मशरूम किसी भी मांस पकवान या साइड डिश के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हो सकता है। इसके अलावा, कभी-कभी मशरूम एक स्वतंत्र पकवान के रूप में कार्य कर सकते हैं। उन्हें अपने आहार में शामिल करना, उनकी कैलोरी सामग्री पर विचार करने के लायक है, ताकि आकार खोने के लिए नहीं। और नीचे प्रस्तुत मशरूम कैलोरी तालिका इस मामले में मदद करेगी।
| नाम | कैलोरी सामग्री, किलो कैलोरी | प्रोटीन, 100 ग्राम में जी | वसा, जी प्रति 100 ग्राम | कार्बोहाइड्रेट, 100 ग्राम में जी |
| अमेरिकन हॉर्टेक्स ब्लेंड | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| पोर्सिनी हॉर्टेक्स | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| सफेद तली हुई | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| सफेद अचार | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| सफेद ताजा | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| सफेद सूख गया | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Valui | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| मसालेदार सीप मशरूम स्टाइनहॉयर | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| ताजा सीप मशरूम | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| मशरुम की थाली में 4 मौसम होते हैं | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| मशरूम की थाली, जल्दी से जमे हुए | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| टमाटर की चटनी में मशरूम रिसोट्टो बॉन्डुएल | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| मशरूम जुलिएन हॉर्टेक्स | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| स्टीनहॉयर ने दूध के मशरूम को चुना | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| ताजा दूध मशरूम | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| रेनकोट्स | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| वन मशरूम हॉर्टेक्स | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| आलू के साथ हॉर्टेक्स वन मशरूम | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| नए सिरे से चैंटरलेस | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| सूखे चैंटरलेस | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| बटर ऑइल गोल्डन वैली | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| ताजा मक्खन | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| मसालेदार मशरूम | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| हनी मशरूम ताजा | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| हनी मशरूम पूरे Sunfeel | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| अग्निज हॉर्टेक्स | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| ताजा बलेटस | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| सूखा हुआ बलेटस | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| बोलेटस ताज़ा | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| सूखा हुआ बलेटस | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| पोलिश मशरूम | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| ग्रिल्ड पोर्टोबेलो | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| पोर्टोबेलो ताजा | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| ताजा मशरूम | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| मशरूम डू प्लेनेट विटामिन बटर और हनी मशरूम का मिश्रण | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| ताज़ा मोरेल | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| रसूला ताजा | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| ताजा ट्रफल्स | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Chernushki | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Champignons 4 सीजन कटा हुआ | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| हॉर्टेक्स मशरूम, कट | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| हॉर्टेक्स मशरूम, पूरे | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| स्लाक्ड बॉन्डुएल शैंपेन | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| कटा हुआ जमे हुए शैम्पेन बॉन्डुएल | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Champignons बॉन्डुएल पूरे | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Champignons हर दिन कटा हुआ | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| डिब्बाबंद शैम्पेन | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| ताजा शिमला मिर्च | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| शियाटेक ताज़ा करें | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| शियाटेक सूख गया | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
आप तालिका को डाउनलोड कर सकते हैं ताकि यह हमेशा हाथ में रहे और आप हमेशा यहां कैलोरी सामग्री की जांच कर सकें।
