पूरक आहार (पूरक आहार)
1K 0 05/02/2019 (अंतिम संशोधन: 07/02/2019)
Hyaluronic एसिड बाह्य मैट्रिक्स का मुख्य घटक है, यह एक गैर-सल्फोनेटेड ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन है। यह लगभग सभी प्रकार के कपड़ों में पाया जाता है।
शरीर के लिए महत्व
एपिडर्मिस की लोच, नमी बनाए रखने की क्षमता में वृद्धि करके कॉस्मेटोलॉजी में हयालुरोनिक एसिड का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उम्र के साथ, इसका प्राकृतिक संश्लेषण बहुत कम हो जाता है, इसलिए गहरी झुर्रियां दिखाई देती हैं, त्वचा शुष्क और पिलपिला हो जाती है।
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हयालूरोनिक एसिड का एक अतिरिक्त सेवन एथलीटों को दिखाया गया है, क्योंकि गहन परिश्रम के परिणामस्वरूप, इसकी एकाग्रता कम हो जाती है, जिससे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याएं हो सकती हैं। यह पदार्थ संयुक्त कैप्सूल द्रव के मुख्य तत्वों में से एक है, जो जोड़ों को चिकनाई प्रदान करता है। इसकी कमी के साथ, कैप्सूल सूख जाता है, घर्षण बढ़ता है, दर्द और सूजन होती है।
हाइलूरोनिक एसिड उपास्थि ऊतक की लोच के लिए जिम्मेदार है, जो उम्र के साथ और नियमित व्यायाम के साथ घटता है। यह नई कोशिकाओं के पुनर्जनन में भाग लेता है, स्नायुबंधन को नुकसान के साथ जुड़े खेल की चोटों के उपचार को बढ़ावा देता है।
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हयालुरोनिक एसिड दृश्य समारोह को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह अंतर्गर्भाशयी तरल पदार्थ का हिस्सा है।
हाइलूरोनिक एसिड के उपयोग के लिए निर्देश
दैनिक सेवन 100 मिलीग्राम से अधिक नहीं है। Hyaluronic एसिड को बहुत सारे पानी से धोया जाना चाहिए, अन्यथा आप विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं - यह कोशिकाओं से मौजूदा नमी को उधार लेना शुरू कर देगा, इसके भंडार को कम कर देगा।
शाम को एसिड लेना सबसे अच्छा है, इस समय यह जितनी जल्दी हो सके अवशोषित हो जाता है और सेवन की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।
सेवन की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, विटामिन सी, ओमेगा -3, सल्फर और कोलेजन के साथ एसिड को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है।
Hyaluronic एसिड कैप्सूल
आज हाइलूरोनिक एसिड युक्त सप्लीमेंट का बहुत बड़ा चयन है। हम आपके ध्यान में उनमें से सबसे लोकप्रिय, समय-परीक्षण और हजारों खरीदारों को लाते हैं।
| नाम | उत्पादक | एकाग्रता, मिलीग्राम। | कैप्सूल की संख्या, पीसी | विवरण | कीमत, रगड़। |
| हाईऐल्युरोनिक एसिड | Solgar | 1200 | 30 | इसमें विटामिन सी होता है, प्रति दिन 1 कैप्सूल लिया जाता है। | 950 से 3000 रु |
| Hyaluronic एसिड और चोंड्रोइटिन सल्फेट | डॉक्टर बेस्ट | 1000 | 60 | उपास्थि और जोड़ों को मजबूत करता है, दिन में 2 बार लिया जाता है, 1 गोली। | 650 |
| हाईऐल्युरोनिक एसिड | अब खाद्य पदार्थ | 100 | 60 | मेथिलसुल्फोनीलमेथेन (900 मिलीग्राम) शामिल है, जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने के लिए उपयोगी है। 2 कैप्सूल दिन में 1-2 बार लगाएं। | 600 |
| हाईऐल्युरोनिक एसिड | स्रोत प्राकृतिक | 100 | 30 | संयुक्त स्नेहन के लिए कोलेजन और चोंड्रोइटिन शामिल हैं। दिन में एक बार 2 कैप्सूल लें। | 900 |
| हाईऐल्युरोनिक एसिड | Neocell | 100 | 60 | सोडियम से समृद्ध, 2 बार 2 कैप्सूल लिया। | 1080 |
