पृष्ठीय जांघ खिंचाव

चोट लगने की घटनाएं

2K 1 20.04.2019 (अंतिम संशोधित: 20.04.2019)

पृष्ठीय ऊरु सतह की मांसपेशियों में बाइसेप्स, सेमीमब्रानोसस और सेमिटेंडीनोसस मांसपेशियां शामिल हैं। उनके मोच, साथ ही उनके स्नायुबंधन और tendons, सामान्य चोटें हैं। आमतौर पर, इस विकृति का निदान एथलीटों और कार्यालय कर्मचारियों में किया जाता है।

क्षति की एटियलजि

उत्पत्ति पर आधारित है:

• पीछे की ऊरु सतह की मांसपेशियों की हाइपोट्रॉफी;
• तेज आंदोलनों;
• प्रत्यक्ष और स्पर्शरेखा प्रभाव।

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मांसपेशियों में खिंचाव के लक्षण

लक्षण जटिल मांसपेशियों में परिवर्तन की गंभीरता के आधार पर भिन्न होता है। स्ट्रेचिंग की तीन डिग्री हैं:

1. हल्का दर्द हो रहा है। कोई सूजन नहीं।
2. मध्यम दर्द मौजूद है। सूजन और चोट लगना संभव है।
3. स्नायु आँसू (अक्सर स्नायुबंधन और तंत्रिका तंतुओं को नुकसान के साथ) निर्धारित किया जा सकता है। उच्च तीव्रता का दर्द मौजूद है। एडिमा और हेमटॉमस जांघ की पृष्ठीय सतह पर स्थानीय होते हैं।

घुटने में फ्लेक्सर्स और कूल्हे में एक्सटेंसर भी सीमित हो सकते हैं।

मोच आये लिगामेंट लक्षण

के द्वारा चित्रित:

• बदलती गंभीरता का दर्द सिंड्रोम;
• गति की सीमा की सीमा;
• एडिमा और हेमटॉमस की उपस्थिति;
• अस्थि क्षति की पृष्ठभूमि के खिलाफ कूल्हे संयुक्त में अस्थिरता तंत्र के लिए अस्थिरता, कुछ मामलों में स्नायुबंधन का एक पूर्ण टूटना (एक क्लिक सनसनी के साथ)।

नैदानिक ​​तरीके और जब एक डॉक्टर को देखना है

पैथोलॉजिकल स्थिति का निदान रोगी की शिकायतों और स्ट्रेचिंग के लिए विशिष्ट डेटा के आधार पर किया जाता है। विभेदक निदान के साथ, रेडियोग्राफी, अल्ट्रासाउंड, सीटी और एमआरआई करना संभव है।

प्राथमिक चिकित्सा और उपचार के तरीके

चोट के बाद पहले 48 घंटों में, 1-2 डिग्री पर, एक संपीड़न पट्टी लगाने और मोटर गतिविधि को सीमित करने का संकेत दिया जाता है। गन्ना या बैसाखी से आंदोलन संभव है। शीत संपीड़ित (एक प्लास्टिक की बोतल में बर्फ, हीटिंग पैड या बैग) को दिन में कई बार 15-20 मिनट के लिए अनुशंसित किया जाता है। घायल पैर को एक ऊंचा स्थान दिया जाना चाहिए, अधिमानतः दिल के स्तर पर। यदि आवश्यक हो, तो एनएसएआईडी का उपयोग गोलियों या मलहम (डिक्लोफेनाक), एनाल्जेसिक और केंद्रीय मांसपेशी आराम करने वालों (मिडोकलम, बैक्लोफेन) के रूप में करें। 48 घंटों के बाद और जैसा कि दर्द सिंड्रोम कम हो जाता है, आप व्यायाम चिकित्सा और ईआरटी (अपने चिकित्सक की देखरेख में) पर स्विच कर सकते हैं।

ग्रेड 3 में, मांसपेशियों, नसों और स्नायुबंधन के पूर्ण टूटने के साथ, क्षतिग्रस्त ऊतकों और सिवनी के पुनर्निर्माण के साथ सर्जिकल उपचार का संकेत दिया जाता है। उपचार के बाद, व्यायाम चिकित्सा परिसरों को निर्धारित किया जाता है।

व्यायाम पहले निष्क्रिय होते हैं। समय के साथ, अनुमत भारों की सूची का विस्तार हो रहा है। रोगी को सिमुलेटर या लाइट रनिंग पर व्यायाम की अनुमति है। वसूली अभ्यास करते समय, याद रखें कि आंदोलनों को चिकना होना चाहिए। फिजियोथेरेपी अभ्यासों को वैद्युतकणसंचलन, वेव थेरेपी, मैग्नेटोथेरेपी, ऑज़ोकोराइट अनुप्रयोगों और चिकित्सीय मालिश के साथ पूरक किया जा सकता है।

खींच के सभी डिग्री पर, मल्टीविटामिन या विटामिन सी, ई, समूह बी (बी 1, बी 2, बी 6, बी 12) का सेवन इंगित किया जाता है।

पारंपरिक औषधि

पुनर्वास के चरण में, निम्नलिखित का उपयोग किया जा सकता है:

• एक प्याज-चीनी सेक, जिसके लिए प्याज का सिर कटा हुआ है, एक चुटकी चीनी के साथ मिश्रित और घायल क्षेत्र में 1 घंटे के लिए लागू किया जाता है।
• कटा हुआ गोभी के पत्तों, आलू और शहद के मिश्रण से रात के लिए संपीड़ित करें।
• नीली मिट्टी की पट्टी पौधे के पत्ते पर आधारित होती है। मिश्रण को धुंध पर लागू किया जाता है, जिसे समस्या क्षेत्र पर लागू किया जाता है और एक प्लास्टिक बैग के साथ कवर किया जाता है।

रिकवरी टाइम

हल्के से मध्यम खिंचाव के लिए वसूली की अवधि लगभग 2-3 सप्ताह है। एक उच्चारण (तीसरी) डिग्री के साथ, पूरी वसूली के लिए छह महीने लग सकते हैं।

पर्याप्त उपचार के साथ, वसूली पूरी हो गई है। पूर्वानुमान अनुकूल है।

निवारण

निवारक उपाय सरल नियमों का पालन करने के लिए नीचे आते हैं:

• भारी शारीरिक व्यायाम करने से पहले, मांसपेशियों को गर्म करने और उन्हें फैलाने के लिए गर्म होना आवश्यक है।
• भार धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए।
• व्यायाम के दौरान टैपिंग का उपयोग निवारक उपाय के रूप में किया जा सकता है।
• शारीरिक शिक्षा नियमित होनी चाहिए।
• यदि आप असुविधा महसूस करते हैं, तो इस अभ्यास को रोकना बेहतर है।

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