प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट युक्त सभी संभावित प्रकार की मछली, मछली और समुद्री खाद्य व्यंजनों की कैलोरी सामग्री की एक विस्तृत तालिका।
| उत्पाद | प्रोटीन | वसा | कार्बोहाइड्रेट | किलो कैलोरी |
|---|---|---|---|---|
| शार्क कटारन | 19.9 | 7 | 142 | |
| अटलांटिक एंकोवी | 20.1 | 6.1 | 0 | 135 |
| अर्जेंटीना | 17.6 | 2 | 88 | |
| बेलुगा ने फूंका | 23.3 | 15.6 | 0 | 234 |
| बेलुगा ताजा | 21 | 0.7 | 0 | 147 |
| सूखे बेलुगा | 69.9 | 5.3 | 327 | |
| सफेद अमूर | 18.6 | 5.3 | 134 | |
| धूप में सुखाया हुआ रोच | 46.4 | 5.5 | 0 | 235 |
| स्मोक्ड वोबला | 31.1 | 6.3 | 0 | 181 |
| ताजा वोबला | 18 | 2.8 | 0 | 97 |
| चिकना पेय | 8 | 1.9 | 49 | |
| चार | 22.4 | 5.7 | 135 | |
| गर्म स्मोक्ड गुलाबी सामन | 23.2 | 7.6 | 161 | |
| उबला हुआ गुलाबी सामन | 22.9 | 7.8 | 0 | 168 |
| ताजा गुलाबी सामन | 20.5 | 6.5 | 0 | 142 |
| नमकीन गुलाबी सामन | 22.1 | 9 | 0 | 169 |
| फ्राइड कैटफ़िश | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| पिंक में तले हुए गुलाबी सामन | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| पके हुए कैटफ़िश | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| गुलाबी सैल्मन एक फर कोट में बेक किया हुआ | 13.2 | 13.1 | 3.2 | 184 |
| उबला हुआ कैटफ़िश | 15.5 | 5.8 | 0 | 114 |
| मोटली कैटफ़िश | 19.6 | 5.3 | 0 | 126 |
| कैटफ़िश | 16 | 5 | 0 | 109 |
| गेरुआ | 20.5 | 6.5 | 142 | |
| नमकीन गुलाबी सामन | 22.1 | 9 | 169 | |
| Dorada | 18 | 3 | 96 | |
| Asp | 18.8 | 2.6 | 98 | |
| Zuban | 18.8 | 6.3 | 131 | |
| फ्राइड कैटफ़िश | 22.2 | 11.5 | 4.1 | 209 |
| पके हुए कैटफ़िश | 7.4 | 8.8 | 6.8 | 137 |
| उबला हुआ कैटफ़िश | 15.5 | 5.8 | 114 | |
| मोटली कैटफ़िश | 19.6 | 5.3 | 126 | |
| कैटफ़िश | 16 | 5 | 109 | |
| बेलुगा कैवियार | 27.2 | 14.2 | 0 | 237 |
| लाल कैवियार (गुलाबी सामन) | 31.2 | 11.7 | 0 | 230 |
| चूम सामन कैवियार | 31.6 | 13.8 | 0 | 251 |
| कैवियार ने ब्रेकआउट छोड़ दिया | 24.7 | 4.8 | 0 | 142 |
| सामन कैवियार | 32 | 15 | 0 | 245 |
| पोलक कैवियार | 28.4 | 1.9 | 0 | 131 |
| नमकीन पोलक कैवियार | 23 | 4 | 128 | |
| दानेदार स्टर्जन कैवियार | 28 | 9.7 | 0 | 203 |
| स्टर्जन कैवियार दबाया | 36 | 10.2 | 0 | 236 |
| स्टर्जन के ब्रेकआउट कैवियार | 36 | 10.2 | 0 | 235 |
| सेवरुगा कैवियार | 28.4 | 11.9 | 0 | 221 |
| हेरिंग कैवियार | 31.6 | 10.3 | 222 | |
| कॉड रो | 24 | 0.2 | 0 | 115 |
| डिब्बाबंद कॉड कैवियार | 19 | 11 | 1 | 179 |
| पाइक कैवियार | 17.3 | 2 | 0 | 87 |
| तला हुआ समुद्रफेनी | 9.9 | 14.4 | 1.4 | 175 |
| उबला हुआ स्क्वीड | 18 | 4.2 | 0 | 110 |
| भुना हुआ समुद्रीफेनी | 19.1 | 3.8 | 107 | |
| स्क्वीड | 18 | 0.3 | 0 | 74 |
| हॉट स्मोक्ड फ्लंडर | 22 | 11.6 | 0 | 192 |
| तले हुए ज़ख्म | 16.8 | 15.1 | 4.7 | 223 |
| उबला हुआ आटा | 18.3 | 3.3 | 0 | 103 |
| ताज़ा सपाट मछली | 16.5 | 1.8 | 0 | 83 |
| उबला हुआ क्रूसियन कार्प | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 |
| क्रूसियन कार्प ताजा | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 |
| फ्राइड कार्प | 18.3 | 11.6 | 4.5 | 196 |
| उबला हुआ कार्प | 16 | 3.7 | 2 | 102 |
| ताजा कार्प | 16 | 5.3 | 0 | 112 |
| ताजा चूम सामन | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| नमकीन चूम सामन | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 |
| उबला हुआ मुलेठी | 19 | 4.3 | 115 | |
| ताजा मुलहठी | 21 | 0.4 | 0 | 124 |
| बाल्टिक स्प्रैट | 14.1 | 9 | 0 | 137 |
| हॉट स्मोक्ड स्प्रैट | 21.3 | 8.5 | 0 | 162 |
| कैस्पियन स्प्रैट | 18.5 | 13.1 | 0 | 191 |
| टमाटर सॉस में तली हुई स्प्रैट | 14 | 12 | 4.5 | 182 |
| स्प्राट स्प्रैट | 14.8 | 10.5 | 0 | 154 |
| नमकीन स्प्रैट | 17.1 | 7.6 | 0 | 137 |
| व्हेल का मांस | 22.5 | 3.2 | 0 | 119 |
| Toothfish | 14.4 | 16.1 | 202 | |
| तेल में समुद्री भोजन कॉकटेल | 9.3 | 31 | 1 | 319 |
| ब्राइन में सीफूड कॉकटेल | 10 | 1.5 | 1.3 | 59 |
| तेल में समुद्री भोजन कॉकटेल | 29.8 | 4.3 | 3.5 | 172 |
| गलाना | 15.4 | 4.5 | 0 | 102 |
| कॉड कटलेट | 12.6 | 5.9 | 15 | 164 |
| केकड़ा मांस | 6 | 1 | 10 | 73 |
| क्रैब स्टिक | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| डिब्बाबंद केकड़े | 18.7 | 1.1 | 0.1 | 85 |
| उबले हुए केकड़े | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| लाल आँख | 21.9 | 4.2 | 125 | |
| रुड | 18.3 | 3 | 0 | 100 |
| डिब्बाबंद चिंराट | 17.8 | 1.1 | 0 | 81 |
| उबला हुआ चिंराट | 18.9 | 2.2 | 0 | 95 |
| जमे हुए चिंराट छील | 14 | 1 | 0 | 60 |
| ताजा चिंराट | 22 | 1 | 0 | 97 |
| क्रॉफ़िश (गर्दन का मांस) | 17.5 | 2 | 88 | |
| बर्फ की मछली | 17.7 | 2.2 | 0 | 90 |
| Lemonema | 15.9 | 0.4 | 0 | 67 |
| सूखे भाव | 42 | 5.9 | 0 | 221 |
| हॉट स्मोक्ड ब्रीम | 32.8 | 4.5 | 0 | 172 |
| उबली हुई चोंच | 20.9 | 4.7 | 0 | 126 |
| ताजा ब्रेस | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| कोल्ड स्मोक्ड ब्रीम | 29.7 | 4.6 | 0 | 160 |
| सैल्मन कीमा | 19 | 6 | 130 | |
| स्मोक्ड सालमन | 21.5 | 8.4 | 0 | 162 |
| ताजा रॉयल सामन | 20.3 | 11.7 | 187 | |
| ग्रील्ड मछली | 20.7 | 22.3 | 0.6 | 283 |
| ताजा सामन | 19.9 | 13.6 | 0 | 201 |
| नमकीन सामन | 21 | 20.5 | 0 | 269 |
| सामन सौते | 21.1 | 31.4 | 4.1 | 379 |
| छोटी समुद्री मछली | 20.7 | 3.4 | 0 | 113 |
| Macrurus | 13.2 | 0.8 | 60 | |
| केवल मछली | 18.8 | 4.2 | 112 | |
| मक्खन मछली धूम्रपान किया | 18 | 12 | 180 | |
| तले हुए मसल्स | 11.2 | 1.6 | 0 | 59 |
| उबले हुए मसल्स | 9.1 | 1.5 | 0 | 50 |
| बल्लेबाज में पोलक | 17.1 | 16.4 | 15.2 | 281 |
| उबला हुआ पोलक | 17.6 | 1 | 0 | 79 |
| पोलक ने मैरीनेट किया | 13.5 | 12.6 | 11 | 211 |
| ताजा पोलक | 15.9 | 0.9 | 72 | |
| स्प्रिंग कैपेलिन | 13.1 | 7.1 | 0 | 116 |
| फ्राइड केपेलिन | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| कैपेलिन शरद ऋतु | 13.6 | 18.1 | 0 | 217 |
| ताजा केपेलिन | 13.4 | 11.5 | 157 | |
| समुद्री सिवार | 0.9 | 0.2 | 0 | 5 |
| घोंघा | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Navaga | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| नवागा सफेद समुद्र | 19.2 | 1.6 | 0 | 91 |
| सुदूर पूर्वी नवागा | 15.1 | 0.9 | 0 | 68 |
| उबला हुआ बरबोट | 21.4 | 0.7 | 0 | 92 |
| ताजा बरबोट | 18.8 | 0.6 | 0 | 80 |
| संगीत के सुर | 15.7 | 9.5 | 148 | |
| गर्म स्मोक्ड समुद्री बास | 23.5 | 9 | 0 | 175 |
| उबला हुआ समुद्री बास | 19.9 | 3.6 | 0 | 112 |
| ताजा समुद्री बास | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| स्टीवर्ड सी बास | 10.9 | 6.6 | 4.2 | 120 |
| फ्राइड रिवर पर्च | 20.6 | 9.1 | 4 | 180 |
| नदी पर्च पके हुए | 6.8 | 4.7 | 8.4 | 103 |
| पोच्ड रिवर पर्च | 19.5 | 3.5 | 0 | 109 |
| ताजी नदी पर्च | 18.5 | 0.9 | 82 | |
| भर गई नदी की पर्चियां | 14.9 | 6.1 | 3.9 | 130 |
| फ्राइड स्टर्जन | 16 | 17.4 | 13.2 | 273 |
| उबला हुआ स्टर्जन | 17.7 | 12 | 0 | 179 |
| जकड़ा हुआ स्टर्जन | 17.8 | 11.9 | 0 | 179 |
| ताजा स्टर्जन | 16.4 | 10.9 | 163 | |
| ऑक्टोपस | 18.2 | 0 | 0 | 73 |
| उबला हुआ हलिबेट | 14 | 0 | 17.8 | 216 |
| ताजा हलिबेट | 18.9 | 3 | 0 | 102 |
| Pangasius | 15 | 3 | 89 | |
| Pelamida | 22.4 | 14.2 | 217 | |
| हेडेक | 17.2 | 0.2 | 0 | 71 |
| ताजा रोच | 19 | 0.4 | 0 | 110 |
| ब्लू व्हिटिंग | 16.1 | 0.9 | 72 | |
| उबला हुआ समुद्री क्रेफ़िश | 20.5 | 0.7 | 0.3 | 90 |
| ताजा समुद्री क्रेफ़िश | 18.8 | 1.3 | 0.5 | 89 |
| उबला हुआ नदी क्रेफ़िश | 20.3 | 1.3 | 1 | 97 |
| ताजा नदी क्रेफ़िश | 15.5 | 1 | 1.2 | 76 |
| कीमा बनाया हुआ मछली | 16 | 0.6 | 69 | |
| आज़ोव कार्प | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| कैस्पियन कार्प | 18.2 | 2.7 | 0 | 97 |
| सौरी तेल में उड़ गई | 18.3 | 23.3 | 0 | 283 |
| ताजा साया | 18.6 | 12 | 0 | 182 |
| स्मोक्ड बाल्टिक हेरिंग | 25.4 | 5.6 | 0 | 152 |
| तेल के साथ अटलांटिक चुन्नी | 19 | 18 | 238 | |
| तेल में सार्डिन | 24.1 | 13.9 | 0 | 221 |
| टमाटर सॉस में सार्डिन | 17 | 9.9 | 1.4 | 162 |
| उबली हुई चुन्नी | 20.1 | 10.8 | 0 | 178 |
| ताजा चुन्नी | 20.6 | 9.6 | 169 | |
| सेव सॉस टमाटर की चटनी में | 16.1 | 11.5 | 2.8 | 179 |
| ताजा सेवुग | 17 | 11.8 | 0 | 160 |
| वनस्पति तेल में हेरिंग | 16.4 | 26.5 | 0 | 301 |
| खट्टा क्रीम में हेरिंग | 5.5 | 6.2 | 5.3 | 97 |
| टमाटर सॉस में हेरिंग | 13.8 | 9.7 | 4.6 | 159 |
| हॉट स्मोक्ड हेरिंग | 21.8 | 14.3 | 0 | 215 |
| पिकल्ड हेरिंग | 16.5 | 12.6 | 3.4 | 192 |
| ताजा हेरिंग | 16.3 | 10.7 | 0 | 161 |
| नमकीन हेरिंग | 19.8 | 15.4 | 0 | 217 |
| ग्रील्ड मछली | 21.8 | 14.1 | 230 | |
| उबले हुए सामन | 19.3 | 14 | 197 | |
| उबला हुआ सामन | 22.5 | 12.5 | 189 | |
| ताजा सामन | 21.6 | 6 | 0 | 140 |
| सी बास | 18 | 3 | 99 | |
| व्हाइटफ़िश | 19 | 7.5 | 144 | |
| तेल में मैकेरल | 13.1 | 25.1 | 278 | |
| गर्म स्मोक्ड मैकेरल | 22.1 | 23.8 | 4.1 | 317 |
| स्मोक्ड मैकेरल | 20.7 | 15.5 | 0 | 221 |
| उबले हुए मैकेरल | 18 | 13.2 | 191 | |
| उबला हुआ मखाने | 19.6 | 14.7 | 0 | 211 |
| छोटी समुद्री मछली | 18.7 | 11.9 | 181 | |
| उबला हुआ कैटफ़िश | 18.4 | 13.6 | 0 | 196 |
| प्यासा बिल्ली का बच्चा | 18.2 | 5.4 | 0 | 121 |
| ताजा कैटफ़िश | 16.8 | 8.5 | 143 | |
| तेल में घोड़े की नाल | 15.6 | 27.4 | 0 | 309 |
| टमाटर की चटनी में घोड़े की नाल | 14.8 | 2.3 | 7.3 | 110 |
| तला हुआ घोड़ा मैकेरल | 20.3 | 10.5 | 3.7 | 190 |
| उबला हुआ घोड़ा मैकेरल | 20.6 | 5.6 | 0 | 133 |
| घोड़ों का मैके | 19.6 | 4.8 | 0 | 122 |
| ताजा घोड़ा मैकेरल | 19 | 5 | 119 | |
| कोल्ड स्मोक्ड घोड़ा मैकेरल | 17.1 | 2.8 | 0 | 94 |
| स्टेरलेट फ्रेश | 17 | 6.1 | 0 | 122 |
| उबला हुआ पाइक पर्च | 21.3 | 1.3 | 0 | 97 |
| पोच्ड पाइक पर्च | 19.6 | 1.2 | 0 | 89 |
| ताजा पाइक पर्च | 19.2 | 0.7 | 84 | |
| भरवां पाइक पर्च | 13.7 | 6 | 8.7 | 144 |
| शुभंकर | 15.7 | 3 | 90 | |
| Terpug | 17.8 | 3.4 | 102 | |
| टेरप्यूग दांतेदार | 17.6 | 9.5 | 85 | |
| तिलापिया | 20.1 | 1.7 | 96 | |
| तली हुई तिलपिया | 26.1 | 2.6 | 128 | |
| सिल्वर कार्प सफेद ताजा | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Trepang | 7.3 | 0.6 | 34 | |
| उबला हुआ ट्रेपांग | 9 | 0.7 | 42 | |
| तले हुए ट्रेपंग | 9 | 0.7 | 41 | |
| कॉड (तेल में यकृत) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| हॉट स्मोक्ड कॉड | 26 | 1.2 | 0 | 115 |
| तला हुआ कॉड | 23 | 0.1 | 0 | 111 |
| पके हुए कॉड | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| स्मोक्ड कॉड | 22.1 | 0.5 | 0 | 94 |
| उबला हुआ कॉड | 17.8 | 0.7 | 0 | 78 |
| ग्रील्ड कॉड | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| ताजा कोड | 17.7 | 0.7 | 78 | |
| नमकीन फली | 23.1 | 0.6 | 0 | 98 |
| स्टड कोड | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| वनस्पति तेल में ट्यूना | 27.1 | 9 | 0 | 190 |
| अपने ही रस में टुन्ना | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| ताजा टूना | 23 | 1 | 0 | 101 |
| स्मोक्ड ईल | 17.9 | 28.6 | 0 | 326 |
| ताजा समुद्री ईल | 19.1 | 1.9 | 93 | |
| ताजा ईल | 14.5 | 30.5 | 0 | 332 |
| उबला हुआ सीप | 14 | 3 | 95 | |
| ताजा कस्तूरी | 14 | 0.3 | 6 | 95 |
| ट्राउट | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| स्मोक्ड ट्राउट | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| ताजा समुद्री ट्राउट | 20.5 | 4.3 | 157 | |
| उबला हुआ ट्राउट | 15.5 | 3 | 89 | |
| हल्का नमकीन ट्राउट | 20.6 | 10.1 | 186 | |
| हल्के नमकीन वसा ट्राउट | 23 | 15 | 227 | |
| नमकीन हामसा | 21.2 | 9 | 0 | 166 |
| तली हुई चीज | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| उबला हुआ हेक | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| ताजा हलक | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| sprats | 17.4 | 32.4 | 0.4 | 363 |
| टमाटर सॉस में पाईक | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| उबला हुआ पाइक | 21.3 | 1.3 | 0 | 98 |
| पिला पाइक | 19.6 | 1.2 | 0 | 90 |
| ताजा पाईक | 18.4 | 0.8 | 82 | |
| भरवां पाइक | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| समुद्र की भाषा | 10.3 | 5.2 | 0 | 88 |
| भुना हुआ समुद्री जीभ | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Ide ताजा | 18.2 | 1 | 81 |
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