स्नैक्स की कैलोरी टेबल (BJU की सामग्री सहित) * CrossFit

एक क्षुधावर्धक वह है जो किसी भी भोजन के साथ शुरू होता है स्नैक्स को भूख को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और कभी-कभी भोजन के बीच स्नैक्स को बदल दिया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि इन व्यंजनों को पूर्ण भोजन नहीं कहा जा सकता है, फिर भी उनकी कैलोरी सामग्री और BJU को ध्यान में रखना होगा। खासकर अगर आप अपने फिगर पर नजर रखते हैं। स्नैक्स की कैलोरी टेबल इस मामले में मदद कर सकती है। प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की पूरी सामग्री के साथ, उनमें से सबसे लोकप्रिय हैं।

उत्पाद	कैलोरी सामग्री, किलो कैलोरी	प्रोटीन, 100 ग्राम में जी	वसा, जी प्रति 100 ग्राम	कार्बोहाइड्रेट, 100 ग्राम में जी
मिश्रित एशियाई शैली	77.7	1.4	5	7.2
गोभी और सब्जियां मिश्रित	0	0	0	0
ब्रेड पर मिश्रित मांस	375.2	11.1	26.1	25.5
ब्रेड पर मिश्रित मछली	257,9	14,6	12,9	22,2
मिश्रित फल	59.4	2.4	1.3	10.3
गर्म सैंडविच	301.6	7.7	26.4	8.8
बैंगन सैंडविच	97,8	4,3	2	16,8
फ्राइड मीट सैंडविच	267,4	9,4	25	1,2
क्रीम चीज़ सैंडविच	395.9	8.4	38.5	4.2
चीज सैंडविच	403,2	16,9	35,8	3,6
पनीर पनीर सैंडविच हेरिंग	217.2	12.8	17.7	1.8
घोड़े की नाल सैंडविच	433,2	4,6	44,9	3
मसालेदार सैंडविच	316,6	11,8	20,8	21,9
चीज सैंडविच	235.9	8.1	4	44.8
सरसों का तेल	360,3	6,5	23,4	33
सैंडविच सेकें	307.8	7.3	20.3	25.6
गाजर और पनीर सैंडविच	206	7,1	11,6	19,4
हेरिंग बटर सैंडविच	341,8	6,4	22,3	30,7
पनीर और किशमिश के साथ सैंडविच	295.5	11.8	23.8	9.1
कॉटेज पनीर सैंडविच	242.7	9.5	11.2	27.6
गर्म सैंडविच	301,6	7,7	26,4	8,8
गेहूं की रोटी croutons	213.8	9.7	1.1	44
मसालेदार croutons	269.3	15.4	13.2	23.6
पनीर के साथ croutons	295,2	13,9	13,6	31,3
यूराल रोल स्नैक	220,8	16,3	16,7	1,5
अंडा और मेयोनेज़ के साथ संसाधित पनीर क्षुधावर्धक	355,3	17,3	31,1	1,6
लहसुन के साथ वनस्पति क्षुधावर्धक (मारी राष्ट्रीय व्यंजन)	166.4	1.7	12.5	12.5
मसालेदार क्षुधावर्धक	32.6	1.7	0.1	6.5
Feta पनीर से मसालेदार क्षुधावर्धक	0	0	0	0
नट्स के साथ चुकंदर स्नैक	177,6	6,9	5,9	25,8
जेलीकृत पोल्ट्री या खेल, या फार्म में मांस उत्पादों	213.6	18.7	14.4	2.4
वेजिटेबल स्नैक कैवियार	85,7	2	4,8	9,1
स्टर्जन कैवियार और चूम सामन	308.5	16.7	22.4	10.7
उबला हुआ पोर्क और हैम के साथ कैनपेस	354.9	9.9	27.6	18
कैवियार और सेव्रूगा के साथ कैनपेस	253,5	11,5	15,1	19
कैवियार, सामन और स्टर्जन के साथ कैनपेस	289.2	19	15.1	20.7
स्प्रैट और अंडे के साथ कैनैप	238,7	11,4	16,2	12,6
पाटे के साथ कैनपेस	267,3	8,6	16,2	23,1
दबाया कैवियार के साथ कैनपेस	233.3	10.2	14	17.7
पनीर के साथ कैनपेस	388,5	13,4	28,2	21,7
पनीर और हैम के साथ कैनप	364.9	12.8	27.1	18.5
मेवों के साथ सौकरौट	82,8	4,7	0,2	16,6
रूसी सॉसेज, शादी	160.9	13.1	11.8	0.5
अजवाइन का रस	114	5,3	5,1	12,6
सॉसेज, मांस उत्पादों को आटे में पकाया जाता है	265.1	11.6	14.3	23.9
केकड़ा, झींगा, स्क्वीड या स्कैलप बास्केट	360,4	11,5	25,6	22,4
पटे टोकरियाँ	318.6	11.8	20.8	22.3
सलाद की टोकरी	327,9	10,8	21,9	23,2
जीभ या हैम बास्केट	311.6	11.3	19.3	24.8
आलू लाजंकी	60,7	3,4	3,6	3,9
नमकीन सामन, सामन, चूम सामन	218.6	33	9.1	1.4
पनीर बड़े पैमाने पर	273,1	13,2	24	1
हाम मास	327.3	17.4	28.5	0.3
सैंडविच के लिए पनीर का द्रव्यमान	451,7	18,1	41,1	2,6
भोजन करने वाले	266,4	13,3	9,6	33,8
भरवां खीरे	65.3	3.6	3	6.4
बीफ जेली	209,3	26,6	9,9	3,7
पोल्ट्री ऑफल जेली	347.4	30.2	24.4	1.9
पोर्क जेली	354.6	25.1	27.1	2.7
tartlets	342	9.4	15.9	43
नट्स और लहसुन के साथ कॉटेज पनीर	358,2	16,4	20,5	28,9
दही के गोले	316.3	13.6	26.4	6.5
यूराल का रोल	220.8	16.3	16.7	1.5
कीमा बनाया हुआ पास्ता "महासागर"	177,5	14,8	10,9	5,3
घर का बना जेली	257,8	26,1	15,5	3,6
झींगा भरवां अंडे	247.4	10.3	22.2	1.6