खेल और मेमने की कैलोरी तालिका

एक व्यक्ति हमेशा "पारंपरिक" मांस नहीं खाता है, जैसे कि बीफ या पोर्क। कभी-कभी ऐसा होता है कि आपको अपने आहार में काफी विशिष्ट मांस को शामिल करना पड़ता है: भेड़ के बच्चे से शुरू करना और भैंस या एक प्रकार का जानवर के मांस के साथ समाप्त होना। इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह के उत्पाद हर दिन आहार में नहीं हो सकते हैं, फिर भी उनके केबीजीयू को ध्यान में रखना आवश्यक है। नीचे दी गई तालिका आपको खेल और मेमने की कैलोरी सामग्री की गणना करने में मदद करेगी। इसमें आप ब्याज के उत्पाद का BJU भी पा सकते हैं।

उत्पादकैलोरी सामग्री, किलो कैलोरीप्रोटीन, 100 ग्राम में जीवसा, जी प्रति 100 ग्रामकार्बोहाइड्रेट, 100 ग्राम में जीमृग11422,382,030पके हुए मृग15029,452,670मेमने 1 बिल्ली।20915,616,30मेमना 2 बिल्ली।16619,89,60ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, टांग, मांस और वसा, 1/8 "वसा, तला हुआ।"23125,2513,690ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, मांस, मांस और वसा, 1/8 "वसा, कच्चे के लिए छंटनी की20118,5913,480ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, टांग, मांस, केवल 1/8 "वसा, तला हुआ।"18227,187,270ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, टांग, मांस केवल 1/8 "वसा, कच्चे के लिए छंटनी की13320,455,10ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, मांस सेट, मांस और वसा, 1/8 "वसा", उबला हुआ25624,5216,820ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, मांस सेट, मांस और वसा, 1/8 "वसा, कच्चे करने के लिए छंटनी की।"22917,8416,970ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, मांस सेट, केवल मांस, 1/8 "वसा, उबला हुआ20126,719,630ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, मांस सेट, केवल मांस, 1/8 "वसा, कच्चे करने के लिए छंटनी की14220,256,180ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, कंधे का ब्लेड, मांस और वसा के साथ सामने का पैर, 1/8 "वसा", उबला हुआ29623,5821,650ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, कंधे का ब्लेड के साथ सामने का पैर, मांस केवल 1/8 "वसा", उबला हुआ23326,1813,440ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, सामने के पैर, कंधे के ब्लेड, मांस और वसा के साथ, 1/8 "वसा, कच्चे के लिए छंटनी की25616,6820,470ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पूरे पैर, मांस और वसा, 1/8 "वसा, कच्चे करने के लिए छंटनी की।"21518,2415,190ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पूरे पैर, मांस केवल 1/8 "वसा, तला हुआ19027,318,10ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पैर, पूरे, मांस और वसा, 1/8 "वसा, तला हुआ24425,1615,130ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पैर, पूरे, केवल मांस, 1/8 "वसा, कच्चे करने के लिए छंटनी की13520,465,230ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पैर, हड्डी, मांस और वसा पर केंद्र, 1/8 "वसा से छंटनी, खुली आग पर भुना हुआ21525,5411,780ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पैर, केंद्र की हड्डी, मांस और वसा, 1/8 "वसा, कच्चे के लिए छंटनी की19519,1712,560ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पैर, हड्डी पर केंद्र, मांस, केवल 1/8 "वसा की छंटनी की, खुली आग पर भुना हुआ18326,757,680ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पैर, हड्डी केंद्र, मांस केवल 1/8 "वसा, कच्चे करने के लिए छंटनी की14320,656,080ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पसलियों, मांस और वसा, 1/8 "वसा, तला हुआ27722,2420,210ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पसलियों, मांस और वसा, 1/8 "वसा, कच्चे के लिए छंटनी की23721,2616,890ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पसलियों, मांस केवल 1/8 "वसा, तला हुआ21024,6311,60ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, पसलियों, मांस केवल 1/8 "वसा, कच्चे करने के लिए छंटनी की14724,075,590ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, टांग, मांस और वसा, 1/8 raw वसा, कच्चे की छंटनी की19518,8512,680ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, टांग, मांस और वसा, 1/8 bra वसा की छंटनी की23624,7814,440ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, टांग, मांस, केवल 1/8 raw वसा, कच्चे के लिए छंटनी की12320,833,810ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, टांग, मांस, केवल 1/8 bra वसा की छंटनी की16527,55,220ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, टेंडरलॉइन, मांस और वसा, एक खुली आग पर तली हुई 1/8 ”वसा के बराबर है21925,4912,250ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, sirloin, मांस और वसा, 1/8 "वसा, कच्चे करने के लिए छंटनी की20319,3213,380ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, sirloin, केवल मांस, 1/8 "वसा की छंटनी की, खुली आग पर तला हुआ19226,538,750ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा, sirloin, केवल मांस, 1/8 "वसा, कच्चे करने के लिए छंटनी की146216,240भेड़ के बच्चे का भुना हुआ मांस26422,419,40उबला हुआ मेमना24421,817,40लैंब स्टू17010,312,73,6मेमना स्टू, डिब्बाबंद भोजन19117,413,40,2टांग का मांस20118,5813,490मेमने, टांग, पके हुए22526,4112,450मेमना, टांग, केवल मांस12520,524,190मेमने, टांग, केवल मांस, पके हुए18028,176,670मेमने, ब्रिस्केट पल्प2881425,80मेमना, लंगड़ा31016,3226,630मेमने, लुंगी लुगदी25515,921,50मेमने, लोई, एक खुली आग पर तला हुआ31625,1723,080मेमने, लंगोटी, बेक्ड30922,5523,590मेम्ने, लोई, मांस और वसा, 1/8 "वसा", चयनित, तला हुआ29023,2721,120मेम्ने, लोई, मांस और वसा, 1/8 "वसा" के लिए छंटनी की गई, चयनित, खुली आग पर तली हुई29726,0620,610मेम्ने, लोई, मांस और वसा, 1/8 "वसा", चयनित, कच्चे27917,1822,750मेमने, कटलेट मांस2381619,30मेमने, कंधे का ब्लेड19916,114,90मेमने, पूरे पैर (टांग और बट के साथ)23017,9117,070मेमने, पूरे पैर (टांग और बट के साथ), पके हुए25825,5516,480मेमने, पूरे पैर (टांग और बट के साथ), केवल मांस12820,564,510मेमने, पूरे पैर (टांग और बट के साथ), केवल मांस, पके हुए19128,37,740मेमने, कंधे और कंधे26416,5821,450मेमने, कंधे और कंधे, एक खुली आग पर तला हुआ27824,4219,260मेमने, कंधे और कंधे, मांस केवल पके हुए20424,9410,770मेमने, कंधे और कंधे, मांस ही, स्टू28332,8115,890मेमने, कंधे और कंधे, ब्रेज़्ड34428,6824,550मेमने, पसलियों37214,5234,390मेमने, पसलियों, एक खुली आग पर तला हुआ36122,1329,590मेमने, पसलियों, पके हुए35921,1229,820मेमने, पसलियों, केवल मांस16919,989,230मेमने, पसलियों, मांस केवल एक खुली आग पर भुना हुआ23527,7412,950मेमने, पसलियों, मांस केवल पके हुए23226,1613,310टांग का मांस20118,9113,380मेमने, टांग स्टू24328,3713,460मेमने, टांग, केवल मांस12021,083,290मेमने, टांग, मांस ही, स्टू18731,016,020मेमने, पीछे25416,520,90मेमने, कूल्हे और कंधे, मांस केवल, diced13420,215,280मेमने, कूल्हे और कंधे, मांस केवल, खुली आग पर भुना हुआ18628,087,330मेमने, कूल्हे और कंधे, केवल मांस, diced, ब्रेज़्ड22333,698,80मेमने, कूल्हे का हिस्सा1981714,40मेमने, गर्दन20815,416,30गिलहरी12021,233,210प्रोटीन बेक किया हुआ17330,774,690बाइसन, कंधे का गूदा, केवल मांस11921,123,150बाइसन, शोल्डर पल्प, मीट ओनली, ब्रेज़्ड19333,785,430बाइसन, ऊपरी जांघ स्टेक, मांस ही12223,322,430बाइसन, ऊपरी जांघ स्टेक, केवल मांस, एक खुली आग पर ग्रील्ड17430,184,960बाइसन, सिरोलिन शीर्ष स्टेक, केवल मांस, एक खुली आग पर ग्रील्ड17128,055,650बाइसन, रिबेय स्टेक (रिब पिथ, आई), मीट ही11622,12,40बाइसन, रिबेय स्टेक (रिब पिथ, आंख), मांस, केवल एक खुली आग पर तला हुआ17729,455,670बाइसन, केवल मांस10921,621,840बाइसन, मांस केवल पके हुए14328,442,420ऊदबिलाव14624,054,80बीवर बेक किया हुआ21234,856,960भैंस, ऊपरी जांघ स्टेक (Shoshone-Bannock)9721,441,30भैंस, ऊपरी जांघ स्टेक पकाया (शोसोफोन-बैनॉक)14632,511,80भैंस का मांस, 1 बिल्ली।1951913,20भैंस का मांस, 2 बिल्ली।13520,85,80भैंस, बाइसन-गाय संकर, मांस सेट, बेक्ड18830,666,320भैंस, बाइसन और गाय ibrid, मांस सेट14323,34,80ऊंट, 1 ​​बिल्ली।16018,99,40जल भैंस9920,391,370पकी हुई भैंस13126,831,80कैरिबो डियर आइज़ (अलास्का)32610,831,40मेमने का गोलेश, डिब्बाबंद खाना21314,215,63,9पके हुए रैकून25529,214,50मेम्ने वसा, पकाया, ऑस्ट्रेलिया6399,4266,40लम्बे वसा, कच्चे, ऑस्ट्रेलिया6486,2768,870पर्यटक नाश्ता (भेड़ का बच्चा), डिब्बाबंद भोजन2101815,20,2सूअर12221,513,330सूअर, पके हुए16028,34,380कैरिबो (कनाडाई हिरण)12722,633,360कैरिबो (कैनेडियन हिरण), बेक किया हुआ16729,774,420कारिबू, अस्थि मज्जा (अलास्का)7866,784,40कैरिबो, हिंदक्वार्टर मांस, पकाया (अलास्का)15928,814,820कारिबू, दुम (दुम), आधा सूखा (अलास्का)25552,065,230कारिबू, हैम (अलास्का)12222,633,370बकरी का मांस10920,62,310बकरी का मांस, बेक किया हुआ14327,13,030घोड़ों का मांस, डिब्बाबंद भोजन15018,78,40घोड़े का मांस, 1 बिल्ली।16719,59,90घोड़े का मांस, 2 बिल्ली।12120,94,10घोड़े का मांस, बेक्ड17528,146,050मटन चौप39420,630,69,1कटा हुआ भेड़ का बच्चा कटलेट24013,614,812,9तला हुआ खरगोश24131,512,70,1उबला हुआ खरगोश19425,510,40खरगोश, जंगली11421,792,320खरगोश, जंगली, स्टू17333,023,510हल्का मेमना8315,62,30हल्का मेमना स्टू11319,883,10गोज़न11122,951,450एल्क, टेंडरलॉइन, केवल मांस, एक खुली आग पर ग्रील्ड16230,763,410पके हुए एल्क14630,191,90एल्क, लोन, केवल मांस, खुली आग पर तला हुआ167313,840एल्क, कूल्हे, मांस केवल एक खुली आग पर भुना हुआ15630,942,640भालू16120,18,30ध्रुवीय भालू (सफेद) (अलास्का)13025,63,10सिहर उठा25932,4213,390भालू, काला (अलास्का)15520,18,30मेमने का दिमाग1239,79,40एक पैन में तले हुए मेम्ने के दिमाग27316,9722,190मेमने का दिमाग, ब्रेज़्ड14512,5510,170मांस सेट, भेड़ का बच्चा, वसा केवल 1/4 "वसा के लिए छंटनी, चयनित, उबला हुआ58612,1659,180मांस सेट, भेड़ का बच्चा, वसा केवल 1/4 "वसा के लिए छंटनी, चयनित, कच्चे6656,6570,610मांस सेट, भेड़ का बच्चा, मांस केवल 1/4 "वसा के लिए छंटनी, चयनित, उबला हुआ20628,229,520मांस सेट, भेड़ का बच्चा, केवल मांस, 1/4 "वसा, चयनित, कच्चे करने के लिए छंटनी की13420,295,250छोटी हिरन13821,160खरगोश का मांस18321,2110एल्क मांस10121,41,70सागा मांस20821,213,70याक का मांस112203,50ब्रेज़्ड वेनिसन, डिब्बाबंद भोजन17119,310,40ओलेनिन, 1 बिल्ली।15519,58,50ओलीनिन, 2 बिल्ली।125214,50हिरण (परती हिरण)12022,962,420हिरण (परती हिरण), पके हुए15830,213,190हिरण (परती हिरण), कंधे का गूदा, केवल मांस, स्टू19136,283,950हिरण (परती हिरण), ऊपरी जांघ स्टेक, मांस केवल, एक खुली आग पर ग्रील्ड15231,471,920हिरण (परती हिरण), सिरोलिन स्टेक, केवल मांस, एक खुली आग पर ग्रील्ड15030,22,380हिरण, कच्चा (अलास्का, सिटका)11621,52,660मुसर्रत (desman)16220,768,10मस्कट (desman), बेक्ड23430,0911,740ओपोसुम बेक किया हुआ22130,210,20मेमने का कलेजा10118,72,90एक पान में तला हुआ मेम्ने का जिगर23825,5312,653,78मेमने का जिगर, दम किया हुआ22030,578,812,53कारिबू रेनियर लिवर (अलास्का)122153,96,8मेमने की भुर्जी40919,535,13,9मेमने का अग्न्याशय15214,849,820मेमने का अग्न्याशय, ब्रेज़्ड23422,8315,120मेमने की किडनी7713,62,50लम्बे गुर्दे, दम तोड़ दिया13723,653,620,99लैंब स्टू1525,110,110,1खरगोश स्टू1236,46,110,4पसलियों, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, मांस और वसा, तला हुआ25322,0618,290,04पसलियों, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, मांस और वसा, 1/8 "वसा ट्रिमिंग, तला हुआ31719,8625,740पसलियों, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, मांस और वसा, 1/8 ”वसा ट्रिमिंग, कच्चा31115,87270पसलियों, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, मांस और वसा, कच्चा24018,1218,520,13पसलियों, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, केवल मांस, तला हुआ19624,4210,160पसली, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, केवल मांस, कच्चा16020,658,610मटन तिगुना8211,540शंक, भेड़ का बच्चा, मांस और वसा, 1/4 selected वसा के लिए छंटनी, चयनित, कच्चे20118,9113,380शंक, भेड़ का बच्चा, मांस और वसा, 1/4 selected वसा के लिए छंटनी, चयनित, दम किया हुआ24328,3713,460शंक, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, मांस और वसा, 1/8 l वसा, कच्चे करने के लिए छंटनी की22318,0416,150शंक, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, मांस और वसा, 1/8 l वसा की छंटनी की25826,9715,830शंक, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, मांस और वसा, कच्चा18320,0911,380,09शंक, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, मांस और वसा, स्टू25826,9715,830शंक, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, केवल मांस, कच्चा12222,053,770शंक, भेड़ का बच्चा, न्यूजीलैंड, जमे हुए, केवल मांस, स्टू20933,318,40मेमने का तिल्ली10117,23,10मेमने की प्लीहा, ब्रेज़्ड15626,464,770मेमने का दिल8613,53,50मेमने का दिल, स्टू18524,977,911,93कीमा बनाया हुआ भेड़ का बच्चा28216,5623,410एक खुली आग पर भुना हुआ भेड़ का बच्चा28324,7519,650गिलहरी कीमा बनाया हुआ मांस (अलास्का)11119,33,80कीमा बनाया हुआ मांस22318,6715,930कड़ाही में तला हुआ मिनस बाइसन मांस23823,7715,130कीमा बनाया हुआ मांस14620,237,210,05कीमा बनाया हुआ मांस, पकाया जाता है17925,458,620कीमा बनाया हुआ मांस17221,768,820कड़ाही में तला हुआ कीमा बनाया हुआ मांस19326,648,740कीमा बनाया हुआ हिरण का मांस (परती हिरण)15721,787,130एक पैन में तले हुए हिरण (परती हिरण) का मांस18726,458,220मेम्ने चॉप schnitzel33321,823,29,1मेमना19617,214,10मेमने, कंधे का ब्लेड25916,6320,860मेमने, कंधे का मांस ही, एक खुली आग पर ग्रील्ड21125,4811,320मेमने, कंधे का मांस, केवल पके हुए20924,6111,570मेमने, कंधे, एक खुली आग पर तला हुआ27823,0819,940मेमने, कंधे, बेक्ड28122,2520,610मेमने, कंधे का ब्लेड, मांस ही15119,297,630मेमने, कंधे, मांस, केवल ब्रेज़्ड28832,3516,640मेमने, कंधे का ब्लेड, स्टू34528,5124,730मेमने, हैम27216,9422,110मेमने, हैम, बेक्ड29224,6320,670मेमने, हैम, केवल मांस, पके हुए20428,359,170मेमने का कन्धा26016,7920,90मेमने, कंधे, एक खुली आग पर तला हुआ28124,4419,550मेमने, कंधे, बेक्ड27922,5320,240मेम्ने, कंधे, मांस ही13219,995,20मेम्ने, कंधे, मांस ही, खुली आग पर ग्रील्ड20027,719,020मेम्ने, कंधा, केवल मांस, पके हुए19225,469,260मेम्ने, कंधे, मांस ही, स्टू27935,5414,080मेमने, कंधे, ब्रेज़्ड34630,39240राम जीभ19512,616,10म्यूट की गई जीभ27521,5720,280कारिबू डियर जीभ (अलास्का)26013,722,80

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