हर कोई जो दौड़ता है, उसे दो समूहों में विभाजित किया जाता है - जो दौड़ते समय संगीत सुनते हैं, और जो नहीं करते हैं। हम में से अधिकांश लोग संगीत सुनते हैं, और उसके अच्छे कारण हैं।
हम अनुसंधान से जानते हैं कि संगीत का तीव्रता से चलने पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, हमारे पास एक ट्रैकलिस्ट चुनने का अवसर है जो दौड़ते समय हमारी वांछित ताल से मेल खाएगा, जो हमें आसानी से सही लय में रखने में मदद करेगा।
और चल रहे संगीत के हमारे चयन से आपको मदद मिलेगी।
हमारी चल रही प्लेलिस्ट
अन्य बातों के अलावा, संगीत के अन्य लाभ हैं। संगीत सुनना:
- हम मजबूत हो रहे हैं
- भार हमें आसान लगता है,
- दर्द इतना कष्टदायक नहीं है,
- हमें ताकत मिलती है
- और एक ही समय में और अधिक केंद्रित हो जाते हैं
इसलिए जब आप दौड़ें तो संगीत सुनें और इस बहुमुखी व्यायाम के साथ और भी मज़ेदार हों!
