अमीनो एसिड रेटिंग - सबसे अच्छी दवा और खेल की खुराक

पेशेवर एथलीटों के लिए, एमिनो एसिड रेटिंग महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आज बाजार पर बड़ी संख्या में पूरक नेविगेट करने में मदद करता है। आखिरकार, आपको उन लोगों को चुनने की ज़रूरत है जो अभ्यास में परीक्षण किए गए हैं, और मांसपेशियों में प्रोटीन चयापचय को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं, उनके धीरज, शक्ति और ठीक होने की क्षमता में सुधार करते हैं।

सही तरीके से लगाए गए लहजे

वे उस कार्य से निर्धारित होते हैं जो एथलीट अपने लिए निर्धारित करता है:

डायल करने की गति

यदि मांसपेशियों के सेट को तेज करना आवश्यक है, तो अमीनो एसिड परिसरों को वरीयता दी जाती है। शरीर में एक विशिष्ट पदार्थ की एकाग्रता को बढ़ाने के कार्य को लागू करते समय, व्यक्तिगत अमीनो एसिड और तैयार कॉम्प्लेक्स के साथ उनके संयोजन पर ध्यान दिया जाता है।

रिलीज़ फ़ॉर्म

रिलीज़ फॉर्म एक अलग विषय है। उदाहरण के लिए, हाइड्रोलिसेट्स में एक पॉलीपेप्टाइड श्रृंखला है, जो पदार्थों के आत्मसात के लिए असुविधाजनक है। अमीनो एसिड मुक्त बनाने के लिए, उन्हें नष्ट करने की आवश्यकता है। लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब यह एथलीट द्वारा निर्धारित कार्य को पूरा करने वाली दवा की दीर्घकालिक अस्मिता है। निर्माता कैप्सूल, टैबलेट और पाउडर में अमीनो एसिड स्वीकार करते हैं। कैप्सूल जिलेटिन के साथ लेपित होते हैं और जल्दी से पर्याप्त अवशोषित होते हैं। गोलियां थोड़ी धीमी हैं। पाउडर का उपयोग किसी विशिष्ट पदार्थ की सांद्रता के निर्माण के लिए किया जाता है। ओवरडोज़ की अवांछनीयता को याद करते हुए, उन्हें सावधानी के साथ लिया जाता है। इसमें तरल अमीनो एसिड भी होते हैं। वे शरीर द्वारा लगभग तुरंत उपयोग किए जाते हैं और पसंद की दवाएं हैं।

डी या एल?

अणुओं की संरचना दाएं-या बाएं-आइसोमेरिक हो सकती है: डी या एल। अमीनो एसिड के विशाल बहुमत में एक स्थानिक संरचना है एल। वे चयापचय में भाग लेने में सक्षम हैं और खेल पोषण के लिए अनन्य हैं। डी आइसोमर्स बेकार हैं।

कीमत

अमीनो एसिड जटिल उपचार हैं। गलत तरीके से चयनित वे अच्छे के बजाय नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि सस्ते अमीनो एसिड एक प्राथमिकता नहीं है। उनकी कीमत शुद्ध एसिड और अशुद्धियों की एकाग्रता से नियंत्रित होती है। अधिक additives, बदतर, हालांकि इस तरह के एक आहार अनुपूरक सस्ता है। इसलिए, अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स की संरचना को खरीद पर सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया जाना चाहिए। यदि एथलीट के लिए ब्याज के लेबल पर कोई जानकारी नहीं है, तो यह एक प्रमाण पत्र या एनोटेशन पूछने के लायक है।

उत्पादक

यह एक विशेष प्रश्न है। आप एक ठोस प्रतिष्ठा के साथ केवल समय-परीक्षणित फर्मों से अमीनो एसिड खरीद सकते हैं, जिनकी तैयारी स्थिर मांग में है।

शीर्ष फार्मेसी उत्पाद

सबसे पहले, हम फार्मास्यूटिकल उत्पादों की शीर्ष रैंकिंग प्रदान करते हैं। यह इस तरह दिख रहा है।

4 वां स्थान - एल-ग्लूटामाइन का कैप्सूल

ग्लूटामाइन एक सशर्त रूप से आवश्यक अमीनो एसिड है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करने के लिए आवश्यक है, साथ ही साथ मांसपेशियों को प्राप्त कर रहा है। ग्लूटामाइन अन्य फार्मेसी अमीनो एसिड के साथ तुलना में काफी महंगा है, औसतन प्रति पैकेज लगभग 1000 रूबल।

कैप्सूल दिन में 2 बार लें। उनका निम्नलिखित प्रभाव है:

• ऊर्जा से भरना;
• शरीर को तेजी से ठीक करने में मदद करें;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• मांसपेशियों की वृद्धि में मदद करें।

तीसरा स्थान - अल्वेज़िन

यह एक संयुक्त तैयारी है जिसमें आवश्यक अमीनो एसिड का एक परिसर होता है, जैसे कि ऐलेनिन, आर्जिनिन, एसपारटिक एसिड, ग्लूटामिक एसिड; हिस्टिडीन, आइसोल्यूसीन, ल्यूसीन, लाइसिन, मेथिओनिन, फेनिलएलनिन, ट्रिप्टोफैन, वेलिन। इसके अलावा, दवा में पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम शामिल हैं।

दवा को नसों में या ड्रिप द्वारा प्रशासित किया जाता है, 400 मिलीलीटर 1 बार 3 दिनों में, केवल एक डॉक्टर की देखरेख में। यह स्थापित करना महत्वपूर्ण है कि दवा अच्छी तरह से सहन की जाती है। केवल तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान उपाय का उपयोग करें, किसी भी मामले में इसका दुरुपयोग नहीं होना चाहिए। दुष्प्रभाव हो सकते हैं। पाठ्यक्रम 14 से 21 दिनों तक रहता है।

दूसरा स्थान - मेथियोनीन

यह एक आवश्यक अमीनो एसिड है जो प्रोटीन का हिस्सा है। मेथिओनिन यकृत समारोह में सुधार करता है, शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है, और एक एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव भी होता है।

एजेंट का उपयोग 500 मिलीग्राम 3 बार एक दिन में करें। एक नियम के रूप में, यह उन लोगों के लिए निर्धारित है जो प्रोटीन की कमी, यकृत विकृति, डिस्ट्रोफी से पीड़ित हैं। एमिनो एसिड को अतिसंवेदनशीलता के साथ ही वायरल हेपेटाइटिस के साथ मेथियोनीन लेने से मना किया जाता है।

किसी भी फार्मेसी में बेचा, 50 गोलियाँ। अनुमानित लागत 100 रूबल है।

पहली जगह - ग्लाइसिन

मैं रेटिंग में आ गया क्योंकि यह एक एमिनो एसिड है जो कई प्रोटीनों में मौजूद है। हमारे शरीर को लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान ग्लाइसीन की सख्त आवश्यकता होती है, बढ़ी हुई उत्तेजना की स्थिति में, साथ ही साथ शारीरिक परिश्रम के साथ।

दवा को महीने में 3 बार (प्रत्येक दिन 100 मिलीग्राम) लिया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है। अमीनो एसिड के लिए अतिसंवेदनशीलता के मामले में, इसे लेने से इनकार करना बेहतर है।

आप किसी भी फार्मेसी में ग्लाइसीन खरीद सकते हैं, एक पैक की कीमत लगभग 50 रूबल (30 टैबलेट) है।

फार्मेसी दवाओं के फायदे

फार्मेसी से दवाओं की रेटिंग दिलचस्प है, सबसे पहले, क्योंकि, अपेक्षाकृत कम लागत पर, यह उन गुणों को दर्शाता है जो एथलीटों के लिए मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए आवश्यक हैं। उनके उपयोग के लिए एक प्रारंभिक स्थिति प्रयोगशाला परीक्षा और कार्य की विशिष्टता है।

रिलीज के अलग-अलग रूप के कारण, ये दवाएं प्रशासन की विधि में भिन्न हैं। डॉक्टर के साथ सहमत खुराक महत्वपूर्ण हैं। कार्रवाई की गति के संदर्भ में इंजेक्शन दवाओं का कोई प्रतियोगी नहीं है। लेकिन आक्रामक प्रशासन हमेशा संक्रमण के जोखिम और अवांछित जटिलताओं की घटना के साथ होता है। धन प्राप्त करने का समय भी महत्वपूर्ण है।

अधिकतम मांसपेशी लाभ के लिए, उन्हें सुबह में, शक्ति प्रशिक्षण से पहले और बाद में लिया जाना चाहिए। अगर हम वजन कम करने की बात कर रहे हैं, तो दिन में 6 बार एक ही हिस्से में। एथलीट के वजन, प्रशिक्षण भार को ध्यान में रखा जाता है। अमीनो एसिड की खुराक 5 से 20 ग्राम तक भिन्न होती है।

एक और अति सूक्ष्म अंतर खेल पोषण है। यह हमेशा दवाओं के साथ संयोजन करने के लिए बुद्धिमान नहीं है। इस मामले में, अमीनो एसिड खराब अवशोषित होते हैं और उन्हें लेने के लाभ समतल होते हैं। वही उन्हें गेनर, प्रोटीन और सरल भोजन के साथ संयोजन के लिए लागू होता है। वे इस स्थिति में प्रतिस्पर्धी नहीं हैं। अमीनो एसिड का उपयोग करते समय कोई चक्र नहीं होते हैं, उन्हें बिना किसी रुकावट के, अनिश्चित काल तक पिया जा सकता है।

शीर्ष गैर-दवा आहार पूरक

निम्नलिखित अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स खेल वातावरण में लोकप्रिय हैं, जो किसी फार्मेसी में नहीं मिल सकते हैं।

10 वां स्थान - डाइमेटाइज द्वारा सुपर अमीनो 6000

एथलीटों के अनुसार इसकी सबसे अच्छी कीमत है। 345 गोलियों की कीमत 1160 रूबल, 500 - 1680 है। सबसे स्थिर कंपनियों में से एक द्वारा उत्पादित। मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करता है, धीरज, राहत में सुधार करता है। लिंग भेद नहीं है। शुगर फ्री, फास्ट एक्टिंग।

9 वां स्थान - पावर सिस्टम द्वारा अमीनो

अत्यधिक केंद्रित तैयारी। 220 गोलियों के लिए इसकी कीमत 1250 रूबल है। तेजी से मांसपेशियों के पुनर्वास को बढ़ावा देता है, ताकत बढ़ाता है। Biocomplex लिपिड को नष्ट और उपयोग करता है, थकान को रोकता है।

8 वां स्थान - ओलम्पिक स्पोर्ट न्यूट्रिशन से एनाबॉलिक अमीनो

सबसे शक्तिशाली ऊर्जावान रूप से चार्ज किया गया जटिल। पॉलीपेप्टाइड जंजीरों की संरचना में, विटामिन। 400 कैप्सूल के लिए 2160 रूबल की लागत है। यह आरएनए और न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण को सक्रिय करता है, टूट जाता है और कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करता है। शुरुआती के लिए अनुशंसित।

7 वां स्थान - गैसपारी पोषण से अमीनोमैक्स 8000

पूरक की लागत 350 गोलियों के लिए 1650 रूबल है। रचना में कई आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जो तेजी से मांसपेशियों की वृद्धि सुनिश्चित करता है।

6 वां स्थान - इष्टतम पोषण से अमीनो ऊर्जा

एनर्जाइज़र और अमीनो एसिड का एक संयोजन। यह जोड़ने लायक है:

• 270 ग्राम - 1130 रूबल;
• 585 ग्राम - 2390 रूबल;
• 75 चबाने योग्य गोलियाँ - 2100 रूबल।

पूरे शरीर को टोन करता है।

5 वां स्थान - वीडर प्योर अमीनो एग

पांचवें स्थान पर एक और जटिल है जो शरीर में प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करता है और मांसपेशियों के द्रव्यमान के तेजी से विकास में योगदान देता है - WEIDER PURE AMINO EGG। आहार की खुराक में 300 गोलियों के लिए 1800 रूबल की लागत है। उनके पास व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव नहीं है, इसलिए उनके पास कोई आयु प्रतिबंध नहीं है। इसका कार्य मांसपेशियों की गहन वृद्धि है।

4 वां स्थान - परम पोषण से अमीनो गोल्ड टैबलेट और कैप्सूल

यह सबसे अच्छी संतुलित तैयारी है। इसकी लागत:

• 250 गोलियां - 800 रूबल;
• 250 कैप्सूल - 1,700 रूबल;
• 325 कैप्सूल - 2150 रूबल।

बीसीएए शामिल है। चयापचय का समर्थन करता है, गुर्दे और संयुक्त विकृति वाले रोगियों में contraindicated नहीं है।

तीसरा स्थान - Scend द्वारा Xtend

घटकों के ठीक समायोजित अनुपात के साथ एक जटिल तैयारी - SCIVATION XTEND शीर्ष तीन को खोलता है। आहार अनुपूरक की लागत 420 ग्राम के लिए 2600 रूबल है। प्रोटीन संश्लेषण को उत्तेजित करता है और ऊतक टूटने से बचाता है।

दूसरा स्थान - ट्विन लैब एमिनो फ्यूल लिक्विड

यह बेहतर तत्काल-अभिनय अमीनो कॉम्प्लेक्स दूसरे स्थान पर है। यह फ्रुक्टोज पर है, विटामिन और कोलीन शामिल हैं। मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है, लिपिड का उपयोग करता है, ऊर्जा उत्पन्न करता है। बेहतर राहत के लिए प्रतिस्पर्धा से बाहर।

लागत:

• 948 मिलीलीटर - 1600 रूबल;
• 474 मिलीलीटर - 100 रूबल।

पहला स्थान - अमिट तरल पोषण द्वारा अमीनो तरल 50

चैंपियन की लागत प्रति 1,000 मिलीलीटर पर 1,700 रूबल है। यह एक अनूठा प्रीमियम उत्पाद है। यह समाधान में उत्पन्न होता है, इसलिए इसे तुरंत अवशोषित किया जाता है और कार्य करना शुरू होता है: यह मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करता है और भुखमरी की स्थिति में भी इसे संरक्षित करता है। प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों को पुनर्वास करता है, दर्द से राहत देता है।

कौन सा बेहतर है: प्रोटीन या अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स?

तुलना तालिका में प्रस्तुत की गई है।

स्कोर 3: 3 है। पसंद एथलीट तक है।

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