी पर दुम, दुबला मांस, आग पर तली हुई17429,295,450सूअर का मांस, हड्डी पर दुम, दुबला मांस, पके हुए20427,789,440पोर्क, हड्डी पर दुम, दुबला मांस, स्टू195316,90पोर्क, हड्डी पर दुम, स्टू23428,8112,310सूअर का मांस, दुम, आग पर तला हुआ17028,195,530सूअर का मांस, दुम, बेक्ड19229,627,320सूअर का मांस, दुम, दुबला मांस, आग पर तला हुआ16128,64,360सूअर का मांस, दुम, दुबला मांस, बेक्ड17830,395,310सूअर का मांस, दुम, दुबला मांस, कच्चा12122,812,590सूअर का मांस, दुम, दुबला मांस, स्टू16328,754,50पोर्क, दुम, स्टू17128,415,470सूअर का मांस, कटलेट मांस42111,441,70पोर्क, बोनलेस शोल्डर18617,4212,360पोर्क, बोनलेस शोल्डर, आग पर तले25925,5816,610पोर्क, बोनलेस शोल्डर, बेक किया हुआ26923,1118,860पोर्क, बोनलेस शोल्डर, लीन मीट13218,735,710सूअर का मांस, बोनलेस शोल्डर, दुबला मांस, आग पर तला हुआ22726,7412,540पोर्क, बोनलेस शोल्डर, लीन मीट, बेक्ड23224,2114,30पोर्क, बोनलेस शोल्डर, लीन मीट, स्टू23326,5713,20पोर्क, बोनलेस शोल्डर, ब्रेज़्ड26725,0717,690सूअर का कंढा32514,729,40पोर्क, बोनलेस शोल्डर लोइन15720,547,940,76सूअर का मांस, बोनलेस शोल्डर, आग पर तला हुआ20224,7311,130,83सूअर का मांस, बोनलेस शोल्डर, बेक किया हुआ19926,4810,320पोर्क, बोनलेस शोल्डर लोइन, लीन मीट12321,353,780,82सूअर का मांस, बोनलेस शोल्डर, दुबला मांस, आग के ऊपर तला हुआ16926,146,740,89पोर्क, बोनलेस शोल्डर लोइन, लीन मीट, बेक्ड17527,587,140पोर्क, कंधा हड्डी पर19419,5612,270पोर्क, कंधे की हड्डी की हड्डी, आग पर तली हुई23123,7214,350पोर्क, कंधे पर लोई, पके हुए25424,2916,710पोर्क, कंधे पर लोई, मांस और वसा अलग-अलग, एक पैन में तला हुआ25625,0216,560पोर्क, कंधे पर लोई, दुबला मांस14321,225,840सूअर का मांस, हड्डी पर कंधे की लोई, दुबला मांस, आग पर तली हुई19324,999,560पोर्क, कंधे पर लोन, दुबला मांस, पैन तली हुई22226,3812,140पोर्क, कंधे पर लोई, दुबला मांस, बेक्ड21725,711,890पोर्क, कंधे पर लोई, दुबला मांस, ब्रेज़्ड22228,0211,290पोर्क, कंधे पर लोई, लट25526,5415,710पोर्क, कंधे, बेक्ड29223,2821,390पोर्क, कंधे, दुबला मांस14819,557,140सूअर का मांस, कंधे, दुबला मांस, पके हुए23025,3313,540पोर्क, मैरीनेटेड टांग17119,1110,540पोर्क, हैम पल्प, ब्रेज़्ड15631,112,560पोर्क, मध्य की पसलियों21119,914,010पोर्क, मध्य रिब मांस, आग पर ग्रील्ड26027,6315,760सूअर का मांस, बीच की पसलियों से मांस, एक पैन में तला हुआ।27325,8218,050सूअर का मांस, मध्य पसलियों, पके हुए25226,9915,150पोर्क, मध्य पसलियों, स्टू25526,2915,790सुअर का मांस (पैर, पट्टिका, कंधे ब्लेड और पसलियों) में कटा हुआ, वसा के साथ मांस21118,2214,790पोर्क, फ्लैंक (पेरिटोनियम)5189,3453,010सूअर का कंढा19318,7112,510पोर्क, कंधा, बेक किया हुआ31723,4724,010सूअर का मांस, कंधे, दुबला मांस, पके हुए22826,6812,620पोर्क, कंधे, दुबला मांस, स्टू19426,768,870पोर्क, कंधे, ब्रेज़्ड23524,8814,330पोर्क, भुना (पैर, पट्टिका, कंधे और पसलियों से)21618,9514,950सूअर का मांस, भुना हुआ (पैर, पट्टिका, कंधे), दुबला मांस, पकाया जाता है20127,519,210सूअर का मांस, भुना (हैम, पट्टिका और कंधे), दुबला मांस13421,24,860सूअर का मांस, subscapularis12821,653,910सूअर का मांस, उप-भाग, आग पर तला हुआ15527,474,230पोर्क, मध्य पसलियों से दुबला मांस15221,86,480पोर्क, बीच की पसलियों से दुबला मांस, आग पर भुना हुआ21629,4610,050पोर्क, मध्य पसलियों से दुबला मांस, पैन तली हुई22427,6811,80पोर्क, मध्य रिब दुबला, बेक्ड21428,8110,130पोर्क, मध्य रिब लीन, ब्रेज़्ड21127,9510,140मांस की एक पतली परत के साथ पोर्क, ब्रिस्केट के साथ पसलियों27715,4723,40पोर्क, मांस की एक पतली परत के साथ ब्रिस्क के साथ पसलियों, पके हुए36120,8930,860पोर्क, मांस की एक पतली परत के साथ तेज के साथ पसलियों, दम किया हुआ39729,0630,30पोर्क, कंधे से पसलियों18919,3411,820पोर्क, कंधे से पसलियों, बोनलेस, आग पर तली हुई24726,2815,730पोर्क, कंधे से पसलियों, बोनलेस, बेक्ड27026,418,310पोर्क, कंधे से पसलियों, आग पर तली हुई26025,5817,560पोर्क, कंधे की पसलियों, पके हुए35921,7529,460पोर्क, कंधे की पसलियों, दुबला मांस14020,765,640पोर्क, कंधे की पसलियों, दुबला मांस, हड्डी-में, आग-तले हुए21627,8311,650सूअर का मांस, कंधे की पसलियों, दुबला मांस, हड्डी पर, पके हुए22729,211,380पोर्क, कंधे की पसलियों, दुबला मांस, ब्रेज़्ड24727,7414,260पोर्क, कंधे से पसलियों, हड्डियों के बिना केवल मांस, आग पर तली हुई21627,8311,650सूअर का मांस, कंधे की पसलियों, मांस केवल, बोनलेस, बेक्ड21929,211,380पोर्क, कंधे की पसलियों, ब्रेज़्ड27326,4917,710पोर्क, पीछे से पसलियों22419,0716,330पोर्क, पीछे से पसलियों, पके हुए29223,0121,510सूअर का मांस, पीठ से पसलियों, हड्डी पर, केवल मांस17220,859,840सूअर का मांस, हड्डी से पीछे, केवल मांस, पके हुए25524,1517,650मांस के साथ पोर्क, मध्य भाग की पसलियां18620,2811,040मांस के साथ पोर्क, मध्य भाग की पसलियां आग पर तली हुई22224,4213,040मांस के साथ पोर्क, मध्य भाग की पसलियां24826,9914,680सूअर का मांस, मांस के साथ पसलियों, दुबला मांस13621,794,80मांस के साथ पोर्क, मध्य भाग की पसलियों, दुबला मांस, आग पर ग्रील्ड18625,798,360मांस के साथ पोर्क, मध्य पसलियों, दुबला मांस, पैन-तली हुई21128,849,730मांस के साथ पोर्क, मध्य पसलियों, दुबला मांस, बेक्ड20628,829,210सूअर का मांस, मांस के साथ पसलियों, दुबला मांस, स्टू20829,039,320मांस के साथ पोर्क, मध्य भाग की पसलियां26126,6616,280पोर्क, लॉर्ड7485,0580,50पोर्क, ताजा, कंधे के ब्लेड, सामने के पैर, अलग दुबला मांस, कच्चा12020,263,770सुअर का मांस, ताजे, मांस के विभिन्न भागों से मांस और ऑफल, यंत्रवत् रूप से अलग, कच्चे30415,0326,540सूअर का मांस, ताजा, अनुभवी, sirloin, मध्य, दुबला, कच्चा10620,392,090सूअर का मांस, ताजा, कटा हुआ, diced (सिरोलिन और कंधे), वसा के साथ मांस, कच्चा17720,0810,140पोर्क, हड्डी पर मध्य पट्टिका17020,719,030पोर्क, हड्डी पर मध्य पट्टिका, आग पर तली हुई20925,6111,060सूअर का मांस, हड्डी पर मध्य पट्टिका, एक पैन में तला हुआ23827,6313,320पोर्क, हड्डी पर मध्य पट्टिका, पके हुए23127,0112,80पोर्क, बोनलेस मध्य पट्टिका, दुबला मांस12721,993,710सूअर का मांस, हड्डी पर पट्टिका, दुबला मांस, आग पर ग्रील्ड18026,767,290सूअर का मांस, हड्डी पर मध्य पट्टिका, दुबला मांस, पैन तली हुई19529,567,660सूअर का मांस, बोनलेस मध्य पट्टिका, दुबला मांस, बेक्ड19428,587,950पोर्क, हड्डी पर पट्टिका, दुबला मांस, ब्रेज़्ड20030,27,860पोर्क, हड्डी पर पट्टिका, ब्रेज़्ड24228,2113,510पोर्क, हैम स्टेक, बोनलेस, वसा के साथ मांस, आग पर तला हुआ15827,574,410सूअर का मांस, हैम स्टेक, बोनलेस, फैटी मांस, कच्चा12321,643,390सूअर का मांस, कूल्हा3051527,20सूअर का मांस, शव, वसा के साथ मांस, कच्चा37613,9135,070सूअर का मांस गर्दन (लुगदी)34313,631,90सूअर का मांस पीछे से, कच्चा8122,9288,690सूअर की वसा6329,2565,70पोर्क वसा, हैम से अलग5157,5531,87पोर्क वसा, हैम से अलग, पुन: गरम5078,7751,572पोर्क वसा, पकाया जाता है6267,0666,10सूअर का मांस वसा, पिघल बेकन, पकाया जाता है8980,0799,50नमकीन पोर्क पैर (खुर)14011,6310,020,01पोर्क तिल्ली10017,862,590पोर्क तिल्ली, दम किया हुआ14928,23,20सूअर का दिल11817,274,361,33पोर्क दिल, स्टू14823,65,050,4सुअर के कान23422,4515,10,6पोर्क कान, उबाल16615,9510,80,2कीमा बनाया हुआ पोर्क, 21% वसा26316,8821,190कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, 21% वसा, पकाया जाता है29725,6920,770कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, 72% मांस / 28% वसा, तली हुई37722,5931,421,08कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, 72% मांस / 28% वसा, पकाया जाता है39322,8332,931,39कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, 84% मांस / 16% वसा21817,99160,44कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, 84% मांस / 16% वसा, पैन तला हुआ30127,1421,390कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, 84% मांस / 16% वसा, पकाया जाता है28926,6920,040,58कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, 96% मांस / 4% वसा12121,140,21कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, 96% मांस / 4% वसा, पैन तला हुआ18531,696,20,57कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, 96% मांस / 4% वसा, पकाया जाता है18730,557,150कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन24410,620,44,3पोर्क पूंछ37817,7533,50पोर्क पूंछ, मांस और हड्डी42216,839,40पोर्क पूंछ, उबाल3961735,80पोर्क चॉप schnitzel4031932,28,8कटा हुआ पोर्क श्नाइटल47313,542,59पोर्क गाल (गाल, हिरन)6556,3869,610पोर्क एस्केलोप36318,132,30सूअर की जीभ22516,317,20पोर्क जीभ, उबला हुआ302,226,20621,9260पोर्क जीभ, स्टू27124,118,60

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